Clémence Dubois - Diététicienne Nutritionniste Les P'tites Recettes de Clem Videos

• ATELIER D M E • . La Diversification alimentaire Menée par l'Enfant, est une nouvelle méthode pour faire découvrir les aliments au nourrisson 👶 . J'ai déjà fais un post plus en détail à ce sujet là . Au menu ce soir des petites galettes quinoa tomate 😋🍅 . Je vous partage la recette ⬇️ . INGRÉDIENTS . ▪︎100g de quinoa ▪︎1 tomate ▪︎20g de poudre d'amande ▪︎20g de flocons d'avoine ▪︎2 œufs ▪︎1 c à c d'ail en poudre ▪︎1 c à c de basilic . PRÉPARATION . 》cuire le quinoa 》mixer la tomate avec l'ail et le basilic 》mélanger tous les ingrédients 》cuire avec un peu d'huile dans un poêle quelques minutes par face . Et c'est prêt ! 😁 . Des petites galettes gourmandes facile à faire et rapide 😉 . Belle soirée 💋 ___________________ 🍏 Diététicienne-Nutritionniste 🏡 A domicile ou à distance ☎️ 06 47 43 83 81 💻 [email protected] ___________________ #recettedme #diversificationalimentaire #diversificationalimentairemeneeparlenfant #galettequinoa #bebe #famille #lesptitesrecettesdeclem #cuisinerenfamille #instafood #gourmand

Cusine en F A M I L L E ♡ . Au menu ce soir crêpes aux zestes d'orange 🍊 . Je vous repartage la recette ⬇️ . ▪︎250g de farine ▪︎500g de lait ▪︎2 œufs ▪︎1 c à s d'huile ▪︎fleur d'oranger ▪︎zestes d'une orange . Elles sont trop bonnes ♡ . Belle soirée 💋 . #momentenfamille #cuisinerenfamille #famille #bonheur❤️ #crepes #crepessucrees #zestedorange #instagood #instafood #lesptitesrecettesdeclem

• R E C E T T E • . Le Banana Bread 🍌 . INGRÉDIENTS . ▪︎2-3 bananes mûres ▪︎3 œufs ▪︎60g de farine de châtaigne ▪︎100g de flocon d'avoine ▪︎50g de pépites de chocolat ▪︎1 sachet de levure ▪︎arôme de vanille ▪︎1 poignée d'éclats d'amandes . PRÉPARATION . 》écraser les bananes 》ajouter les œufs et mélanger 》ajouter farine + flocons d'avoine + vanille + pépites de chocolat et mélanger 》ajouter la levure et mélanger à nouveau 》disposer le tout dans un moule à cakes et disposer une banane coupé en deux sur la longueur et des éclats d'amandes 》au four à 180°C pendant 30-40min . Et c'est prêt ! 😁 . Une recette idéal pour le petit dej 😉 . Sans sucre ajouté et anti gaspi ! . Belle soirée 💋 __________________________ 🍏Diététicienne Nutritionniste ☎️ 06 47 43 83 81 💻 [email protected] 🏡 A domicile ou à distance __________________________ #bananabread #recettebananabread #recettesucrée #banane #recettecake #plaisirsucré #food #recettesaine #recetteantigaspi #lesptitesrecettesdeclem

• L O G O • 🍏 . Je vous présente enfin mon logo !!! 😁 . Une étape de plus ! 💪 . Je remercie infiniment la personne qui me l'a créer ! ♡ . Dites moi en commentaire ce que vous en pensez ! 😉 . Belle soirée 💋 . #logo #logodiet #lesptitesrecettesdeclem

• R E C E T T E Petits sablés d'Halloween • 🎃🦇 . A l'approche d'Halloween, je vous propose une recette de sablés à l'orange allégées en beurre ! 😉 . INGRÉDIENTS . ▪︎400g de farine ▪︎50g de sucre de coco ▪︎100g de beurre ▪︎2 œufs ▪︎1/2 c à c de levure chimique ▪︎ zestes d'orange . Mélanger farine + sucre puis beurre + œufs + levure chimique puis zestes d'orange . Repos 1h au frais . Au four à 200°C pendant 10min . Manque plus que la déco ! . Et c'est prêt ! 😁 . Une recette rapide qui demande peu d'ingrédients et simple à faire avec des enfants ! . Belle après-midi ! 💋 . #recettehalloween #recettesablés #recettesucrée #recettesimpleetrapide #halloween #activiteenfanthalloween

