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Videos by Dra. Bárbara Barros Cartagena. Psicóloga Clínica l Contenido Educativo Profesora | Researcher | Conferenciante Tiktok & Instagram: @dra.barbarabarros Podcast: ReguladaMENTE
🗳️Tienes hasta el 21 de septiembre para inscribirte y poder VOTAR en las elecciones generales del 5 de noviembre.
Ejerce tu derecho al voto. Pon en práctica la responsabilidad ciudadana. Toma acción ante los cambios que necesitamos y queremos para Puerto Rico.🇵🇷
Para más información de fechas y del proceso de inscripción puedes visitar https://www.ceepur.org
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⚠️La información ofrecida en este página no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar los servicios puede contactar a su proveedor de servicios médicos. Si necesita ayuda inmediata debe llamar al 9-1-1; a la Línea PAS de ASSMCA: 9-8-8 o al 1-800-981-0023; o visitar la Sala de Emergencia más cercana.*
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🗳️Tienes hasta el 21 de septiembre para inscribirte y poder VOTAR en las elecciones generales del 5 de noviembre. Ejerce tu derecho al voto. Pon en práctica la responsabilidad ciudadana. Toma acción ante los cambios que necesitamos y queremos para Puerto Rico.🇵🇷 Para más información de fechas y del proceso de inscripción puedes visitar https://www.ceepur.org • • • • • ⚠️La información ofrecida en este página no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar los servicios puede contactar a su proveedor de servicios médicos. Si necesita ayuda inmediata debe llamar al 9-1-1; a la Línea PAS de ASSMCA: 9-8-8 o al 1-800-981-0023; o visitar la Sala de Emergencia más cercana.*
Hoy, 26 de agosto, celebramos el #InternationalDogDay de forma diferente. En un mes se cumple un año de que Bruno cruzara el arcoíris y se llevara una parte de nuestros corazones, y hoy a Arya la operaron para removerle tres masas de las cuales toca esperar las biopsias. Sin embargo, aún así quise “celebrar” el día con este post y recordarles que, aunque el tener un perro es algo que sumará muchísimos positivos a tu vida y bienestar, es una GRAN responsabilidad y requiere de un compromiso fijo. Tener un perro no es solo para hacer fotos, para estar “a la moda” o por algún capricho. Tener un perro es tener a tu cargo una vida que depende de ti y te mostrará lo que es el amor incondicional. Y, porque lo vivimos con Arya, te aseguro que si adoptas un perro todos los días tendrás unos ojitos que te miren con amor puro y agradecimiento.🥹 Yo no sé si Bruno y Arya saben lo que han significado para nosotros en estos pasados 9 años y lo agradecidos que estamos con todos los positivos que han sumado a nuestras vidas. Solo aspiramos a ser los seres humanos que ellos piensan que somos y que nos reflejan en la mirada. 🩷 ps. Dentro de las cosas de este día, una de las masas que le removieron a Arya estaba en una de sus patas. Así que ella con sus puntos y yo con el vendaje tras la caída, estamos compitiendo por cual esta más coja 🫠😂 #drabarbarabarros #reguladamente #psicologa #boxerdog #labradorretriever #blacklab #Bruno #Arya #adopt
Algunos Si / Depende / No de Salud Mental. 😉 • • • • • ⚠️La información ofrecida en este página no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar los servicios puede contactar a su proveedor de servicios médicos. Si necesita ayuda inmediata debe llamar al 9-1-1; a la Línea PAS de ASSMCA: 9-8-8 o al 1-800-981-0023; o visitar la Sala de Emergencia más cercana.* ____ #drabarbarabarros #reguladamente #psicologa #HablemosDeSaludMental #saludmental #cuidatusaludmental #psicoterapia #emociones #si #no #depende
Hablemos de “It Ends with Us”, violencia doméstica y salud mental. *Advertencia de spoilers* • • • • • *La información ofrecida en este página no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar los servicios puede contactar a su proveedor de servicios médicos. Si necesita ayuda inmediata debe llamar al 9-1-1; a la Línea PAS de ASSMCA: 9-8-8 o al 1-800-981-0023; o visitar la Sala de Emergencia más cercana.* ____ #drabarbarabarros #reguladamente #psicologa #HablemosDeSaludMental #saludmental #itendswithus #romperelcirculo #violenciadomestica
