smud.team

Promo de fin de año, válida hasta el 14 de enero!!
Obtenes un beneficio de seguimiento online, durante tres meses, abonando solo dos.
El seguimiento on line, consta de preparación de rutinas, plan dietario y asesoría en suplementación!!
NO DUDES EN CONSULTAR!!

Cat. Senior 85/90kg
Campeonato Argentino IFBB- Argentina!!
Doble biceps de frente!!

🌎📩 Coaching Online & Personal Trainner
✅ Ambos sexos

✅ Planes dietarios, para aumento y reducción de peso

✅ Atención 100% personalizada 24/7

✅ Suplementación

✅ Controles semanales

✅ Preparación adaptada a todos los deportes y disciplinas
☎️ 3415467816

🙂 Enfocándonos poco a poco para lo que viene.
ar

🌎📩 Coaching Online & Personal Trainner
✅ Ambos sexos

✅ Planes dietarios, para aumento y reducción de peso

✅ Atención 100% personalizada 24/7

✅ Suplementación

✅ Controles semanales

✅ Preparación adaptada a todos los deportes y disciplinas
☎️ 3415467816
Rosario - Argentina

📢 INFORMACION IMPORTANTE📢
Tod@s los atletas, ganadores over all de cada una de las modalidades, de la COPA CORDÓN INDUSTRIAL (02-10-21) pasará a integrar el Seleccionado Santafesino, con inscripción paga al Campeonato Argentino - IFBB (5-6-7/11/21), fechas en la cual también se realizará el Selectivo del Sudamericano en nuestro país.
😉😉 SI VAS A SOÑAR QUE SEA EN GRANDE😉😉
.santafesina .breccia

😀 Cuando comenzamos a trabajar con , al momento detectamos que había que hacer sin dudas algún cambio en la rutina de pectorales que el venía realizando!!
😀 Jamás te decepciones cuando creas que la cosa no va, solo algunos ajustes y un entrenamiento inteligente de grupo rezagados, podrían poner todo en ajuste.
😁 Solo tres entrenamientos con la nueva rutina y vamos cambiando.

🌎📩 Coaching Online & Personal Trainner
☎️ 3415467816
Rosario - Argentina

Como dijo el más grande, GAC.
No sé hacia donde voy, pero si se que voy. Disfrutando del proceso como hace más de 25 años y más de 60 veces!!

🌎📩 Coaching Online & Personal Trainner
☎️ 3415467816
Rosario - Argentina

▶️ XVI y última clase del Seminario de Nutrición Avanzada

🚺🚹 Querés entrenar conmigo?
➡️ Confección de rutinas de entrenamiento
➡️ Plan alimentario armado a tu medida y necesidad
➡️ Confeccion de suplementación
➡️ Controles semanales y atención las 24hs
MODALIDAD PERSONALIZADA MUY POCAS VACANTES.

🌎📩 Coaching Online & Personal Trainner
☎️ 3415467816
Rosario - Argentina

😃 Contame cual es tu objetivo y lo planificamos a tu necesidad, sea modalidad, online o presencial!!
😃 Preparador de atletas de competición en el mundo fitness ambos sexos.
😃 Entrenamiento para complementación ajustado a deportes varios
😃 Entrenamiento para mejorar tu calidad de vida, saludable y estética
😃 Soporte y asesoría nutricional
🏋️‍♂️🏋️‍♂️ Más de 25 años de experiencia

