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Os dejamos un ejercicio que trabaja el para poder hacer en casa. ¡Más fácil imposible! Hay que intentar mover el cuerpo al menos un ratito cada día😉
15/03/2020
En vista de los últimos acontecimientos y con el objetivo de prevenir posibles contagios, a partir del lunes 16 de marzo en cancelaremos las clases de las próximas 2-3 semanas. Sentimos todos los inconvenientes que podamos generar, pero lo hacemos con la mejor intención y con el objetivo de preservar la salud de nuestros clientes, de nuestro personal y sus familias...
Estaremos en contacto con todos vosotros y actuaremos en función de cómo se vayan desarrollando los acontecimientos. Muchas gracias por la comprensión.😘
¿Quién dice que no se pueda hacer pilates también en casa? Por unos días dejaremos de lado los ejercicios con máquina reformer, pero seguiremos con el tradicional. Con este ejercicio fortalecemos la parte interior y posterior de los muslos, además de los glúteos🍑 Muy fácil para hacer desde casa😉
¿Te animas?
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☎️660 726 623
💻www.vipilates14.com
📍Paseo de Ondarreta 14 Bajo, - .
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12/03/2020
En vista de los últimos acontecimientos y con el objetivo de prevenir posibles contagios, a partir del lunes 16 de marzo en cancelaremos las clases de las próximas dos-tres semanas. Sentimos todos los inconvenientes que podamos generar, pero lo hacemos con la mejor intención y con el objetivo de preservar la salud de nuestros clientes, nuestro personal y las familias.
Estaremos en contacto con todos vosotros y actuaremos en función de cómo se vayan desarrollando los acontecimientos.
Muchas gracias por la comprensión.😘
Recientemente hemos adquirido esta hamaca en nuestro centro de para poder cubrir las necesidades de una de nuestras alumnas. Su soporte elevador facilita el acceso a la máquina a las personas con movilidad reducida. Gracias Danilo por innovar continuamente y pensar siempre en las personas con más limitaciones.🙏🏼
No hay nada mejor que una buena sesión de estiramientos cada día💪🏼
¿No os pasa que os sentís más relajad@s después de estirar? 🤔
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Con este ejercicio trabajamos la estabilización de caderas y el tronco. Cerrando y bajando las costillas y conectando el suelo pélvico buscamos mantener la neutralidad y prolongación de la columna durante el movimiento.
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¡Feliz viernes! Hoy os dejamos este ejercicio que es perfecto para trabajar el CORE (estabilidad lumbopélvica), ya que el movimiento de las piernas activa la zona abdominal.
Nuestra profesora Elena siempre tan pendiente de nuestr@s alumn@s en las clases de . 🤗 Sabemos lo importante que es estar en la postura correcta para realizar cada ejercicio, por eso nos centramos en corregir cada movimiento cuando es necesario.
✨Para más información sobre nuestro centro y nuestras clases de , visita nuestra web: www.vipilates14.com
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Llámanos al 660 726 623
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O visita nuestro centro en Paseo de Ondarreta 14 Bajo, 20018. Donostia - San Sebastián✨
Trabajar el supone un gran esfuerzo, por eso en os ayudamos a conseguirlo, poniéndole dedicación y siempre vigilando que hagáis bien cada movimiento de . .
El CORE es el centro del cuerpo: Abdominales, lumbares, pelvis, glúteos y columna.
¡Anímate a probarlo y programa ya tu CLASE DE PRUEBA GRATUITA!
☎️ 660 726 623
🌐 www.vipilates14.com
📍Paseo de Ondarreta 14 Bajo, Donostia - San Sebastián
Trabajar el supone un gran esfuerzo, por eso en os ayudamos a conseguirlo, poniéndole dedicación y siempre vigilando que hagáis bien cada movimiento de .
El CORE es el centro del cuerpo: Abdominales, lumbares, pelvis, glúteos y columna.
¡Anímate a probarlo y programa ya tu CLASE DE PRUEBA GRATUITA!
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📍Paseo de Ondarreta 14 Bajo, Donostia - San Sebastián
Equilibrio, estabilidad y coordinación es lo que conseguimos con este ejercicio.
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