Lactamima

TE HAN DICHO QUE TU LECHE NO ES SUFICIENTE?..

Has dudado de tu lactancia?

TRANQUILA! No eres la única que ha recibido miles de opiniones (sin pedirlas o quererlas)

Compartan su experiencia con otras mamitas! Y cuéntenme que otras cosas les han dicho?

Hablemos sobre las COSAS que no determinan tu producción de leche.

1) El tamaño de tus pechos: Han escuchado el famoso "tienes senos muy pequeños, no podras dar leche" ... esto es completamente falso, es solo un MITO.. el tamaño de tus pechos no determina la cantidad de leche que produciras

2) Medir tu producción por la cantidad de leche que te logras extraer: te ha pasado que te extraes 2 onzas y piensas de inmediato "no tengo buena producción, solo me logro sacar 2 onzas" NO, la cantidad que te extraes no determina tu producción (si tu bebé sube de peso, moja alrededor de 6 pañales al día, defeca a diario durante el primer mes de vida, se ve atento, satisfecho y saludable.. CONFIA, tu bebe se esta alimentando bien) No hay mejor extractor que tu bebé.

3) Sentir los pechos vacios: Es normal que los pechos estén blandos entre tomas cuando la lactancia ya está establecida. El pecho aunque esté blando sigue produciendo leche, es un error esperar a que se llenen para amamantar.

4) Que no se te riegue la leche: Durante las primeras cuatro a seis semanas tras el nacimiento de tu bebé, tus niveles de prolactina, la hormona encargada de la producción de leche, aumentarán cada vez que salga leche de tus pechos.

Tras este periodo de entre cuatro y seis semanas, los picos de prolactina irán disminuyendo gradualmente y tu producción de leche empezará a seguir un patrón de «oferta y demanda» más normal, basado en las necesidades de tu bebé y es común que la leche se deje de "regar" eso no quiere decir que ya no tengas leche.

Y ya sabes... no hagas caso a lo que te digan los "opinologos" haces un excelente trabajo mamita 💜

Las leo 💜

TODO ES MEJOR EN EQUIPO....MENCIONA A TU COMPAÑERO EN ESTA AVENTURA

Y dedícale esta publicación si te identificas 💜

Que lindo es contar contigo, que lindo como nos sostienes

No das el pecho, pero siempre te aseguras que haya comido y mientras alimento a bebé; TU me alimentas a mi

Que lindo es ver como se te ilumina el rostro a pesar del cansancio; cuando cargas a bebe y te ocupas de el en esas noches largas mientras yo trato de descansar

Que lindo es tenerte a mi lado, ver como crecemos y aprendemos juntos, sentir ese apoyo incondicional.. saber que lo lograremos porque nos tenemos el uno al otro

Tu rol es tan importante como el mio y agradezco que entiendas que no es un favor el que nos haces, sino un compromiso y responsabilidad tan tuya como mia.

Con cada pañal que has cambiado, con cada comida que me has brindado, con cada noche que te ocupas de bebé hasta calmarlo para que se duerma, con cada baño, cada abrazo y cada sonrisa...

Con cada acción nos demuestras que el amor no se acaba o desvanece; EL AMOR SE TRANSFORMA 💜

Hoy solo puedo decir, eres el mejor PADRE que le pude dar a bebé

Como ha sido su experiencia?

Las leo 💜🤱

Te amamos

Ya paso un mes de este hermoso momento:

Tomás llegó el 22 de Enero de 2024
Pesando: 3810 gr
Midió: 51 cm

Nuestros cuerpos son maravillosos... alimentan, brindan consuelo, dan amor 💖

Gracias cuerpo por tanto, por dar vida, por permitirme alimentar a mis hijos.

La lactancia es simplemente maravillosa 🤱

Gracias por todos sus hermosos mensajes, por estar tan pendientes de nosotros

Les presentamos a Ian Tomas 💜

Las fotos las toma la maravillosa 🤱💖

QUIEN MÁS DE ACUERDO?

MENCIONA A QUIEN NECESITE LEERLO

NO, la responsabilidad de criar un hijo no es solo de la madre

En la actualidad, la sociedad ha experimentado cambios significativos en cuanto a las dinámicas familiares y las expectativas de los roles de los padres en la crianza de sus hijos. Es fundamental comprender que la implicación activa de ambos padres no se trata simplemente de "ayudar" al otro, sino de ejercer una paternidad y maternidad conscientes y cumplir con sus responsabilidades compartidas en la crianza de sus hijos.

