Fisiosaludable
Somos un equipo de fisioterapeutas, profesionales de la comunicación y educación que estamos junto
⚠️No es cierto todo lo que ves y lees sobre tu salud‼️
Es imprescindible que aprendas a distinguir información científica de fake news y pseudoterapias.
Gracias al subgrupo de Pensamiento Crítico de la Asociación Española de Fisioterapeutas
https://youtu.be/FYg2jHfRzM0
🔵'Conversaciones De Paciente a Paciente' es un proyecto que conecta pacientes a través de su historia.
Transmitir la experiencia de personas que están pasando y/o han pasado un proceso de enfermedad ayuda a mejorar la información y el apoyo emocional de otros pacientes.
Esta conversación es con (), enfermo crónico desde los 6 años. Nos cuenta su experiencia, cómo ha vivido los diferentes procesos que ha pasado y cómo los sigue afrontando actualmente.
🔴Puedes ver el video completo en el canal de youtube de
🔗Enlace en el perfil.
Pablo, 43 años, fisioterapeuta.
Ha tenido 3 trasplantes de riñón fallidos, 25 operaciones, actualmente en diálisis y amputado de una pierna.
Nos cuenta su historia
🖥 https://youtu.be/NT8XOqaBBsI
18/03/2021
🧡Lo que tenemos que decirte es muy importante para tu corazón.
⚡️Puedes conocer tus pulsaciones por minuto a partir del esfuerzo que te supone una actividad.
❌ No hablamos de lo que te cuesta levantarte por la mañana o ponerte a trabajar, sino de tu esfuerzo real al realizar un ejercicio.
📄Si lees el artículo completo en www.fisiosaludable.com o en el perfil, hazlo hasta las reflexiones finales.
PD📲Tienes disponible la tabla para descargarla en el artículo, y si la quieres en alta calidad escríbenos y te la mandamos.
✍️ Joaquín Domínguez.
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📩 Pregúntanos tus dudas.
14/03/2021
👶Si acabas de ser papá o mamá tienes que saber que hay momentos que pueden hacernos sospechar de que tu bebé tenga una tortícolis muscular congénita.
🍼Explicamos estos 3 momentos clave para el desarrollo del bebé y además respondemos a las preguntas que antes necesitáis saber:
¿Cómo corregir la tortícolis?
¿Qué hacer? ¿Cuánto tiempo puede durar?
📄Puedes leer el artículo completo https://fisiosaludable.com/publicaciones/articulos/431-lo-que-tienes-que-saber-sobre-la-torticolis-muscular-congenita-de-tu-bebe
✍️ Álvaro Hidalgo.
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🔴Cuando nos preguntó sobre el cuádriceps nos vino a la cabeza muchas cosas de interés para contarte, pero la más importante es que es un muy buen predictor de tu forma física.
🚶🏻Gracias a la ciencia actual sabemos que podemos calcular tu esperanza de vida viéndote andar. ¿Sabes la influencia que tienen tus cuádriceps en esta actividad?
🔴Puedes ver el video completo en el enlace del perfil o en la página www.menshealth.com/es/
🗣Fisioterapeuta: Jesús Bonilla
́blicos
04/03/2021
‼️Los deportes de impacto no deterioran la columna.
Por Fisioterapia Borja Tronchoni
📄🎧Puedes leer y escuchar el artículo completo ⤵️
https://www.fisiosaludable.com/publicaciones/articulos/439-el-deporte-de-impacto-puede-hacerme-dano
El deporte de impacto ¿puede hacerme daño? No son pocas las personas a las que les he escuchado decir lo siguiente: "El impacto es malo para las articulaciones"; o también que "correr daña las rodillas...
28/02/2021
¿Puedo correr y saltar con una protusión o hernia lumbar?
📌Esta es una pregunta muy frecuente que nos hacéis y que respondemos con este audio-artículo.
📄🎧Puedes leer y escuchar el artículo completo en www.fisiosaludable.com o en el enlace del perfil.
✍️ Borja Tronchoni.
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👥 El fisioterapeuta del equipo de Fisiosaludable Héctor Lasanta, tuvo una charla con el preparador físico Ángel Aceña sobre los aspectos más importantes de la salud del futbolista.
💬 “Los protagonistas son los jugadores”
⚽️ Ambos tienen experiencia en la readaptación de lesiones en el fútbol profesional.
