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Videos by Ser Mejorado. Servicios On-line y personalizados de: Yogรฃsanas (filosofรญa, meditaciรณn) Entrenamiento y nutriciรณn

๐Ÿ’ช๐Ÿพ๐—ง๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ถ๐—บ๐—ผ๐—ป๐—ถ๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ Carlos Sierra ๐Ÿ’ช๐Ÿพ
ยฟNo te recuperas adecuadamente despuรฉs de tus entrenamientos?

ยฟSueles tener frecuentes molestias musculares?

Te invitamos a ver la experiencia de Carlos, que a travรฉs de un cambio en su alimentaciรณn, consiguiรณ responder a estas preguntas.

Gracias Carlos por haber confiado en nosotrxs!

๐Ÿ‘‰๐ŸผPlanes de entrenamiento: https://www.sermejorado.com/planes-de-entrenamiento/
๐Ÿ‘‰๐ŸผPlanes de nutriciรณn: https://www.sermejorado.com/plan-de-nutricion-a-medida/

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๐Ÿ’ช๐Ÿพ๐—ง๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ถ๐—บ๐—ผ๐—ป๐—ถ๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ Carlos Sierra ๐Ÿ’ช๐Ÿพ ยฟNo te recuperas adecuadamente despuรฉs de tus entrenamientos? ยฟSueles tener frecuentes molestias musculares? Te invitamos a ver la experiencia de Carlos, que a travรฉs de un cambio en su alimentaciรณn, consiguiรณ responder a estas preguntas. Gracias Carlos por haber confiado en nosotrxs! ๐Ÿ‘‰๐ŸผPlanes de entrenamiento: https://www.sermejorado.com/planes-de-entrenamiento/ ๐Ÿ‘‰๐ŸผPlanes de nutriciรณn: https://www.sermejorado.com/plan-de-nutricion-a-medida/ ๐˜„๐˜„๐˜„.๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ.๐—ฐ๐—ผ๐—บ โ€œ๐˜Œ๐˜ญ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฅ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ถ๐˜บ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜บ๐˜ฐ๐˜ณโ€ #entrenosonline #entrenamientosonline #entrenamientospresenciales #entrenadorpersonal #personaltraining #sermejorado #nutriciรณn #nutricionista #salud #saludcoherente #cuerpoymente #entrenamientos #vidasaludable #vegano #vegetariano #vegan #vegetarian #fit #fitness #workout #personaltrainer #torrejรณndeardoz #oposiciones #pruebasfisicas #perdidadepeso #tonificar #mejoradelrendimiento #testimonios

Ejercicios compensatorios: Paso gateando! A la hora de entrenar, si nuestra intenciรณn es mejorar, o disponer de un cuerpo sano, es necesario tambiรฉn incluir en nuestra programaciรณn โ€ฆ. โœ… ejercicios compensatorios: son aquellos que potencian aspectos complementarios al movimiento ejercitado habitual con el fin de mejorar el rendimiento y evitar lesiones ๐˜„๐˜„๐˜„.๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ.๐—ฐ๐—ผ๐—บ โ€œ๐˜Œ๐˜ญ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฅ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ถ๐˜บ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜บ๐˜ฐ๐˜ณโ€ #entrenosonline #entrenamientosonline #entrenamientospresenciales #entrenadorpersonal #personaltraining #sermejorado #salud #saludcoherente #cuerpoymente #entrenamientos #vidasaludable #vegano #vegetariano #vegan #vegetarian #fit #fitness #workout #personaltrainer #torrejรณndeardoz #pruebasfisicas #tonificar #mejoradelrendimiento #aumentodeenergia #flexiones #crecimientopersonal

