smud.team Videos

😀 Un toque de pullover con barra, para espalda. (NO DEJES DE PROBARLO, O VENI A PROBARLO CONMIGO) . @smud_trainner . 🌎📩 Coaching Online & Personal Trainner . ☎️ 3415467816 . Rosario - Argentina . @tangogym . #coachonline #asesoriaonline #entrenadoronline #entrenadorfitness #fuerza #entrenamientodeportivo #acondicionamiemtofisico #estilodevidafit #consultoríaonline #stayfocus #entrenamientospersonalizados #entrenamientoonline #personaltrainer #bodybuilding #nutricion #entrenar #musculos #vidasana #motivation #culturismo #entrenoencasa #gymencasa #movete

Pedazo de training metimos con @waltercrobat, tarde pero seguro y demostrando que las modalidades no impiden compartir un entrenamiento!! . @smud_trainner . 🌎📩 Coaching Online & Personal Trainner . ☎️ 3415467816 . Rosario - Argentina . @tangogym #estilodevidafit #consultoríaonline #stayfocus #entrenamientospersonalizados #entrenamientoonline #personaltrainer #bodybuilding #nutricion #entrenar #musculos #vidasana #motivation #culturismo #entrenoencasa #gymencasa #movete #coachonline #asesoriaonline #entrenadoronline #entrenadorfitness #fuerza #entrenamientodeportivo #acondicionamiemtofisico

Un poquito de remo T, en @tangogym , entrenando con mi amialumno @hernan.falcon1 .

ENTRENAMIENTO PECTORALES . 🔜La idea de hoy era un entrenamiento a buen ritmo y pesado y cuando hablamos de pesado, nos concentramos en los básicos. Con rango 10/6 reps. . 🔝 Y así fue que. . 4 series press plano con barra 2 series press plano con mancuernas 3 series press inclinado con barra 2 series press inclinado con mancuernas juntas (video) 3 series fondos paralelas 2 series cruce en poleas alta 2 series cruce poleas baja . @smud_trainner . 🌎📩 Coaching Online & Personal Trainner . ☎️ 3415467816 . Rosario - Argentina . @tangogym . @hernanfalcon1 . #coachonline #asesoriaonline #entrenadoronline #entrenadorfitness #fuerza #entrenamientodeportivo #acondicionamiemtofisico #estilodevidafit #consultoríaonline #stayfocus #entrenamientospersonalizados #entrenamientoonline #personaltrainer #bodybuilding #nutricion #entrenar #musculos #vidasana #motivation #culturismo #entrenoencasa #gymencasa #movete

Si hay un entrenador Pro, que admiro es sin dudas Charles Glass, al margen otra cuestiones. . Pero considero que es un tipo, que tiene un conocimiento inapelable sobre biomecanica( a mi criterio, pilar y base del entrenamiento) . Quienes tengan la posibilidad de tener una camilla de Isquios, que les permita hacer ranitas, tal y como el video, no se priven, 🍑🍑🍑🍑🍑 asegurados y más!! . @tangogym

ENTRENAMIENTO BRAZOS DE HOY . ✴ 4 series biceps parado con barra . ✴ 3 series bíceps con mancuerna a un brazo en Scott . ✴ 2 series bíceps con barra en Scott . ✴ 3 series bíceps con mancuernas sentado, rematando 3 últimas reps. de cada serie martillo . ✴ 4 series tirones tríceps en polea alta . ✴ 4 series tríceps con barra W . ✴ 3 series tríceps con mancuerna tras nuca, con ambos brazos . Para ambos grupos, más que suficiente entre no más de nueve y once series!! . @smud.team . 🌎📩 Coaching Online & Personal Trainer . ☎️ 3415467816 . Rosario - Argentina . #estilodevidafit #consultoríaonline #stayfocus #entrenamientospersonalizados #entrenamientoonline #personaltrainer #bodybuilding #nutricion #entrenar #musculos #vidasana #motivation #culturismo #entrenoencasa #deportesygimnasio #movete #coachonline #asesoriaonline #entrenadoronline #entrenadorfitness #fuerza #entrenamientodeportivo #acondicionamiemtofisico

