Vlện Quân Đội IO8 - Hỗ Trợ Đẩy Lùi Huyết Áp Cao

- Những tác hại của mất ngủ !!!
Mất ngủ làm mất tập trung
Mất ngủ làm giảm hiệu suất công việc
Mất ngủ gây rối loạn tâm lý
Mất ngủ gây bệnh tim mạch
Mất ngủ làm tăng cân
Mất ngủ làm tăng huyết áp
Mất ngủ gây trầm cảm
Mất ngủ làm suy giảm trí nhớ
Mất ngủ ảnh hưởng đến làn da
Nguy cơ ung thư vì mất ngủ

Nghiên cứu trên hơn 25.000 người ở Anh đã tìm ra vài món ăn nhẹ đơn giản là "thần dược" chống cao huyết áp. . Uống trà và ăn táo là những cách dễ dàng để phòng ngừa và kiểm soát bệnh cao huyết áp

VƯƠN TẦM CAO MỚI TRONG PHÁT TRIỂN CHUYÊN NGÀNH NHỊP TIM TẠI BỆNH VIỆN TWQĐ 108
💖💖💖
Trong Hội nghị Nhịp học toàn quốc lần thứ 4 vào tháng 8/2022 vừa qua, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 đã tham gia báo cáo và làm chủ tọa đoàn nhiều chủ đề chuyên sâu, được đồng nghiệp cả nước ghi nhận và đánh giá cao. Đặc biệt, với những kết quả đã đạt được, TS. Phạm Trường Sơn – Phó Viện trưởng Viện Tim mạch, Chủ nhiệm khoa Nội tim mạch đã được bầu giữ chức Phó Chủ tịch Phân hội Nhịp tim Việt Nam.
Rối loạn nhịp tim là một căn bệnh khá phổ biến với những bệnh cảnh lâm sàng đa dạng, có thể dẫn đến những hậu quả nặng nề, thậm chí đe dọa tính mạng nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Trước đây, để điều trị các loại rối loạn nhịp đa phần chỉ dùng thuốc. Tuy nhiên, dùng thuốc chỉ là biện pháp điều trị tạm thời, các thuốc điều trị rối loạn nhịp thường có nhiều tác dụng phụ và chính là những thuốc gây rối loạn nhịp tim.
Trong những năm vừa qua, cùng với sự phát triển của khoa học công nghệ, nhiều phương pháp điều trị rối loạn nhịp tiên tiến đã ra đời và ngày càng được ứng dụng rộng rãi như thăm dò điện sinh lý, triệt đốt qua đường ống thông bằng năng lượng sóng có tần số radio, cấy máy tạo nhịp, cấy máy phá rung tim.
Khoa Nội tim mạch, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, là một trong những trung tâm đi đầu trong triển khai ứng dụng các kĩ thuật này từ những năm 2004 với các thế hệ chủ nhiệm khoa PGS.TS. Vũ Điện Biên, PGS. TS. Phạm Nguyên Sơn, PGS. TS. Phạm Thái Giang, TS. Phạm Trường Sơn. Cho tới nay, đây đã trở thành một trung tâm lớn trong điều trị các rối loạn nhịp, với số lượng bệnh nhân được triệt đốt, cấy máy tạo nhịp khoảng 500-600 ca mỗi năm. Đặc biệt, với việc ứng dụng hệ thống định vị không gian 3 chiều (3D), khoa Nội tim mạch tiến hành điều trị triệt đốt thường quy 25-30 ca rung nhĩ/năm, nhất là đã điều trị thành công nhiều ca lâm sàng phức tạp, với các vị trí rối loạn nhịp khó mà trong nước ít trung tâm làm được như các rối loạn nhịp có ổ khởi phát ở vị trí gần His, vị trí cơ nhú thất trái

Lợi ích theo dõi huyết áp 24h và vai trò của điều dưỡng trong điều trị tăng huyết áp
Yếu tố thúc đẩy các biến cố do huyết áp gây nên chính là việc chưa tối ưu hóa trong kiểm soát huyết áp. Tuy vậy, ở Việt nam, việc dùng thuốc hạ huyết áp chủ yếu dựa vào giá trị huyết áp buổi sáng mà không căn cứ vào giá trị huyết áp theo dõi trong 24 giờ, điều này sẽ khiến việc kiểm soát huyết áp không được đầy đủ
Vai trò điều dưỡng viên trong quản lý tăng huyết áp

Nhận biết rõ tầm quan trọng quản lý huyết áp tối ưu, và căn cứ vào giá trị huyết áp 24h, điều dưỡng viên là cầu nối quan trọng trong quá trình đạt hiệu quả điều trị. Là những người trực tiếp đánh giá ban đầu, ghi nhận những triệu chứng và phản ánh của bệnh nhân, từ đó đưa ra những hướng dẫn tư vấn chăm sóc phù hợp.

