Dott.ssa Alessandra Di Fenza - Psicologa Videos

Quello che sembra scontato è, a volte, quello di cui abbiamo più bisogno! ❤️‍🩹 #psicologo #psicologia #benessere #psicoterapia #followme #psicologiaclinica #psicologa #salute #felicità #life #psychology #crescitapersonale #roma #love #pensieri #centroitalianoperlapsiche #photooftheday #picoftheday #aiuto #ansia #supportopsicologico #like4like #percorsipsicologici #follow4follow #mindfulness #instagood #emozioni #incontri #psychologist #normalità

Dobbiamo smetterla di continuare con questi discorsi che sono privi di ogni logica. Dobbiamo smetterla di educare la donna a “non mettersi nelle condizioni” di essere violentate. Come se fosse normale evitare situazioni, non indossare minigonne, avere paura di uscire la sera da sole, avere il timore di bere un drink in più perché …”tanto gli stupratori esistono”. Non è normale. Iniziate ad educare i vostri figli a NON STUPRARE. Iniziate ad educare i vostri figli a NON PICCHIARE. Iniziate ad educare i vostri figli al RISPETTO. Questa sarebbe la normalità, non quella di educare la donna ad avere paura, ad avere “occhi aperti e testa sulle spalle”. Non smetterò mai di dirlo! #psicologo #psicologia #benessere #psicoterapia #followme #psicologiaclinica #psicologa #salute #felicità #life #psychology #crescitapersonale #roma #love #pensieri #centroitalianoperlapsiche #photooftheday #picoftheday #aiuto #ansia #supportopsicologico #like4like #percorsipsicologici #follow4follow #fanpage #meloni #giorgiameloni #andreagiambruno

Siamo nati interi e non abbiamo bisogno di NESSUNA metà che ci completi! Un concetto così tanto semplice ma per niente scontato. #psicologo #psicologia #benessere #psicoterapia #followme #psicologiaclinica #psicologa #salute #felicità #life #psychology #crescitapersonale #roma #love #pensieri #centroitalianoperlapsiche #photooftheday #picoftheday #aiuto #ansia #supportopsicologico #like4like #percorsipsicologici #follow4follow

MANIPOLAZIONE. Oramai ogni giorno sentiamo parlare di manipolazione, di relazioni tossiche e violenza psicologica. Cosa si può fare per prevenire e per non cadere in una relazione tossica? Ho deciso di accettare una sfida di una persona per me molto importante ( che sa benissimo quanto ami le sfide 😁) e quindi da oggi proverò ( tempo e timidezza permettendo) ad interagire con voi attraverso dei video rendendo l’informazione più interattiva. Anche perché oramai lo abbiamo capito che i limiti sono fatti per essere superati, giusto? 💪🏻 #psicologo #psicologia #benessere #psicoterapia #followme #psicologiaclinica #psicologa #salute #felicità #life #psychology #crescitapersonale #roma #love #pensieri #centroitalianoperlapsiche #photooftheday #picoftheday #aiuto #ansia #supportopsicologico #like4like #percorsipsicologici #follow4follow #mindfulness #instagood #emozioni

Agosto 2023. Gradi 32, percepiti 40! Sentiero degli innamorati. Internet dice che è un bel percorso, abbastanza lungo, immerso nella natura che però regala una delle viste più belle. Proviamo, mi son detta. Così comincio questo percorso, tra l’euforia, l’adrenalina e quel pizzico di preoccupazione ( solo per il caldo però😬)! Questa volta il signor Internet non si era sbagliato, i sentieri erano realmente difficili da percorrere come aveva detto ma non credevo fino a quel punto. Salite ripidissime, discese ancora più ripide e senza appoggi. “Oramai ci sono dentro” mi ripetevo. “Continua finché puoi con i tuoi tempi”. E così ho continuato,ma quando sembrava fosse finito realizzo che in realtà mi trovavo solo alla metà del percorso. Il cuore ha cominciato a battere fortissimo perché le salite si facevano sempre più difficoltose e il caldo non ha contribuito a rendere la “passeggiata” più facile. “Basta! Non ce la faccio più. Non riesco a raggiungere la fine del percorso. Il panorama al massimo lo vedo dalle foto” Si. Ero fermamente convinta di non riuscire a proseguire. Il mio corpo mi aveva fatto capire che era arrivato al suo limite massimo. Così mi sono seduta per qualche secondo, ho ripreso fiato e poco dopo…la svolta. “Ma davvero mi sto arrendendo? Sono arrivata a metà percorso e voglio mollare tutto senza darmi la possibilità di vedere il panorama?” Ed è in quel preciso momento che mi sono venuti in mente tutti i miei pazienti. Tantissime volte parliamo del percorso che hanno intrapreso e tantissime volte dico loro che i percorsi non sono, non devono e non possono mai essere lineari. Ci saranno tratti pianeggianti, tratti ripidi e tratti che ci faranno paura,tratti in cui l’unica cosa che ci verrà da dire è “mollo tutto, non riesco, non ce la faccio”. Ma è proprio in quei tratti che bisogna prendere un bel respiro, riposare ma ricordare il motivo per cui si sta camminando. E così ho fatto. Ho pensato che n

