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Feliz dia do amigo! 😍 #foodfriends #diadoamigo #nutrition #nutriçãoparatodos

Dica de jantar, leve e saudável! Crepioca. 🔸1 ovo + 2 claras 🔸 1 colher de tapioca 🔸 Temperos naturais de sua preferência. Usei páprica defumada, sal e pimenta do reino. 🔸Escolha a proteína de sua preferência. Optei por patinho moído com milho verde e cenoura ralada. Comida de verdade, com cor, sabor e super nutritiva. Gostou da receita? Salva, comenta, envia para amigos, que sempre terão novidades por aqui. 😊🍀

E aí galera! Muitas pessoas me perguntam a maneira correta de higienizar frutas, legumes e verduras. É uma rotina que deve fazer parte de todas as famílias, afim de controlar a contaminação com microorganismos e evitar doenças. Confira o passo a passo: 1. Lave as mãos e utilize utensílios limpos. 2. Retire as partes danificadas dos legumes e verduras antes de realizar a higienização dos mesmos. 3. Lave em água corrente. 4. Coloque as frutas, legumes e verduras em solução de hipoclorito de sódio Utilize uma colher de sopa (10 ml) de hipoclorito de sódio ou água sanitária na concentração de 2,0% ou 2,5% – ou duas colheres de sopa de hipoclorito na concentração de 1% – para cada litro de água. Coloque os alimentos em imersão nesta solução por quinze minutos. 5. Enxague em água corrente. Seu alimento está limpo para consumo. 🔸Lembrem-se buscar opções mais naturais, ainda é o melhor caminho para uma alimentação equilibrada.