Love food love fitnes
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31/07/2019
Gelato fit
Ingredienti
•1 banana congelata
•3ml di latte di soia al cioccolato alpro
•20g di arachidi
Mettere tutti gli ingredienti in un mix e amalgamare
Pirlo nelle dormine da gelato e congelare
Farro soffiato yogurt greco una spolverata di cacao amaro e chiama di latte 🥰
26/06/2019
Orecchiette con broccoli baresi 🤪🤤
25/06/2019
Farro e fagioli 🤤😻
Buongiorno...
Porridge con fiocchi d’avena yogurt greco cacao amaro e cocco r**e
19/06/2019
Cous cous con verdure insaporito con curry e olio di cocco 🥥
Base di riso basmati con qualche goccia di tic
Sopra yogurt greco 0% con nescaffè e infine crema di cacao con cacao amaro Perugina e acqua 🤤
🤤
•Base di quinoa e cacao amaro Perugina
•Sopra yogurt greco e nescaffè solubile
•spolverata di cacao e cocco 🥥 rapè
In frigo tutta la notte
05/06/2019
Passato di fagioli tondini 🤤💪🏻
Ieri sera dopo aver ascoltato un intervista al Dottor Berrini mi venne di provare un cereale naturale per colazione diverso dal solito... il farro!!! Ed ecco farro yogurt di soia zero zuccheri aggiunti cocco 🥥 rapè e Cremona di cacao 🤤
03/06/2019
Vellutata di cavolfiore e patate 🤤
Post 13km
•40g di fiocchi d’avena naturali 🥣
•120g yogurt alpro lamponi e mela 🍎 zero zuccheri
•10 mandorle
•3g cocco 🥥 rapè
•3 ciliegie 🍒
Top!
Base di pavesini al cacao yogurt greco fage 0% cioccolato fondente
16/05/2019
Riso basmati, pomodoro & tonno 🤤
15/05/2019
Riso basmati asparagi & noci 🤤
15/03/2019
Torta di avena purea di banana e cacao
•40g di farina d’avena
•10g di cacao amaro Perugina
•una banana schiacciata
•lievito pane angeli
•acqua qb
Ho frullato il tutto è messo in microonde per 5 minuti a max
Al centro yogurt greco aromatizzato con bolero a panna cotta
Buongiorno così 🐷🥰
12/02/2019
Lenticchie
11/02/2019
Pasta di lenticchie rosse con zucca e funghi 🍄
Meglio di così nn poteva cominciare la giornata
Buongiorno
Porridge
•30g di fiocchi d’avena
•65g albume
•bolero a panna cotta
•yogurt greco
•cacao amaro
•arachidi
Ho cotto i fiocchi con acqua e albume e bolero una volta solidificato l’ho messo in una scodella ho pigiato sopra lo yogurt greco aromatizzato con bolero al cocco ed infine ancora crema di cacao Perugina fatta con cacao e acqua
Buongiorno 🍰
Creps ❤️
30gfarina d’avena
1albume fresco
Acqua q.b.ho mischiato tutti gli ingredienti e ho fatto cuocere in una padella antiaderente dopo essersi raffreddata ho messo sopra lo yogurt greco aromatizzato con bolero gusto panna cotta una banana 10g di cioccolato a pezzi 85% è chiusa a mezzaluna sopra ancora dello sciroppo zero alla nocciola
Buongiorno
Base
•30g di fiocchi d’avena baby cotti con
•1banana
•dolcificante
Una volta cotto li ho posto nel coppapasta e lasciati raffreddare
Sopra
Yogurt greco aromatizzato con bolero al cocco e fragola messo in frigo tutta la notte
Sopra ancora ho messo dei pezzetti di cioccolato fondente 85% sciroppo zero calorie alla nocciola
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