Diyetisyen Cansu Kahraman Videos

Videos by Diyetisyen Cansu Kahraman.

Other Diyetisyen Cansu Kahraman videos

Ramazanda neden kilo alınır sizlere bu videoda sebeplerinden bahsettim🤓 1. Sahuru atlamak ve iftara kadar çok fazla düşen kan şekerini dengeleyebilmek için yüksek kalori alımı 2. Orucu çorba ile açtıktan sonra 4-5 dk beklemek iştahı ve kan şekerinin dengeli yükselmesini sağlar 3. İftardan hemen sonra yenen şerbetli tatlıları sınırsızca tüketmek, yasak değil ancak miktara ve sıklığa dikkat ⚠️ 4. Su içmemek ve çay-kahveyi su yerine tüketme sonucu ödem tutulması 5. Hareket etmemek🦦, ramazan öncesine göre hareket aynı olmasa bile 30-40 dklık iftar sonrasını yürüyüş yapmakta metabolizmanızın hızlanmasına katkı sağlayacaktır🤓 Peki siz ramazanda kilo alan mı veren mi oluyorsunuz👀👀👀

Bu videoda sizlere metabolizma hızını etkileyen faktörlerden bahsettim 🤓 #diyet #kiloverme #metabolizma #diyetisyen

Bu akşam nasıl beslenelim sonrasında nasıl dengeleme yapalımdan bahsettim 🤓 herkese iyi seneleer ❤️🤶🏻🎄

Bu videoda sizlere çok kaçırma yaptığımız zamanlarda nasıl dengeleme yapabilirzden bahsettim 🤓 ‼️Yeme bozulduğunuz yok ise uygulayabilirsiniz 😇😇 yeme bozukluğu olan kişilerde bu tarz dengelemeler sonrasında aşırı yemelere yol açabilir

Bazen diyet yapılmasına rağmen kilo verilemez☹️ bu videoda sizlere farketmeden alınan kalorilerden bahsettim 🤓

Bazen diyet yapılmasına rağmen kilo verilemez☹️ bu videoda sizlere farketmeden alınan kalorilerden bahsettim 🤓

Sürekli açlık hissediyorum diyorsanız bu videoda sizlere çözüm yöntemlerinden bahsettim 😇

Sezar salatayı sevenlerin bayılacağı bir tarifle geldim 😇 Malzemelerimiz Salata için 🌸Marul, domates, salatlık Salata sosu için 🌸2 yemek kaşığı süzme yoğurt+1 çay kaşığı ballı hardal+1/4 limon suyu+tuz+1/4 limon kabuğu Üzerine 🌸Tavuk göğsünü 1 yemek kaşığı yoğurt ve kajun baharatı ile 2 saat buzdolabında beklettim, tavuk, hellim peyniri ve kapya biberleri döküm tavada pişirdim Deneyeceklere şimdiden afiyet olsuun😋 #diyetyemekleri #diyet #salata #tavuklusalata #temzibeslenme

Ramazan ayı ve kilo vermek hakkında minik bir bilgilendirme 💫 #kiloverme #diyetönerileri

Ramazan ayı ve kilo vermek hakkında minik bir bilgilendirme 💫 #kiloverme #diyetönerileri