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Asanas en la naturaleza. La practica del yoga la puedes realizar dรณnde y cuรกndo quieras๐Ÿ˜Š๐Ÿ’š ๐˜„๐˜„๐˜„.๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ.๐—ฐ๐—ผ๐—บ โ€œ๐˜Œ๐˜ญ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฅ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ถ๐˜บ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜บ๐˜ฐ๐˜ณโ€ #meditacion #meditaciones #meditarendirecto #meditaonline #madrid #sermejorado #clasesdeyoga #clasesdeyogaendirecto #clasesdemeditacion #meditacionguiada #profesoradeyoga #yogalive #yogui #yogainspiration #yogapractice #yoga #cuerpoymente #practicayoga #clasesdeyoga #clasesdeyogaonline #meditaciononline #yogadesdecasa #meditar #consciencia #conscienciaplena #asanas #yogฤsanas #yogaenmadrid #sermejorado

Desarrolla tu salud integral
Desarrolla tu salud integral๐Ÿง  https://www.sermejorado.com/ Arrancamos el aรฑo con mรกs energรญa que nunca esperando poder ayudar a muchas mรกs personas en su camino hacia una salud coherente ๐Ÿ”น๏ธYoga ๐Ÿ”น๏ธMeditaciรณn ๐Ÿ”น๏ธEntrenamiento ๐Ÿ”น๏ธNutriciรณn ๐˜„๐˜„๐˜„.๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ.๐—ฐ๐—ผ๐—บ โ€œ๐˜Œ๐˜ญ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฅ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ถ๐˜บ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜บ๐˜ฐ๐˜ณโ€ #meditacion #meditacionesguiadas #madrid #sermejorado #clasesdeyoga #profesoradeyoga #yogalive #yogui #yogainspiration #yogapractice #yoga #salud #saludcoherente #cuerpoymente #conectacontigo #entrenadorpersonal #entrenamientos #entrenamientosonline #todaEspaรฑa #online #saludintegral

Equilibrios en la Naturaleza
Practicar equilibrios en la naturaleza es una sensaciรณn รบnica Cuando eres consciente de tu cuerpo y tu mente podrรกs practicar en cualquier momento y luga๐Ÿ™๐Ÿป ๐˜„๐˜„๐˜„.๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ.๐—ฐ๐—ผ๐—บ โ€œ๐˜Œ๐˜ญ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฅ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ถ๐˜บ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜บ๐˜ฐ๐˜ณโ€ #reel #reels #sermejorado #clasesdeyoga #clasesdemeditacion #meditacionguiada #profesoradeyoga #yogalive #yogui #yogainspiration #yogapractice #yoga #salud #saludcoherente #cuerpoymente #practicayoga #clasesdeyoga #clasesdeyogaonline #meditaciononline #yogaencasa #yogapresencial #meditar #naturaleza #conectarcontigo #conectacontigo

Concentraciรณn
Concentraciรณn (atenciรณn a la postura y respiraciรณn) La concentraciรณn en yoga consiste en centrar toda la atenciรณn de la mente sobre la actividad que se estรก realizando, dejando de lado toda serie de hechos que puedan interferir en ese momento. https://www.sermejorado.com/yoga-y-meditacion-online/ ๐˜„๐˜„๐˜„.๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ.๐—ฐ๐—ผ๐—บ โ€œ๐˜Œ๐˜ญ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฅ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ถ๐˜บ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜บ๐˜ฐ๐˜ณโ€ #meditacion #meditaciones #meditarendirecto #meditaonline #madrid #sermejorado #clasesdeyoga #clasesdemeditacion #meditacionguiada #profesoradeyoga #yogalive #yogui #yogainspiration #yogapractice #yoga #salud #saludcoherente #cuerpoymente #practicayoga #clasesdeyoga #clasesdeyogaonline #meditaciononline #yogaencasa #yogapresencial #meditar #naturaleza #conectarcontigo #conectacontigo