Ante el aviso del paso de la Tormenta Ernesto, aquí te dejo algunas recomendaciones que pueden ayudarte para tu salud mental. Recuerda que la Línea PAS de ASSMCA ofrece servicios las 24 horas los 7 días de la semana, y puedes llamar al 1-800-981-0023 o al 9-8-8. También puedes utilizar la aplicación de celular de la Línea PAS, la cual puedes descargar gratis a tu teléfono. • • • • • ⚠️La información ofrecida en este página no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar los servicios puede contactar a su proveedor de servicios médicos. Si necesita ayuda inmediata debe llamar al 9-1-1; a la Línea PAS de ASSMCA: 9-8-8 o al 1-800-981-0023; o visitar la Sala de Emergencia más cercana.*
Leer por placer es una actividad que suma positivos a mi vida, así que aquí les comparto lo que he leído en la primera mitad del año. 📖 The Seven Husbands of Evelyn Hugo @tjenkinsreid 📖 Violeta @allendeisabel 📖 Gente Ansiosa @backmansk 📖 La Hipótesis del Amor @alihazelwood 📖 Todo lo que nunca fuimos @alicekellen_ 📖 Todo lo que siempre fuimos @alicekellen_ 📖 “Yo también” no es te quiero @violetareed_ 📖 It end with us @colleenhoover 🎙️El podcast dónde discutimos el de Gente Ansiosa es @libroenlibro_pr con @lugares_amables y @tere.delc Dentro de los próximos que tengo en agenda esta la saga de ACOTAR y Alas de Sangre, pero recomendaciones son bienvenidas!😉 • • • • • ⚠️La información ofrecida en este página no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar los servicios puede c
Buenos días, en especial a los que nos suplimos de luz de Costa Sur!✌🏻 ps. Se puede ahorrar el discurso de “la responsabilidad” que tienen los ciudadanos en poner placas solares o tener planta eléctrica. Es viernes, hay que fluir y, para mantener mi paz, en lugar de debatir el por qué ese planteamiento promueve la mediocridad del sistema y refleja la enajenación del problema, me voy a trabajar y prefiero terminar de leer “It ends with us.”🫶🏻 • • • • • ⚠️La información ofrecida en este página no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar los servicios puede contactar a su proveedor de servicios médicos. Si necesita ayuda inmediata debe llamar al 9-1-1; a la Línea PAS de ASSMCA: 9-8-8 o al 1-800-981-0023; o visitar la Sala de Emergencia más cercana.*
En ocasiones el miedo al dolor te puede dificultar el que veas las cosas con claridad e identifiques que lugar, persona y relación es realmente es saludable para ti. Ten cuidado en que, por evitar una emoción, termines en lugares y relaciones que te hagan daño y le resten a tu bienestar. • • • • • • • ⚠️La información ofrecida en este página no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar los servicios puede contactar a su proveedor de servicios médicos. Si necesita ayuda inmediata debe llamar al 9-1-1; a la Línea PAS de ASSMCA: 9-8-8 o al 1-800-981-0023; o visitar la Sala de Emergencia más cercana.*
No permitas que personas equivocadas te hagan creer que no vales, no mereces ser amada ni eres suficiente. Y si ya ha pasado una persona así por tu vida y estás trabajando en sanar y volver a creer, puede que el proceso tome tiempo y no sea fácil, pero te aseguro que al final descubrirás lo valiosa que eres y todo lo bueno que te mereces.✨💜 • • • • • ⚠️La información ofrecida en este página no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar los servicios puede contactar a su proveedor de servicios médicos. Si necesita ayuda inmediata debe llamar al 9-1-1; a la Línea PAS de ASSMCA: 9-8-8 o al 1-800-981-0023; o visitar la Sala de Emergencia más cercana.* ____ #drabarbarabarros #reguladamente #psicologa #amorproprio #fyp #
Ten cuidado con ese “último encuentro” si estás vulnerable emocionalmente. Toma decisiones que te protejan emocionalmente y te alejen de acciones que luego te lastimen más. Y no olvides lo que Don Hermes siempre decía, “Betty, el diablo es puerco.” 😉 • • • • • ⚠️La información ofrecida en este página no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar los servicios puede contactar a su proveedor de servicios médicos. Si necesita ayuda inmediata debe llamar al 9-1-1; a la Línea PAS de ASSMCA: 9-8-8 o al 1-800-981-0023; o visitar la Sala de Emergencia más cercana.* ____ #drabarbarabarros #reguladamente #psicologa #relaciones #fyp #parati