La corresponsabilidad en la crianza de los hijos se refiere a la participación equitativa de ambos padres en la educación, cuidado y toma de decisiones relacionadas con el bienestar de sus hijos. Este enfoque no solo fomenta el desarrollo saludable del niño, sino que también fortalece las relaciones familiares y promueve un entorno emocionalmente seguro y estable.

Existen varias razones por las que es importante promover la corresponsabilidad en la crianza de los hijos:

Desarrollo emocional y cognitivo: Estudios demuestran que la participación activa de ambos padres en la vida de sus hijos es fundamental para su desarrollo emocional y cognitivo, y puede mejorar su autoestima, rendimiento escolar y habilidades sociales.

Fortalecimiento del vínculo familiar: La corresponsabilidad en la crianza permite a ambos padres desarrollar y mantener un vínculo afectivo sólido con sus hijos, lo que contribuye a un ambiente familiar más armonioso y a una relación duradera entre padres e hijos.

Equilibrio en las responsabilidades familiares: Cuando ambos padres se involucran en la crianza de sus hijos, se distribuye de manera más equitativa la carga de las responsabilidades familiares, lo que puede mejorar la calidad de vida de todos los miembros de la familia y permitirles disfrutar de una mayor satisfacción en sus roles

COMPARTE ESTAS 8 POSICIONES PARA AMAMANTAR A TU BEBÉ CON EXITO Y COMODIDAD 🤱🤱

COMO VA TU LACTANCIA?

TIENES PREGUNTAS?

Descubrir la posición ideal para amamantar a tu bebé, puede cambiar por completo tu experiencia de lactancia

Muchas veces tenenos problemas de agarre, y dolor en el cuerpo "especialmente la espalda" porque no hemos encontrado la posición que mejor se ajuste a las necesidades de nuestro bebé

Las posiciones para amamantar juegan un papel crucial en la experiencia de lactancia tanto para la madre como para el bebé. La importancia de encontrar la posición adecuada radica en diversos aspectos:

Facilita el agarre correcto: Una posición adecuada permite que el bebé se acople correctamente al pecho, lo que facilita la extracción de leche y ayuda a prevenir problemas como la ingurgitación mamaria, las grietas en los pezones y la mastitis.

Promueve el flujo adecuado de leche: Cuando madre y bebé están en una posición cómoda, la leche fluye de manera eficiente desde el pecho hacia el bebé, satisfaciendo sus necesidades nutricionales y evitando bloqueos en los conductos mamarios.

Fomenta la comodidad y el bienestar: Una posición adecuada para amamantar asegura que tanto la madre como el bebé estén cómodos durante la lactancia, lo que puede aumentar la duración de la lactancia materna exclusiva y fortalecer el vínculo emocional entre ambos.

Facilita la digestión y la respiración del bebé: Las posiciones adecuadas para amamantar también pueden ayudar a prevenir problemas digestivos como el reflujo y facilitar una respiración adecuada en el bebé durante la lactancia.

Adaptabilidad a las necesidades individuales: Cada madre y bebé son únicos, y es importante encontrar la posición que funcione mejor para su situación específica. Algunas posiciones son más adecuadas para madres que han tenido una cesárea, mientras que otras pueden ser ideales para bebés prematuros o con dificultades para succionar.

TE IDENTIFICAS CON ALGUNA DE ESTAS? CUAL AGREGARIAS?

CALLAMOS MUCHAS COSAS, MUCHA CULPA, MUCHO ESTRES!!!

