Dr. Dorothy Dexter Videos
Videos by Dr. Dorothy Dexter. Médico especialista en medicina familiar e integrativa con experiencia profesional en Ecuador y China. El bienestar de la humanidad, su paz y seguridad son inalcanzables, a menos que su unidad sea firmemente establecida." Baha'u'llah #UnidosPorLaSalud
Que es la meditación en movimiento?
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En en 2011 miéntras estaba de guardia en la emergencia a las 2 de la mañana habían pocos pacientes entonces nos pusimos a conversar con la jefa enfermera de turno. Ella me contó que tenía diabetes hace 10 años y que la controlaba con ejercicio y dieta. Yo no lo podía creer puesto que la materia de diabetes en la universidad me habían enseñado extensamente sobre los efectos adversos y beneficio de diversas pastillas y la duración y dosis correcta de las varias insulinas. Volví a revisar el texto estudiado y encontré un pequeño párrafo al inicio del capítulo que decía que el ejercicio y la dieta son el mejor tratamiento para la diabetes. Sin embargo al estudiar el tema ni lo había visto. Los obstáculos en su prescripción y práctica se volvió My tema de tesis! Ahora diez amos más tarde aún encuentro que el ejercicio en mi vida es algo que viene y se va. Descubro que es importante poner atención a mis ideas y resentimientos. Parece que el niño interior que todos tenemos nos mantiene en inercia hasta que lo escuchamos. Muchas prácticas ayudan a tener conversaciones con nuestro niño interior. Escribir en un diario. Mirar fotos de la infancia y preguntarle a la foto que piensa. Les invito a hacer la prueba y ver si su nivel de actividad física incrementa.