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Meta pra 2022
Ai meninas🥱🤭🤭

Treinão HIIT COM TIJOLO🔥⠀
Treinão HIIT COM TIJOLO🔥⠀ 🔹Intermediário e avançado: ⠀ 🔁Complete 5 rodadas em CIRCUITO⠀ ▶️Completar uma rodada em 1 min⠀ ⏸Descansar 30 seg entre as rodadas ⠀ 🔹Iniciante:⠀ 🔁Complete 4 rodadas⠀ ▶️30 seg cada exercício ⠀ ⏸Descansar 30 seg entre os exercícios ⠀ Chama uma amiga e vamo queimar gorduraaaaa 👇♥️🔥🔥

Vamos treinar família 💪👊
Quantas curtidas e comentários essa princesa merece?⠀💪💪👊👊guerreira

Tente dar 100% da sua capacidade pra obter os melhores resultados 💪⠀⁣ ⠀⁣ 🔹COMO FAZER:⁣ ⠀⁣ 🔁Complete 4 rodadas⠀⁣ ▶️30 seg ativo/10 seg descansando entre os exercícios ⠀⁣ ⏸Descanse 1 min entre as rodadas⠀⁣ Bom treino meninas ❤🔥 ⠀⁣

top 5 exercícios para alongamento dos músculos 😍😍❤❤
5 exercícios para alongamento dos músculos , para evitar lesão e para manter o corpo mais flexível ♥️♥️♥️♥️👏👏👏

Treino para emagrece e ganhar bumbum Hoje é dia de treino ❤❤ #emagrecer #saúde #exercício #ficaremcasa #treinoemcasa