Redu-fácil Xochimilco CDMX
Somos clínicas de control de peso.
- Nutrición
- Auriculoterapía
- Detox
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Tener un plan alimenticio en pareja puede ser beneficioso para la salud y la relación.
Aquí tienes algunos motivos:
Apoyo mutuo: Contar con alguien que comparte tus objetivos puede aumentar la motivación y la adherencia. Juntos pueden evitar caer en la tentación y animarse mutuamente.
Metas compartidas: Trabajar en objetivos de salud y bienestar como equipo fortalece el vínculo emocional.
Menos tentaciones en casa: Si ambos están implicados, se evita tener alimentos poco saludables en casa.
Comodidad: No es necesario preparar dos comidas distintas; se consideran los gustos y necesidades de ambos.
Hábitos sostenibles: Adoptar cambios juntos hace que los nuevos hábitos sean más duraderos.
Visítanos en sucursal agenda una cita de valoración gratis por inbox. Nuestro objetivo es guiarlos y diseñar planes nutricionales adaptados a sus metas compartidas y necesidades individuales.
“Hoy es el día para cuidar de ti mismo. Cada elección que hagas en tu alimentación es un regalo para tu cuerpo. Piensa en cómo te sentirás cuando empieces a notar los cambios positivos: más energía, mejor humor y mayor bienestar. ¡Tú puedes hacerlo! 💪🥗”
Recuerda que cada pequeño paso cuenta, y estás dando el primer paso hacia una versión más saludable de ti mismo. ¡Ánimo! 😊🌟
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¿Cuántas sesiones de aparatología necesitas para tener resultados?
En base a experiencias, se reducen centímetros desde la primera sesión aunque para tener resultados más significativos se estima que se necesitan mínimo de 6 sesiones.
Recuerda que estos números son una guía general y pueden variar en cada caso específico.
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Es posible que puedas desarrollar diabetes, pero varios factores influyen en ello. Permíteme explicarte:
Edad: El riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 aumenta con la edad. A partir de los 45 años, es más probable que una persona desarrolle esta enfermedad.
Sobrepeso: Aunque la mayoría de los casos están relacionados con el sobrepeso y la obesidad, hay evidencia de que incluso personas con índices de masa corporal normales o bajos pueden estar en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 por otros motivos.
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El sobrepeso y la obesidad ejercen una carga adicional en las articulaciones, especialmente en las rodillas.🤕
Esto aumenta la presión sobre las superficies articulares y puede acelerar el deterioro del cartílago, dando lugar a condiciones como la artrosis. Por cada 4 kg de peso adicional, nuestras rodillas soportan 18 kg más de fuerza al caminar. El desgaste del cartílago puede causar dolor, hinchazón y limitar la movilidad. Es crucial cuidar nuestro peso para preservar la salud de nuestras rodillas. 🦵🌿
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Beneficios de acudir a REDU FÁCIL❤️:
Control de peso: Una nutrióloga puede ayudarte a perder peso de manera eficiente mediante un ajuste dietético personalizado. Además, te enseñará hábitos saludables para mantenerlo a largo plazo.
Tratamiento de patologías: Si padeces enfermedades crónicas como hipertensión o diabetes, un nutriólogo puede adaptar tu alimentación para controlar tus niveles y mejorar tu salud.
Calidad del sueño: La alimentación influye en el descanso. Un nutriólogo puede recomendarte pautas para mejorar la calidad de tu sueño.
Recuerda que en REDU-FÁCIL puedes encontrar una profesional empática y adaptada a tus necesidades que es fundamental para lograr una buena adherencia a las recomendaciones.
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🚨El sobrepeso o la obesidad 🚨 pueden tener graves consecuencias para la salud. Algunas de estas incluyen:
Enfermedades Cardiovasculares: Aumenta el riesgo de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares.
Diabetes Tipo 2: La obesidad está relacionada con la resistencia a la insulina.
Afecciones Osteomusculares: Como la artrosis.
Ciertos Tipos de Cáncer: Como el de endometrio, mama y colon.
Es importante tomar medidas para mantener un peso saludable y prevenir estas complicaciones. Recuerda que la prevención es clave. ¡Cuida de ti! 🌟🌿
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No son solamente dietas, son cambios de hábitos.💪
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Beneficios de consumir verduras de temporada 💯 🥔🥕🥒
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Qué hacer ante un golpe de calor ☀🔥
Traslada a la persona a una sombra o un lugar fresco
Llama a emergencias
Quítale ropa pesada y aplica compresas frías
Dale agua o bebidas rehidratantes
Usa cualquier medio para refrescar el ambiente alrededor de la persona.
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Síntomas de golpe de calor🔥🥵
Piel caliente y seca
Temperatura corporal elevada
Confusión o mareos
Dolor de cabeza intenso
Náuseas y vómitos
Debilidad o fatiga extrema
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Cómo prevenir el golpe de calor🔥☀
Usa ropa liviana y clara
Evita estar al sol
Toma mucha agua
Usa protector solar
Come frutas y verduras
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Conoce las verduras de temporada del mes de mayo🥕🥔🥒
El consumo de verduras de temporada tiene grandes beneficios además es de suma importancia para una buena nutrición.
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🍓 Fresas: Pequeñas pero Poderosas 🍓
Las fresas no solo son deliciosas, sino que también aportan una gran cantidad de beneficios para nuestra salud:
Ricas en Antioxidantes: Las fresas están cargadas de antioxidantes como la vitamina C y los flavonoides. Estos ayudan a proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres.
Buena para el corazón: Consumir fresas regularmente puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Sus compuestos naturales ayudan a mantener la presión arterial bajo control y a mejorar la circulación sanguínea.
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“Querida mamá, tu esfuerzo incansable y dedicación son un ejemplo para todos. Eres una guerrera que enfrenta cada día con valentía y amor. ¡Gracias por ser una madre trabajadora y luchadora! 💪🌸”
Recuerda que tu labor es importante para la sociedad y para tu familia. ¡Te mereces todos los éxitos!
¿Consideras que tienes piernas sanas?🦵
Te pasamos unos tips para mejorar 🙌🏻
✅ Cuida tu alimentación
✅ Toma agua en abundancia
✅ Levanta tus piernas al final del día
✅ Recibe aparatologia para evitar celulitis
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¿Quieres bajar tallas? 🏋️♀️🏆
Te compartimos 4 tips
✅Realiza ejercicio físico: Combina una alimentación saludable con actividad física regular. Elige ejercicios que te gusten, como caminar, nadar o bailar, y mantén una rutina constante
✅Mastica lentamente: Tómate tu tiempo al comer. Masticar adecuadamente ayuda a controlar la cantidad de comida que consumes y mejora la digestión
✅Disminuye los alimentos azucarados
✅Tomas sesiones de aparatología
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