Transiciรณn de Asanas en el rรญo
๐“๐ซ๐š๐ง๐ฌ๐ข๐œ๐ข๐จฬ๐ง ๐๐ž ๐š๐ฌ๐š๐ง๐š๐ฌ ๐ž๐ง ๐ž๐ฅ ๐ซ๐ขฬ๐จ๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ Adentrarse en la naturaleza y fusionarte con ella. La practica se puede llevar a cabo en cualquier lugar y en cualquier momento. Solo depende de ti ๐˜„๐˜„๐˜„.๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ.๐—ฐ๐—ผ๐—บ โ€œ๐˜Œ๐˜ญ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฅ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ถ๐˜บ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜บ๐˜ฐ๐˜ณโ€ #meditacion #meditaciones #meditarendirecto #meditaonline #madrid #sermejorado #clasesdeyoga #clasesdemeditacion #meditacionguiada #profesoradeyoga #yogalive #yogui #yogainspiration #yogapractice #yoga #salud #saludcoherente #cuerpoymente #practicayoga #clasesdeyoga #clasesdeyogaonline #meditaciononline #yogaencasa #yogapresencial #meditar #naturaleza #conectarconlanaturaleza

Meditando en la naturaleza
๐— ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฒ๐—ป ๐—น๐—ฎ ๐—ป๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜‡๐—ฎ๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿƒ Si llevas tiempo practicando la meditaciรณn, eres capaz de meditar en cualquier lugar. Rous nos muestra una meditaciรณn en uno de los mejores sitios, rodeada de naturaleza. https://www.sermejorado.com/yoga-y-meditacion-online/ ๐˜„๐˜„๐˜„.๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ.๐—ฐ๐—ผ๐—บ โ€œ๐˜Œ๐˜ญ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฅ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ถ๐˜บ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜บ๐˜ฐ๐˜ณโ€ #meditacion #meditaciones #meditarendirecto #meditaonline #madrid #sermejorado #clasesdeyoga #clasesdemeditacion #meditacionguiada #profesoradeyoga #yogalive #yogui #yogainspiration #yogapractice #yoga #salud #saludcoherente #cuerpoymente #practicayoga #clasesdeyoga #clasesdeyogaonline #meditaciononline #yogaencasa #yogapresencial #meditar #naturaleza #conectarconlanaturaleza

Transiciรณn de Asanas
๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ผฬ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฎ๐˜€๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐˜€ ๐—ฒ๐—ป ๐—น๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฎฬ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐—ฌ๐—ผ๐—ด๐—ฎ ๐—ฒ๐—ป ๐—ฝ๐—น๐—ฒ๐—ป๐—ฎ ๐—ป๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜‡๐—ฎ๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๐ŸŒฑ๐ŸŒฟ Rous, nuestra profesora de yoga, realiza esta transiciรณn de asanas en un lugar distinto al que nos tiene acostumbradas, y es que la practica del Yoga la puedes llevar adรณnde tรบ quieras๐Ÿ˜Š https://www.sermejorado.com/yoga-y-meditacion-online/ ๐˜„๐˜„๐˜„.๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ.๐—ฐ๐—ผ๐—บ โ€œ๐˜Œ๐˜ญ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฅ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ถ๐˜บ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜บ๐˜ฐ๐˜ณโ€ #meditacion #meditaciones #meditarendirecto #meditaonline #madrid #sermejorado #clasesdeyoga #clasesdeyogaendirecto #clasesdemeditacion #meditacionguiada #profesoradeyoga #yogalive #yogui #yogainspiration #yogapractice #yoga #cuerpoymente #practicayoga #clasesdeyoga #clasesdeyogaonline #meditaciononline #yogaencasa #yogapresencial #meditar #consciencia #conscienciaplena #transiciรณn #asanas

Postura del รguila
Garudasana o postura del รกguila๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™‚๏ธ๐Ÿฆ…๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ https://www.sermejorado.com/yoga-y-meditacion-online/ Visita en nuestra web los planes de yoga y meditaciรณn con nuestra profesora Rous. ๐˜„๐˜„๐˜„.๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ.๐—ฐ๐—ผ๐—บ โ€œ๐˜Œ๐˜ญ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฅ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ถ๐˜บ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜บ๐˜ฐ๐˜ณโ€ #meditacion #meditaciones #meditarendirecto #meditaonline #madrid #sermejorado #clasesdeyoga #clasesdeyogaendirecto #clasesdemeditacion #meditacionguiada #profesoradeyoga #yogalive #yogui #yogainspiration #yogapractice #yoga #cuerpoymente #practicayoga #clasesdeyoga #clasesdeyogaonline #meditaciononline #yogaencasa #yogapresencial #meditar #consciencia #conscienciaplena #garudasana

