Saifullah 24

Lamposter teamwork wall painting.

Billboard Project: RUPKUMARI Cosmetics.

Social Media Project: Dolphin Overseas.

#

Social Media Project: Cover Heaven.

Social Media Project: Aesthetic.

Logo Design Project: BD Home 97

Logo Design Project: Autolink.

Webdesign Project: Anika Aiyaan.

Social Media Project: TOYOTA Cars.

Social Media Project: AKR Auto Cars.

Social Media Project: Noah.

WordPress Project: AH Consultancy.

Stationary Project: Allele.

আমি সাধারণত ৪-৫ ঘণ্টা ঘুমাই, But Sleep Quality প্রতিদিন একই থাকে না। প্রতিদিনের কাজ আর Other Responsibility Fillup করে, ঘুমানোর পরেও Exausted থাকাটা খুবই বিরক্তিকর। এর থেকে বাঁচতে যেই বিষয় গুলো আপনিও করতে পারেন:

💬 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁 𝗥𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲
প্রতিদিন ঘুমাতে যাওয়ার আর উঠার সময় একই রাখার চেষ্টা করতে হবে।
রাত 2টায় ঘুমালে, 2 টায় ই, তাতে সমস্যা নাই। But same রাখতে চেষ্টা করবেন।
আর সকালে no matter what, একই time এ উঠতে চেষ্টা করবেন Alarm দিয়ে।

💬 𝗦𝗹𝗲𝗲𝗽 𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝘆
Quality Sleep এর জন্য ঘুমানোর জায়গা টা Noise free, আর Light off রাখার চেষ্টা করবেন।
এতে ঘুমের Quality Improve হবে।
যত কাজ ই থাকুক রাতে কয়েক ঘণ্টা ঘুমের জন্য রাখবেন। রাতের ঘুমের Quality এর সাথে দিনের ঘুমের Quality Difference অনেক।

⚡ রাতের 11PM থেকে 2AM Time এর মধ্যে ঘুমাতে পারলে সবচেয়ে Best, But না পারলে অন্তত 1 or 2AM এ Bedtime Ensure করবেন।
একটা Cut off Time Set করবেন Mind এ। মানে 2AM এর পর যত কাজ ই থাকুক, সকালে করবো, Now Cut off & Wrap up!

💬 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗡𝗮𝗽𝘀
দিনের বেলা Exausted লাগলে নিজেকে Push না করে 15, 20 মিনিট এর জন্য চোখ বন্ধ করে শুয়ে থাকবেন। Alarm দিয়ে শুবেন। অনেক সময় হালকা ঘুমিয়ে যাবেন। আর তাতেই দেখবেন অনেক Refreshed লাগছে।

💬 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗠𝗮𝗻𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁
দিনের শুরুতে Heavy load কাজ গুলো করা শুরু করবেন।
দিনের শেষে দিকে বেশি Exausted লাগলে Rest নিয়ে নিবেন, একবারে Exausted হওয়ার আগেই রেস্ট নিয়ে আবার Track এ Back করা টা সবচেয়ে Effective.

💬 𝗠𝗲 𝗧𝗶𝗺𝗲
দিনের কিছু সময় নিজেকে দিবেন, কোনো Music ছাড়া, একা কোথাও কিছুক্ষণ বসে Deep Thinking করবেন।
Problem, Solution নিয়ে ভাববেন।
এতে অনেক সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে।
অনেক সময় Unsolved সমস্যাগুলো আমাদের Exausted লাগার Main কারণ থাকে।

⚡ কত ঘন্টা ঘুমাচ্ছেন, তার থেকে বেশি Matter করে কখন, কিভাবে, কোথায় ঘুমাচ্ছেন।
আপনার 12 ঘণ্টার ভোর+সকাল+দুপুরের ঘুম, কখনোই আরেকজনের রাতের 11PM-3AM এর ঘুমের Quality এর ধারে কাছেও থাকবে না।

ISLAMIC NIKAH-NAMA

Hand Draw.

Logo Design.
Name: The Happy Moment.
SLogan: Make your moment.
Work: Home Appling's.
Color: Golden + Matt Black.
Here is a butterfly made in JR's combination.

Logo Design.
Name: SK IT Centre.
Work: IT Company
Color: ETC.

✅Logo : BITPFC.
➡️You can call us for any logo design !!
0️⃣1️⃣6️⃣2️⃣4️⃣6️⃣0️⃣0️⃣5️⃣1️⃣2️⃣
Premium logo + One day delivery with unlimited revisions and 10-11 design concepts Free.