Aprovechando que hoy es la inauguración de los Juegos Olímpicos, por aquí te dejo este recordatorio.😉 • • • • • • • ⚠️La información ofrecida en este página no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar los servicios puede contactar a su proveedor de servicios médicos. Si necesita ayuda inmediata debe llamar al 9-1-1; a la Línea PAS de ASSMCA: 9-8-8 o al 1-800-981-0023; o visitar la Sala de Emergencia más cercana.* ____
Papá Dios siempre regalándanos oportunidades para ser mejores guerreros.🫠 Una razón más para tener tus destrezas de manejo de emociones.😉 • • • • • ⚠️La información ofrecida en este página no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar los servicios puede contactar a su proveedor de servicios médicos. Si necesita ayuda inmediata debe llamar al 9-1-1; a la Línea PAS de ASSMCA: 9-8-8 o al 1-800-981-0023; o visitar la Sala de Emergencia más cercana.* ____ #drabarbarabarros #reguladamente #psicologa #familia #fyp #parati
¿Alguién más ha tenido este sentimiento de culpa? • • • • • ⚠️La información ofrecida en este página no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar los servicios puede contactar a su proveedor de servicios médicos. Si necesita ayuda inmediata debe llamar al 9-1-1; a la Línea PAS de ASSMCA: 9-8-8 o al 1-800-981-0023; o visitar la Sala de Emergencia más cercana.* ____ #drabarbarabarros #reguladamente #psicologa #culpa #trabajo #validacion #bienestar #pausa #vacaciones #fyp #parati
Un pequeño recordatorio para comenzar la semana.😉 • • • • • • • ⚠️La información ofrecida en este página no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar los servicios puede contactar a su proveedor de servicios médicos. Si necesita ayuda inmediata debe llamar al 9-1-1; a la Línea PAS de ASSMCA: 9-8-8 o al 1-800-981-0023; o visitar la Sala de Emergencia más cercana.* ____ #drabarbarabarr
Con mucho respeto comparto una opinión -más bien, preocupación- que nadie me pidió sobre la delgada línea entre la motivación y la invalidación en los programas de crecimiento personal. • • • • • • • ⚠️La información ofrecida en este página no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar los servicios puede contactar a su proveedor de servicios médicos. Si necesita ayuda inmediata debe llamar al 9-1-1; a la Línea PAS de ASSMCA: 9-8-8 o al 1-800-981-0023; o visitar la Sala de Emergencia más cercana.* ____
Date crédito por todo lo que has logrado.✨Que tengan un buen comienzo de semana!😉 • • • • • • • ⚠️La información ofrecida en este página no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar los servicios puede contactar a su proveedor de servicios médicos. Si necesita ayuda inmediata debe llamar al 9-1-1; a la Línea PAS de ASSMCA: 9-8-8 o al 1-800-981-0023; o visitar la Sala de Emergencia más cercana.* ____
Perdonar una infidelidad no es sinónimo de quedarte en la relación. Tampoco amar significa aguantarlo todo.😉 . . . . . . . ⚠️La información ofrecida en este página no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar los servicios puede contactar a su proveedor de servicios médicos. Si necesita ayuda inmediata debe llamar al 9-1-1; a la Línea PAS de ASSMCA: 9-8-8 o al 1-800-981-0023; o visitar la Sala de Emergencia más cercana.* _____ #drabarbarabarros #reguladamente #psicologa #hablemosdesaludmental #saludmental #psicologia #infidelidad #perdón #perdonar #relaciondepareja #terapiadepareja #amor
Que tengan un buen comienzo de semana!😉 • • • • • • • ⚠️La información ofrecida en este página no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar los servicios puede contactar a su proveedor de servicios médicos. Si necesita ayuda inmediata debe llamar al 9-1-1; a la Línea PAS de ASSMCA: 9-8-8 o al 1-800-981-0023; o visitar la Sala de Emergencia más cercana.* ____ #drabarbarabarros #regulad
Arya, desde hace 9 años, dándonos su amor incondicional, sumando positivos a nuestro bienestar y siendo muchísimo más que “solo un perro.”🖤 Adoptar un 🐶 es de las mejores decisiones que se pueden tomar en la vida. • • • #drabarbarabarros #reguladamente #psicologa #Arya #blacklab #adoptdontshop #dogsofinstagram #labrador #puertorico #labsofinstagram #labradorretriever #adoptanocompres