Dicono sia fisica. Per me è magia. Vorrei essere un prisma. Vorrei saper incassare i colpi e trasformarli in possibilità. Vorrei affrontare la vita così: pensare che ciascuno, fino a prova contraria, sia un insieme di infinite decisioni da prendere e che ogni cosa che accade, anche se non lo capisco subito, farà per sempre parte di me. Vorrei rinunciare ad alcune mie certezze per ricevere in cambio la capacità di mettere in dubbio le cose. Ascoltare, riflettere, a costo di convincermi di non aver fatto abbastanza. E poi, qualche volta, darmi tregua e accettare che va bene così. Non siamo nati per non sbagliare mai,no. Siamo nati per sbagliare, per chiedere scusa, per dire grazie. E ogni volta aggiungiamo un pezzettino. Pensiamo che solo i bambini possano imparare dalle esperienze. Smettiamo di farlo solo perché nel frattempo siamo diventati adulti. Perdonare i nostri errori potrebbe aiutarci a farlo anche con quelli degli altri o viceversa. E mentre proviamo ad essere migliori di giorno, tutto intorno a noi sembra diventare più crudele. È per questo che vorrei saper combattere, contro le ingiustizie, quelle che non vanno capite, comprese e giustificate. Che anche passando attraverso un prisma continuano a fare schifo. Questo mondo, questa vita, sono tutto ciò che abbiamo e sarebbe giusto fossero più belli, più equi e più facili per tutti. Ma così non è. E allora è arrivato il momento di incazzarsi e lottare, perché forse, solo tutti insieme possiamo ancora cambiare le cose. #marcomengonicircomassimo #mengonicircomassimo #marcomengoni #monologoprisma #psicologo #psicologia #benessere #psicoterapia #followme #psicologiaclinica #psicologa #salute #felicità #life #psychology #crescitapersonale #roma #love #pensieri #centroitalianoperlapsiche

Verbalizzare le emozioni. Osservarle, studiarle, capirle ma soprattutto SENTIRLE. Attraversarle, toccarle, senza fuggire. Rimanendo con loro. Familiarizzando con loro. Il tempo. Quello che diamo sempre per scontato e che crediamo sia illimitato. Imparare invece a sfruttarlo nel modo migliore, assaporando ogni attimo e non perderne nemmeno un secondo. ❤️ #MengoniCircoMassimo #marcomengoni #followme #psicologiaclinica #psicologa #salute #felicità #life #psychology #crescitapersonale #roma #love #pensieri #centroitalianoperlapsiche #photooftheday #picoftheday #aiuto #ansia #supportopsicologico #like4like #percorsipsicologici #follow4follow #mindfulness #instagood #emozioni #incontri #psychologist #normalità

L’amore è LIBERO e lo sarà SEMPRE!❤️ Dove c’è amore c’è libertà, rispetto, condivisione, ascolto, perdono, comprensione. Dove c’è amore NON c’è giudizio, NON c’è limitazione, NON c’è privazione. Ricordatelo sempre! #MengoniCircoMassimo #psicologo #psicologia #benessere #psicoterapia #followme #psicologiaclinica #psicologa #salute #felicità #life #psychology #crescitapersonale #roma #love #pensieri #centroitalianoperlapsiche #photooftheday #picoftheday #aiuto #ansia #marcomengoni

Sabato si è tenuto un flashmob organizzato dallo sportello antiviolenza “Le porte di frida” di cui faccio parte in qualità di psicologa, per gridare ancora una volta BASTA AL FEMMINICIDIO in seguito all’ennesimo tragico epilogo che questa volta ha visto vittime Giulia e il suo piccolo bambino. Non possiamo e non dobbiamo per nessun motivo rimanere indifferenti dinanzi a queste situazioni. Bisogna lottare, combattere contro un problema culturale e sociale che ancora oggi è predominante e che prende il nome di PATRIARCATO. Questo è il mio intervento. Personalmente continuerò a lottare ogni giorno per fare la mia parte.

