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不是 高级体式 才是瑜伽 当大家回到瑜伽的原点 基本功练习的时候 所感受的 就不是 身体的感觉 而是 内心深处的释放 看看 这些同学们 暴汗的 坚持 这才是健康的 长久的 #evoneyogini #yogastretching

内观流 - Wildfire 一首钢中带柔的歌曲 给人一种快感 释放这几天 佳节带来的肥腻的心情 重新出发 #evoneyogini #dflyfitnessstudio #insideflowteacher #内观流 #内观流新加坡

#内观流 《黑月光》 人人心有执念，事事皆难两全 #evoneyogini #fitnesswithevone #yoginievone #dflyfitnessstudio #dflyyishun #内观流 #insideflowsg

#insideflow Picture you 💕 Just closed your eyes And picture someone who loves and supports you unconditionally, even during moments of shame and anxiety. #evoneyogini #fitnesswithevone #dflyfitnessstudio #dflyyishun #内观流 #insideflowteacher #insideflow #certifiedyogateacher #insideflowsingapore

✨练习瑜伽 教会我们关注当下，不为过去的事沮丧，不为未来的事担忧，既然回不到过去，掌控不了未来，那就开心平和地满足于当下。✨✨ #aerialhoopcertified #aerialyogacertified #yogaalliancecertified #pilatesreformercertified #ryt200certified #后弯体式 #劈腿体式 #轮瑜伽 #瑜伽轮#yogainspiration #ryt200 #splits #inversion #armstrength #armbalancing #backbend #yogasingapore #yoginilife #yoginievone #fitnesswithevone #evoneyogini #dflyyishun #dflyfitnessstudio #wheelyogateacher #yogalifestyle #yogalover #chairyogapose #chairyogaflow #chairyogateacher #椅子瑜伽 @dflyfitness #瑜伽轮 #轮瑜伽 #wheelyoga

#内观流上课日常 Who we ❤️ 最幸福的爱，是非常懂你的人，是爱你的优点，也包容你的缺点，在你顺成功时，他真心为你高兴；在你失意不顺时，守候陪伴鼓励你；在你需要时，替你挡风遮雨，替你扛起外来压力。 #evoneyogini #内观流 #insideflowyoga #insideflowteacher #dflyyishun #insideflow

#内观流 - Vol 2 Who we love 保持快乐的秘快：没必要，无所谓，不至于 💡所幸之事，饱餐 爱人 ❤️ 与被爱。 💡人要先感到幸福，才能看到玫瑰。🌹 #insideflowteacher #fitnesswithevone #evoneyogini #insideflowyoga

轮瑜伽 ｜毗奢蜜多罗式 Visvamitrasana 这个体式是一个极需手臂、腿部、核心力量的体式，同时练习这个体式需要肩膀、髋部、大腿内侧、后侧的打开，是一个集力量与柔韧结合 #aerialhoopcertified #aerialyogacertified #yogaalliancecertified #pilatesreformercertified #ryt200certified #后弯体式 #劈腿体式 #轮瑜伽 #瑜伽轮#yogainspiration #backbendpractice #ryt200 #splits #inversion #armstrength #armbalancing #backbend #yogaeveryday #yogaalliancecertified #yogasingapore #singaporelife #yoginilife #yoginievone #fitnesswithevone #evoneyogini #dflyyishun #dflyfitnessstudio #privateclasses #backbendpractice #yogawheel #wheelyogapose #wheelyogafun #wheelyogateacher #yogawheelpractice #yogawheelfun #yogawheelchallenge #yogalifestyle #yogalover #yogasingapore #yogawheelflow #wheelyogaclass #yogawheelclass #Wheelpose #wheelposepractice # dhanurasanavariation # fullwheelposevariation # 轮式 #visvamitrasana

#内观流 - hold till we’re old 当你开心的时候，你是在享受音乐 但当你悲伤的时候，你会明白歌词的含义 感谢那些在你难过的时候，依然陪在你身边给你拥抱的人一直到你老去 #fitnesswithevone #evoneyogini #insideflowteacher #insideflow #insideflowyoga