DESAHOGATE AQUI, EN TU TRIBU, TU COMUNIDAD 💜

Últimamente estoy compartiendo publicaciones de este tipo con el fin de generar conciencia y alzar la voz ante tantos juicios y criticas

Ser madre despierta en nosotros un mundo de emociones que son dificiles de gestionar, y encima de eso recibimos críticas, consejos que no pedimos, mitos que dificultan nuestros procesos y mucha, mucha culpa 😣😣

SI DAS TETA, MALO
SI DAS BIBERON / FORMULA, MALO
SI HACES COLECHO, MALO Y SI NO LO HACES PEOR
QUE SI TRABAJAS, ERES MALA MAMÁ POR DEJAR A TU BEBÉ AL CUIDADO DE OTROS
Y SI NO TRABAJAS Y TE QUEDAS EN CASA , MALO.. POR QUE NO HACES "NADA" Y ERES MANTENIDA

En fin, todo lo que hacemos o decidimo esta sujeto a juicio y MUCHAS de las cosas que mos dicen, nos duelen mucho.. en serio DUELEN mucho

POR ESO, NO VIVAMOS NUNCA PARA HACER FELICES A OTROS, Y PONGAMOS LÍMITES PARA EVITAR QUE LOS JUICIOS Y CRITICAS AFECTEN NUESTRA MATERNIDAD

Te abrazo 🤗 Y ES IMPORTANTE QUE SEPAS, que lo estas haciendo bien 💜💜

SABES CUANTAS SIESTAS DEBE TOMAR TU BEBÉ SEGÚN SU EDAD??

COMO LE VA A TU BEBÉ CON LAS SIESTAS?

TE LEO 💜

Para los más pequeños, el descanso durante el día es tan importante como el de la noche

DORMIR la siesta tiene grandes beneficios para nuestros bebés.

Sabias que....

Durante los primeros años de vida se recomienda que los niños descansen un rato durante el día, pues esta rutina repercute positivamente en su desarrollo.

Las ventajas de las siestas:
Les ayuda a estar más tranquilos, menos
irritables, más sociables, más atentos
Les ayuda a asimilar mejor lo aprendido durante el día

Contribuye a reducir la hiperactividad, la ansiedad y la depresión en los niños

La siesta facilita la recuperación de la energía física y psíquica, elimina la tensión y el cansancio acumulado y mejora el humor.

Según investigaciones sobre sueño infantil, una pérdida pequeña de tiempo de sueño de manera prolongada en el inicio de la infancia se relaciona con un
peor rendimiento escolar.

Dormir poco durante los primeros cuatro años multiplica el riesgo de retraso en el lenguaje.

TE HAS SENTIDO CULPABLE POR NO PODER / QUERER AMAMANTAR A TU BEBÉ?

Te leo, como ha sido tu experiencia?

Siempre siempre las leo, y leo lo atormentadas que muchas estan por no estar en lactancia materna exclusiva... es tanta la culpa y frustración que no disfrutan su maternidad a causa de esto.

Claro que la lactancia materna exclusiva es lo mejor para ti y tu bebé, esa es una verdad innegable.. pero no lograrlo es realmente tan malo que vives con culpa y te sientes la peor mama del mundo???

La culpa, estres, frustración no son buenas para ti o tu bebé...

Paciencia!!!!! Si quieres lograr una lactancia materna exclusiva podemos ayudarte y apoyarte
muchas de ustedes no lo han logrado por tantos mitos, mala información o falta de asesoría; la lactancia puede ser un proceso frustrante y difícil

A ti mamita que amamantas de forma exclusiva: Enhorabuena por lograrlo, 👏 pero recuerda que eso no te hace mejor que la que no lo ha logrado aun. Apoya a esa mamita que tanto lo necesita

A ti mamita que estas en lactancia mixta porque sientes que tu bebé no come lo suficiente o porque te lo han recomendado o quiza porque apesar de intentarlo miles de veces no lo lograste: Recuerda que cada gota de leche materna cuenta, asi ofrezcas formula también; tu leche sigue beneficiando a tu bebé; no es como si la leche de formula anulara los beneficios de la leche materna

A ti mamita que estas en lactancia artificial: no conozco tu historia, tu proceso o dificultades.. pero quiero que sepas, que no eres mala madre por ofrecer formula

Necesitas ayuda en tu proceso de lactancia?

Cuentame tu experiencia!!

Te leo y te abrazo 💜💜

TAMAÑO DEL ESTOMAGO DEL BEBÉ RECIÉN NACIDO

Con esta publicación quiero resolver una de las dudas mas frecuentes sobre la alimentación de nuestros bebés al nacer.

Muchas mamitas se angustian porque piensan que no producen lo suficiente para alimentar a sus bebés y en ocasiones recurren a la formula por desesperación.

