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No es cierto todo lo que ves y lees sobre tu salud.
⚠️No es cierto todo lo que ves y lees sobre tu salud‼️ Es imprescindible que aprendas a distinguir información científica de fake news y pseudoterapias. Gracias al subgrupo de Pensamiento Crítico de la Asociación Española de Fisioterapeutas https://youtu.be/FYg2jHfRzM0

🔵'Conversaciones De Paciente a Paciente' es un proyecto que conecta pacientes a través de su historia.⁣ @depaciente_apaciente ⁣ Transmitir la experiencia de personas que están pasando y/o han pasado un proceso de enfermedad ayuda a mejorar la información y el apoyo emocional de otros pacientes.⁣ ⁣ Esta conversación es con @fisiodelaserna (@untrasplantado), enfermo crónico desde los 6 años. Nos cuenta su experiencia, cómo ha vivido los diferentes procesos que ha pasado y cómo los sigue afrontando actualmente. ⁣ ⁣ 🔴Puedes ver el video completo en el canal de youtube de @depaciente_apaciente ⁣ 🔗Enlace en el perfil.⁣ ⁣⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣⁣ #conversaciones #pacientes #trasplante #amputación #dialisisperitoneal #diariodeuntrasplantado

Pablo, 43 años, fisioterapeuta.⁣ ⁣ Ha tenido 3 trasplantes de riñón fallidos, 25 operaciones, actualmente en diálisis y amputado de una pierna⁣. ⁣ Nos cuenta su historia #Depacienteapaciente ⁣ ⁣🖥 https://youtu.be/NT8XOqaBBsI

🔴Cuando @menshealthesp nos preguntó sobre el cuádriceps nos vino a la cabeza muchas cosas de interés para contarte, pero la más importante es que es un muy buen predictor de tu forma física.⁣ ⁣ 🚶🏻Gracias a la ciencia actual sabemos que podemos calcular tu esperanza de vida viéndote andar. ¿Sabes la influencia que tienen tus cuádriceps en esta actividad? ⁣⁣ ⁣⁣ 🔴Puedes ver el video completo en el enlace del perfil o en la página www.menshealth.com/es/⁣⁣ ⁣⁣ 🗣Fisioterapeuta: Jesús Bonilla⁣⁣ ⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ #cuadriceps #fisioterapia #saludable #entrenamiento #ejercicio #AprendeAcuidarte #soloparatodoslospúblicos

👥 El fisioterapeuta del equipo de Fisiosaludable Héctor Lasanta, tuvo una charla con el preparador físico Ángel Aceña sobre los aspectos más importantes de la salud del futbolista.⁣ ⁣ 💬 “Los protagonistas son los jugadores”⁣ ⁣ ⚽️ Ambos tienen experiencia en la readaptación de lesiones en el fútbol profesional.⁣ ⁣ ↔️ En este fragmento tratan la relación entre profesionales del club y de fuera cuando un jugador busca ayuda.⁣ ⁣ 🔴 Puedes ver la charla completa en el canal de IGTV y el canal de youtube. 🔗 Enlace en el perfil.⁣ ⁣ 👤⁣ @angel_acena 👤⁣ @lasantaphysio ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #futbol #lesiones #entrenamiento #fisioterapia #preparacionfisica

⚠️Cuanto menos nos movemos, más aumentamos las probabilidades de enfermar y no solo de covid-19, que también. ☠️En otras palabras, no moverse está matando. 🚀AHORA O NUNCA. Es el momento de cambiar esta tendencia, si aun no lo has hecho. Una única solución ➡️ Ejercicio. Puedes ver el artículo y video completo en www.fisiosaludable.com y en el perfil. Por Jesús Bonilla. #covid_19 #ejercicioencasa #yomemuevo #aprendeacuidarte #saludable