๐Ÿ•‰๐—–๐—Ÿ๐—”๐—ฆ๐—˜๐—ฆ ๐——๐—˜ ๐—ฌ๐—ข๐—š๐—” ๐—ฌ ๐— ๐—˜๐——๐—œ๐—ง๐—”๐—–๐—œ๐—ขโ€Œ๐—ก ๐—ข๐—ก๐—Ÿ๐—œ๐—ก๐—˜๐Ÿ•‰ https://www.sermejorado.com/yoga-y-meditacion-online/ Nuevos planes: Puedes contratar el plan mensual, trimestral y anual para practicar yoga y meditaciรณn desde tu casa o desde donde quieras, con nuestra profesora Rous en directo contigo. Ademรกs de tener acceso a todas las clases de yoga y meditaciรณn en directo las tendrรกs grabadas por si alguna te la pierdes y quieres hacer la practica en otro momento que a ti te venga mejor. Pero ahรญ no queda todo... Con cualquiera de los planes (mensual, trimestral o anual) ยก๐™๐™š๐™ฃ๐™™๐™ง๐™–โ€Œ๐™จ ๐™ช๐™ฃ๐™– ๐™จ๐™š๐™ข๐™–๐™ฃ๐™– ๐™œ๐™ง๐™–๐™ฉ๐™ž๐™จ ๐™™๐™š ๐™ฎ๐™ค๐™œ๐™– ๐™ฎ ๐™ข๐™š๐™™๐™ž๐™ฉ๐™–๐™˜๐™ž๐™คโ€Œ๐™ฃ! ๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๐“๐ž ๐๐š๐ฆ๐จ๐ฌ ๐ญ๐จ๐๐š๐ฌ ๐ฅ๐š๐ฌ ๐Ÿ๐š๐œ๐ข๐ฅ๐ข๐๐š๐๐ž๐ฌ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ช๐ฎ๐ž ๐ญ๐ž ๐œ๐ฎ๐ข๐๐ž๐ฌ ๐ฉ๐จ๐ซ ๐๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐จ ๐ฒ ๐ฉ๐จ๐ซ ๐Ÿ๐ฎ๐ž๐ซ๐š๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ ๐˜„๐˜„๐˜„.๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ.๐—ฐ๐—ผ๐—บ โ€œ๐˜Œ๐˜ญ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฅ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ถ๐˜บ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜บ๐˜ฐ๐˜ณโ€ #torrejondeardoz #madrid #sermejorado #clasesdeyoga #clasesdeyogaendirecto #clasesdemeditacion #meditacionguiada #profesoradeyoga #yogalive #yogui #yogainspiration #yogapractice #yoga #salud #saludcoherente #cuerpoymente #practicayoga #clasesdeyoga #yogamadrid #yogatorrejon #clasesdeyogaonline #meditacion #meditaciononline #yogaencasa #yogapresencial #yogagruporeducido #yogaembarazadas #clasespersonalizadasdeyoga #meditar #meditacion

Movilidad de la pelvis
Movilidad de la pelvis๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ•‰ En las clases de yoga y meditaciรณn, Rous, nuestra profesora le da mucha importancia a la movilidad de caderas y pelvis, como en este caso. Si acudes a nuestras clases de yoga sabrรกs de lo que hablamos๐Ÿค—๐Ÿค— ๐˜„๐˜„๐˜„.๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ.๐—ฐ๐—ผ๐—บ โ€œ๐˜Œ๐˜ญ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฅ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ถ๐˜บ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜บ๐˜ฐ๐˜ณโ€ #torrejondeardoz #madrid #sermejorado #clasesdeyoga #clasesdeyogaendirecto #clasesdemeditacion #meditacionguiada #profesoradeyoga #yogalive #yogui #yogainspiration #yogapractice #yoga #salud #saludcoherente #cuerpoymente #practicayoga #clasesdeyoga #yogamadrid #yogatorrejon #clasesdeyogaonline #meditacion #meditaciononline #yogaencasa #yogapresencial #yogagruporeducido #yogaembarazadas #clasespersonalizadasdeyoga #meditar #meditacion

