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Buñuelos de choclo 🌽 Receta re facilísima. Necesitas dos huevos, un choclo y harina leudante. Batis los huevos. Rallas un choclo previamente hervido o hecho en ma vaporera. Mezclas y agregas 2 cucharadas generosas de harina leudante. Condimentar a gusto. Evitar la sal. Con pimienta va muy muy bien! En sartén previamente calentada con un chorro de aceite y vas a verter cucharadas de la preparación. Cuando los buñuelitos están de un lado, las das vuelta y se terminan de cocinar rápidamente. Me contas si las haces y que te parecieron??? Euge

ACTIVIDAD FÍSICA EN EL EMBARAZO. Pautas claves por @lic.solepellene_kinesio

Acá estamos. Esta es NUESTRA LACTANCIA hoy. Después de 4 meses tenemos un acople sin pezonera y algunas tomas sin complemento con fórmula. El relactador ha sido y sigue siendo un gran aliado; creo que fue la clave para poder sostener la producción y que mi bebé siguiera ganando peso. No fue la lactancia que había soñado, pero ver que mi beba se duerme en la teta y que mi cuerpo sigue trabajando para nutrirla me da una satisfacción enorme. Doy la teta, sigo usando pezonera cuando la necesitamos, suplemento las tomas con formula y relactador, y a veces también doy mamadera. Solté las expectativas y acepté lo que me tocó y lo que pude brindar. No existe una sola forma de alimentar. La mejor lactancia (sea LME, mixta o fórmula) es la que puedas lograr y sostener con bienestar. Contame como resultó tu experiencia con la lactancia. Te leo en comentarios 💫

Una breve reflexión para este viernes. Vengo de semanas intensas, cargadas, agotadoras. Un sinfín de tareas pendientes esperando ser realizadas. Las horas del día que no alcanzan y tampoco mente y cuerpo que resistan tanta exigencia. Entonces, dejar para otro día lo que pueda ser postergado, en pos de nuestra salud mental, no es un signo de vagancia o pereza. Es amor propio, es autocuidado. Cuando sentimos que las tareas cotidianas nos desbordan, podemos "patear" aquellas cuya resolución no sea crucial para el día a día. Yo, por ejemplo, ya pospuse 2 veces el control oftalmológico anual de mi hija. Es una niña sana, y eso puede esperar un par de semanas, incluso meses sin problema. Tratemos de no sobrecargarnos aun más con tareas o asuntos que no son realmente críticos, porque todo amigxs, todo no se puede. Y uds. como se ven dejando para mañana lo que realmente no es necesario que hagan hoy jaja? Que disfruten y descansen el finde. Les leo! Euge

El inicio de la alimentación complementaria es un momento muy esperado por la mayoría de las familias. El o la bebé ahora puede compartir otra instancia más en las rutinas del hogar. A veces no sabemos cómo empezar, si con BLW (baby lead weaning o alimentación guiada y regulada por el bebé), si con papillas o un poco y un poco. Pero independientemente del método que elijamos hay conceptos claves para empezar a transitar esta etapa del desarrollo, y que son comunes a ambas formas de iniciar la alimentación. La alimentación perceptiva, concepto difundido por la OMS, apunta a que el adulto que acompaña el momento de la comida debe ser capaz de reconocer y respetar las señales de hambre y saciedad del bebé, se le debe permitir tocar la comida, "jugar" con el alimento porque comer es una experiencia multisensorial en la cual intervienen todos los sentidos: vista (colores y formas), olfato (olores), tacto (texturas, consistencias y temperatura), gusto y audición porque cuando compartimos el momento de la mesa con nuestro bebé le vamos contando qué es lo que le estamos ofreciendo, cómo lo preparamos, etc. Si tenés dudas sobre cuándo y cómo iniciar la alimentación complementaria, si querés hacer BLW pero no te sentís del todo segura/o con el método, si te estás enfrentando a ansiedades o incertidumbre porque tu bebé no come lo que esperabas, podés contactarte conmigo para asesorarte y disfrutar de esta experiencia única, que va a sentar la bases de la futura salud y desarrollo integral de tu hijo/a, siendo muy importante lo que les enseñemos y cómo acompañemos esta etapa! Euge de @dra.eugeniaromero