📄+🎧 Audioartículo⁣ ⁣ ✴️Ante un mismo estímulo, cada persona responde y lo siente de diferente manera.⁣ ⁣ ✖️Por eso, sin cerebro no hay dolor, pero tampoco gusto, olor, tacto, vista ni oído.⁣ ⁣ 🧠Pero, realmente ¿qué entendemos por “cerebro”?⁣ ⁣ ✍🏻Arturo Goicoechea.⁣ 🗣Esther Santos.⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #cerebro #dolor #neurociencia #revoluciónsaludable #soloparatodoslospúblicos

CONSEJOS PARA CORRER EN LA NIEVE⁣ ⁣ ☃️La tormenta Filomena ha dejado España pintada de blanco, pero a pesar de la nieve los runners podemos seguir corriendo.⁣ ⁣ 🏃🏻La pregunta entre nosotros estos días es ¿Puedo salir a correr? ¿Cómo lo hago?⁣ Pues ahí van los 3 consejos más importantes:⁣ 1️⃣Calienta bien. Con las bajas temperaturas es importante preparar bien el cuerpo antes de empezar a correr.⁣ ⁣ 2️⃣Acorta tu paso. Concéntrate en acortar tu zancada si vas a correr en la nieve o con hielo. De esta manera tus pies se mantendrán debajo del centro de gravedad y esa tracción extra te va a ayudar a mantener el equilibrio.⁣ ⁣ Con el paso del tiempo corriendo así vas a empezar a sentirte cómodo con un paso regular. Pero recuerda, si el terreno se vuelve resbaladizo la técnica más útil para seguir en pie es acortar el paso.⁣ ⁣ 3️⃣Cuenta los kilómetros y el tiempo corriendo por lo menos como el doble. Correr en nieve o hielo supone un aumento de la atención corporal involucrando diferentes músculos comparados con correr en un suelo seco. Esto supone un mayor gasto de energía.⁣ ⁣ No esperes ser capaz de correr la misma distancia que has estado corriendo recientemente sin nieve o hielo. Para minimizar la probabilidad de una lesión, tómate tu tiempo para adaptarte a este terreno.⁣ ⁣ ➡️🖥Si te interesa saber más consejos sobre el running, estate atento a la próxima charla con el fisioterapeuta Jesús Bonilla.⁣ ⁣ 📩Leemos tus dudas en los mensajes o en [email protected]⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #running ⁣#nieve❄⛄ #correrennievemola #fisioterapia #saludable #correr #soloparatodoslospúblicos #AprendeAcuidarte

🚶🏻Gracias a la ciencia actual sabemos que podemos calcular la esperanza de vida de una persona viéndola andar. ¿Sabes la influencia que tienen tus cuádriceps en esta actividad? ⁣ ⁣ ⭕️Vamos a ayudarte localizando este grupo muscular.⁣ ⁣ 🔴El artículo y vídeo lo hemos preparado para @menshealthesp y puedes verlo completo en el enlace del perfil o en la página www.menshealth.com/es/⁣ ⁣ ⁣ Fisioterapeuta: Jesús Bonilla⁣ Modelo: Justi Carrasco⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #cuadriceps #fisioterapia #saludable #entrenamiento #ejercicio #AprendeAcuidarte #soloparatodoslospúblicos

🟠 Vamos a hacer que 2021 sea un año ¡MUY SALUDABLE!⁣⁣ ⁣⁣ 🎟 Anunciamos charlas, talleres y cursos.⁣⁣ ⁣⁣ 📌 REGÍSTRATE Gratis para tener acceso a todo el contenido, recursos extra y ventajas en los próximos lanzamientos ➡️ www.fisiosaludable.com ⁣⁣ ⁣⁣ ‼️ Presentamos el RETO DEL AÑO #yomemuevo⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ #aprendeacuidarte #2021saludable #fisioterapia #reto2021 #soloparatodoslospúblicos #RevoluciónSaludable

