wen_evone

RYT-200| YACEP| YAI Certified Yoga Coach in Aerial, floor, wheel and aerial hoop

14/05/2024

不是高级体式才是瑜伽当大家回到瑜伽的原点基本功练习的时候所感受的就不是身体的感觉而是内心深处的释放看看这些同学们暴汗的坚持这才是健康的长久的

11/05/2024

真正的强大不是对抗，而是允许发生允许遗憾、愚蠢、丑恶、虚伪，允许付出没有回报，当你允许这一切之后
你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人

01/05/2024

普拉提大器械，是全球一致公认的对塑形蕞有帮助的训练方法

产后修复效果明显

#新加坡普拉提机械 #新加坡普拉提机械 #新加坡普拉提机械私教班

01/05/2024

《普拉提机械私教课》

没有对比不知道问题对比之下才看到改变

普拉提大器械的功效：
✅增强核心
✅拉伸肌肉
✅调整体态
✅紧致身材
✅平衡身体
✅平衡身心
坚持练习，你想要的它都会给你！

#新加坡普拉提机械 #新加坡普拉提机械私教班

01/05/2024

练瑜伽，实质上是一种修行

看见的是：体型和外貌的改变
看不见的：内心的平和与专注度的提升

#瑜伽教學 #空中瑜伽 #瑜伽体式

10/03/2024

生活是没有捷径的按部就班才能安全到达目的地 😎😎

16/02/2024

内观流 - Wildfire

一首钢中带柔的歌曲给人一种快感释放这几天佳节带来的肥腻的心情重新出发

#内观流 #内观流新加坡

09/02/2024

生活可以平凡，灵魂不能无趣，辞旧迎新

㊗️大家龙行龘龘，前程朤朤，生活鱻鱻！
龙年吉祥，除夕快乐 🧧

❤️ #新年快乐2024

Lovely partner:

23/01/2024

普拉提训练的最终目的是让运动回归于生活，也就是通过训练让自己变成无意识有能力的人，它可以让生活自由己动，不必过多考虑哪里肌肉发力，也不必固定发力模式，真正享受生活的自由乐趣。

#普拉提机械

08/01/2024

跨年后的第一”劈” 🤭

23/12/2023

世间所有的美好都在
今夜闪闪发光
也是一年中最闪闪发光的夜晚
圣诞树要点亮一整夜
伯克利顶星要亮到睁不开眼
Santa 会把爱的奇迹给勇敢的人
这个圣诞
希望我们都能温暖且顺意的过❄️🎄🎄

10/11/2023

#内观流《黑月光》

人人心有执念，事事皆难两全

#内观流

01/11/2023

*练瑜伽久了，内在和外在都会发生变化，这9⃣️个特征，暴露了你是瑜伽人🧘，看看你中了几个？*

1，体式不再是唯一，不再过度追求高难度体式，明白体式只是瑜伽的一小部分，人的心灵就像是一座寂静的古寺，座落在自然风景秀丽的山峦之中，幽静而
古朴，清新而典雅。
我们不需要用各种难度技巧的体位法来装饰它，我们需要的只是让其内在原有的美，无瑕地显现出来。

2，正念瑜伽，保持正念练习不但对自己，也会对周围人产生积极的影响，最终，你所给予的都会回报到
你身上。

3，顺其自然的心态，把握现在，活在当下；不以物喜，不以己悲；物随心转，境由心生。

4，逐渐健康的饮食观，饮食对我们身体的健康是有非常大的影响，练习多年的瑜伽老师大部分都会管理
自己的饮食，吃出的不仅是健康，练习也会更有活
力。

5，衣着以舒适为主，那么多裤子，也比不上瑜伽裤
穿着舒服，瑜伽服会让人上瘾，还可以当秋衣穿，不香么。

6，学会专注，专注就是力量，是心的本质中的其中一种，也是练瑜伽心灵探索的基础。瑜伽人会屏蔽掉
外界的千扰，将更多的关注放在自己身上。

7，学会如何放下，世界越快，心要越慢，瑜伽是让你放下心的地方，对瑜伽人而言最放松的时刻，就是练瑜伽的时候。

8，感恩的心，感恩瑜伽，让我们在这里相遇，从最开始的犹豫和徘徊到现在的坚定和坚持，在瑜伽中遇到更好的自己，感恩瑜伽。

9，宽容看待是与非，对他人宽容，就是对自己宽容，放过他人，也就是放过自己，这样，不会活得那么累。