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¡MEJOR ENTRENA ASÍ!

"FUERZA VS CARDIO PARA PERDER GRASA"
👉Como ya bien sabrás el entrenamiento de fuerza debe ser la base de tu plan de pérdida de grasa si tú finalidad es conseguir un físico estético y “tonificado” . 👉Esto no quiere decir que no realizamos nada de entrenamiento cardiovascular, este puede formar parte de tu planificación a modo de complemento de tu entrenamiento de fuerza. . 👉El cardio es una herramienta útil si te mueves poco a lo largo del día y Necesitas aumentar tu gasto calórico. . 👉No obstante tienes que saber que el entrenamiento cardiovascular puede tener interferencias negativas a la hora de conseguir la actuaciones oportunas del entrenamiento de fuerza . 👉Por lo tanto para que esto no ocurra es aconsejable separar las sesiones de entrenamiento, haciéndolas en días separados un día fuerza y otro día cardio, si es en el mismo día dejando algunas horas entre medias, por la mañana fuerza y por la tarde cardio o si no tiene más remedio que entrenar cardio y fuerza en la misma sesión (cosa no muy aconsejada), primero realiza la fuerza y después el cardio. . . . #entrenamiento #nutricion #entrenadorpersonal #dietista #entrenadoronline #perdergrasa #ganarmusculo

LEE ABAJO👇. . ❌Mini rutina sin material para mantener la actividad aún estando en vacaciones fuera de casa 🏖. . 🤷‍♂️¿Sigues moviéndote aún estando en vacaciones? . 📲¿Quieres perder grasa, tonificar tu físico y mantenerlo para toda la vida y quieres que sea yo quien te ayude y guíe en el proceso? Envíame un mensaje privado con la palabra “me interesa” y me pondré en contacto contigo para contarte cómo puedo ayudarte a lograr el cambio físico que tanto deseas. . #entrenamiento #nutrición #fitness #entrenamientodefuerza #entrenadorpersonal #perdergrasa #entrenadoronline #vacaciones