Hoy les quiero contar que:

Los primeros días tras el parto, los pechos de la madre producen pequeñas cantidades de calostro, las justas e indispensables que el bebé necesita. La capacidad del estómago del recién nacido es muy pequeña, pudiendo llegar a albergar entre 5ml y 7ml de leche.

Por tanto, el bebé no necesita más y no se queda con hambre, por mucho que algunas personas del entorno puedan decirle a la mamá.

Contacto Piel con piel y lactancia a demanda es lo único que necesita el recién nacido.

En ocasiones se cae en el error de creer que el bebé "se queda con hambre" y necesita biberones de refuerzo y lo único que conseguimos así es aumentar a marchas forzadas el tamaño de su estómago.

Al tercer día de nacido, el estómago del bebé tendrá el tamaño de una nuez o de una pelota de ping pong. Es capaz de albergar entre 22ml y 27ml de leche

En la primera semana de vida los pechos de la madre han ido produciendo cada vez más leche y el estómago del bebé también ha crecido gradualmente y en paralelo a dicha producción, hasta alcanzar el tamaño de una ciruela, pudiendo albergar entre 45ml y 60ml.

El volúmen aumenta con la succión por lo que el estómago del bebé se adaptará a esta nueva circunstancia creciendo hasta alcanzar un tamaño similar al de un huevo grande de gallina y una capacidad de entre 60ml a 81ml. Entre los diez y los catorce días de vida, el volumen del estómago del bebé crecerá aún más hasta llegar a los 100ml.

Asi que tranquila mamita! Lo que produces SI es suficiente para tu bebé 💜

Tienes dudas?

HASTA QUE EDAD AMAMANTASTE O AMAMANTAS A TU BEBÉ? 💜

ALGUIEN QUE LE VEA LA LOGICA A ESTOS COMENTARIOS 🤱🥺😱

Siempre con comentarios como:

❌️Ya camina y aun toma teta?
❌️Ya esta muy grande y con teta?
❌️Con dientes y sigue en la teta?
❌️Esa teta es vicio
❌️Si le sigues dando teta no va a poder socializar
❌️Tu hijo tendra retraso si le sigues dando teta tan grande

Les han dicho esto? Que mas les han dicho?

SABIAS QUE LOS BEBÉS SE PUEDEN DESTETAR DESDE LOS 2 A LOS 7 AÑOS?

HAS ESCUCHADO ALGUNO DE ESTOS MITOS? QUE OTRAS COSAS LES HAN DICHO?

Hoy quiero compartir con ustedes esta provechosa publicación sobre algunos mitos y realidades sobre la lactancia materna.

Son muchos, muchísimos los mitos sobre la lactancia materna..con este post y aprovechando la celebración de la semana internacional de la lactancia materna quiero tratar de despejar muchas dudas y dejar en claro que la lactancia materna es sin exagerar "EL MEJOR ALIMENTO" para nuestros bebés.

Se han sentido inseguras, frustradas? Han dudado sobre si la leche materna es suficiente o no para su bebé?

Alguna vez les han dicho:
❌Esa leche no alimenta..
❌Tu bebé está muy flaco porque tiene hambre; dale formula
❌Dale agua a tu bebé que tiene sed
❌ No vas a producir leche porque tus pechos son muy pequeños.
❌ Ya tiene mas de un año y todavia toma teta? Eso ya no alimenta.
❌No le des calostro a tu bebé porque esa leche esta "dañada"
❌Tanta teta lo va a malcriar

Y se me escapan muchos mas......

Nos dicen tantas cosas que aveces es imposible dudar o sentirnos frustradas, hoy quiero decirte con plena seguridad y el respaldo de muchos estudios que:

"TU LECHE SI ALIMENTA Y ES EL MEJOR ALIMENTO QUE PUEDES OFRECER A TU BEBÉ".

Cree, Confia y ofrece siempre a libre demanda.

Cuentenme que mitos han escuchado o que les han dicho?

Compartanme su experiencia.. 💜🤱

Tienen preguntas?

COMO SABER SI MI BEBÉ RECIÉN NACIDO COME LO SUFICIENTE?