Cรณmo levantarte de forma correcta
Te enseรฑamos cรณmo levantarte desde la posiciรณn de tumbada boca arribaโฌ‡๏ธ Rous, nuestra profesora de yoga y meditaciรณn te enseรฑa a levantarte. De esta manera envitaremos posibles mareos o forzar diferentes partes de nuestro cuerpo como pueden ser la espalda o el cuello๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿ•‰ ยฟConocรญas esta tรฉcnica? ๐˜„๐˜„๐˜„.๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ.๐—ฐ๐—ผ๐—บ โ€œ๐˜Œ๐˜ญ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฅ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ถ๐˜บ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜บ๐˜ฐ๐˜ณโ€ #torrejondeardoz #madrid #sermejorado #clasesdeyoga #clasesdeyogaendirecto #clasesdemeditacion #meditacionguiada #profesoradeyoga #yogalive #yogui #yogainspiration #yogapractice #yoga #salud #saludcoherente #cuerpoymente #practicayoga #clasesdeyoga #yogamadrid #yogatorrejon #clasesdeyogaonline #meditacion #meditaciononline #yogaencasa #yogapresencial #yogagruporeducido #yogaembarazadas #clasespersonalizadasdeyoga #meditar #meditacion

Calentamiento clase de Yoga online
๐—–๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ฎ๐—น ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜‚๐—ป๐—ฎ ๐—ฐ๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜†๐—ผ๐—ด๐—ฎ ๐—ผ๐—ป๐—น๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐—ฅ๐—ผ๐˜‚๐˜€ En las clases de yoga online, antes de empezar con las diferentes asanas se realiza un calentamiento, y รฉste que nos muestra @practicaconrous es uno de ellos๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿ•‰ ยฟHas acudido a alguna clase de yoga online con nosotros? ยฟTe gustarรญa? Dejanos un comentario ๐Ÿ‘‡๐Ÿผ๐Ÿค— ๐˜„๐˜„๐˜„.๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ.๐—ฐ๐—ผ๐—บ โ€œ๐˜Œ๐˜ญ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฅ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ถ๐˜บ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜บ๐˜ฐ๐˜ณโ€ #torrejondeardoz #madrid #sermejorado #clasesdeyoga #clasesdeyogaendirecto #clasesdemeditacion #meditacionguiada #profesoradeyoga #yogalive #yogui #yogainspiration #yogapractice #yoga #salud #saludcoherente #cuerpoymente #practicayoga #clasesdeyoga #yogamadrid #yogatorrejon #clasesdeyogaonline #meditacion #meditaciononline #yogaencasa #yogapresencial #yogagruporeducido #yogaembarazadas #clasespersonalizadasdeyoga #meditar #meditacion

Calentamiento clase de yoga
En las clases de yoga online, antes de empezar con las diferentes asanas se realiza un calentamiento, y รฉste que nos muestra @practicaconrous es uno de ellos๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿ•‰ ยฟHas acudido a alguna clase de yoga online con nosotros? ยฟTe gustarรญa? Dejanos un comentario ๐Ÿ‘‡๐Ÿผ๐Ÿค— ๐˜„๐˜„๐˜„.๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ.๐—ฐ๐—ผ๐—บ โ€œ๐˜Œ๐˜ญ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฅ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ถ๐˜บ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜บ๐˜ฐ๐˜ณโ€ #torrejondeardoz #madrid #sermejorado #clasesdeyoga #clasesdeyogaendirecto #clasesdemeditacion #meditacionguiada #profesoradeyoga #yogalive #yogui #yogainspiration #yogapractice #yoga #salud #saludcoherente #cuerpoymente #practicayoga #clasesdeyoga #yogamadrid #yogatorrejon #clasesdeyogaonline #meditacion #meditaciononline #yogaencasa #yogapresencial #yogagruporeducido #yogaembarazadas #clasespersonalizadasdeyoga #meditar #meditacion