🌎📩 Coaching Online & Personal Trainner
☎️ 3415467816
Rosario - Argentina

𝕬 𝖑𝖆 𝖍𝖔𝖗𝖆, 𝖉𝖊 𝖆𝖓𝖆𝖑𝖎𝖟𝖆𝖗 𝖊𝖑 𝖕𝖊𝖗𝖋𝖎𝖑 𝖉𝖊 𝖚𝖓 𝖆𝖑𝖎𝖒𝖊𝖓𝖙𝖔. 𝕾𝖎𝖊𝖒𝖕𝖗𝖊 𝖖𝖚𝖊 𝖊𝖘𝖙𝖊 𝖌𝖊𝖓𝖊𝖗𝖊 𝖆𝖑𝖌𝖚́𝖓 𝖙𝖎𝖕𝖔 𝖉𝖊 𝖉𝖚𝖉𝖆, 𝖕𝖔𝖗 𝖘𝖚 𝖛𝖆𝖑𝖔𝖗 𝖊𝖑𝖊𝖛𝖆𝖉𝖔 𝖉𝖊 𝖆𝖑𝖌𝖚𝖓𝖔 𝖉𝖊 𝖘𝖚𝖘 𝖒𝖆𝖈𝖗𝖔𝖘, 𝖘𝖎𝖊𝖒𝖕𝖗𝖊 𝖘𝖊 𝖉𝖊𝖇𝖊𝖗𝖎́𝖆 𝖚𝖘𝖆𝖗 𝖑𝖆 𝖗𝖆𝖟𝖔́𝖓, 𝖗𝖊𝖘𝖕𝖊𝖈𝖙𝖔 𝖉𝖊 𝖈𝖔𝖘𝖙𝖔/𝖇𝖊𝖓𝖊𝖋𝖎𝖈𝖎𝖔.
𝕰𝖓 𝖊𝖑 𝖈𝖆𝖘𝖔 𝖉𝖊 𝖑𝖆 𝖞𝖊𝖒𝖆 𝖉𝖊𝖑 𝖍𝖚𝖊𝖛𝖔, 𝖓𝖔 𝖍𝖆𝖞 𝖉𝖚𝖉𝖆𝖘 𝖖𝖚𝖊 𝖙𝖎𝖊𝖓𝖊 𝖆𝖑𝖌𝖔 𝖊𝖑𝖊𝖛𝖆𝖉𝖔 𝖘𝖚 𝖎́𝖓𝖉𝖎𝖈𝖊 𝖉𝖊 𝖈𝖔𝖑𝖊𝖘𝖙𝖊𝖗𝖔𝖑 (𝖌𝖗𝖆𝖘𝖆𝖘), 𝖕𝖊𝖗𝖔 𝖘𝖎 𝖘𝖊 𝖔𝖇𝖘𝖊𝖗𝖛𝖆, 𝖒𝖆𝖓𝖙𝖎𝖊𝖓𝖊 𝖚𝖓 𝖌𝖗𝖆𝖓 𝖓𝖗𝖔 𝖎𝖒𝖕𝖔𝖗𝖙𝖆𝖓𝖙𝖊 𝖉𝖊 𝖆𝖕𝖔𝖗𝖙𝖊𝖘 𝖉𝖊 𝖕𝖗𝖔𝖙𝖊𝖎́𝖓𝖆𝖘 𝖞 𝖒𝖎𝖈𝖗𝖔𝖘 (𝖛𝖎𝖙𝖆𝖒𝖎𝖓𝖆𝖘 𝖞 𝖒𝖎𝖓𝖊𝖗𝖆𝖑𝖊𝖘)
𝕻𝖔𝖗 𝖑𝖔 𝖖𝖚𝖊 𝖊𝖘 𝖎𝖉𝖊𝖆𝖑, 𝖊𝖑 𝖈𝖔𝖓𝖘𝖚𝖒𝖔 𝖉𝖊 𝖆𝖑 𝖚𝖓𝖆 𝖞𝖊𝖒𝖆 𝖊𝖓 𝖋𝖔𝖗𝖒𝖆 𝖉𝖎𝖆𝖗𝖎𝖆, 𝖘𝖎𝖊𝖒𝖕𝖗𝖊 𝖍𝖆𝖇𝖑𝖆𝖓𝖉𝖔 𝖉𝖊 𝖎𝖓𝖉𝖎𝖛𝖎𝖉𝖚𝖔𝖘 𝖉𝖊𝖕𝖔𝖗𝖙𝖎𝖘𝖙𝖆𝖘 𝖘𝖆𝖓𝖔𝖘.
Aporte

🌎📩 Coaching Online & Personal Trainner
Rosario - Argentina
☎️ 3415467816

Me gustaba la época, en la que teníamos tiempo de sentarnos y armar en forma completa mis propias filminas, pero como todo cambia, hoy compartimos data buena de otros!!
Vayan a la historia, donde pueden encontrar también, los gr de proteinas, tanto vegetal como lactea!!

