Patrícia Garcia Personal Videos

Um pouquinho do treino que rolou no final de semana, na companhia das dogs 😍 Eu fiz com esse acessório, mas você pode fazer em casa com saco de feijão, açúcar ou até de arroz, se for mais ousado hahaha 😉 3 séries de 12 repetições para cada movimento e fica perfeito! Mas me conta aí, você treina no final de semana?? #treinoemcasa #personaltrainer #personalpatriciagarcia

Luluzinha ❤️

Essa semana nos desafiamos com a chair e a bola no Pilates... Veja um pouquinho do que rolou 💪🏼 #chair #bola #pilates #desafio #personaltrainer #personalpatriciagarcia

Um pouquinho do DESAFIO que rolou hoje na aula de Pilates 💪🏼 #cadillacpilates #força #personaltrainer #personalpatriciagarcia

Você é minha mãe bichológica? 😍 😂😂😂😂😂😂 #reels #maebichologica #jully #personalpatriciagarcia

Frase da semana de Lair Ribeiro. #frasedasemana #metas #obstaculos #etapas #objetivos #personaltrainer #personalpatriciagarcia

FAZENDO ERRADO X FAZENDO CERTO Um novo quadro de ensinamentos aqui no Instragram pra você saber tudo sobre como fazer os movimentos corretos, fica ligado! Dessa vez um agachamento errado, com os joelhos caindo para dentro, os calcanhares saindo do chão e uma coluna bem torta no movimento, em seguida você já tem um agachamento executado de forma correta, com postura excelente, joelhos alinhados e calcanhares retos. E você, ta fazendo do jeito certo ou errado? #agachamento #fazendoerrado #fazendocerto #treino #personaltrainer #personalpatriciagarcia

Frase da semana de José de Alencar. #frasedasemana #frasemotivacional #determinação #persistência #personaltrainer #personalpatriciagarcia

Eu e minhas acrobacias kkk Difícil hein?! Maaas DESAFIO VOCÊ a fazer igual, grava e me marca 💪🏼 #desafio #bola #equilibrio #personaltrainer #personalpatriciagarcia

HAHAHAHAHAHAHAHAHA A meta é ir pro céu, galerinha, então bora treinar no frio também 🤣🤣🤣 Zueeeera!!! Kkk #meme #treino #frio #personaltrainer #personalpatriciagarcia

Não se engane! O melhor remédio para dor na coluna e muitas outras dores, é EXERCÍCIO FÍSICO!!! Quer treinar comigo? Clica no link da bio e vem 💪🏼 #dostoriesprofeed #exerciciofisico #dornacoluna #força #treino #pilates #personaltrainer #personalpatriciagarcia

Sexta-feira com alongamento no mato pra vocês 🤸🏼‍♀️ #alongamento #atividadefísica #personaltrainer #personalpatriciagarcia

Live: MOBILIDADE E ESTABILIDADE DE MEMBROS INFERIORES. Se você não pôde acompanhar nossa live ontem, aproveita que ficou gravada, reserva um tempinho, assiste e cuide da sua saúde. Obrigada à todos que participaram da live, foi muito legal ter vocês com a gente. Gratidão! 🙏❤ #personaltrainer #personalpatriciagarcia #coachtauanbrandao #live #mobilidade #estabilidade #MMII #joelho #quadril #tornozelo #lombar

Respirando bem, sorrindo sempre 😄 A verdade é que uma respiração profunda e correta pode prevenir CRISES DE ANSIEDADE, SURTOS DE RAIVA e muitas outras coisas. No Pilates trabalhamos muito a respiração e os alunos relatam como traz calma e serenidade. Ficou curioso? Me chama, vamos marcar uma aula experimental! #respiração #ansiedade #tensão #raiva #treino #exercícios #pilates #personalpatriciagarcia

SIM, ESTOU TREINANDO PARA FICAR EM PÉ NA BOLA! Doida, eu? Imagina, torçam por mim! \o/ #boladepilates #desafio #meta #empénabola #subindonabola #personalpatriciagarcia

Academias fechadas, parques também, e agora onde eu vou treinar? EM CASA, ué! Com certas adaptações e treino personalizado de acordo com suas condições, é possível alcançar excelentes resultados em busca do seu objetivo. VEM TREINAR! 💪 #treinoemcasa #treinopersonalizado #personalpatriciagarcia #saúde #sedentarismo #atividadefísica