#Throwback Meridian Workshop #经络瑜伽工作坊 课程融入穴位按摩，流动阴阳瑜伽体式序列，让人体机能恢复到应有的健康状态，排出人体的废物、自由基，使得身材曲线更完美。疏通经络也能排出身体里面的湿气、浊气、寒气、邪气、打通管道，净化血液，排除废物，起到缓解肩颈肌肉疲劳，僵硬、膝盖/肩膀疼痛、帮助解决气血不畅的问题。 感谢大家的支持 希望大家学以自用 帮助自己 和身边最亲的人

空中瑜伽 倒立劈腿 下坠串联体式 难度：🌕🌕🌕🌖 #aerialhoopcertified #aerialyogacertified #yogaalliancecertified #pilatesreformercertified #ryt200certified #aerial #aerialyoga #aerialsingapore #singapore #空中#空中瑜珈 #空中瑜伽 #空中彐力#新加坡空中瑜伽 #新加坡空中瑜伽学院 #空中瑜伽 #后弯体式 #劈腿体式 #空中瑜伽串联#singaporelife #aerialbeauty #aerialinspiration #aerialinstructor #backbend #backbending #singaporeaerial #singaporeaerialyoga #aerialflow #aerialyogaflow #aerialbackbend #aerialyogateacher #aerialyogatricks #yogaalliance #aerialhammock #flyingyoga #yoginilife #yoginievone #fitnesswithevone #evoneyogini #dflyyishun #dflyfitnessstudio #aerialaddict #aerialskirt #aerialhoop #aerialsplit #aerialsplits #yogasingapore #privateclasses #yogainspiration #ryt200 #splits #inversion #armbalancing #aerialinversion #aerialviña #aerialnation #aerialist #yogaeveryday #aerialdrop

普拉提训练的最终目的是让运动回归于生活，也就是通过训练让自己变成无意识有能力的人，它可以让生活自由己动，不必过多考虑哪里肌肉发力，也不必固定发力模式，真正享受生活的自由乐趣。 #aerialhoopcertified #aerialyogacertified #yogaalliancecertified #pilatesreformercertified #ryt200certified #singapore #后弯体式 #劈腿体式#singaporelife #backbend #backbending #singaporeaerial #yoginilife #yoginievone #fitnesswithevone #evoneyogini #dflyyishun #dflyfitnessstudio #yogaalliancecertified #yogasingapore #pilatesreformerclass #pilatesreformer #pilatesreformerexercises #pilatesreformercertified #privateclasses #yogainspiration #ryt200 #splits #inversion #armbalancing #yogaeveryday #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatesladderbarrel #ladderbarrel #梯桶普拉提

🚫什么叫经络堵塞，10秒让你看懂，世上本无癌，只因淤和堵！ 这就是做胳膊，做腿部，做颈椎，你们感觉疼的那个，感觉疙疙瘩瘩的那东西 中医讲：通则不痛、痛则不通！！

普拉提打卡， 有（背）备无患。 以自己的心愿去完成自己想做的事，那么，你的每一天都没有浪费时间。 #aerialhoopcertified #aerialyogacertified #yogaalliancecertified #pilatesreformercertified #ryt200certified #singapore #后弯体式 #劈腿体式#singaporelife #backbend #backbending #singaporeaerial #yoginilife #yoginievone #fitnesswithevone #evoneyogini #dflyyishun #dflyfitnessstudio #yogaalliancecertified #yogasingapore #pilatesreformerclass #pilatesreformer #pilatesreformerexercises #pilatesreformercertified #privateclasses #yogainspiration #ryt200 #splits #inversion #armbalancing #yogaeveryday #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatesladderbarrel #ladderbarrel #梯桶普拉提

空中瑜伽 ｜后弯献㊗️🧧 Aerial Couplets 难度：🌕🌕🌕🌗 免来运转，钱免（前途）似锦。 #aerialhoopcertified #aerialyogacertified #yogaalliancecertified #pilatesreformercertified #ryt200certified #aerial #aerialyoga #aerialsingapore #singapore #空中#空中瑜珈 #空中瑜伽 #空中彐力#新加坡空中瑜伽 #新加坡空中瑜伽学院 #空中瑜伽 #后弯体式 #劈腿体式 #空中瑜伽串联#singaporelife #aerialbeauty #aerialinspiration #aerialinstructor #backbend #backbending #singaporeaerial #singaporeaerialyoga #aerialflow #aerialyogaflow #aerialbackbend #aerialyogateacher #aerialyogatricks #yogaalliance #aerialhammock #flyingyoga #yoginilife #yoginievone #fitnesswithevone #evoneyogini #dflyyishun #dflyfitnessstudio #aerialaddict #aerialskirt #aerialhoop #aerialsplit #aerialsplits #yogasingapore #privateclasses #yogainspiration #ryt200 #splits #inversion #armbalancing #aerialinversion #aerialviña #aerialnation #aerialist #yogaeveryday

