Viviendo Slow

🌞Muy feliz de contarte que ya solo nos quedan 3 cupos para nuestro retiro de Octubre en Palomino Colombia 🌴😎

Imagina despertar en medio de la naturaleza 🌴 Recibir clases de yoga y meditación al lado del mar 🌅 Descansar en medio de la naturaleza 🎨 Disfrutar de baños de bosque lejos del ruido de la ciudad 🌱🌼 y divertirte flotando por el hermoso río Palomino 🏞️

TODO ESTÁ INCLUIDO: hospedaje cómodo y acogedor, todas las comidas, clases y talleres, y transporte del aeropuerto al hotel ida y regreso. 🏞️🍃

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Para más detalles, fotos de las habitaciones, testimonios de quienes ya vivieron esta experiencia y formas de pago, da clic en el enlace y chatea con nosotros 📸✨

Últimos 3 cupos disponibles ✈️🌴🌅

✨Tu estado natural es la paz y la calma interior, aunque desde hace muchos años no las sientas, o aunque ya ni recuerdas como es vivir en calma, ese es tu estado natural y es posible regresar a él si tomas la decisión de priorizarte, de bajar las revoluciones y cultivar hábitos que te ayuden a eliminar el cansancio crónico y el estrés de tu vida.⁣
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En este post te doy algunas ideas:⁣
1- Hidroterapia⁣
2- Naturaleza (tiene un gran poder para ayudarnos y lo hemos olvidado)⁣
3- Yoga (en mi canal de YouTube encuentras clases gratuitas)⁣
4- Meditación para el estrés (Disponible también en mi canal de YouTube)⁣
5- Arte terapia⁣
6- Irte a un retiro de 3 días para desconectar, descansar y recargar (Ya abrimos inscripciones para nuestro retiro de diciembre, info en el link de mi perfil)⁣
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No estás sola en este viaje; aquí encuentras muchas herramientas para apoyarte a tener una vida plena, libre de estrés y llena de calma.✨⁣
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🍃Hace unos años tomé la decisión de dejar lo que hacía para dedicarme a enseñar Kundalini yoga.⁣
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Tomé esa decisión porque cuando lo probé pude percibir lo poderoso que era. Porque supe que era medicina no solo para el cuerpo sino también para el alma.⁣
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Con una firme determinación y sin dudarlo mucho cambié por completo mi rumbo profesional, y es que simplemente lo supe, esto era lo que tenía que hacer.⁣
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🍃 El Domingo pasado recordé porque me dedico a esto, y si, es que a veces se me olvida, y les agradezco a todas estas personas maravillosas por recordarmelo.⁣
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Escucharles a cada uno contar como está práctica les ha ayudado en sus vidas fue un gran regalo para mi 🙏🏼 y hoy no puedo estar más agradecida con la vida por haber hecho que nuestros caminos se cruzarán de maneras tan misteriosas y divertidas como Uds mismos contaron 🤣🤣🤣⁣
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🍃 También confirmé que llegan (y se quedan) los que son, que es perfecto como es, que mi forma de transmitir estás enseñanzas es única, pero que tampoco es para todo el mundo, resuenan los que vinieron a resonar conmigo y se van los que vinieron a resonar con otras personas 🙌🏼 ES PERFECTO, Y ES HERMOSO ❣️
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❤️‍🔥 Que linda y poderosa la familia que estamos formando, me llena el corazón que hagan parte de mi vida, y ojalá nos podamos abrazar pronto con los que están en otras ciudades, por ahora seguimos conectando a través de San Zoom 🙏🏼⁣ GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS⁣
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🌥️ El amor, la alegría y la paz son nuestro estado natural, estados profundos de nuestro ser que SIEMPRE nos acompañan, solo que con frecuencia son oscurecidos por la mente... Como el sol es cubierto por las nubes ☁️🌥️☁️
Puede ser que lleves mucho tiempo sin experimentar amor, alegría y paz, pero eso no significa que estas condiciones no vivan en ti, solo significa que estás prestándole mucha atención a la actividad ruidosa de tu mente llamada pensamiento.
Necesitas encontrar quietud interior, porque solo en esa quietud florece esa sutil pero intensa alegría, amor y paz que tanto anhelas 🌤️☀️

