Aerial Flow By Loukia

Partner Yoga creates memories that last a lifetime 💖

Το ίδιο ισχύει και με τους ανθρώπους στη ζωή μας! Με κάποιους ανθρώπους έχουμε σχέση ζωής σε οποιοδήποτε σημείο της γης και αν βρισκόμαστε 😊
Με κάποιους ανθρώπους απλά υπάρχει χημεία, ταιριάζεις και μοιράζεσαι κομμάτια της ζωής σου αβίαστα και με αγάπη. Κάποιοι άνθρωποι μας εμπνέουν, τους θαυμάζουμε, ανακαλύπτουμε την ομορφιά της ψυχής τους, την ευφυΐα τους, τη μοναδικότητα τους!
Το να χτίζονται σχέσεις εμπιστοσύνης, σχέσεις ζωής με ανιδιοτέλεια είναι ότι καλύτερο μπορεί να συμβεί στον κάθε ένα από εμάς 🥰
Σ 'ευχαριστώ αγαπημένη μου Σταματίνα για τις υπέροχες, αξέχαστες στιγμές που μου χάρισες και μου χαρίζεις 🫶💙
Στους καινούργιους κύκλους που θα ανοίξουμε Angel 🤍😇

To be continued...❤️

When yoga connects with nature and nature connects with you ,the result is inner serenity.
Stay peaceful ☺️ 🙏
Calmness is power 😉

🌏

Stillness & Blooming

Spring Vibes ⚘️🌹🏵🪷🌼🌻🌺

Τι χρειάζεται να πω στον εαυτό μου όταν βιώνω συναισθηματικό πόνο:

●Αρχικά αναγνωρίζω ότι περνάω μία δύσκολη στιγμή.

●Αποδέχομαι ότι ο πόνος είναι μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης στο ταξίδι της ζωής και ότι δεν είμαι μόνος-η.

●Παρατηρώ και καταγράφω την ένταση του πόνου από το 1-10.

●Προσφέρω στοργικές, καθησυχαστηκές, ευγενικές φράσεις στον εαυτό μου όπως: "γνωρίζω ότι είναι δύσκολο, όμως θα το ξεπεράσουμε μαζί ", "είμαι εδώ μαζί σου".

Συνήθως σε αυτές τις περιπτώσεις βιώνοντας τον πόνο αισθανόμαστε μούδιασμα, αδυναμία, δεν μπορούμε να το ελέγξουμε και το σώμα απλά θέλει να μείνει κλειστό κ ακίνητο. Εκεί λοιπόν είναι που χρειάζεται να αποδεχτούμε όλο αυτό, γιατί είναι εντάξει και αυτό το συναίσθημα, και να βουτήξουμε βαθιά μέσα του. Να σταθούμε με αποδοχή και ενσυναίσθηση στον ίδιο μας τον εαυτό όπως θα κάναμε σε ένα παιδί.

Αν η ένταση του πόνου βρίσκεται στο 9 τότε μπαίνω σε δράση να την χαμηλώσω στο 7 ή ακόμα και στο 3. Πώς?

🔴Αποφασίζω να το ελέγξω.

🟠Ανοίγω τον θώρακα και στέλνω την αναπνοή μου εκεί. ( θωρακική αναπνοή)

🟡Κινώ το σώμα μου. Οποιαδήποτε κίνηση με εκφράζει εκείνη τη στιγμή.

🟢Βασίζομαι στον δυνατό μου εαυτό.

🔵Ακούω το αγαπημένο μου τραγούδι ή μουσική που με ευχαριστεί.

Μαντέψτε...η ένταση του πόνου χαμηλώνει! Μαθαίνω να ελέγχω το συναίσθημα.Αν έστω καταφέρω να κατεβάσω την ένταση στο 8 ή στο 7 είναι μία ΝΊΚΗ ✔️

➡️ “Get up. Dust off. Reload. Re-calibrate. Re-engage – And go out on the attack. ” – Jocko Willink

Ο χρόνος είναι παιδί, κλωτσάει μια μπάλα και τρέχει από πίσω της,
Αν μια στιγμή κουραστεί βρίσκει μια ελιά και κοιμάται στον ίσκιο της...🎶🎶🎶