Todas nos preocupamos y queremos saber si nuestros bebés se estan alimentado bien, espero este post resuelva sus dudas y las llene de confianza sobre el gran trabajo que estan haciendo 💜

Tengan en cuenta que:

Los pañales son un gran indicador para saber si bebe se esta alimentando de forma correcta

La lactancia siempre debe ser a libre demanda y sin horarios

Si hay succión hay producción de leche

Las tomas nocturnas son muy importantes durante los primeros meses de vida

Los bebes que estan con lactancia materna exclusiva suelen hacer un cambio hacia los dos o cuatro meses. Siguen defecando de la misma consistencia (semilíquida y amarilla) pero en vez de hacerlo varias veces al día, lo hacen una vez cada varios días.

La mayoria de los bebés llegan a estar dos o tres días sin defecar; muchos están cinco o siete días, y hay ocasiones en que algunos alcanzan hasta los 10 o 15 días sin defecar; Pero cuando lo hacen no les causa ni esfuerzo ni dolor. Es completamente normal, y no hay que hacer nada: no hay que dar al bebé jugos o zumos, ni agua, ni hierbas, ni laxantes, ni usar supositorios.

Los bebés que toman el tetero o biberón (con leche de formula); suelen defecar una consistencia un poco más dura y de color más oscuro, mas frecuente y con un olor mas fuerte.

El defecar con menor frecuencia solo aparece en los bebés con lactancia materna exclusiva. Los bebes alimentados con formula suelen defecar con mayor frecuencia.

Tienen mas preguntas?

Las leo 💜

TE HAN DICHO QUE TU BEBÉ TE MANIPULA?

INCORRECTO, los bebes son INCAPACES de manipular.

Dejemos de ver a los bebés como seres malevolos que nacen para manipularnos.. ellos no saben manipular, todo lo contrario, buscan refugió y seguridad en sus cuidadores primarios

Es demasiado perverso pensar que un bebé que acaba de nacer tiene la mala intención de manipular y manejar a sus padres a su antojo

Esto es algo que aqueja a muchas familias ya que constantemente escuchan cosas como:

❌️Tu bebé te esta manipulando
❌️Llora para manipularte, dejalo llorar
❌️Se estaba portando bien hasta que llegaste tú
❌️Solo quiere estar en brazos
❌️Quitale ya la teta que come solo por vicio y te manipula

Hoy quiero que al leer esto entiendas que:

Si tu bebe llora no es porque te quiera manipular como si fueras una marioneta, si llora es porque te necesita..

Eres su lugar seguro, tus brazos le dan muchisoma seguridad, tus besos le llenan de confianza, eres la persona en quién confia y a quien acude cuando algo le aqueja

Tu olor, tu voz, cada palpito de tu corazón son para un puerto seguro

Y por favor.. NO DEJES LLORAR A TU BEBE HASTA QUE SE QUEDE CALLADO esto es algo que les causa mucho daño

Son vulnerables y nos necesitan.. tratemoslos con el mismo respeto y amor que queremos para nosotros

Seguro que a ti no te gustaria que te ignorarán cuando estas llorando 😭😭

Ahh, y que tal la ilustración? Gemma "manejandonos" como marionetas 🤣🤣

Cuentame tu experiencia.. te han dicho que tu bebé te manipula y que ignores su comportamiento?

Las leo 💜

TODO ES MEJOR EN EQUIPO....MENCIONA A TU COMPAÑERO EN ESTA AVENTURA

Y dedícale esta publicación si te identificas 💜

Que lindo es contar contigo, que lindo como nos sostienes

No das el pecho, pero siempre te aseguras que haya comido y mientras alimento a bebé; TU me alimentas a mi

Que lindo es ver como se te ilumina el rostro a pesar del cansancio; cuando cargas a bebe y te ocupas de el en esas noches largas mientras yo trato de descansar

Que lindo es tenerte a mi lado, ver como crecemos y aprendemos juntos, sentir ese apoyo incondicional.. saber que lo lograremos porque nos tenemos el uno al otro

Tu rol es tan importante como el mio y agradezco que entiendas que no es un favor el que nos haces, sino un compromiso y responsabilidad tan tuya como mia.

Con cada pañal que has cambiado, con cada comida que me has brindado, con cada noche que te ocupas de bebé hasta calmarlo para que se duerma, con cada baño, cada abrazo y cada sonrisa...

Con cada acción nos demuestras que el amor no se acaba o desvanece; EL AMOR SE TRANSFORMA 💜

Hoy solo puedo decir, eres el mejor PADRE que le pude dar a bebé

Como ha sido su experiencia?

