Monica Mata Nutricionista Videos

La fibra es el PEOR enemigo antes de una actividad física de mucha intensidad (correr, bici, crossfit, nadar…) porque: -Hace el proceso de absorción de nutrientes más lento. - Puede provocar lesiones intestinales. Y todos los días de mi vida escucho a alguien que desayuna avena ( o algo súper fibroso) antes de entrenar!

Es un error que hemos cometido todos, dejar que el peso nos defina, a veces queremos creer que no, y seguimos pesándonos todos los días. Además de que los números van a cambiar por su naturaleza y eso solo nos preocupará más, debemos aprender a confiar en nosotros. No todos los días nos vamos a sentir bien, la mente es súper poderosa y muchas veces nos juega malas pasadas. Escúchese, apóyese en esos momentos y siga. Busque un enfoque positivo, preocúpese por comer bien porque quiere estar saludable, por hacer ejercicio en celebración de lo mucho que puede hacer su cuerpo dándole la posibilidad de que pueda hacer aún más. #nutricion #nutricionista #nutrición #estilodevida #estilodevidasaludable #salud #saludable #actividadfisica #ejercicio #gimnasio #gymlife #gimnasioencasa #pesas #ciclismo #ciclista #pesosaludable #senderismo #natacion