Generalmente cuando la ansiedad se apodera de nosotros, es porque nuestra mente esta totalmente descontrolada en un bucle de pensamientos que no nos hacen bien.⁣⁣
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Pero tú tienes el poder sobre ella y no al contrario ✋🏼 así que hazte cargo. ⁣⁣
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Cuando los pensamientos te desborden o sientas que la ansiedad te invade, practica alguno de estos pasos y veras como poco a poco tu mente se calma.⁣⁣
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Son mis practicas favoritas y por eso puedo decirte con total confianza que funcionan (pero si les dedicas el tiempo suficiente), no se vale que lo hagas por 30 segundos, tomate el tiempo para calmarte de verdad.⁣⁣
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¡INTENTALO Y ME CUENTAS COMO TE VA!⁣⁣
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Recuerda que una vida feliz es la suma de muchos momentos felices 🙌🏽 Es simple, si quieres que tu vida sea más plena, crea pequeños momentos que te den plenitud. ⁣
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🙌🏽 Por ello quiero compartir contigo estos 5 hábitos que a mi me han transformado la vida y las formas en que te puedo ayudar a incluirlos en tu vida 🙌🏽 Desliza las imágenes para conocerlos.⁣
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1. Aprender a usar el poder de tu respiración.⁣
2. Meditar para limpiar tu subconsciente de toda la basura que recibe del exterior.⁣
3. Tener un diario, practicar escritura terapéutica para entender y gestionar tus pensamientos.⁣
4. Pasar más tiempo en la naturaleza y recargarse de su energía vital. ⁣
5. Ser parte de una comunidad que practique eso que quieres, que te apoye, sostenga e inspire. ⁣
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Espero de corazón que le abras espacio a estas prácticas sencillas y poderosas en tu vida 🙌🏽🤎⁣
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Pd: Y si decides que quieres recibir guía y apoyo siendo parte de una comunidad de bienestar, entonces nuestra comunidad de “Mañanas Mágicas” puede ser para ti.⁣
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Regístrate dando clic en el link que encuentras en mi bio .slow⁣
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¡𝘛𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘳𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘦𝘴𝑝𝘦𝘳𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯 𝘦𝘭 𝘤𝘰𝘳𝘢𝘻𝘰́𝘯 𝘢𝘣𝘪𝘦𝘳𝘵𝘰!⁣
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🙌🏽 Vivir con plenitud requiere un esfuerzo más allá que respirar. ⁣
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La vida de tus sueños la creas tu, cada día con tu esfuerzo, tu dedicación, con las decisiones que tomas y no tomas.⁣
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Eligiendo conscientemente donde poner tu energía, eligiendo conscientemente de qué vas a nutrirte, eligiendo conscientemente tus pensamientos y eligiendo hacer lo que te da bienestar. ⁣
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La vida de tus sueños no aparecerá por arte de magia un día cualquiera. La vida de tus sueños la construyes cuando te das cuenta que eres la única responsable de hacerlo, cuando te das cuenta que dentro de ti tienes todo el poder para hacerlo y dejas de entregarle el poder a los demás, creyendo que ellos vendrán a salvarte.⁣
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Tu eres tu única salvación 🙌🏽⁣
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𝘗𝘥: 𝘚𝘪 𝘲𝘶𝘪𝘦𝘳𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘯𝘻𝘢𝘳 𝘢 𝑝𝘳𝘪𝘰𝘳𝘪𝘻𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘺 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘳𝘵𝘦 𝘤𝘢𝘳𝘨𝘰 𝘥𝘦 𝘵𝘶 𝘣𝘪𝘦𝘯𝘦𝘴𝘵𝘢𝘳, 𝘵𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘦𝘴𝑝𝘦𝘳𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘦𝘯 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘥𝘦 𝘣𝘪𝘦𝘯𝘦𝘴𝘵𝘢𝘳 “𝘮𝘢ñ𝘢𝘯𝘢𝘴 𝘮𝘢́𝘨𝘪𝘤𝘢𝘴”.⁣
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𝘜𝘯𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘦𝘯 𝘭𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰𝘴 𝘳𝘦𝘶𝘯𝘪𝘮𝘰𝘴 2 𝘷𝘦𝘤𝘦𝘴 𝑝𝘰𝘳 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘯𝘢 (𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦) 𝘦𝘯 𝘭𝘢𝘴 𝘮𝘢ñ𝘢𝘯𝘢𝘴 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘳 𝘫𝘶𝘯𝘵𝘢𝘴 𝘺 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘢𝘳 𝘦𝘴𝘤𝘳𝘪𝘵𝘶𝘳𝘢 𝘵𝘦𝘳𝘢𝑝𝘦́𝘶𝘵𝘪𝘤𝘢 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘦𝘯𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘰𝘴 𝑝𝘦𝘯𝘴𝘢𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰𝘴 𝘺 𝘨𝘦𝘴𝘵𝘪𝘰𝘯𝘢𝘳 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢𝘴 𝘦𝘮𝘰𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴. ⁣
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𝘚𝘪 𝘥𝘦𝘴𝘦𝘢𝘴 𝘶𝘯𝘪𝘳𝘵𝘦 𝑝𝘶𝘦𝘥𝘦𝘴 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘳𝘭𝘰 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘥𝘦 𝘮𝘪 𝑝𝘦𝘳𝘧𝘪𝘭 👆🏼⁣
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🧘🏻‍♀️Los seres despiertos ELIGEN. ⁣
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Eligen conscientemente dónde invierten su energía, su tiempo y su dinero. En cambio los seres dormidos permiten que elijan por ellos.⁣
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¿Estás eligiendo conscientemente dónde inviertes tu energía, tu tiempo y tu dinero? ó simplemente otros están decidiendo por ti. ¿Compras compulsivamente por la publicidad que recibes o de verdad compras lo que necesitas?⁣
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"Todo lo que eliges y permites que entre en tu vida, está alimentando o derrochando tu energía”⁣
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Las películas y series que ves, la música que escuchas, los libros que lees, la gente a la que sigues en internet, las noticias que ves, las personas que te rodean. ⁣
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USA TU DERECHO DE ELEGIR. ⁣
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Deja de luchar con este momento, que esta aquí para enseñarte algo grande y para convertirte en lo@que viniste a ser 🍂