Las leo 💜🤱

TE HAN DICHO ALGUNA VEZ QUE ESTAS MALCRIANDO A TU BEBÉ?

Comparte tu experiencia 🤱

Pues haces todo lo contrario y te explico por que 👇

En esta aventura de la maternidad harás muchas cosas por tu bebé, pero una que es de gran importancia es el establecer un apego seguro ya que ese vinculo emocional le garantizara una infancia sana y una adultez serena

Nuestros bebés estan preparados biologicamente para establecer vinculos con sus cuidadores primarios

A esta relación unica y especial le llamamos el vínculo o apego seguro

La formación de un vínculo de apego adecuado durante la infancia es la base de un desarrollo emocional equilibrado y ayudará a tu peque a establecer relaciones positivas con los demás y a afrontar con mayor o menor seguridad los retos que le esperan a lo largo de toda su vida.

COMO ESTABLECER O FAVORECER ESTE VÍNCULO:

💜Disponibilidad y sensibilidad: el bebé tiene que saber que estás disponible pase lo que pase. Saber interpretar lo que necesita y responder de manera satisfactoria a sus necesidades es clave.

💜Permanecer cerca del bebé: estar cerca de tu hijo desde el principio favorece el apego por este motivo se fomenta la piel con piel cuando das a luz, el colecho, porteo… Tu bebé necesita percibir tu cariño y sentirse seguro y protegido. Evita las separaciones largas durante los primeros meses de vida.

💜Manifestar expresividad: los bebés perciben las emociones por eso intenta ser expresiva cuando abrazas, acaricias, besas, le haces reír o le consuelas. Los gestos son muy importantes por eso sonreír a tu bebé cuando te diriges a él es muy importante.

💜Cogerlo en brazos: fundamental, el contacto de tu piel con la suya le trasmite amor, serenidad, bienestar, seguridad… Así se va familiarizando con tu olor y tus caricias.

Y no, los brazos no malcrian 🙄🙄

💜Mirarlo: si, lo has leído bien, mirarlo a los ojos mientras estás con él, mientras lo cuidas y le hablas constantemente

Asi que crea este hermoso vinculo con tu bebé y no pienses jamas que tu bebe se va a malcriar porque lo amas

SIENTES QUE NO PRODUCES SUFICIENTE LECHE?

Esta es una de las consultas que mas recibo a diario ya que dudamos sobre nuestra producción de leche

Con esta publicación espero resolver mucjas de sus dudas asi que:

CUÉNTAME TU EXPERIENCIA 💜 Y HAZ LAS PREGUNTAS QUE TENGAS

1) Sentir los pechos blandos no significa que no tengas leche o que se te haya "acabado" recuerda que la glándula mamaria se adapta a la demanda de tu bebé. Asi que si hay succión hay leche asi sientas los pechos "blandos"

2) Medir tu producción por la cantidad de leche que te logras extraer: te ha pasado que te extraes 2 onzas y piensas de inmediato "no tengo buena producción, solo me logro sacar 2 onzas" NO, la cantidad que te extraes no determina tu producción (si tu bebé sube de peso, moja alrededor de 6 pañales al día, defeca a diario durante el primer mes de vida, se ve atento, satisfecho y saludable.. CONFIA, tu bebe se esta alimentando bien) No hay mejor extractor que tu bebé.

3) El tamaño de tus pechos: Han escuchado el famoso "tienes senos muy pequeños, no podras dar leche" ... esto es completamente falso, es solo un MITO.. el tamaño de tus pechos no determina la cantidad de leche que produciras

4) Cuando atravesamos brotes de crecimiento nuestros bebes pasan por periodos en los que arquean la espalda, lloran, se frustran e inmediatamente pensamos que no tenemos leche, nada mas lejos de la realidad.. bebé esta adaptando la demanda a sus necesidades, sigue ofreciendo a libre demanda y ten paciencia que pronto todo volvera a la normalidad

5) Que no se te riegue la leche: Durante las primeras cuatro a seis semanas tras el nacimiento de tu bebé, tus niveles de prolactina, la hormona encargada de la producción de leche, aumentarán cada vez que salga leche de tus pechos.

Confia en tus pechos, asi como confias en tu corazón y otros organos

Sabes como identificar si tu bebe come lo suficiente?

