Itxi fit

En constante crecimiento y aprendizaje, pero orgullosa de cada paso dado y de lo que estoy logrando.
No todo va a ser malo.
Adoro mi trabajo y las personas con las que lo comparto.

❤️

"No cuentes los días, haz que los días cuenten".
Entreno más necesario que nunca después del día de hoy. Salud mental siempre prioridad.
Gracias a mis súperfuertas por aguantarme y darlo todo.
Orgullosa de ellas, y sí, lo siento, pero me gusta pensar que un poquito de lo bien que lo hacen tiene algo que ver conmigo... Aunque sea el 1% 😆
Soy vuestra fan número 1 y



Encuentros en .trainingcenter

"Si no está en tus manos, que tampoco esté en tu cabeza".
Fluyendo con la vida lo mejor que sé...

Martes de mandarlo todo a tomar viento.
De respirar y coger aire fresco.
Dejando que las malas vibras se vayan y entren mas buenas.
No podemos dejar nuestra salud mental en manos de alguien que no seamos nosotros mismos.
Elijo elegir, me elijo a mí primera, a mi paz y a mi tranquilidad.
Orgullosa de mí y de todo lo que llevo conseguido gracias a mi esfuerzo.
Voy a por todas, voy conmigo.

Todo lo bueno se acaba.
Me despido de Galicia, rumbo al pueblo, Urda, y en un abrir y cerrar de ojos ya estoy en dando guerra.
Pilas cargadas, actitud positiva y mucho de "que me resbale todo" a la vuelta. Lo primero, la salud mental.
Que todo fluya, que nada influya.
Nos vemos el lunes a las 7.00h familia, tened paciencia que tendré depresión postvacacional porfi 🙏

"Que todo fluya, que nada influya".
A ser felices, para eso estamos aquí.

GRACIAS a todas las personitas que hacéis
Hoy empecé la mañana mal, con ansiedad, estrés y tristeza, sin ganas de ná.
Fui a entrenar con esa actitud y me recibió con una gran sonrisa y esos ánimos necesarios para reirnos de mi baja forma, gracias, de verdad, eres muy top.
En casa tengo mucha suerte y me hacen la vida muy fácil.
Llegué al curro arrastrando la mala onda de la mañana, porque me la trajo de vuelta a la cabeza, pero fue soltar el primer "Buenas tardes" y saber que el día iba a acabar mucho mejor de lo que empezó gracias a cada una de las personas que habéis venido hoy a alegrarme la tarde, como la mayoría de los días que curro. Me he reído muchísimo, he perdido la voz entre risas y ánimos, he bailado y os he visto darlo todo.
Gracias por hacer que mi trabajo valga la pena, que me sienta orgullosa de todos ustedes y por arreglar hasta los días malos.
Soy afortunada, por teneros al otro lado y por amar mi profesión y poder vivir de ello.
Espero que os llegue al menos una parte de lo que me regaláis ustedes.
Por muchos días como hoy a vuestro lado.
Millones de gracias, porque hoy me habéis salvado!

🫰

¡38 AÑOS! 🎂

Hoy es ese día del año que por cosas de la vida no me gusta celebrar, pero siempre me rodeo de personas máa fuertes que yo, que sacan un ratico de su día para darme un abrazo, una palmera o mandarme un whatsap.
A los que os habéis acordado, como a los que no y os enteráis ahora, no worryes, os quiero igual, no me gusta ser prota ni mucho menos, así que para mí es un dia más, pero la mejor excusa para juntarnos, comer, jugar, reir y brindar.
Porque se cumplan los deseos de las velas que soplamos.
Gracias a los que estáis cada día ahí acompañándome en mi camino, sé que soy complicada, pero os quiero muchísimo, hacéis mi vida más bonica, sin duda, mi mejor regalo, sois ustedes.

Gracias por estar aquí, caminando a mi lado, otro año más.
Por muchos más, hasta que me guste celebrarlos!!!

"SOY AFORTUNADO, PORQUE LOS MAYORES TESOSOROS QUE TENGO NO LOS HE COMPRADO".