𝕊𝕖𝕘𝕦𝕚𝕞𝕠𝕤 𝕔𝕦𝕣𝕤𝕒𝕟𝕕𝕠!!
𝕊𝕚𝕤𝕥𝕖𝕞𝕒 𝕠 𝕒𝕡𝕒𝕣𝕒𝕥𝕠 𝕕𝕚𝕘𝕖𝕤𝕥𝕚𝕧𝕠!!
𝕊𝕚𝕖𝕞𝕡𝕣𝕖 𝕝𝕒 𝕔𝕠𝕟𝕔𝕝𝕦𝕤𝕚𝕠́𝕟 𝕖𝕤 𝕢𝕦𝕖 𝕒𝕝𝕚𝕞𝕖𝕟𝕥𝕒𝕣𝕤𝕖 𝕤𝕒𝕟𝕠, 𝕟𝕠 𝕤𝕠𝕝𝕠 𝕡𝕒𝕤𝕒, 𝕡𝕠𝕣 𝕖𝕤𝕥𝕒𝕣 𝕕𝕖𝕝𝕘𝕒𝕕𝕠𝕤 𝕦 𝕠𝕓𝕖𝕤𝕠𝕤, 𝕖𝕤 𝕦𝕟𝕒 𝕔𝕦𝕖𝕤𝕥𝕚𝕠́𝕟 𝕕𝕖 𝕓𝕚𝕖𝕟𝕖𝕤𝕥𝕒𝕣 𝕘𝕖𝕟𝕖𝕣𝕒𝕝, 𝕧𝕚𝕖́𝕟𝕕𝕠𝕝𝕠 𝕒𝕤𝕚́ 𝕖𝕝 𝕔𝕠𝕟𝕔𝕖𝕡𝕥𝕠 𝕔𝕒𝕞𝕓𝕚𝕒 𝕥𝕠𝕥𝕒𝕝𝕞𝕖𝕟𝕥𝕖, 𝕞𝕒́𝕤 𝕒𝕦́𝕟 𝕖𝕟 𝕖𝕤𝕥𝕒𝕤 𝕖́𝕡𝕠𝕔𝕒𝕤!!

😃 Hermosa comparativa de dos de los atletas con más bella estética de nuestro deporte!!
Ken "Flex Wheeler"
Lee "classy mass" Labrada
Casualmente ninguno de los dos, pudo obtener el Mr Olympia, pero si ganadores de un sinfín de grandes títulos!!

😡 Si hay algo entre tantas cosas, que nos hizo extrañar este año (que a propósito, se vaya lo más rápido posible), es los torneos.
🙂 Aquí un check previo de algún torneo. Esto y posar y volver a posar, podrían asegurarte una tranquilidad grande, previo a la puesta en escena, del día de la competición!!.team
🌎📩 Coaching Online & Personal Trainer
☎️ 3415467816
Rosario - Argentina

Armando rutina, para alumno Online de Uruguay, !!
🔜 Que estas esperando para que hagamos la tuya.
🏀🏉🥊🎾 Aplicada a tu deporte o competición de Fitness o Fisicoculturismo!! Diseñadas siempre a tu medida.
⬇️
No dudes en escribirme o llamarmeteam
🌎📩 Coaching Online &Personal Trainer
☎️ 3415467816
Rosario - Argentina

Como cada año, revalidando curso de juez, IFBB Argentina, ASFF!!

😡 Al menos para lo que es Rosario y zona, no esperaba volver a repetir esta anterior publi, de entrenamiento, básicamente on line.
🍑 Pero como hemos trabajado con montón de rutinas para hacer en casa.
📍 Te replanteo que no dudes en consultarme, por los programas, dietas y ciclos, que brindo, ajustados a la medida de cada cual!!
👊 No teman, en casa se puede seguir mejorando y logrando objetivos, con no mucho material.
🤴👸 No dudes en consultarme!!team
🌎📩 Coaching Online &Personal Trainer
☎️ 3415467816

Compartir y difundir por favor!!
Si hay un ser de Luz es este pendejo divino!!