¡LO QUE NOS ESPERA EN 2021!
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🎄Llega la Navidad, y seguimos contando personas con los otros síntomas que está dejando la pandemia de Covid 19 ➡️ el sedentarismo.⁣ ⁣ ✖️Este cambio de estilo de vida mata silenciosamente, pero el ejercicio te salvará.⁣ ⁣ 📌 Traemos las conclusiones del análisis del fisioterapeuta Jesús Bonilla de los cambios físicos, psicológicos y fisiológicos desde el inicio de la pandemia.⁣ ⁣⁣ ↪️ Puedes leer el artículo completo en la web https://www.fisiosaludable.com/publicaciones/435-las-consecuencias-de-esta-pandemia-que-no-vemos-ahora-y-se-pueden-evitar ⁣⁣ 🔴 Video completo (15 minutos) en el canal de youtube https://youtu.be/Zh6Am2u1Qu4

Lo que no te han contado de esta pandemia
Hacemos un análisis con el fisioterapeuta Jesús Bonilla, del cambio de estilo de vida que hemos tenido debido a la pandemia de #covid19 🦠⁣ ⁣ ↪️ Puedes complementar la información con el anterior post.⁣ ⁣ 🔴 Video completo (15 minutos) en el canal de youtube https://youtu.be/Zh6Am2u1Qu4

📌 PLANIFICA • planifica • PLANIFICA⁣ ⁣ ⭐️ Antes de imitar ejercicios de instagram o facebook, pregúntate por tu objetivo y el del ejercicio.⁣ ⁣ Repetir gestos sin planificación nos llevará a la frustración por no conseguir lo que pretendíamos y/o a lesionarnos.⁣ ⁣ 🗓 El sábado y el domingo son buenos días para planificar tus tareas de la semana, incluido el ejercicio.⁣ ⁣ 📝 Para realizar una correcta planificación selecciona: ⁣ ✅ El tipo de ejercicio⁣ ✅ La duración⁣ ✅ La intensidad ⁣ ✅ La frecuencia⁣ ⁣ 📩 Pregúntanos en los comentarios o por mensajes directos.⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #RevoluciónSaludable #ejercicioencasa ⁣#pilates #yoga #fuerza #ejerciciofuncional #saludable #ejercicioaerobico #ejerciciosencasa #sentadillas #challenge #planificacion #salud #cuarentena #saludybienestar #lesiones #cuidate #aprendeacuidarte #soloparatodoslospúblicos #cursosonline #academiasaludable

👉 🧠 RAZONA cada cosa que leas y veas.⁣ ⁣ 🤝 Aprendamos juntos y personaliza las medidas en favor de tu salud 🧡⁣ ⁣ ⁣ 🎥 Puedes ver la charla completa en el canal de youtube de ⁣@fisios_enpotencia⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣ ⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ #fisioterapia #ciencia #saludable #covid_19 #charla #disnea #seguridad #teleasistencia #telefisioterapia #teletrabajo #usamascarilla #conclusiones #lavatelasmanos #distanciamientosocial #sedentarismo #movimiento #sintomascoronavírus #ejercicio #fiebre #neumonia #aprendeacuidarte #sintomas #confinamiento #testcovid19 #RevoluciónSaludable #soloparatodoslospúblicos

📢El cáncer es una enfermedad que está relacionada con el estilo de vida, porque aunque dependemos de otros factores podemos disminuir el riesgo de padecerla.⁣ ⁣ Hoy 'celebramos' el Día Mundial del Cáncer de Mama, el más diagnosticado en mujeres. ⁣ ⁣ *️⃣El objetivo de este día es que conozcas más para ayudarte a entender esta enfermedad y hagas cambios hacia una vida +saludable desde HOY, ya seas una persona sana, un paciente o un familiar.⁣ ⁣ 🚴🏻 Actualmente sabemos que tener una actividad física alta disminuye el riesgo de padecer cáncer de mama, pero también de otros tipo de cáncer como el de colon y enfermedades isquémicas.⁣ ⁣ 🟠El ejercicio mínimo estipulado que debes realizar son 30’ al día👈🏻 Puedes leer artículos sobre ejercicio en el cáncer en la web por la autora @cristinaroldanj con el hastag #cancer (🔗enlace en el perfil)⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #diamundialcancerdemama #diainternacionalcancerdemama #diacancerdemama #actividadfísica #linfedema #cancerdemama #ejercicio #fisioterapia #cancer #ejercicioterapeutico #kinesiofobia #fatiga #pesas #cambiaunhábito #saludable #movilidad #fuerza #recuperacion #revoluciónsaludable #soloparatodoslospúblicos #aprendeacuidarte #radioterapia #quimioterapia #quimio #ejerciciofuncional #ejerciciodefuerza #ejerciciocongomas #ejercicioaeróbico #salud #sabiasque

