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Videos by UbuntuBC crossandlift. Programación de CrossFit - Weightlifting
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No importa en qué nivel te encuentres en UbuntuBC tenemos un plan diseñado para ti 💪🏾🇲🇽 Weightlifting program
Pull clean Integrar los pull son ejerciciones fundamentales dentro de tu programación de weightlifting . Mantén espalda recta siempre con pecho alto hasta llegar a la completa extensión manteniendo elevación de talones y hombros , siempre agresivo !!
Jerk dip Técnica : Agrega este ejercicio en tu plan para mejorar tu empuje en el jerk Siempre manteniendo espalda recta y generando explosividad con la cadera Hasta lograr completa extensión al Empujar UbuntuBC 🇲🇽🏋🏾 Weightlifting program #crossfitsharks
Felicidades a Sofía por ese increíble PR de clean De 175 a 190lbs Easy champ!!! 💪🏾🇲🇽 Y tú qué esperas para unirte al team Evoluciona!! UbuntuBC 🇲🇽🏋🏾
Y así los atletas cierran su 4ta semana del programa UbuntuBC Mauricio cueva 225 lbs snatch Israel Herrera 225 lbs snatch Coach Esteban 315 lbs 1/2+1-335 lbs 1/1+1 🇲🇽 Weighifing program Mexico “Más fuerte , más rápido , más agresivo “ #ubuntuBC #sharks
Focus Technique ! Weightlifting program Únete!! Cada día somos más !! Más fuerte , más rápido , más agresivo!! 💪🏾 🇲🇽🏋🏾
Estos son nuestros jóvenes prospectos Seguimos trabajando duro y ambiciosos de cada día ser mejores !!! Jesús banda 225 lbs snatch Sofía 410 lbs deadlift
Juan Carlos Reyes Rompiendo su marca personal en deadlift 495 lbs !!! Demostrándonos que la edad solo es un número 💪🏾 preparándose con todo División master 🇲🇽🏋🏾
Felicidades a Nidia Vargas por su personal record de 100lbs a 120lbs de snatch Lo tiene bien claro que seguir trabajando en técnica y en la buena planeacion de el entrenamiento la Llevará al buen resultado 💪🏾🇲🇽🏋🏾
Semana 1 día 1 de simple plan a 10 semanas @ubutubc Tu qué esperas para unirte 💪🏾🏋🏾 El coach esteban en su día 1 del ciclo 🇲🇽
Un complex gimnástico que nos muestra el trabajo explosivo y técnico del Coach esteban 10 pull ups + 7 chest to bar + 5 bar muscle up UbuntuBC 🇲🇽 Gymnastic workout
"Las grandes almas tienen voluntades , las débiles solo deseos" Mauricio cueva PR deadlift 375lbs 🇲🇽 UbuntuBC
Este es el resultado del Trabajo duro y constante Marcelino garza PR 235 snatch UbuntuBC weightlifting program 🇲🇽🏋🏿
Atleta Marcelino garza rompiendo pr de back squat UbuntuBC weightlifting and cross program #UbuntuBC
A esto se le llama resultado del entrenamiento Erickson subiéndole 30lbs a su back squats 385lbs fácil UbuntuBC weightlifting program 🇲🇽
A 2 meses de empezar su plan weightlifting los avances son notorios rompiendo su marca personal rachel Gómez 155 snatch felicidades !!! UbuntuBC weightlifting program Que esperas para unirte !! 🇲🇽💪🏾👊🏾
Y cerramos la semana ya las últimas 2 semanas para finalizar este programa !! Muchas gracias a la comunidad que nos sigue ! Para mayor información de seguimientos vía inbox !! UbuntuBC the best weightlifting and cross program
"Siempre sueña y apunta más alto de lo que sabes que puedes lograr." Bien ahí Sofía 170 lbs squats clean new personal récord #ubuntuBC #thebestprogram #🇲🇽🏋🏿
If you go to the mountain often enough, you will meet the tiger--- Chinese proverb Israel Herrera con 225 de snatch Fácil campeón 💪🏾🇲🇽🏋🏿 vamos por Más !!! #ubuntubc #weightliftingprogram #🇲🇽
En ubuntuBC nos preocupamos todo el tiempo por tus avances, te asesoramos en cada momento , no importa en qué nivel te encuentres UbuntuBC tiene un plan diseñado para cualquier nivel (principiante , intermedio o avanzado).Únete a la gran familia y empieza a mejorar tus levantamientos !!!