Όλο το 2023 κύλησε κάπως έτσι!
Ένα Endless Summer🥳

Ένα έτος για μένα αποκαλυπτικό, γεμάτο ανατροπές, αντιθέσεις, έντονες αξέχαστες στιγμές, έντονα συναισθήματα, πνευματική ανάπτυξη, σοφία. Μου έμαθε να διαχειρίζομαι καλύτερα τα συναισθήματα μου, φτάνοντας στο Γνώθι Σεαυτον ,μου δίδαξε να εκφράζομαι ακόμα περισσότερο και να είμαι απλά αυτό που είμαι!
Έτοιμη για νέες προκλήσεις, αναμένοντας να ξεδιπλωθεί η καινούργια χρονιά 🤩💯💜

#2024

Yoga is the dance of every cell with the music of every breath that creates inner serenity and harmony.
The goal of yoga is to build strength without stress.

Ωραίο και το σκαρφάλωμα στα δέντρα, όμως σαν τις αιώρες μας δεν έχει 😆🤩

Απο Δευτέρα 23 Οκτωβρίου ξεκινάνε κανονικά τα μαθήματα Aerial Flow, Yoga,Pilates, Fitness, Acrobatics,Dance και Hatha Yoga ❤💯
Back to classes officially 🥳

Ένα πολύ μεγάλο ευχαριστώ σε όλους σας για την υπομονή και την αγάπη σας!

Σας περιμένω να τα πούμε από κοντά!
Σας αγαπώ ❤💜

Doors is my second home..
Προετοιμαζομαστε για δυναμικό come back τον Οκτώβριο! Σας ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου για την κατανόηση και την αγάπη σας για αυτό το αρκετά μεγάλο διάστημα που απουσιάζω!

Σας αφιερώνω το Indian Summer του Jim Morrison 🎶

Love you All❤

Bob Marley was once asked if there was a perfect woman. He replies:

Who cares about Perfection?

Even the moon is not perfect, it is full of craters.

The sea is incredibly beautiful, but salty and dark in the depths.

The sky is always infinite, but often cloudy.

So, everything that is beautiful isn't perfect, it's special.

Therefore every woman can be special to someone.

Τελειότητα λοιπόν...μεγαλώνοντας στην κοινωνία του τέλειου! Πιστεύετε ότι αυτό μας λείπει?
Η ΤΕΛΕΙΌΤΗΤΑ??
Να ελέγχουμε τα πάντα και να επικρίνουμε συνέχεια τον εαυτό μας ? Να είμαστε αρεστοί στους άλλους ανθρώπους, όμως όχι ο εαυτός μας?
Η αναζήτηση του/της τέλειου-ας συντρόφου?
Θα συμφωνήσω με τον Bob Marley "ποιος νοιάζεται για το τέλειο "?? Ο κάθε άνθρωπος είναι ιδιαίτερος και ξεχωριστός.

Τελικά τι μας λείπει ως κοινωνία?

Ο Αυθορμητισμός και ο τρόπος έκφρασης! Έχετε δοκιμάσει να εκφράσετε τα συναισθήματα σας μέσα από την καρδιά σας σε έναν άλλον άνθρωπο που σας ενδιαφέρει χωρίς φόβο , με αγάπη και ειλικρίνεια ανεξαιρέτως του αποτελέσματος?

Ζώντας το συναίσθημα στο Πολύ και όχι στο λίγο!

Stop "being perfect " but try to be free and live, doing what you love, not wanting to impress others!❤

Release yourself from whatever is unnecessary and you don't need anymore 💯
Set yourself free from your fears, from the shadows and joyless conditions.
In my opinion visiting an Island is always one of the best choices for reseting!🙃
Acceptance is all you need. Accept all your pieces even though some of them you don't like enough. Accept yourself. You are human with feelings, unsecuries, fears and sometimes you may react egotistical, realizing that it's not you and you are not yourself. But the truth is that THERE IS NOT PERFECTION!
NOONE IS PERFECT 💯
And if you ask for forgiveness but you hadn't the acceptance you would like it's OK.
Forgive yourself because inside from a difficult and uncomfortable situation that you confront with, becoming wiser and you have the opportunity to work with yourself so as to be a better version of you.