Áp dụng quy trình chăm sóc điều dưỡng 5 bước :

Bước 1: Nhận định tình trạng bệnh nhân

Tuổi, giới Đo huyết áp động mạch cánh tay, thời gian THA

Bước 2: Chẩn đoán THA, lựa chọn bệnh nhân

THA đang được điều trị bằng bao nhiêu nhóm thuốc hạ áp và thời gian dùng thuốc

Bước 3: Lập kế hoạch theo dõi, tiến hành đo huyết áp 24 giờ

hân tích các giá trị huyết áp thu được.

Bước 4: Thực hiện kế hoạch, thay đổi thời điểm dùng thuốc

Dựa vào giá trị huyết áp 24 giờ, điều chỉnh thời điểm uống thuốc, lựa chọn thời điểm uống thuốc để thuốc đạt tác dụng cao nhất vào thời điểm bệnh nhân có huyết áp cao nhất

Bước 5: Lượng giá kết quả

Tất cả BN được đo lại huyết áp 24 giờ. So sánh kết quả đo huyết áp trong 24 giờ trước và sau khi điều chỉnh thời điểm uống thuốc

Bác sĩ: 5 loại rau củ tốt cho người cao huyết áp
Các loại rau xanh như xà lách, cải xoăn
Xà lách, cải xoăn, rau chân vịt, rau diếp cá chứa nhiều vitamin, khoáng chất đặc biệt là kali có tính lợi tiểu và tốt cho người cao huyết áp.
Nước ép cần tây
Nước ép cần tây giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin K, B6; canxi, kali,… Sử dụng nước ép cần tây có tác dụng hỗ trợ kiểm soát huyết áp, hỗ trợ giảm cân, giảm cholesterol, tốt cho các bệnh viêm khớp, dễ ngủ, đẹp da,…
Hạt bí ngô
Bác sĩ Hiệp cho biết, trong hạt bí ngô chứa các chất quan trọng như magiê, kali, arginine protein, chất xơ, omega-3,… Chúng có tác dụng hỗ trợ kiểm soát huyết áp, giảm cholesterol và lượng đường huyết.
Cà rốt
Đây là loại củ chứa nhiều kali succinate, phenolic như axit chlorogenic, p-coumaric và caffeic. Cà rốt có tác dụng hỗ trợ điều hòa huyết áp và tăng lưu lượng máu mạch vành, cải thiện chức năng vi mạch, giảm lipid và đường huyết,...
Cà chua
Cà chua giàu chất dinh dưỡng, bao gồm flavonoid, kali, carotenoid, vitamin A, E, lycopene... giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp cao; hỗ trợ tiêu hóa và lợi tiểu...
Theo nhật báo Anh Express, nghiên cứu trước đây, đã được công bố trên tạp chí y khoa của Viện Thần kinh Mỹ Neurology, cho thấy chế độ ăn nhiều cà chua có thể làm giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ. Nghiên cứu bao gồm 1.031 nam giới Phần Lan trong độ tuổi từ 46 đến 65.
Những người tham gia đã được kiểm tra nồng độ lycopene khi bắt đầu nghiên cứu và sau đó được theo dõi trung bình trong 12 năm. Kết quả cho thấy, trong số 258 người có mức lycopene thấp nhất, có 25 người bị đột quỵ, chiếm 9,7%. Ngược lại, trong số 259 người có mức lycopene cao nhất, chỉ có 11 người bị đột quỵ, chiếm 4,2%.

