Federico Messinas_Personal Training

Aggiornamenti di ricomposizione corporea…
Un percorso ancora in costante evoluzione iniziato a settembre 2021 con una dedizione e un aderenza alla programmazione allenante e alimentare da fare invidia!
Abbiamo iniziato il nostro percorso impostando 4 sedute d’allenamento in multi frequenza con attenzione sui richiami dei gruppi muscolari carenti, accompagnando la modulazione delle variabili allenanti con delle fasi alimentari ipocaloriche cicliche, questo fino a ricercare la sua miglior forma fisica in assoluto.
Check fatto dopo le feste quindi un po’ alterato da qualche piccolo pista. Ringrazio Andrea come sempre per la fiducia riposta e lo strabiliante risultato frutto di grande impegno.
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Nonostante la poca presenza nei social, causa impegni universitari, in questo periodo pubblico una trasformazione corporea che ci tengo a valorizzare perché frutto di un percorso iniziato a settembre in modalità 1 a 1 e che tutt’ora continua a distanza.

L’obiettivo principale a inizio percorso era ridurre delle zone adipose localizzate e resistenti per anni ai vari approcci nutrizionali e all’attività fisica cardio prolungata e aumentare la massa magra nell’ upper.

Studiato e valutato un approccio ottimale per Fabio in questi mesi c’è stata una minima variazione di peso(solo 3 kg tra prima e dopo, 92 kg in partenza 89 attuali ) e un cambio totale di composizione. L’approccio alimentare e allenante è stato determinante nella riuscita del percorso ma ciò che che mi preme valorizzare di più è il fatto che l’atleta nonostante le palestre chiuse non ha mai trovato scuse per saltare l’allenamento e la gestione dei macronutrienti con precisione e scrupolo. Nei percorsi di composizione corporea continuo a sottolineare l’importanza della costanza e la mancanza di scuse superflue come fattore determinante per il raggiungimento del risultato, accompagnato dalla giusta chiave individuale d’allenamento. Il percorso continua e i nostri obiettivi pure.
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