Piccoli angoli.. per me super preziosi❤️🌈 #psicologo #psicologia #benessere #psicoterapia #followme #psicologiaclinica #psicologa #salute #felicità #life #psychology #crescitapersonale #roma #love #pensieri #centroitalianoperlapsiche #photooftheday #picoftheday #aiuto #ansia #supportopsicologico #like4like #percorsipsicologici #follow4follow #mindfulness #instagood #emozioni #incontri #psychologist #normalità

Non te lo meriti❤️

NON È COLPA TUA❤️‍🩹

I regali super belli e graditi❤️ Grazie🙏🏻
I regali super belli e graditi❤️ Grazie!🙏🏻

Per voi…
Che possiate emozionarvi ancora per le piccole cose. Che possiate non tradire e rinnegare mai il/la vostro/a bambino/a interiore ma anzi che possiate proteggerlo/a, ascoltarlo/a e abbracciarlo/a forte, tanto forte. Che possiate avere sempre il coraggio di osare nella vita, di trasformare la paura in forza. Scalatela quella montagna, anche se è dura, anche se a volte farà male e sarà stancante, anche se certe volte vi verrà l’idea di abbandonare tutto e crederete di aver fatto la scelta peggiore della vostra vita. Non mollate.. perché il rischio potrebbe essere quello di perdervi questi tramonti mozzafiato💕

Nuova giornata, nuovo invito. Perché la violenza contro le donne va combattuta e ricordata tutti i giorni e non solo il 25 novembre. Ringrazio questa volta la scuola Socrate per l’invito e grazie ai ragazzi che sono stati eccezionali 🙏🏻

“Le rovine sono un dono, la distruzione è la via per la trasformazione”. Chi è mio paziente sa che dietro la mia sedia c’è un piccolo quadretto con una delle frasi che più mi rappresenta e che mi ha accompagnata sin da quando ero piccolina: “In ogni nuvola nera c’è sempre un bordo d’argento”. Quello che la nostra mente fatica a comprendere, soprattutto quando sta attraversando un momento delicato, doloroso, è il motivo per il quale sta affrontando ciò. Sarebbe molto più produttivo invece ACCOGLIERE quel dolore, darsi TEMPO, essere meno SEVERI con se stessi. È un lavoro duro, complesso, difficile ed a tratti e soprattutto in determinate situazioni sembra quasi impossibile.. ma non lo è. Affidatevi. A volte “accettiamo di vivere nell’infelicità perché abbiamo paura dei cambiamenti”. Ma che prezzo ha la nostra felicità? Prenota la tua consulenza 📞contatta su whatsapp 3387149655 Possibilità di lavorare sia in presenza che da remoto 💻

Ansia, ansia, ansia. I pensieri vanno a tremila, la tachicardia inizia a prendere il sopravvento al punto tale che pensiamo stia per succederci qualcosa di terribile. L’incertezza, la fatica di gestire questa “nemica” che proprio non vuole lasciarci tregua. La voglia di vivere una vita “normale” come “gli altri” e le mille domande che bombardano la nostra mente. “Perché gli altri si godono le cose ed io no?” “Perché agli altri va sempre tutto bene mentre a me va sempre tutto a rotoli?” “Perché loro sono felici ed io no?” Ti rivedi in questi esempi? Ti rivedi in questi pensieri? Confrontiamoci insieme😊 E ricorda che IN OGNI NUVOLA NERA C’È SEMPRE UN BORDO D’ARGENTO 🌈 Prenota la tua consulenza, contattami su whatsapp 📞3387149655 Consulenze sia in presenza che online 💻