↔️ En este fragmento tratan la relación entre profesionales del club y de fuera cuando un jugador busca ayuda.
🔴 Puedes ver la charla completa en el canal de IGTV y el canal de youtube. 🔗 Enlace en el perfil.
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15/02/2021
🧡El entrenamiento interválico además de tener como finalidad incrementar el rendimiento deportivo, ofrece una inmejorable herramienta para optimizar la salud cardiovascular de la población, incluyendo pacientes cardiovasculares.
🔬Todos los estudios reflejan el aumento del consumo de oxígeno medido en ergoespirometrías por especialistas en Cardiología, siendo factor directamente asociado a supervivencia cardiovascular.
📄Puedes leer el artículo completo en www.fisiosaludable.com o en el enlace del perfil.
✍️ Joaquín Domínguez.
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13/02/2021
🚀El HIIT o Ejercicio Interválico de Alta Intensidad ha venido para quedarse.
🔙Desde el trabajo basado en series en 1920, su popularización en 1952 con el atleta húngaro Emile Zatopek en los JJOO hasta la fecha, ha evolucionado integrándose en la rutina de más personas.
🌐La actualidad científica nos enseña múltiples beneficios en personas sanas o con alguna patología.
⬆️Tiene beneficios cardiovasculares, neurohormonales, metabólicos, musculares.
📄Puedes leer más sobre HIIT en www.fisiosaludable.com o en el enlace del perfil.
✍️ Joaquín Domínguez.
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08/02/2021
🗣Si actualmente masticas o hablas con dificultad por dolor en el cuello y/o en la cara. Notas menos movilidad al abrir y cerrar la boca, o notas síntomas en los oídos, puede que estemos hablando de una disfunción temporomandibular.
👉🏻En este caso, la articulación involucrada es la temporomabibular, junto con sus estructuras asociadas. Más conocida por sus siglas ATM.
🌐El continuo estudio en este área está dando paso a un cambio de paradigma en el cual se pone en jaque factores aceptados históricamente como desencadenantes de la disfunción temporomandibular.
📌 La educación y el ejercicio terapéutico son pilares fundamentales del tratamiento fisioterápico. Pero la opción más apoyada por la evidencia científica actual en la disfunción temporomandibular es la terapia manual, por tanto la primera opción de tratamiento.
📄Puedes leer el artículo completo en www.fisiosaludable.com o en el enlace del perfil.
✍️ Raquel Galindo.
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07/02/2021
Si te interesa conocer:
❓Cuáles son los deportes de impacto
❓Qué efectos tienen en nuestro cuerpo, y
❓Qué estrategias podemos utilizar para practicarlos
🟠Te recomendamos la siguiente charla:
https://youtu.be/id6aNvThm9M
Deporte de impacto en rodillas y espalda En esta charla con los fisioterapeutas Borja Tronchoni y Jesús Bonilla aprenderás a transformar el impacto en algo saludable en tu vida.
04/02/2021
👩🏻⚕️Si tú o un familiar está pasando por un proceso oncológico es normal que al principio cueste interpretar toda la información que llega y no saber por dónde empezar para beneficiarse del ejercicio.
✳️A pesar de estas directrices generales, se recomienda acudir a un fisioterapeuta para que individualice el ejercicio terapéutico en base a la valoración previa de cada paciente.
✍🏻 Cristina Roldán.
📄Puedes leer el artículo completo en www.fisiosaludable.com o en el enlace del perfil.
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03/02/2021
No te sientes a ver el problema, muévete hacia la solución.
‼️Hay dos opciones, y solo una es saludable.
⚠️Se requiere una acción inmediata para aumentar la actividad física durante la pandemia COVID-19, ya que es una forma eficaz para promover la buena salud, prevenir las enfermedades y reforzar la función inmune del cuerpo.
🟠Por consiguiente, es de suma importancia que entre toda la comunidad que formamos las personas interesadas en hábitos de vida saludables, promovamos mensajes generalizados en nuestro entorno para mantener físicamente activos a niños y adultos.
📄Puedes leer el artículo completo en www.fisiosaludable.com o en el enlace del perfil.
✍️ Jesús Bonilla.
Comenta con la opción que has elegido 🍏 o 🍩, os leemos⬇️
03/02/2021
Esta tarde sobre las 21:45 escucharemos a la compañera Cristina Roldán Jiménez en la 'SevillaFCRadio'📻 para hablar de fisioterapia por motivo del próximo .