There is no love without forgiveness and there is no forgiveness without love ❤






#ελλαδα #νησιά #παρος

It's time for Wheel Party ⭕️🥳

Explore Your Edges💙

#

🦂 Scorpion Pose 🦂
Μια δυναμική θέση που σε δελεάζει να την ανακαλύψεις! Η συγκεκριμένη θέση ενδυναμώνει τον κορμό, ολόκληρο το σώμα, τους ώμους. Παρέχει άνοιγμα του θώρακα και υπέροχο Stretching στη σπονδυλική στήλη. Επιπλέον, η θέση του σκορπιου είναι μία καλή ευκαιρία να δουλέψουμε με την ισορροπία, τη συγκέντρωση εστιάζοντας στην αναπνοή μας και βγαίνοντας από τη θέση μας κατακλύζει η αίσθηση της απελευθέρωσης, της ηρεμίας και της ευεξίας ❤

🔝9 λόγοι για να κάνεις κατακόρυφο κάθε μέρα:

✅️Αναζωογονεί όλο το σώμα.
✅️Γυμνάζει χέρια, ώμους και κοιλιακούς.
✅️Αυξάνει τη χωρητικότητα των πνευμόνων.
✅️Συμβάλλει στην αποτοξίνωση του σώματος και των εσωτερικών οργάνων.
✅️Μειώνει το στρες.
✅️Ενισχύει τη συγκέντρωση.
✅️Αύξηση της μυικής δύναμης και μυικής μάζας.
✅️Βελτιώνει τη λειτουργία της πέψης.
✅️Απώλεια βάρους και μείωση του σπλαχνικου λίπους.

Loukia Tsoumani on Instagram: "Wheel Yoga Flow ⭕️ ⭕️⭕️ #wheelyoga #wheelyogapose #sirsasana #wheelyogafun #yogalife #yogapractice #dharmayogawheel #dharmayoga #hathayoga #yogamobility #yogaflexibility #yogafun #yogaflow #yogalifestyle #yo Loukia Tsoumani () on Instagram: "Wheel Yoga Flow ⭕️ ⭕️⭕️ ..."

Loukia Tsoumani on Instagram: "Τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε την ευλυγισία και την ευκαμψία του σώματός μας;   Η απάντηση είναι μία και έχε Loukia Tsoumani () on Instagram: "Τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε την ευλυγι�..."

Loukia Tsoumani on Instagram: "Οι στηρίξεις (Handstands) και τα πολλαπλά οφέλη τους 😊 🔴Μυική ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος. 🟠Ενεργοποίηση πολλών μυών Loukia Tsoumani shared a post on Instagram: "Οι στηρίξεις (Handstands) και τα πολλαπλά οφέλη τους 😊 🔴Μυική ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος. 🟠Ενεργοποίηση πολλών μυών ταυτόχρονα. 🟡Αποτ....

Loukia Tsoumani on Instagram: "Μοναδικές, ξεχωριστές, γεμάτες αγάπη, δημιουργία, καλοσύνη και έμπνευση ψυχές 🥰 Τόσο ευγνώμων που πορευόμαστε παρέα στ Loukia Tsoumani shared a post on Instagram: "Μοναδικές, ξεχωριστές, γεμάτες αγάπη, δημιουργία, καλοσύνη και έμπνευση ψυχές 🥰 Τόσο ευγνώμων που πορευόμαστε παρέα στο μονοπάτι της ζωής ...

Loukia Tsoumani on Instagram: "Aerial Dance 💕 Do your practice and all is coming 😉🤩 #aerialdance #Aeriallifestyle #aeriallove #aerial #artofaerial #artofyoga #aerialyogalovers #aeriallife #aerialgirl #aerialballet #aerialdancer #aerialarts.. Loukia Tsoumani shared a post on Instagram: "Aerial Dance 💕 Do your practice and all is coming 😉🤩 ...

Loukia Tsoumani on Instagram: "Aerial Flow 💞 💞 💞 Make the difference 🤩 Performing 🤸‍♀️ #Aeriallifestyle ##aerialyogaflow #aerialdance #aeriallove #aerialyoga #aerialyogalovers #aeriallife #aerialdancer #aerialarts #aerialflow #ae Loukia Tsoumani shared a post on Instagram: "Aerial Flow 💞 💞 💞 Make the difference 🤩 Performing 🤸‍♀️ # ...

Σας περιμένουμε 🥰