“Autodisprezzo, senso di colpa, non servono a niente. Ostacolano e basta”. Non ricordo neanche più quante volte alcuni miei pazienti abbiano pronunciato la frase: “Mi sento in colpa”. Ma cos’è il senso di colpa? Quale lezione vuole insegnarci questo famoso “senso di colpa”? Che fantastica macchina che è la nostra mente: è in grado in molti casi di farci diventare i peggiori nemici di noi stessi. Pronta ad auto-sabotarci, a farci credere che siamo sbagliati noi, che quell’amica/o ha smesso di parlarci perché è colpa nostra, che quella relazione è finita per colpa nostra… COLPA,COLPA,COLPA… Impariamo a creare una linea divisoria tra l’essere autocritici per migliorare e crescere e volerci male. Perché ricordiamo, che ci piaccia o meno, saremo le persone con le quali dovremo convivere fino alla fine. Impariamo a volerci bene. Ogni giorno è sempre quello giusto. 🖋Prenota la tua consulenza scrivendomi su whatsapp 3387149655 💻CONSULENZE SIA IN PRESENZA CHE ONLINE.

Settembre. La ripartenza. La routine che torna puntuale a scandire ogni ora delle nostre giornate. Gli impegni, il lavoro, la casa, la famiglia,i figli. Forse ci sarà solo il weekend per concedersi un’uscita libera che probabilmente neanche sarà vissuta appieno perché la mente penserà già a tutti gli impegni della settimana successiva. La mente. La nostra risorsa più grande che a volte più diventare la nostra nemica più difficile da combattere. I pensieri. Quelli che vengono a farci visita inizialmente in maniera timida e molto spesso poi diventano prepotenti occupando gran parte della nostra mente. Impariamo a scegliere. Così come scegliamo quale abito indossare per andare a lavoro, scuola, supermercato ..iniziamo a scegliere quali pensieri vogliamo che restino nella nostra mente. Inizialmente sarà difficile accompagnare alcuni pensieri fuori la porta della nostra mente, soprattutto se questi hanno fatto permanenza a lungo, ma sicuramente non sarà impossibile. A chi non si sente pronto per questo nuova ripartenza, a chi invece non vedeva l’ora ritornasse tutto al proprio posto grazie alla “routine”. A chi ha tanti progetti su cui lavorare, a chi sta cercando la propria strada. A chi sta combattendo con la propria mente ed i propri pensieri. A chi ha deciso di prendersi cura di se e a che invece sta trovando ancora il coraggio per farlo. BUONA RIPARTENZA❤️ Prenota la tua consulenza, contattami tramite whatsapp 📞3387149655.

Stamattina, tra una seduta e l’altra, mi sono imbattuta in questo video ed ho ascoltato questo discorso. È raro che possa succedermi ed invece è successo: sono rimasta senza parole. O forse di parole ne avrei da dire all’infinito. Sono oramai anni che lavoro con donne vittime di violenza. Sono anni che ascolto storie che mi spiazzano per la crudeltà umana e per il degrado sociale nel quale ancora viviamo. Sono anni CHE LOTTO con le mie pazienti sul SENSO DI COLPA, perché queste donne vivono un paradosso per eccellenza: loro, che sono VITTIME, si sentono COLPEVOLI per ciò che è accaduto. “Dottoressa forse se lui ha reagito così è PERCHÉ IO HO FATTO… è PERCHÈ IO HO DETTO…” E sapete perché questo accade? Perché ci sono ancora (troppe) persone che portano avanti discorsi come quello che sentite nel video. Ci sono ancora troppe persone che provano in maniera disgustosa a trovare possibili “giustificazioni” al femminicidio. E NO. NON ESISTE ALCUN TIPO DI GIUSTIFICAZIONE AL FEMMINICIDIO. LA VIOLENZA NON HA MAI GIUSTIFICAZIONI. LA VIOLENZA VA DENUNCIATA, SEMPRE. Fate attenzione sempre alle parole che usate, perchè mentre qualcuno prova a fare televisione trovando possibili giustificazioni ad un atto che di giustificazioni NON NE HA e NON NE PUÒ AVERE, qui fuori, nella vita reale, ci sono donne che MUOIONO, ci sono FIGLI che hanno perso una MADRE. Oggi penso alle mie pazienti, alle mie donne. Penso alle loro parole, ai loro racconti, alla loro disperazione, ai loro figli, alle loro lacrime, alla loro sofferenza, ai loro volti pieni di lividi e punti di sutura. Oggi vi chiedo io scusa per questo discorso abominevole.