Chutně bez lepku, mléka a cukru Videos

Snažíte se vyhnout lepku, mléku i cukru najednou? Mám pro vás jeden tip. 🙂Mějte po ruce připravenou zdravou alternativu, koláč muffin, nebo třeba domáci müesli tyčinky. Co nejčastěji to jde. 🍰🍪V tomto e-booku najdete 5 receptů na na zdravé ořechové svačinky pro malé i velké. Vše přirozeně bez lepku, mléka i cukru.E-book s recepty stahujte zdarma zde: 🙋‍♀️https://mariajurkova.cz/e-book-zdarma/#muffiny#bezcukru #sladimezdrave #bezlepku #zdraverecepty#zdravesvacinky#jdetoizdraveji #zdravesladkosti #vymluvystranou #bezlaktozy #bezmleka #zdraverecepty #vkuchyni #bezlepkumlekacukru #zdravastrava #zdravyzivotnistyl #fitrecepty #receptynakazdyden #pecemezdrave #zdravepeceni #healthyrecipes #receptybezlepku

Ráda pečete z přirozeně bezlepkových mouk jako je rýžová, mandlová nebo pohanková? Tak pozor na tohle: Některé mouky, například pohanková, mají celkem výraznou chuť, takže koláč připravený jen z této mouky by Vás mohl svou chutní nakonec trochu zklamat. Proto je pro lepší výsledek vždy lepší použít mix přirozeně bezlepkových mouk. 🍰 Já mám ráda kombinaci rýžové, mandlové a hladké pohankové mouky ale možností je spoustu. Pro vic inspirace mrkněte na blog, receptů je tam spoustu: 🙋‍♀️🥧 www.mariajurkova.cz #bezlepku #bezlepkoverecepty #boruvkovykolac #zdravepeceni #mandle #mandlovykolac #zdravepeceni #pecemebezlepku #bezmleka #bezlaktozy #bezcukru #zdravyzivotnistyl

Jak připravit zeleninu v horkovzdušné fritéze? 🥕🍠 Výběr zeleniny: 🥕🫑 Moje oblíbené kombinace: 🔹 batáty, brambory a červená cibule. 🔹 papriky, mrkve a lilek. 🔹 mrkve, červená řepa a tymián. 🔹 nebo klasické pečené brambory s rozmarýnem. Správná teplota a čas: Obvykle připravuji zeleninu na 180 °C. Nemám rád příliš měkkou zeleninu a raději ji nakrájím na menší kousky, takže stačí 20 minut. Olivový olej: 🫒 Tak toho stačí opravdu málo: Promíchejte zeleninu ve větší mísy s kořením a trochou oleje, poté přesuňte do horkovzdušné fritézy. Na 4 porce křupavé zeleniny úplně staří 1 lžíce oleje. Míchat zeleninu během přípravy? 🥕 Rozhodně ano, alespoň jednou během přípravy. Pokud připravujete pórek nebo cibuli, promíchejte několikrát, lehce se spálí. Připravila jsem pro vás podrobnější článek věnovaný přípravě zeleniny v horkovzdušné fritéze + recepty. Najdete ho na blogu (Odkaz v mém profilu) Máte nějaké oblíbené typy na zeleninu z horkovzdušné fritézy? #zdravástrava #bezlepkovérecepty #horkovzdušnáfritéza #fitjídlo #zdravýživotnístyl #fitrecepty #BezlepkovéRecepty #zelenina #fitrecepty #zdravejidlo #brambory #pecenebrambory

Jídlo, které připravuji tradičně na Vánoce? Pečený losos v v bylinkové krustě: 🎄🐟 Asi moje nejoblíbenější Vánoční jídlo, I když původně Vánoční vůbec nebylo. 🙂 Vyzkoušejte ho letos, je jednoduchý recept, který Vám bude určitě chutnat. Recept najdete na blogu!

