Dra. Maria Jaskiu
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26/05/2023
As coisas mudaram por aqui!
Éramos dois e agora somos quatro ❤️
15/11/2022
Cada dia mais parecido com a mamãe 😅😂
11/11/2022
Casamos❣️
27/09/2022
✅ As pessoas se interessam pelo seu conteúdo?
✅ Interagem com você?
✅ Perguntam sobre seus serviços e produtos?
❌ NÃÃÃÃO?????
Então você precisa urgente rever a sua estratégia de produção de conteúdo e mudar esse jogo.
Pois só assim você vai conseguir:
🎯 Crescer seu perfil
🎯 Divulgar seu serviço e produto
🎯 Vender mais!
Como está o seu perfil? Me conta nos comentários…
24/09/2022
Quais erros você tem cometido no seu perfil?
19/09/2022
Qual a sua maior dificuldade para definir a sua linha editorial?
15/09/2022
Passei alguns dias sem aparecer por aqui.
E sabe, ás vezes a gente não tem vontade de aparecer, não quer gravar stories, não consegue produzir conteúdo… e tá tudo bem!
O nosso melhor não é o mesmo todos os dias.
E não é porque eu fiquei fora que eu não trabalhei ou que eu não vivi. Nesses dias eu eu trabalhei muito nos bastidores da minha empresa.
Mas, como diz a música: eu voltei, agora pra ficar… e é isso que importa.
Sobreviver no digital é ter resiliência e continuar apesar dos dias de pouca vontade.
18/08/2022
Quem tem um porquê, enfrenta qualquer como. ❤️
12/08/2022
Quando você quer produzir conteúdo, mas não sabe exatamente sobre o que falar 😅
25/07/2022
Melhor tipo de segunda!
21/07/2022
Me diz aqui o @ do próximo player que você quer que eu análise 👇🏻
19/07/2022
Você também aprendeu que não precisava ter seu curso estruturado pra lançar?
Aqui eu te explico porque isso não funciona mais 😱
Bom diaaa!!!
Hoje começa nossa sequência de exercícios de pilates em casa e esses são ótimos para a coluna!
Eu tive essa ideia porque sei que não é fácil começar uma atividade física, a gente coloca na cabeça um monte de desculpa pra não fazer!
A ideia é te incentivar a começar com 10min por dia, quando você perceber, vai querer praticar sempre!
Nós precisamos manter nosso corpo em movimento e nada melhor que o pilates para começar!
Os exercícios do vídeo são muito fáceis e com certeza você vai sentir a sua coluna melhor depois!!!
Bom diaaa!!!
Hoje começa nossa sequência de exercícios de pilates em casa!
Eu tive essa ideia porque sei que não é fácil começar uma atividade física, a gente coloca na cabeça um monte de desculpa pra não fazer!
A ideia é te incentivar a começar com 10min por dia, quando você perceber, vai querer praticar sempre!
Nós precisamos manter nosso corpo em movimento e nada melhor que o pilates para começar!
Os exercícios do vídeo são muito fáceis e com certeza você vai sentir a sua coluna melhor depois!!!
Será?
👦🏻A criança diz: quando eu crescer...
👨🏻🎤adolescente diz: quando eu for adulto...
🙋🏻♂️O adulto diz: quando eu me aposentar...
E então, quando a aposentadoria chega (as vezes), a vida já se foi...
Não estou dizendo que vai ser com todo mundo assim, mas a gente não tem como prever o futuro!
O melhor jeito de se preparar para o futuro é começando agora..
Seja uma dieta, uma atividade física, uma terapia... algo que te faça bem.
A vida está em se viver!
Hoje de manhã recebi uma amiga me mandou uma mensagem falando que estava com dor nos ombros, na hora eu já pensei, vou gravar uns exercícios pra aliviar o problema dela e que podem ajudar outras pessoas também.
Esses exercícios são muuuuito fáceis de fazer e muuuuuito bons. Eles ajudam mesmo!
Eu sempre passo para os meus pacientes que tem dor nessa região!
Sente em um lugar confortável e faça com calma os exercícios, repita pelo menos 10x cada exercício e faça duas vezes ao dia (ex: 1x de manhã e 1x a noite).
Me avisa se tiver dúvida!
Compartilha o vídeo e ajuda outra pessoa que tem dor a se sentir melhor 🤗
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