Tienen preguntas? Las leo 💜

QUIEN MAS DE ACUERDO? LE HAN DICHO "POBRECITO" A TU BEBÉ POR QUE NO LE DAS AZÚCAR?

Hace rato queria hablarles sobre este tema, les ha pasado que cuestionan a cada rato el por que tu pequeño no come azúcar o golosinas y galgerias?

Es como si estuviera mal no ofrecer estos alimentos a nuestros pequeños.

POBRECITO, esa comida toda insipida no le sabe a nada

POBRECITO, de lo que se pierde

Pues no, no se pierde de nada.. todo lo contrario se salva de mucho

El azúcar no se recomienda en menores de 2 años y después de los 2 años hay que ofrecer de forma moderada y optar por otras opciones para endulzar.

Tenemos este pensamiento de que la comida no sabe a "nada" si no tiene sal o azúcar y no hay nada mas lejos de la realidad.. cada alimento tiene un sabor unico y eso es lo maravilloso de dejar explorar y descubrir a nuestros bebés los alimentos en su forma mas natural

Desventajas de ofrecer azúcar a menores de 2 años:
❌️Acostumbramos el paladar de nuestros bebés a preferir alimentos dulces y esto influye con su selectividad
❌️Es una de las causas principales de obesidad, diabetes, caries y malos hábitos alimenticios en nuestros niños

A partir de los 2 años:
Puedes ofrecer maximo 15 a 16 gramos diarios
Pero hay otras opciones (mejores) para endulzar como el banano, la manzana y los dátiles que son ideales para agregar a recetas 💜

Se ha demostrado que el azúcar, como sucede con las dr**as, puede resultar sumamente adictivo ya que provoca una liberación de dopamina en el cerebro y la segregación de esta sustancia es la que conduce al descontrol y la adicción.

Ahh y cuidado.. muchos productos tienen azúcar y aveces no lo sabemos, asi que SIEMRPE hay que revisar el etiquetado nutriciónal

Sabias que el azúcar tiene muchos mas nombres? Dejame saber en los comentarios si quieres mas información

GUARDATE ESTE MENU PARA QUE LE PREPARES DURANTE UNA SEMANA LOS DESAYUNOS A TU BEBÉ 💜

Si quieres que te comparta un menu con ideas de almuerzo, cena y meriendas dejame saber en los comentarios

Tambien puedes descargarte la app de donde encontrarás menus completos hasta + 1 año

Aquí encontrarás desayunos para una semana aptos desde los 6 meses una vez tu bebe haya probado los alimentos por separado para monitorear y descartar posibles alergias a algun alimento

Lunes:
Necesitaremos 1/2 de taza de avena y la cocinamos en agua, una vez este blanda agregamos 2 onzas de leche materna y 6 frambuesas que maceraremos hasta que quede homogénea

Martes:
Necesitaremos 1/2 de taza de harina de trigo integral, 1 huevo pequeño y 1 onza de leche materna.. mezclaremos hasta que quede homogeneo y luego en un sarten antiadherente con un poco de aceite de oliva cocinaremos nuestra mezcla agregando los arándanos y cocinando por ambos lados. Luego unta los pancakes con mantequilla de mani casera (receta completa en reels)

Miercoles:
El huevo es apto desde los 6 meses pero siempre debe estar bien cocinado para evitar toxinfecciones
Pan casero (receta en reels) y mermelada de fresa con chia (receta en reels)

Jueves:
Necesitaremos 1/3 taza de harina de quinoa, 1 huevo pequeño y 2 onzas de leche materna, mezclamos hasta que quede homogeneo y luego cocinamos

Viernes: preparamos la avena igual que el dia lunes pero esta vez usamos arandanos y agregamos un poco de mantequilla de almendras

Sabado:
Huevo blanco bien cocinado
Para los crepes 40 gramos de harina de trigo + 80 ml de leche materna + medio huevo + 8 gramos de mantequilla ghee.. mezclamos hasta que quede homogénea y cocinamos (puedes untarlos con la mantequilla de frutos secos o mermelada)

Domingo:
La receta del pudin de arandanos con leche materna esta en reels
El pancake tiene la misma preparación que el dia jueves pero usamos harina de garbanzo

Tienen preguntas?

Los prepararán?