#38

Hasta el c*** y un poco más allá de estos 4 años malditos.
¿Habré roto un espejo y no me di cuenta y aún me queda. 3 años más?
Sea lo que sea, toca seguir, hoy estare enfadada un poco más de lo normal, perdonadme, pero a veces no se puede con todo el mismo día, mañana podremos un poco más.bjj ¿Puedo ir búscandome una vespa bonica? Si el destino quiere tocarme los mismísimos, le aviso que no se lo voy a poner fácil, porque no puedo decir que corroás rápido porque sería mentira, odio correr, pero si puedo decir que soy cabezona, y cuando se me mete en la cabeza que quiero un perro, .bjj , al final adoptaré un perro 😅, pero me voy a seguir riendo con todo el corazón, aunque hoy a ratos llore de impotencia, y tristeza, por perder la esperanza que tenía puestas en mis personitas de allá arriba, que ya dudo mucho que sigan ahí ayudándome, pero la vida sigue, más dura a veces, pero siempre con humor.
¿Que he quemado un palo que se supone era palo santo por mi casa y he bailado la danza de la lluvia lanzando mi mala suerte para los otros por no lanzarles un palo a lq cabeza desde la ventana? Pues sí, porque tendré mala suerte pa muchas cosas, pero en el amor sigo siendo afortuná.
P.D. .bjj la vespa roja o color agua marina, el perrillo dejo que lo elija
Os quiero. Gracias por abrazarme fuerte.

Ayer mi gemela y yo quedamos para hacer, nada más y nada menos, que una clase de 90' de Bike, con dos profesionales a los que admiro y adoro por partes iguales, y .cyclingfriends
Gracias por la máster y más por pensar en los animalicos, y recoger productos para la y así acercar a todos la labor que hacen y cómo ayudar.
Gracias por unir diversión, entreno y una buena causa, por no hablar de la buena onda y energía que generáis.
Tengo la suerte de que son mis amigos y mi ejemplo encima de la tarima.
Y, mi gemela que lo dio todo y, después del madrugón, aguantó hasta el final sonriendo. Fue un placer pasar ese ratico contigo!!! Te súper quiero y te echo de menos, hay que verse más, que tenemos cosicas pendientes.
Sin duda, un gran viernes para despedir una semana dura de la mejor manera y ver las cosas positivas.
Me encantó reunirme y charlar con mis personitas de porque sois tan bonicas y maravillosas... Me recargásteis las pilas para afrontar lo que viene con ganas e ilusión, por compartir más clases juntos y más postentrenos de risas y galletas, aunque sin tanto follón de comandas.

Viernes feliz!!!

Ayer tuve la oportunidad de aprender más sobre suelo pélvico de la mano de en
Me resultó muy interesante y me llevo muchas tareas y aprendizaje a casa para poner en marcha.
En mi trabajo y en mi vida diaria.
Quiero mejorar la función de mi suelo pélvico en los entrenos y, en consecuencia, para mi salud.
No le damos la suficiente importancia a todos los indicios de que algo pasa que hace que no funcione correctamente y es ahí cuándo debemos empezar a poner solución.
Iremos paso a paso, es un camino largo pero tengo herramientas y profesionales a quién recurrir cuándo necesite ayuda.
Gracias por todo lo que nos compartiste en el taller de ayer y por seguir aprendiendo para el entrenamiento de las mujeres.

Mi tiempo libre intento dedicarlo a hacer cosas que me gustan, entrenar es una de ellas.
El sábado de la semana pasada estuve en el Beach WoD que preparó y aunque iba refunfuñando porque soy un poco gentefóbica a veces, me alegro de haber ido porque me lo pasé como una enana. Las fotos que ha hecho son una pasada y las dejo por aquí, perdonadme que no seq fotogénica pero estaba entrenando intentando que la arena no me exfoliara los párpados y que mis lentillas fueran crispychicken al acabar.
Tuve la suerte de caer con mi best partner y que me hiciera el entreno más fácil, gracias fuertaco!!!!
Entrenar es para mi salud mental, desconectar y durante ese tiempo no pensar en nada de lo que hay fuera de las puertas del gym. Asi que unos van a terapia y yo voy a Distrito 290.
Gracias por su juego de Simón, Zimon, Cimón, Pimón... Y a por la motivación, risas y explicaciones. y Caro lo dieron todo como los que fuimos a entrenar, solo que ellas siempre salen guapas en las fotos, es lo que tiene ser guapa!!!
Perdón por hacer un post tan largo, pero quería recomendarte entrenar no por físico/estética, que también está bien, sino por salud mental, quererte, ser feliz... Cuando acabas K.O y aún así la sonrisa no te cabe en la cara.
No hay hastag que no soy influencer.
Sed felices. Si has llegado leyendo hasta aquí 👏👏👏 Gracias!