🧑🏻‍💻 La teleasistencia en fisioterapia, si se puede hacer se debe hacer.⁣ ⁣ Desde que empezó la pandemia de Covid_19 🦠 tuvimos que reinventarnos todos. ⁣ Hoy sabemos que hay perfiles de pacientes que pueden realizar su trabajo de fisioterapia a distancia, consiguiendo igualmente sus objetivos🏋🏻⁣ El ejercicio también nos protege💪🏻😷 ⁣ 🎥 Puedes ver la charla completa en el canal de youtube de ⁣Fisios En Potencia ⁣⁣ https://youtu.be/VfizVEboFiY ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ #fisioterapia #ciencia #saludable #covid_19 #charla #disnea #seguridad #teleasistencia #telefisioterapia #teletrabajo #usamascarilla #lavatelasmanos #distanciamientosocial #sedentarismo #movimiento #sintomascoronavírus #ejercicio #fiebre #neumonia #aprendeacuidarte #sintomas #testcovid19 #RevoluciónSaludable #soloparatodoslospúblicos

👶🏻Durante esta pandemia el trabajo que se venía realizando con niños se ha modificado haciéndose de forma telemática y en colaboración con las familias.⁣ ⁣ 🍼¿Y qué ocurre en los recién nacidos si su madre es positiva en #covid_19?⁣ 🎥 Puedes ver la charla directo https://youtu.be/VfizVEboFiY

👶🏻Durante esta pandemia el trabajo que se venía realizando con niños se ha modificado haciéndose de forma telemática y en colaboración con las familias.⁣ ⁣ 🍼¿Y qué ocurre en los recién nacidos si su madre es positiva en #covid_19?⁣ ⁣ 🎥Puedes ver la charla completa aquí https://youtu.be/VfizVEboFiY ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #fisioterapia #saludable #covid_19 #charla #niños #bebes #infancia #familia #seguridad #usamascarilla #lavatelasmanos #distanciamientosocial #movimiento #sintomascoronavírus #ejercicio #aprendeacuidarte #RevoluciónSaludable #soloparatodoslospúblicos

✴️ El DOLOR DE ESPALDA no es debido a malas posturas.⁣ ⁣ De hecho, piensa qué haces cuando te duele la espalda... ¡MOVERTE! ⁣ ⁣ ¿Qué haces cuando pasas mucho tiempo en la misma posición y notas dolor en la espalda?⁣ 🤔⁣ ⁣ MOVERTE 😁⁣ ⁣ 📈 Cada vez son más son los estudios ciéntificos que nos dicen que la mejor postura es la que dura el menor tiempo posible. Estamos diseñados para movernos. ⁣ ⁣ El dolor que puedas sentir es una alarma🚨, así que te proponemos adelantarte tú con descansos programados ⏰ para MOVERTE.⁣ ⁣ ¡ÁNIMO!🙌🏻💪🏻⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #aprendeacuidarte #espalda #fuerte #saludable #dolordeespalda #espaldasana #ejercicio #pilates #saludespalda #sedentarismo #revoluciónsaludable #soloparatodoslospúblicos #espaldasaludable #movimiento #ejerciciosdefuerza