Dará a conocer todo lo que la fisioterapia puede hacer con el paciente con cáncer a través del ejercicio.
https://sfc-radio-online.blogspot.com/2012/09/escuchar-sfc-radio-online.html
Escuchar SFC Radio Online Escuchar SFC Radio Online
29/01/2021
Hoy a las 16:00 puedes seguir la 7 Jornada del Grupo de Investigación de Clinimetría de la Universidad de Málaga, donde participará la fisioterapeuta del equipo Cristina Roldán hablando de 'Ejercicios con pesas en pacientes con cáncer de mama con y sin linfedema'.
https://www.youtube.com/watch?v=UtLeX0ujFvI&feature=youtu.be
28/01/2021
✅A fecha de hoy, se sabe que realizar ejercicio físico si estás pasando por un proceso oncológico es seguro y se conoce ya multitud de beneficios que aporta.
➕No sólo es beneficioso durante y después de la enfermedad, sino que todos los minutos de actividad suman a nuestro favor: hacer tareas del hogar, realizar transporte activo, quedar para pasear, subir las escaleras, etc.
📄Puedes leer el artículo completo en www.fisiosaludable.com o en el enlace del perfil.
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✍🏻 Cristina Roldán.
25/01/2021
⚡️Si realizas ejercicio en casa o te lo estás planteando, lee antes estos 5 consejos:
1. Determina cual es tu forma física
2. Márcate objetivos a corto y medio plazo.
3. Planifica tus sesiones.
4. Crea una rutina.
5. Controla la intensidad de cada ejercicio y cada día.
📄Lee el artículo completo en www.fisiosaludable.com o en el enlace del perfil.
✍🏻Javier Peral y Jesús Bonilla.
23/01/2021
🟠Ya tenéis disponible la charla:
https://youtu.be/d-n81NRY2m8
Gracias a GoiGroup - Arturo Goicoechea, Joaquín Domínguez, Álvaro Hidalgo y Jesús Bonilla.
23/01/2021
🔴Estamos en directo con GoiGroup - Arturo Goicoechea
https://youtu.be/d-n81NRY2m8
Síntomas sin explicación médica. Con Arturo Goicoechea "La información tiene todo el poder".Hablamos varios miembros del equipo de Fisiosaludable con Arturo Goicoechea. Neurólogo volcado en la educación del pacie...
⚠️Cuanto menos nos movemos, más aumentamos las probabilidades de enfermar y no solo de covid-19, que también.
☠️En otras palabras, no moverse está matando.
🚀AHORA O NUNCA. Es el momento de cambiar esta tendencia, si aun no lo has hecho.
Una única solución ➡️ Ejercicio.
Puedes ver el artículo y video completo en www.fisiosaludable.com y en el perfil.
Por Jesús Bonilla.
📄+🎧 Audioartículo
✴️Ante un mismo estímulo, cada persona responde y lo siente de diferente manera.
✖️Por eso, sin cerebro no hay dolor, pero tampoco gusto, olor, tacto, vista ni oído.
🧠Pero, realmente ¿qué entendemos por “cerebro”?
✍🏻Arturo Goicoechea.
🗣Esther Santos.
19/01/2021
🗓NUEVA CHARLA EN DIRECTO🟡
⏰ Sábado 23 de Enero a las 13:00.
🎥En el canal de youtube.
🍸El sábado tomamos el aperitivo con Arturo Goicoechea a las 13:00 (Hora de Madrid).
Esta charla va dirigida para todas las personas que tienen síndromes que cursan con dolores sin daño conocido, y por lo tanto los especialistas no encuentran un motivo.
-👨🏻⚕️No tiene nada, está todo bien.
-👱🏻Pues a mi me duele, algo debo de tener mal que no me han visto.
🧠La respuesta la tiene tu sistema neuroinmunológico, y en esta charla vamos a aprender a comprenderlo.
💡Porque los síntomas no equivalen a enfermedad. Puede existir enfermedad sin síntomas, y síntomas sin enfermedad.
📲Te esperamos el sábado a la 1 con un aperitivo saludable🍊
🔗Puedes guardar y compartir el enlace de la charla del perfil.