🙌🏽 Tú, si importas.⁣⁣
Aunque nadie te lo haya dicho.⁣⁣
Aunque hayas entendido lo contrario.⁣⁣
⁣⁣
Tú, si importas.⁣⁣
Importa lo que sientes.⁣⁣
Importa lo que sueñas.⁣⁣
Importa lo que dices.⁣⁣
Importan tus espacios.⁣⁣
⁣⁣
Si necesitas estar sola, regálate soledad.⁣⁣
Si necesitas tiempo para ti, regálate momentos solo tuyos.⁣⁣
Si necesitas límites, aprende a ponerlos sin sentirte culpable.⁣⁣
⁣⁣
Tú si importas y todo lo que necesites regalarte para sentirte bien, también lo es.⁣⁣
⁣⁣
Deja de ponerte en último lugar, deja de regalar tu tiempo a todo y a todos pero menos a ti, deja de creer que tus necesidades son tonterías y empieza a pensar en ti.⁣⁣
⁣⁣
Ya es hora, porque tú si importas.⁣⁣
⁣⁣
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⁣⁣
Encontré este escrito hoy en mi diario, lo escribí hace dos años como un recordatorio para mi. Y hoy lo comparto contigo por si también necesitas recordarlo.⁣⁣
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Con cariño⁣⁣
Ale 🤎⁣⁣
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🍂 Aprender a abrazarnos en la incomodidad es dejar de huir, es dejar de anestesiarnos con televisión, redes, ruido o comida para no sentir. ⁣
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🍂 Aprender a abrazarnos en la incomodidad es abrirle espacio a esas emociones difíciles, a esa tristeza, a ese enojo, a esa ansiedad, permitir que estén ahí y escuchar lo que vienen a contarnos.⁣
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🍂 Aprender a abrazarnos en la incomodidad es dejar de resistir esos momentos que no nos gustan, es dejar de querer cambiar este presente porque no es como esperábamos, y mejor tomarlo de la mano para crecer. ⁣
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Si estás atravesando una época difícil, si hay dentro de ti una emoción incómoda, si lo que estás viviendo no te gusta. Por favor deja de huir y concédete tiempo y espacio para escucharte. ⁣
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Y eso precisamente es lo que estaremos haciendo en nuestro módulo de Mañanas Mágicas de Abril ✨🙌🏽 A través de la escritura terapéutica y la meditación vas a poder hacerle espacio a esas emociones difíciles que aún no sabes cómo gestionar y vas a escuchar lo que quieren decirte. ⁣
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𝘏𝘖𝘠 𝘌𝘚 𝘌𝘓 Ú𝘓𝘛𝘐𝘔𝘖 𝘋Í𝘈 𝘋𝘌 𝘐𝘕𝘚𝘊𝘙𝘐𝘗𝘊𝘐𝘖𝘕𝘌𝘚, 𝘊𝘖𝘔𝘌𝘕𝘡𝘈𝘔𝘖𝘚 𝘔𝘈Ñ𝘈𝘕𝘈.⁣
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Clase 1: Expresar tus emociones⁣
Clase 2: Permítete sentir⁣
Clase 3: La raíz de tu miedo⁣
Clase 4: La raíz de tu enojo ⁣
Clase 5: La tristeza y tu ⁣
Clase 6: Escucha tu ansiedad⁣
Clase 7: Abrazar la culpa⁣
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𝘌𝘯𝘤𝘶𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢 𝘵𝘰𝘥𝘢 𝘭𝘢 𝘪𝘯𝘧𝘰 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘥𝘦 𝘮𝘪 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘪𝘭.⁣
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En Instagram estoy mucho más activa que por aquí, puedes buscarme cómo .slow o dar clic en este link www.Instagram.com/viviendo.slow

Te espero por allá !!!

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