Psic. Angélica Hernández Videos

¿Tú qué necesitas para estar tranquila/o?

¡Se acerca el día, no te lo puedes perder! Entrenamiento en habilidades DBT 🧘🏻‍♀️😖🤯😡😁😭👥🧰 Tu salud mental en manos de grandes Psicólogos. 📌Si te quieres inscribir no dudes en pedir informes al siguiente correo: [email protected]

Hoy 21 de enero, se celebra el día internacional del abrazo 🫂 . Los abrazos: - Cubren necesidades afectivas, conectan con el otro, piel a piel) generando conexión. - Proporcionan placer ya que se activan dos hormonas serotonina y dopamina, importantes para disminuir estrés y generar calma, bienestar y tranquilidad. - Proporciona seguridad, y confianza en las relaciones interpersonales con personas significativas. #abrazahoy #abrazos #NecesidadesAfectivas

✔️✍🏼 Porque lo merece tu nueva versión. Los cambios siempre sacuden.

😌 Date un tiempo 😌
¿Ansioso? 😖🤯 ¡Date un tiempo! 😅🥰 Cuando estamos ansiosos no nos damos cuenta que estamos requiriendo algunas veces de un “break”, permítete que tu mente se relaje😌 y tome un respiro... #ansiedad #

✔️✍🏼 Es importante saber que la Ansiedad es una respuesta anticipatoria a eventos que consideramos como peligrosos, y puede ser funcional. ✔️✍🏼Cuando está respuesta se exacerba o rebasa nuestra capacidad de respuesta adaptativa pueden aparecer síntomas (palpitaciones, taquicardias, sudoración, etc.). ✔️🫁 La Respiración Diafragmática ayuda a contrarrestar los síntomas, incluso es una respiración que beneficia a nuestros pulmones. #psicología #respiracióndiafragmática #ansiedad