ANALISIS DEL PULLOVER CON BARRA Y/O MANCUERNA.
🤔 Es un ejercicio de Pectorales o Espalda (Dorsales)
🤔 Se debe realizar con mancuerna o barra
📍Básicamente podemos decir, que es muy difícil, aislar al 100% un grupo de otro, pero si, hay técnicas para trabajar en forma más acentuada sobre cada uno.
📍Donde esta la diferencia...
Si el objetivo es trabajar los dorsales, debemos tomar, en el caso de la mancuerna, la misma con los codos, semi flexionados, lo que evita, en la fase negativa, que esa carga se la lleve por extensión, los pectorales, acentuando muy bien asi, sobre los dorsales, y en lo personal es un excelente ejercicio. Si bien jamás lo ejecutaría de 1ero en la rutina, ya que lo mejor es siempre comenzar por alguno básico de espalda y asegurar, que las fibras están bien involucradas y así el trabajo.
📍No considero gran necesidad se ejecutarlo en forma cruzada al banco, ya que no requiere de necesidad de una exhaustiva extensión.
📍Trabajarlo con barra con agarre algo más ancho que los hombros y codos semi flexionados, también, lograra un buen trabajo de la porción ancha de los dorsales, excelente ejercicio y que tampoco veo gran necesidad de hacerlo cruzado al banco.
📍Para el caso de los pectorales, no lo considero un ejercicio ideal para novatos, ya que trabaja en expansión y para su justificación debe haber un desarrollo previo del pectoral.
📍La ejecución ideal, es con mancuerna, brazos bien extendidos y en la posición de negativa extender lo más posible, siendo el de más condición, cruzado al banco, ya que permite más recorrido desde posición inicial a final.
📍No lo considero un ejercicio con necesidad de ejecutar con barra. Es suficiente con el agarre que una mancuerna nos permite.
😀 Espero que este post, sea de tu utilidad. Y no dudes en compartirlo o archivarlo.team
.
🌎📩 Coaching Online &Personal Trainer
☎️ 3415467816

Querés llegar bien al verano!!
Tu objetivo es competir, o mejorar tu aspecto físico.
📩☎️ No dudes en contactarme!!

🟢 Asesorias

🟢 Dietas de aumento y reducción de peso

🟢 Entrenamiento

🟢 Suplementación team
🌎📩 Coaching Online &Personal Trainer
☎️ 3415467816

🗣Como concepto principal, diremos. Que acá lo más importante, es hacerse del tiempo y realizarlos, si o si!!
👊 En este ejemplo, emparentado con la práctica de Fisicoculturismo y Fitness, decimos, que su importancia es durante todo el año, sea la etapa que sea, el/la atleta, se encuentre.
🗣 En etapas, en las que nos encontramos con algo de sobrepeso (volumen), es de vital importancia realizarlos, nos mantienen, mejor oxigenadosy en líneas generales con un sistema respiratorio más adaptable debido a sus sesiones.
👊 En etapas de marcación y definición, en lo particular, los prefiero, por la mañana y en ayunas, ya que ayuda a la combustión de grasa, de forma más rápido, debido a que por la noche, al no haber ingestas de calorías, las reservas de glucógeno, se encuentran bastante bajas.
🗣 Una dieta bien organizada, es la que nos permite llevar a cabo este proceso y mantenernos lejos del catabolismo!!.team
🌎📩 Coaching Online &Personal Trainer
☎️ 3415467816

Cuando la Pre selección terminó y vos manija de seguir posando!!
Se llama disfrutar el momento!!team
🌎📩 Coaching Online &Personal Trainer
☎️3415467816

En este caso la balanza es solo una guía, menos 3.5kg para , excelente para este casi mes!!
A seguir metiendo!!.team
🌎📩 Coaching Online &Personal Trainer
☎️ 3415467816