Do it patiently Videos
Videos by Do it patiently.
Vodena meditacija Do It Patiently
23. december: Svoje misli umiri z (vodeno) meditacijo.✨
Danes pa sem zate pripravila nekaj posebnega. Ustvarila sem svojo prvo vodeno meditacijo.
Vodena meditacija je vrsta meditacije, pri kateri meditatorja/ko vodi ali usmerja nekdo drug, v živo ali pa kar preko posnetka.
Vodena meditacija je lahko koristna za začetnike, saj ponuja usmeritev in podporo meditativnemu procesu. Prav tako je lahko koristna za izkušene meditatorje. Lahko omogoči drugačno izkušnjo ali pristop k meditaciji.
Ta vrsta meditacije se lahko uporablja za različne namene, kot so
⭐️zmanjševanje stresa,
⭐️izboljšanje koncentracije ali pa
⭐️spodbujanje občutka notranjega miru.
In kot vrjetno že sklepaš, bo danes tvoj izziv, da meditiraš. Lahko poslušaš mojo vodeno meditacijo ali pa katero drugo – kakor želiš.
Upam, da boš užival/a.
Objem,
Dobrila
to enable soundOther Do it patiently videos
Vodena meditacija Do It Patiently
23. december: Svoje misli umiri z (vodeno) meditacijo.✨
Danes pa sem zate pripravila nekaj posebnega. Ustvarila sem svojo prvo vodeno meditacijo.
Vodena meditacija je vrsta meditacije, pri kateri meditatorja/ko vodi ali usmerja nekdo drug, v živo ali pa kar preko posnetka.
Vodena meditacija je lahko koristna za začetnike, saj ponuja usmeritev in podporo meditativnemu procesu. Prav tako je lahko koristna za izkušene meditatorje. Lahko omogoči drugačno izkušnjo ali pristop k meditaciji.
Ta vrsta meditacije se lahko uporablja za različne namene, kot so
⭐️zmanjševanje stresa,
⭐️izboljšanje koncentracije ali pa
⭐️spodbujanje občutka notranjega miru.
In kot vrjetno že sklepaš, bo danes tvoj izziv, da meditiraš. Lahko poslušaš mojo vodeno meditacijo ali pa katero drugo – kakor želiš.
Upam, da boš užival/a.
Objem,
Dobrila
13. december: Naredi kratko refleksijo leta 2023 in izberi 3 najljubše dogodke, situacije, doživetja...✨Leto 2023 je že skoraj za nami, zato je pomemebno, da si vzamemo nekaj časa za refleksijo preteklega leta. Temu rada rečem “bilanca 2023”. S tem poskrbimo, da ne hitimo iz leta v leto ampak se zavestno ustavimo in pomislimo na to kaj se je vse zgodilo, katere nove ljudi smo spoznali, katere cilje smo dosegli, katere kraje smo obiskali, kako smo se počutili...To je tudi super izhodišče za oblikovanje leta 2024, kot si ga želimo. Letos sem ponovno izvedla tradicionalno delavnico ob koncu leta - MOJE ČAROBNO LETO 2024. Skupaj smo naredili refleksijo leta 2023, ki je bila dobra podlaga za planiranje leta 2024. Ob tem sem vas na vsakem koraku vodila jaz✨ Če si zamudil/a delavnico in si želiš poglobljeno splanirati 2024 a neveš kako začeti, sem ti na voljo za individualne ure. 1 na 1 ali za večje skupine☺️
8. december: Pojdi na sprehod.✨ Zelo preprosta naloga in zelo učinkovita. Se mi zdi, da že vsi vemo kako sproščujoči so lahko sprehodi. Že samo 10min hoje na svežem zraku omogoči, da umirimo svoje misli, se sprostimo in hkrati razmigamo svoje telo. Še toliko lepši pa so sprehodi v naši čudoviti Sloveniji. Zares smo lahko hvaležni za to kar imamo v naši mali deželici.🥰
5. december: Napiši lepo sporočilo za svojo bližnjo osebo in ji ga skrij tako, da ga bo našla enkrat povsem nepričakovano.✨