Cuando en mitad de un precioso atardecer Angel David y yo nos ponemos a practicar posturas de Yoga, luchando por mantener el equilibrio para la foto, entre el viento, las olas y que los pies se hundían en la arena, conseguimos la foto posturi!
Gracias Rubio por acompañarme en todas mis locuras, te quiero, lo sabes.
💪

Por fin es oficial. El burofax entró a las 23:59.

Yo no dejo a mi equipo tirado por nada del mundo.
💙💙💙💙💙

Porque adoro mi trabajo.
Aunque a veces me queje, esté fatal remunerado, canse, haya que tratar con personas que de no ser por eso no lo harías, me de dolor de cuerpo y quebraderos de cabeza a la hora de coreos nuevas, también me regala cosas maravillosas, aprender a romper mis límites, cuando creo que no puedo con algo, o que ya no puedo más, me doy cuenta que sí puedo un poco más, cuando pienso que no tengo paciencia y acabo explicando a un mismo usuario cien veces lo mismo sin dejar de sonreir, me doy cuenta que cada día tengo más, cuando empiezo odiando una coreo y a la tercera clase ya estoy cantando y gritando sus canciones, cuando estoy cansada y no quiero dar la última clase con 2 personas y de repentr hay 5 y te vuelves loca en la tarima, cuando a pesar de cobrar una mi**da sigues tratando de ayudar a los usuarios a que su vida sea un poco mejor con la ilusión de que salgan sonriendo y sudados de una clase o te pregunten cuándo das un ciclo tú....
Hay muchas cosas que hacen que quiera dejar de subirme a una tarima pero aún sigue habiendo muchas otras más que me hacen no querer bajarme.
Época de cambios, salidas de la zona de confort, nuevos hábitos, nuevos horarios, nuevos socios, compañeroa y jefes... Pero en el fondo... Buscando la ilusión por la que dejé mi antiguo curro para dedicarme a esto.
Gracias a la vida por todas las personas especiales e imprescindibles que me ha regalado el fitness.
No tengo ganas de hastag, para eso ya estan los influencer...
Sed felices.

Aquí os traigo buenas noticias.
Sabemos que son momentos duros y que a veces decaen los ánimos, así que y yo estamos organizando unas clases virtuales a través de la APP Zoom con las que poder desconectar y disfrutar entrenando sin salir de casa, ni moverte del municipio ni saltarte el toque de queda (tampoco tendrás que usar la mascarilla, a no ser que tú quieras). Estamos buscando la mejor hora y día para tod@s, así que deja por comentarios cuándo te va mejor y nos ajustaremos lo máximo a la mayoría.
Lo bueno es que podemos vernos todos y reencontrarnos de manera virtual aunque sea, y recordad momentos que hemos vivido juntos, con tarima de por medio y sin tantas restricciones. Este encuentro será 100% covidfree.
Si estás interedsd@, sólo tienes que dejar un comentario por aquí y te escribiremos un privado para contarte cómo y cuándo será la clase.
Te pedimos, por favor, que la compartas con el mayor número de personas que creas que le pueda interesar y así nos ayudas a nosotros también. Cuántos más seamos mejor.
Tengo muchísimas ganas de encontrarme con todos ustedes de nuevo bailando y olvidándonos por una hora de todo lo que las noticias dicen.
Espero verte al otro lado.
Gracias por compartir.

Seguimos nadando. Queda mucho por mejorar pero contenta con aguantar sin apenas descansar. Feliz entrenando. Feliz domingo

Segundo entreno del día, esta vez tocó 1 hora de nado libre. El reloj se pausó más de 10 minutos asi que... Mínimo hice 1400m aunque creo que unos pocos más..