Sin ansiedad
Porque sí se puede vivir sin ansiedad.
Si se puede viví sin ansiedad 😊
Parte 1
31/01/2023
Deshacernos de creencias arraigadas que nos lastiman puede dar miedo porque nos han acompañado toda la vida y las hemos creído como ciertas.
La ansiedad llega a revolucionarte, a decirte que es momento ya de dejar a lado esas creencias que no son ciertas y que te lastiman. Es necesario trabajarlas y cambiarlas para nuestro crecimiento y sanación.❤️🩹
Te mando un fuerte abrazo 🫂
31/01/2023
😜
31/01/2023
❤️🩹
30/01/2023
🫂
28/01/2023
😊🥰
28/01/2023
Un poco de humor 🤪
28/01/2023
25/01/2023
Todas amamos la canción de Miley Cyrus por su poderoso mensaje: el amor propio ✨
Nos recuerda que a veces hay que perdernos para volver a encontrarnos y que la paz y amor propio ✨depende de ti y de nadie más.
Trabajemos en nuestro amor propio para crear relaciones respetuosas, empáticas, conscientes y saludables con los demás y sobre todo contigo mismo.🌸
Tener el suficiente recurso emocional para poder dejar una relación que nos hace daño o entender que, aunque nos duela una ruptura y tengamos que lidiar con las emociones sh sentimientos incómodos del duelo, sepamos que no es el fin del mundo 🌍.
❤
El amor no tiene que doler. El amor respeta, cuida, protege y válida. ✨
25/01/2023
💪
Todo el mundo se siente cansado de vez en cuando, pero después de un breve descanso, la mayoría de las personas se sienten renovadas. Cuando la fatiga persiste con el tiempo y no se puede aliviar con el sueño, puede ser un signo de una enfermedad física o mental más grave como depresión.
Las personas con depresión son más vulnerables al cansancio, tareas simples como darse una ducha o levantarse por la mañana puede requerir más esfuerzo de lo que pueden realizar. La depresión puede aumentar la sensación de fatiga, lo que provoca en la persona que no pueda hacer algunas actividades que antes si hacia.
Si sientes que el cansancio es frecuente en tu día a día, busca un profesional. No sientas culpa, no estás solo. ✨
24/01/2023
💜
20/01/2023
Los hechos hablan más que mil palabras 🌸
Si eres una persona muy perfeccionista o hiper- exigente contigo mismo (a) que basas tu valor en tus logros (buenas calificaciones, títulos, ascensos, bienes materiales) y no en tu persona, quizá lo reprodujiste de una persona cercana a ti y que tomaste como modelo de vida o probablemente lo utilizaste como método de rescate emocional para lograr compensar el amor y atención que no te deban tus padres.
En mi caso recibía más atención y afecto de papá cuando llegaba a casa con buenas calificaciones y recibía elogios por parte de maestros y familiares por mis logros académicos. Así me compré la idea que ser la mejor y morir en la ralla por ello, me daría reconocimiento y amor.
Es importante conocer y sanar las heridas del pasado, valorarte por lo que eres y NO por lo qué tienes o logras y así encontrar una manera más amable de relacionarte contigo mismo(a).
El perfeccionismo e híper-exigencia genera mucho desgaste emocional y es una de las causas que en suma con otras, crean el cuadro ansiedad generalizada.
¿Te identificaste?
19/01/2023
🧠
18/01/2023
No estás solo. Pide ayuda. 🫂Sobre todo sé paciente contigo mismo, con tu proceso. No olvides que eres fuerte, mira todo lo que has logrado, lo fuerte que has sido para llegar hasta aquí. Te mando un fuerte abrazo. 🫂
17/01/2023
🌿
17/01/2023
Te ayudamos en tu proceso para lograr transformar la ansiedad en libertad. 🕊
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