Dra. Maria Jaskiu Videos

Bom diaaa!!! Hoje começa nossa sequência de exercícios de pilates em casa e esses são ótimos para a coluna! Eu tive essa ideia porque sei que não é fácil começar uma atividade física, a gente coloca na cabeça um monte de desculpa pra não fazer! A ideia é te incentivar a começar com 10min por dia, quando você perceber, vai querer praticar sempre! Nós precisamos manter nosso corpo em movimento e nada melhor que o pilates para começar! Os exercícios do vídeo são muito fáceis e com certeza você vai sentir a sua coluna melhor depois!!! #desafioconteúdoderesultado

Bom diaaa!!! Hoje começa nossa sequência de exercícios de pilates em casa! Eu tive essa ideia porque sei que não é fácil começar uma atividade física, a gente coloca na cabeça um monte de desculpa pra não fazer! A ideia é te incentivar a começar com 10min por dia, quando você perceber, vai querer praticar sempre! Nós precisamos manter nosso corpo em movimento e nada melhor que o pilates para começar! Os exercícios do vídeo são muito fáceis e com certeza você vai sentir a sua coluna melhor depois!!! #desafioconteúdoderesultado

Será? . . . . #desafioconteúdoderesultado #fisioterapia #coluna

Hoje de manhã recebi uma amiga me mandou uma mensagem falando que estava com dor nos ombros, na hora eu já pensei, vou gravar uns exercícios pra aliviar o problema dela e que podem ajudar outras pessoas também. Esses exercícios são muuuuito fáceis de fazer e muuuuuito bons. Eles ajudam mesmo! Eu sempre passo para os meus pacientes que tem dor nessa região! Sente em um lugar confortável e faça com calma os exercícios, repita pelo menos 10x cada exercício e faça duas vezes ao dia (ex: 1x de manhã e 1x a noite). Me avisa se tiver dúvida! Compartilha o vídeo e ajuda outra pessoa que tem dor a se sentir melhor 🤗 . . . . . #desafioconteúdoderesultado #eutônodestrave