Biến chứng nguy hiểm của tiểu đường
Các biến chứng nguy hiểm thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường gồm:

Mạch máu: Việc tăng glucose máu kéo dài có thể làm tổn thương mạch máu. Nếu tổn thương ở mạch máu lớn có thể gây ra bệnh tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, tổn thương thành mạch và hẹp các động mạch tứ chi, thậm chí tắc mạch gây hoại tử chi. Tổn thương ở mạch máu nhỏ sẽ gây rối loạn hoạt động chức năng của các cơ quan như thận, võng mạc mắt, thần kinh ngoại biên nếu không được điều trị hiệu quả có thể gây suy thận mãn dẫn đến nguy cơ phải chạy thận nhân tạo hay phải ghép thận, giảm thị lực dẫn đến mù lòa, dị cảm ở 2 chi dưới…
Hô hấp: Bệnh nhân tiểu đường dễ bị viêm phổi và viêm phế quản do bị bội nhiễm vi khuẩn.
Tiêu hóa: Người bệnh có thể bị viêm quanh nướu răng, rối loạn chức năng gan, viêm loét dạ dày, tiêu chảy.
Da: Bệnh nhân có thể thấy ngứa ngoài da, hay bị mụn nhọt, lòng bàn tay và bàn chân ánh vàng, xuất hiện u màu vàng gây ngứa ở gan bàn chân, bàn tay, mông, viêm mủ da…
Bệnh Alzheimer: Bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 có nguy cơ cao mắc bệnh Alzheimer.
Một số biến chứng sản phụ có thể gặp nếu bị tiểu đường thai kỳ gồm:

Sản phụ có thể bị tiền sản giật với biểu hiện tăng huyết áp, dư protein trong nước tiểu, sưng ở chân. Thêm vào đó, sản phụ có nguy cơ tái phát bệnh ở lần mang thai kế tiếp, và tiến triển thành bệnh tiểu đường (phổ biến là tiểu đường tuýp 2) khi về già.
Thai nhi có nguy cơ phát triển nhanh hơn so với độ tuổi, đồng thời có nguy cơ bị tiểu đường tuýp 2 về sau. Nếu sản phụ không được điều trị đúng cách và hiệu quả trong suốt thời gian mang thai, thai nhi có nguy cơ tử vong trước hoặc sau sinh.

NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG NÊN ĂN GÌ!
Người bệnh tiểu đường cần biết mình nên bổ sung thực phẩm như thế nào cho phù hợp, nên ăn gì và không nên ăn gì.
Theo đó, những thực phẩm người bệnh tiểu đường nên ăn bao gồm:
- Nhóm đường bột: Ngũ cốc nguyên hạt, đậu đỗ, gạo còn vỏ cám, rau củ... được chế biến bằng cách hấp, luộc, nướng, hạn chế tối đa rán, xào... Các loại củ như khoai sắn cũng cung cấp khá nhiều tinh bột, nên nếu người bệnh tiểu đường ăn các loại này thì cần phải giảm hoặc cắt cơm.
- Nhóm thịt cá: Người bệnh tiểu đường nên ăn cá, thịt nạc, thịt gia cầm bỏ da, thịt lọc bỏ mỡ, các loại đậu đỗ... được chế biến đơn giản như hấp, luộc, áp chảo nhằm loại bớt mỡ.
- Nhóm chất béo, đường: Các thực phẩm có chất béo không bão hòa được ưu tiên trong chế độ ăn của người bệnh tiểu đường như dầu đậu nành, vừng, dầu cá, mỡ cá, olive...
- Nhóm rau: Người bệnh tiểu đường nên ăn rau nhiều hơn trong thực đơn của mình thông qua các cách chế biến đơn giản như ăn sống, hấp, luộc, rau trộn nhưng không nên sử dụng nhiều loại sốt có chất béo.
- Hoa quả: Người bệnh tiểu đường cần tăng cường ăn trái cây tươi, không nên chế biến thêm bằng cách cho thêm kem, sữa, hạn chế ăn các loại quả chín ngọt như: sầu riêng, hồng chín, xoài chín..

Kinh nghiệm điều trị bệnh tiểu đường tại nhà
+ Có chế độ vận động thường xuyên, đều đặn
+ Kiểm soát tốt đường huyết
+ Duy trì tinh thần, tư tưởng thoải mái
+ Điều chỉnh lối sống cũ
+ Kiểm soát tốt lượng đường huyết và các biến chứng của bệnh tiểu đường bằng phương pháp điều trị phù hợp, ổn định lâu dài