😃 Entrenamiento del día de hombros de hoy. . ✴ 4 series vuelos laterales mancuernas, más última en triserie descendente. . ✴ 4 series press militar com barra (siempre al frente) + 2 series press con mancuernas sentado también. . ✴ 2 series frontal con barra agarre abierto . ✴ 2 series frontal con barra agarre cerrado + última serie en super serie con frontal con polea. . ✴ 2 series posterior con mancuernas en super serie con peck deck invertido. . ✴ 2 series posterior con mancuernas en super serie con tirón con soga en polea para posteriores. . ✴ 4 series trapecios con barra, más últimas en super serie con trapecio mancuernas. . 🔥 Parece mucho y parece largo, salvo que sub dividas tu entrenamiento de hombros, hay que recordar siempre que es un grupo muscular, que se divide en tres partes o porciones. Y hay que machacarlo como tal. . @smud.team . 🌎📩 Coaching Online & Personal Trainer . ☎️ 3415467816 . Rosario - Argentina . #estilodevidafit #consultoríaonline #stayfocus #entrenamientospersonalizados #entrenamientoonline #personaltrainer #bodybuilding #nutricion #entrenar #musculos #vidasana #motivation #culturismo #entrenoencasa #gymencasa #movete #coachonline #asesoriaonline #entrenadoronline #entrenadorfitness #fuerza #entrenamientodeportivo #acondicionamiemtofisico

MITO O REALIDAD . 🗣 Decido hacer este post, ya que son varias las consultas, sobre este producto, por lo que decidí ponerme e leer en profundidad a respecto. . 🎯 Básicamente, se encuentra que no hay gran cantidad de estudios publicados a respecto, los pocos que hay son sólo del laboratorio que los produce. 🤔 Raro muy raro $$$$, en un producto tan promocionado!! 🎯 Veamos cuáles son los componentes básicos declarados en la info del producto, zinc y extracto de poroto blanco. 🎯 En si, la función que cumple es la de inhibir la acción de una enzima, llamada amilasa. En otras palabras, podría disminuir en un 75% la absorción de almidón, producto de los carbohidratos, teniendo la incomodidad o no, de tener que ser consumido al menos en la versión en polvo, esparcido sobre el alimento a ingerir. 🎯 El almidón, absorbido, llega al intestino grueso, como una macromolécula, aquí la incomodidad, de que podría generar más gases de lo habitual. 🎯 Soy creyente, de que no hay nada más milagroso, que la buena alimentación y el concepto, de que comer una porción y no cuatro de pizza de tanto en tanto, nada va a cambiar, en un proceso de intento de bajada de peso, y hasta podría ser saludable, en lo psíquico sobre todo!! . @smud.team . 🌎📩 Coaching Online & Personal Trainer. . #estilodevidafit #consultoríaonline #stayfocus #entrenamientospersonalizados #entrenamientoonline #personaltrainer #tbt #bodybuilding #nutricion #entrenar #musculos #vidasana #motivation #culturismo #entrenoencasa #gymencasa #movete #coachonline #asesoriaonline #entrenadoronline #entrenadorfitness #fuerza #entrenamientodeportivo #acondicionamiemtofisico

Buen Jueves para tod@s!! . @smud.team . 🌎📩 Coaching Online &Personal Trainer . #estilodevidafit #consultoríaonline #stayfocus #entrenamientospersonalizados #entrenamientoonline #personaltrainer #tbt #bodybuilding #nutricion #entrenar #musculos #vidasana #motivation #culturismo #entrenoencasa #gymencasa #movete #coachonline #asesoriaonline #entrenadoronline #entrenadorfitness #fuerza #entrenamientodeportivo #acondicionamiemtofisico

🥊 Entrenamiento del día (entrada en calor) pre training hipertrofia, volumen muy bajo. Hermoso desafío. Con Juampi, trabajamos en fases, de una meta total. Como todo en la vida, si hablamos de bajar 30kg produce una ansiedad psíquica inmanejable. 💡 Así como con atletas de competición, me gusta trabajar y programar lo que llamo fases. Vamos en la búsqueda inicial de esos 1eros 7kg, en seguro no más de 20 días. SI LO HICIMOS CON VARIOS ALGUNA VEZ, como no lo vamos a lograr una más!! 🌎📩 @smud.team Coaching Online & Personal Trainer!!

Patadas para glúteos con extensor!!
🏚 Siempre con la idea de seguir entrenando en casa. ⚠️ Una buena variante, aunque clásica de un buen ejercicio, 💡con la ayuda de un extensor. ➡️ Otra forma, podría ser, el mismo tipo de patada, pero con apoyo en una silla. 👊 obteniéndose un movimiento similar, pero con variante de ángulo. 👍➡️ Seguime para más tips, y no olvides dejar tu 👍. Sigamos entrenando en 🏚 Smud Team 🌎📩 Coaching Online!!