空中瑜伽 ｜ 福字 后弯劈腿 串联 Aerial Fu Character 难度：🌕🌕🌕🌕 岁岁常欢愉，年年皆胜意 新的一年，生活如水，未来如诗 加油，伽人们! #aerialhoopcertified #aerialyogacertified #yogaalliancecertified #pilatesreformercertified #ryt200certified #aerial #aerialyoga #aerialsingapore #singapore #空中#空中瑜珈 #空中瑜伽 #空中彐力#新加坡空中瑜伽 #新加坡空中瑜伽学院 #空中瑜伽 #后弯体式 #劈腿体式 #空中瑜伽串联#singaporelife #aerialbeauty #aerialinspiration #aerialinstructor #backbend #backbending #singaporeaerial #singaporeaerialyoga #aerialflow #aerialyogaflow #aerialbackbend #aerialyogateacher #aerialyogatricks #yogaalliance #aerialhammock #flyingyoga #yoginilife #yoginievone #fitnesswithevone #evoneyogini #dflyyishun #dflyfitnessstudio #aerialaddict #aerialskirt #aerialhoop #aerialsplit #aerialsplits #yogasingapore #privateclasses #yogainspiration #ryt200 #splits #inversion #armbalancing #aerialinversion #aerialviña #aerialnation #aerialist #yogaeveryday

肌肉僵硬 越练越糟😭😭😭🆘🆘🆘 一直拉伸 并不能把僵硬部位弄软 这和 拔河比赛道理一样 到可能导致两败俱伤 要先找出 【根源】 按出 对的 【激痛点】 后 再做拉伸 会更加有效 #瑜伽经络 #改善体态 #健康生活 #人体经络穴位 #疼痛舒缓 #改善肌肉僵硬 #改善睡眠

Vasistasana | Side Plank with Leg Extension |单腿侧板式 瑜伽侧板式是一种卧姿瑜伽动作。它看似简单，其实是很有挑战性的动作！就像平板支撑一样，需要全身肌肉的启动，特别是核心力量，需要身体整体的配合，如果侧斜板式做得好，说明你全身的协调能力不错。 侧板式的练习可以通过下颌回收，强健颈椎后侧肌肉，缓解肌肉劳损现象；通过单臂支撑，减少手臂多余脂肪，强健手腕，提升专注度，增强专注力；调整、加强侧腰的肌肉群，包括肩胛、脊柱、胸段两侧的肌群，减少侧腰多余脂肪；锻炼腿部，加强腰部和尾骨区域；使身体线条优美、流畅，如果经常练习，会瘦腿瘦腰瘦手臂的，是瘦身美体瑜伽中常练习的瑜伽动作之一。 #aerialhoopcertified #aerialyogacertified #yogaalliancecertified #pilatesreformercertified #ryt200certified #后弯体式 #劈腿体式 #轮瑜伽 #瑜伽轮#yogainspiration #backbendpractice #ryt200 #splits #inversion #armstrength #armbalancing #backbend #yogaeveryday #yogaalliancecertified #yogasingapore #singaporelife #yoginilife #yoginievone #fitnesswithevone #evoneyogini #dflyyishun #dflyfitnessstudio #privateclasses #backbendpractice #yogawheel #wheelyogapose #wheelyogafun #wheelyogateacher #yogawheelpractice #yogawheelfun #yogawheelchallenge #yogalifestyle #yogalover #yogasingapore #yogawheelflow #wheelyogaclass #yogawheelclass #Wheelpose #wheelposepractice #vasistasana #单腿侧板式 #SidePlankwithLegExtension

宝贝们，瑜伽不是拉伸而已哦 💕💕 来听听专家怎么说 #瑜伽生活