UbuntuBC crossandlift
Programación de CrossFit - Weightlifting
"Morir para renacer"
Weightlifting and cross program
Estan listo ? Esperen mas informacion asi como las divisiones de peso...
“Si se cree y se trabaja, se puede.” Diego Pablo Simeone
Felicidades a Leonardo Daniel y Martin Ivan Cano atletas UbuntuBC por su primer lugar en CFK THROWDOWN 2018 Orange Box Crossfit
Interleague 2nd Edition
Primer WOD de la competencia💪🏻❗️
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⚠️INSCRIPCIONES ABIERTAS⚠️
*Forma de pago en el primer comentario*
UbuntuBC lanzará un nuevo programa de 3 meses de weightlifting program, para nivel intermedio y avanzados
No te quedes fuera !!! Es momento de subir esos PRs , pregunta por nuestras promociones y el costo por la programación
Iniciamos a finales de marzo
Quieres mejorar técnica y subir tus récords este es el momento !!
🇲🇽🏋🏾♀️🏋🏾♂️
Intensity
Mentalidad de tiburón !!
#17.3
Sharks never sleep !!
BioMed Sport
Te has preguntado ¿Qué es el Open de los CrossfitGames? Aquí te explicamos.👇🏻
Orange Box-UbuntuBC 💪🏿🇲🇽 vienen cosas grandes y divertidas, roma no se construyó en un día, ubuntuBC con mira bien puesta en el open 2018
🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️✔✔✔Nuestra programación para competidores es realizada por UbuntuBC crossandlifting basada para atletas de CrossFit y atletas Weightlifting, en las categorias, principiante, avanzado, élite; la filósofia de la programación es: soy por que nosotros somos, tu creces nosotros crecemos en donde el objetivo principal es guiar a los atletas que quieren tener un nivel de competencia, escalando categorías por categoría✔✔✔🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
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Weightlifting program
Tenemos un plan diseñado para ti
Es hora de hacer el cambio únete !!
💪🏾🇲🇽
UbuntuBC crossandlift's cover photo
Gymnastic
Bar muscle up
Trabajando en las debilidades
Orange Box Crossfit
...Cada vez somos más, MUCHAS GRACIAS POR SU PREFERENCIA, este año 2018 iremos por un excelente camino... clase 6:00AM clase 9:00PM
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“Cuando no esperas nada y obtienes todo , eso
Se llama destino”
UbuntuBC 🇲🇽🏋🏽♂️
Feliz año a cada uno de los que forman parte de esto y los que cada día se integran .
Este año será, un año de muchas cosas grandes, por qué seguiremos trabajando con esa pasión qué día a día nos mueve y nos impulsa a seguir creciendo !!!
100% mexico 🇲🇽
UbuntuBC.
No importa en qué nivel te encuentres en UbuntuBC tenemos un plan diseñado para ti 💪🏾🇲🇽
Weightlifting program
Pull clean
Integrar los pull son ejerciciones fundamentales dentro de tu programación de weightlifting .
Mantén espalda recta siempre con pecho alto hasta llegar a la completa extensión manteniendo elevación de talones y hombros , siempre agresivo !!
Jerk dip
Técnica :
Agrega este ejercicio en tu plan para mejorar tu empuje en el jerk
Siempre manteniendo espalda recta y generando explosividad con la cadera
Hasta lograr completa extensión al
Empujar
UbuntuBC 🇲🇽🏋🏾
Weightlifting program
Orange Box Crossfit
Nos vemos este próximo 17,18 y 19 de noviembre en EvoGames 10 edición para apoyar a cada uno de los competidores de Orange Box Crossfit en las diferentes categorías
Israel Herrera categoría avanzados
Jose Ortiz categoría máster
Rodolfo Martínez T (Twin) categoría intermedios
Velódromo Nuevo León
Parque Niños Héroes, Monterrey, State
https://goo.gl/maps/jYRqYpe7jT32
Felicidades a Sofía por ese increíble PR de clean
De 175 a 190lbs
Easy champ!!! 💪🏾🇲🇽
Y tú qué esperas para unirte al team
Evoluciona!!
UbuntuBC 🇲🇽🏋🏾
UbuntuBC
después de cumplir con el entrenamiento un extra y PR 235
Israel Herrera 🇲🇽🏋🏾
Ya a la venta !!!
UbuntuBC 🇲🇽
Y ya están aquí edición especial UbuntuBC
Empezamos hacer pedidos
380$ las primeras 40 playeras Antes del día 15 de noviembre
UbuntuBC 🇲🇽🏋🏾
Y así los atletas cierran su 4ta semana del programa UbuntuBC
Mauricio cueva 225 lbs sn**ch
Israel Herrera 225 lbs sn**ch
Coach Esteban 315 lbs 1/2+1-335 lbs 1/1+1
🇲🇽
Weighifing program Mexico
“Más fuerte , más rápido , más agresivo “
Focus
Technique !
Weightlifting program
Únete!! Cada día somos más !!
Más fuerte , más rápido , más agresivo!! 💪🏾
🇲🇽🏋🏾
Orange Box Crossfit
Estos son nuestros jóvenes prospectos
Seguimos trabajando duro y ambiciosos de cada día ser mejores !!!
Jesús banda 225 lbs sn**ch
Sofía 410 lbs deadlift
Juan Carlos Reyes
Rompiendo su marca personal en deadlift
495 lbs !!! Demostrándonos que la edad solo es un número 💪🏾 preparándose con todo
División master 🇲🇽🏋🏾
UbuntuBC crossandlift
Cierre segunda semana
Weightlifting program UbuntuBC
Más rápido , más fuerte , más agresivo !!
🏋🏾♀️🇲🇽
Nueva piel de ubuntubc 🇲🇽🦏
Esperenla pronto a la venta !!
"Yo soy por qué todos somos "
Felicidades a Nidia Vargas por su personal record de 100lbs a 120lbs de sn**ch
Lo tiene bien claro que seguir trabajando en técnica y en la buena planeacion de el entrenamiento la
Llevará al buen resultado 💪🏾🇲🇽🏋🏾
Semana 1 día 1 de simple plan a 10 semanas
Tu qué esperas para unirte 💪🏾🏋🏾
El coach esteban en su día 1 del ciclo 🇲🇽
Un complex gimnástico que nos muestra el trabajo explosivo y técnico del Coach esteban
10 pull ups + 7 chest to bar + 5 bar muscle up
UbuntuBC 🇲🇽
Gymnastic workout
"Las grandes almas tienen voluntades , las débiles solo deseos"
Mauricio cueva PR deadlift 375lbs
🇲🇽
UbuntuBC
UbuntuBC estará presente en F2F garza e Herrera representándonos con orgullo
2 atletas que van creciendo a pasos agigantados es un orgullo que formen parte de esta familia y les deseamos mucho éxito en la competencia a divertirse chavos y a dejar todo !!
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