• R E C E T T E Petits sablés d'Halloween • 🎃🦇 . A l'approche d'Halloween, je vous propose une recette de sablés à l'orange allégées en beurre ! 😉 . INGRÉDIENTS . ▪︎400g de farine ▪︎50g de sucre de coco ▪︎100g de beurre ▪︎2 œufs ▪︎1/2 c à c de levure chimique ▪︎ zestes d'orange . Mélanger farine + sucre puis beurre + œufs + levure chimique puis zestes d'orange . Repos 1h au frais . Au four à 200°C pendant 10min . Manque plus que la déco ! . Et c'est prêt ! 😁 . Une recette rapide qui demande peu d'ingrédients et simple à faire avec des enfants ! . Belle après-midi ! 💋 . #recettehalloween #recettesablés #recettesucrée #recettesimpleetrapide #halloween #activiteenfanthalloween

• R E C E T T E des cookies heathly à la banane • . INGRÉDIENTS . ▪︎2 bananes ▪︎150g de flocons d'avoine ▪︎40mL d'huile de coco ▪︎2 jaunes d'œufs ▪︎pépites de chocolat, noisettes, amandes, cranberry, ... (vous mettez ce que vous voulez !) . Mélanger tout les ingrédients en commençant par la banane. Former des petites boules et disposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. . Au four à 200°C pendant 15min . Et c'est prêt ! 😁 . Un goûter simple et rapide sans sucre ajouté . Se faire plaisir sans culpabiliser 😉 . Belle soirée 💋

• B R U N C H du dimanche • . Le brunch est un incontournable des week-end ! . Côté tradition c'est aux États-unis qu'on doit le brunch. . Sur la table on peut y trouver des gourmandises du petit-déjeuner et des plats du dimanche. Et en plus il n'y a pas de règles on peut commencer par le salé et finir par du sucré et inversement. Seul le plaisir des papilles compte ! . Des muffins anglais, du fromage blanc, du granola, des fruits, des pancakes, un peu de charcuteries et du fromage, ... il y en a pour tout les goûts ! . Perso c'est mon petit plaisir du week-end 😜 . Bon dimanche 💋 . #brunchdudimanche #brunchmaison #brunchenfamille #brunchentreamis #dimanche #weekend #plaisirsucré #plaisirsalé

• R e c e t t e du Brownie heathly • . INGRÉDIENTS . ▪︎3 œufs ▪︎30g de sucre de coco ▪︎30g de farine ▪︎30g de poudre d'amande ▪︎30g de chocolat noir ▪︎100g de fromage blanc ▪︎quelques amandes et noisettes . Au four à 180°C pendant 20-25min . Et c'est prêt ! . Belle soirée 💋

• R e c e t t e du Brownie heathly • . INGRÉDIENTS . ▪︎3 œufs ▪︎30g de poudre d'amande ▪︎30g de farine ▪︎30g de sucre de coco ▪︎30g de chocolat noir ▪︎100g de fromage blanc ▪︎quelques amandes et noisettes . Au four à 180°C pendant 20-25min . Et c'est prêt ! . Belle soirée 💋

R e c e t t e Macarons au chocolat !! 🍫 . L'un de mes macarons préférés !! 😍😋 . Voici la recette 😉 . INGRÉDIENTS . Pour les coques = ▪︎3 blancs d'œufs ▪︎50g de sucre semoule ▪︎200g de sucre glace ▪︎110g de poudre d'amande ▪︎1 c à s de cacao amer ▪︎1 goutte de colorant alimentaire rouge . Pour la ganache = ▪︎130g de chocolat ▪︎50g de beurre ▪︎15cl de crème . PRÉPARATIONS . Pour la ganache = 》dans une casserole porter la crème à ébullition 》verser la crème sur le chocolat préalablement couper tout en mélangeant 》incorporer ensuite le beurre et mélanger à nouveau jusqu'à obtenir une ganache lisse 》verser la ganache dans un plat et filmer au contact de la ganache et réserver au frais . Pour les coques = . 》préchauffer le four à 210°C 》mélanger = poudre d'amande + sucre glace + cacao puis passer l'ensemble dans un tamis 》monter les blancs en neiges avec le sucre semoule puis ajouter la goutte de colorant alimentaire rouge 》incorporer le mélange poudre d'amande/sucre glace aux blancs en soulevant délicatement la masse de blancs jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène 》à l'aide d'une poche à douille, dresser les macarons sur une plaque de cuisson revêtue d'un tapis silpat 》attendre 10min avant des les enfourner 12min à 210°C en gardant la porte du four entrouverte 》laisser refroidir les coques . 》garnir la moitié des coques avec la ganache et les assembler . Et c'est prêt ! 😁 . J'adooree !!! 😂🤤 . Belle soirée 💋 . #recettemacaronauchocolat #recettemacaron #recettemacaronschocolat #macaronsauchocolat #macarons #faitmaison #plasirsucré #recettesucree