Diyetisyen Cansu Kahraman Videos

Videos by Diyetisyen Cansu Kahraman.

Click

to enable sound Next

Go to Diyetisyen Cansu Kahraman main page

Other Diyetisyen Cansu Kahraman videos

Ramazanda neden kilo alınır sizlere bu videoda sebeplerinden bahsettim🤓 1. Sahuru atlamak ve iftara kadar çok fazla düşen kan şekerini dengeleyebilmek için yüksek kalori alımı 2. Orucu çorba ile açtıktan sonra 4-5 dk beklemek iştahı ve kan şekerinin dengeli yükselmesini sağlar 3. İftardan hemen sonra yenen şerbetli tatlıları sınırsızca tüketmek, yasak değil ancak miktara ve sıklığa dikkat ⚠️ 4. Su içmemek ve çay-kahveyi su yerine tüketme sonucu ödem tutulması 5. Hareket etmemek🦦, ramazan öncesine göre hareket aynı olmasa bile 30-40 dklık iftar sonrasını yürüyüş yapmakta metabolizmanızın hızlanmasına katkı sağlayacaktır🤓 Peki siz ramazanda kilo alan mı veren mi oluyorsunuz👀👀👀

Bu videoda sizlere metabolizma hızını etkileyen faktörlerden bahsettim 🤓 #diyet #kiloverme #metabolizma #diyetisyen

Bu akşam nasıl beslenelim sonrasında nasıl dengeleme yapalımdan bahsettim 🤓 herkese iyi seneleer ❤️🤶🏻🎄

Bu videoda sizlere çok kaçırma yaptığımız zamanlarda nasıl dengeleme yapabilirzden bahsettim 🤓 ‼️Yeme bozulduğunuz yok ise uygulayabilirsiniz 😇😇 yeme bozukluğu olan kişilerde bu tarz dengelemeler sonrasında aşırı yemelere yol açabilir

Bazen diyet yapılmasına rağmen kilo verilemez☹️ bu videoda sizlere farketmeden alınan kalorilerden bahsettim 🤓

Sürekli açlık hissediyorum diyorsanız bu videoda sizlere çözüm yöntemlerinden bahsettim 😇

Sezar salatayı sevenlerin bayılacağı bir tarifle geldim 😇 Malzemelerimiz Salata için 🌸Marul, domates, salatlık Salata sosu için 🌸2 yemek kaşığı süzme yoğurt+1 çay kaşığı ballı hardal+1/4 limon suyu+tuz+1/4 limon kabuğu Üzerine 🌸Tavuk göğsünü 1 yemek kaşığı yoğurt ve kajun baharatı ile 2 saat buzdolabında beklettim, tavuk, hellim peyniri ve kapya biberleri döküm tavada pişirdim Deneyeceklere şimdiden afiyet olsuun😋 #diyetyemekleri #diyet #salata #tavuklusalata #temzibeslenme

Ramazan ayı ve kilo vermek hakkında minik bir bilgilendirme 💫 #kiloverme #diyetönerileri