Viviendo Slow Videos

¿Sabías que lo que ves en tu mundo externo depende muchísimo del tipo de pensamientos a los que les das más energía? Todos tenemos pensamientos positivos y negativos, es inevitable, pero lo que si podemos elegir es a que pensamientos darles más energía y a cuáles no. Eso es mucho de lo que enseño en mi club de escritura terapéutica, a través de la escritura voy guiando a las participantes para que aprendan a cuestionar sus pensamientos más difíciles y puedan reinterpretar muchas de las historias que se cuentan. Si quieres aprender a hacerlo y deseas ser parte de nuestro club de escritura que cada día crece más, comenta la palabra "pensamiento" y te envío todos los detalles para que puedas unirte 🙌🏼 Te estaremos esperando con los brazos abiertos 🌼 #escrituraterapeutica #clubdeescrituraterapeutica #journalingenespañol #pazmental #menteencalma #entrenarlamente #entrenamientomental #sanarlamente

¿Que dices? ¿Le abres la puerta al yoga en tu vida? Esta es tu OPORTUNIDAD para aprender desde cero y experimentar en tu cuerpo, mente y espíritu lo que el yoga puede hacer por ti. Te espero en mi reto gratuito de 3 clases para principiantes. ¿Cuándo? ✓ Del 20 al 22 de agosto de 2024. ✓ Las 3 clases serán online y en vivo a las 7:00 P.M. hora Colombia por la plataforma Zoom. ¿Para quién es el reto? ✓ Para cualquier persona que se sienta cansada o sin energía y quiera conocer herramientas del yoga para recuperar su energía y su calma mental ✓ Para todas las personas que están deseando comenzar su práctica de yoga y meditación y no sepan por dónde empezar ✓ Para quienes estén viviendo momentos de mucho estrés y tengan su mente y cuerpo cansados ✓ Para quien quiera empezar a cuidar su mente, cuerpo y espíritu. Regístrate gratis haciendo clic en el link 👆🏼 o escribe RETO en los comentarios y te envío toda la información ✨👋🏼

😵‍💫 La ansiedad es una señal de que nuestra mente está fuera de control y se ha ido hacia el futuro preocupada por todas las situaciones que aún no llegan.⁣ ⁣ Por eso es importante detenernos y ayudarle a esa mente inquieta a que regrese al momento presente. ⁣ ⁣ La herramienta más sencilla y que siempre te acompaña, es la respiración, no necesitas nada más, con unos minutos de respiración consciente acompañados por un mantra como el que te propongo en el video, le ayudarás muchísimo a tu mente a que regrese a este momento donde todo es más fácil.⁣ ⁣ Inténtalo y me cuentas cómo te va. ⁣ ⁣ ——————————⁣ 𝘗𝘋: 𝘙𝘦𝘤𝘶𝘦𝘳𝘥𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘩𝘰𝘺 𝘦𝘴 𝘦𝘭 𝘶́𝘭𝘵𝘪𝘮𝘰 𝘥í𝘢 𝘥𝘦 𝘪𝘯𝘴𝘤𝘳𝘪𝑝𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘢 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘰 𝘨𝘳𝘢𝘯 𝘵𝘢𝘭𝘭𝘦𝘳 𝘨𝘳𝘢𝘵𝘶𝘪𝘵𝘰 𝘥𝘦 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘺 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝑝𝘳𝘪𝘯𝘤𝘪𝑝𝘪𝘢𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘦𝘯𝘻𝘢 𝘮𝘢ñ𝘢𝘯𝘢 𝘴𝘢́𝘣𝘢𝘥𝘰 27 𝘥𝘦 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘰.⁣ ⁣ 𝘚𝘪 𝘲𝘶𝘪𝘦𝘳𝘦𝘴 𝘢𝑝𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘮𝘢́𝘴 𝘵𝘦́𝘤𝘯𝘪𝘤𝘢𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘦 𝘴𝘪𝘳𝘷𝘢𝘯 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘮𝘢𝘯𝘦𝘫𝘢𝘳 𝘵𝘶 𝘢𝘯𝘴𝘪𝘦𝘥𝘢𝘥 𝘵𝘦 𝘦𝘴𝑝𝘦𝘳𝘰 𝘢𝘭𝘭í. ⁣ ⁣ 𝘙𝘦𝘨í𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘥𝘦 𝘮𝘪 𝑝𝘦𝘳𝘧𝘪𝘭 👆🏼⁣ ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #ansiedad #ansiedadgeneralizada #estresyansiedad #tipssaludables #saludholistica #respiracionconsciente #respirarbien #ansiedadsocial