Pečený losos v bylinkové krustě
Jídlo, které připravuji tradičně na Vánoce? Pečený losos v v bylinkové krustě: 🎄🐟 Asi moje nejoblíbenější Vánoční jídlo, I když původně Vánoční vůbec nebylo. 🙂 Vyzkoušejte ho letos, je jednoduchý recept, který Vám bude určitě chutnat. Najdete ho v odkaze na mém profilu🙋‍♀️🎄

Snažíte se vyhnout lepku, mléku i cukru najednou? Mám pro vás jeden tip. 🙂 Mějte po ruce připravenou zdravou alternativu, koláč muffin, nebo třeba domáci müesli tyčinky. Co nejčastěji to jde. 🍰🍪 V tomto e-booku najdete 5 receptů na na zdravé ořechové svačinky pro malé i velké. Vše přirozeně bez lepku, mléka i cukru. E-book s recepty stahujte zdarma zde: 🙋‍♀️ https://mariajurkova.cz/e-book-zdarma/

Snažíte se vyhnout lepku, mléku i cukru najednou? Mám pro vás jeden tip. 🙂 Mějte po ruce připravenou zdravou alternativu, koláč muffin, nebo třeba domáci müesli tyčinky. Co nejčastěji to jde. 🍰🍪 V tomto e-booku najdete 5 receptů na na zdravé ořechové svačinky pro malé i velké. Vše přirozeně bez lepku, mléka i cukru. E-book s recepty stahujte zdarma zde: 🙋‍♀️ https://mariajurkova.cz/e-book-zdarma/

Zdravé domácí zmrzliny - ukázka
Hodně z Vás se mě ptá na ukázku z e-booku 15x domácí zmrzliny. 🍦 Ode dneška si ji můžete stáhnout zdarma přímo na stránce s e-bookem. Je to tak jednodušší - nemusíte už čekat, než se dostanu k pc a pošlu Vám ji.😀 Ukázku zdravých zmrzlin (včetně receptu na krémovou borůvkovou zmrzlinu) stahujte zde: https://mariajurkova.cz/zmrzliny/

Borůvkové svačinky do skleničky
Svačinky do skleničky jsou úžasné, aspoň já je připravuji moc ráda, protože: Jsou hotové za chvilku a výživné, díky borůvkám a kokosovému mléku. Můžete je můžete vzít s sebou do parku a dát dětem třeba až za hodinu (na rozdíl od domácí zmrzliny). A zaženou hlad o dost lépe něž nějaká barevná kupovaná zmrzka.🙂 ⬇️Celý recept najdete zde:⬇️ https://mariajurkova.cz/boruvkove-svacinky-do-sklenicky/

Ořechový makovec
Upekla jsem ořechový makovec. No a pak jsem zjistila ze má syn svátek. (Narozeniny si pamatuju ale svátky jsou na mě fakt moc) 🙄 Takže z nej byl nakonec svátkový makovec. S čokoládovou polevou a ozdobený ořechami. 😇🙂

Exotický ovocný salát
🌞Léto už je za dveřmi a za chvilku tu máme sezónu pikniků a výletů.🌺 Já už se nemůžu dočkat, a tak přidávám recept na tropický ovocný salát. 🍓🍊🍍 Připravte si jednoduchou svačinku plnou vitamínů, kterou určitě nezklamente na žádné akci. Vyzkoušeno na vlastních dětech.😋 ➡️Celý recept najdete na : http://mariajurkova.cz/tropicky-salat/

FB 500 fan :-)
Děkuji, děkuji, děkujiiiii 🤗 Už je nás 500... 🍾🥂 Mám z toho obrovskou radost a moc si vaší přízně vážím.😍🙂

7 dní bez lepku, mléka a cukru
Chcete změnit jídelníček? Vynechat lepek, mléko a cukr, a přesto vařit rychle, zdravě a hlavně tak, aby všem chutnalo? V tomto e-booku najdete vše na jednom místě. Stop přemýšlení co zase uvařit. Mám pro Vás snídaně, obědy, svačiny i večeře pro celou rodinu Začněte hned teď… a uvidíte, že to vůbec nemusí být složité. Více na: http://mariajurkova.cz/7-dni-bez-lepku-mleka-a-cukru/