18/01/2021
🔊Papá o mamá,
la Tortícolis Muscular Congénita afecta del 4 al 16% de los recién nacidos, siendo la tercera alteración congénita músculo-esquelética más frecuente, tras la displasia de cadera y el pie zambo.
📍Una intervención temprana evitaría las consecuencias negativas a largo plazo derivadas del retraso o la falta de intervención.
📄Puedes leer más sobre pediatría en el enlace del perfil o www.fisiosaludable.com
✍🏻Álvaro Hidalgo.
16/01/2021
Ya puedes ver la charla que tuvieron ayer los fisioterapeutas Borja Tronchoni y Jesús Bonilla.
https://www.fisiosaludable.com/videos/446-deporte-de-impacto-en-rodillas-y-espalda
Deporte de impacto en rodillas y espalda En esta charla con los fisioterapeutas Borja Tronchoni y Jesús Bonilla aprenderás cuáles son los deportes de impacto, qué efectos tienen en nuestro cuerpo, y...
16/01/2021
⚖️Hoy en día, todos conocemos la importancia tanto de la actividad física como del ejercicio físico: movernos y hacer ejercicio es bueno para nuestra salud. Sin embargo, parece que el hecho de centrarnos en hacer ejercicio de manera puntual, nos has hecho pasar por alto qué tipo de comportamiento tenemos durante el resto del día.
🔍De hecho, las últimas investigaciones se han centrado en estudiar los efectos del sedentarismo sobre nuestra salud: no sólo influye el tiempo que realizamos actividad física o ejercicio físico, sino también qué hacemos el resto del tiempo.
✍🏻 Por Cristina Roldán.
📌Puedes leer el artículo completo en www.fisiosaludable.com o en el enlace del perfil.
14/01/2021
🗓NUEVA CHARLA EN DIRECTO🔴
⏰ Viernes 15 de Enero a las 20:00
🎥En el canal de youtube.
💬Puede que alguna vez hayas pensado que "el impacto es malo para tus articulaciones" o hayas escuchado a alguien cercano decir que "tiene problemas de espalda, por lo que tiene prohibido hacer deporte de impacto" incluso hayas afirmado por tu experiencia que "correr daña las rodillas por el impacto".
☝🏻Esto es algo muy común, que históricamente también se ha repetido mucho en las consultas sanitarias. Pero tenemos algo que decir al respecto.
🖥Por eso hemos decidido hacer una charla para aclarar este tema y ayudarte a buscar una solución para ti.
👥Tendremos la suerte de contar con el fisioterapeuta Borja Tronchoni, que lo acompañará el fisioterapeuta del equipo Jesús Bonilla.
⏱La duración de la charla será de una hora y podrás seguirla en directo en el canal de youtube de forma gratuita.
📩Puedes escribirnos tus dudas antes de la charla contándonos tu caso, y durante su desarrollo en los comentarios. Contestaremos cada una de ellas.
🙌🏻¡Te esperamos!
https://youtu.be/id6aNvThm9M
Deporte de impacto en rodillas y espalda En esta charla con los fisioterapeutas Borja Tronchoni y Jesús Bonilla aprenderás a transformar el impacto en algo saludable en tu vida.
14/01/2021
🗓NUEVA CHARLA EN DIRECTO🔴
⏰ Viernes 15 de Enero a las 20:00
🎥En el canal de youtube.
💬Puede que alguna vez hayas pensado que "el impacto es malo para tus articulaciones" o hayas escuchado a alguien cercano decir que "tiene problemas de espalda, por lo que tiene prohibido hacer deporte de impacto" incluso hayas afirmado por tu experiencia que "correr daña las rodillas por el impacto".
☝🏻Esto es algo muy común, que históricamente también se ha repetido mucho en las consultas sanitarias. Pero tenemos algo que decir al respecto.
🖥Por eso hemos decidido hacer una charla para aclarar este tema y ayudarte a buscar una solución para ti.
👥Tendremos la suerte de contar con el fisioterapeuta Borja Tronchoni, que lo acompañará el fisioterapeuta del equipo Jesús Bonilla.
⏱La duración de la charla será de una hora y podrás seguirla en directo en el canal de youtube de forma gratuita.
📩Puedes escribirnos tus dudas antes de la charla contándonos tu caso, y durante su desarrollo en los comentarios. Contestaremos cada una de ellas.
🙌🏻¡Te esperamos!
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