19 Mega Gym & Fitness Centre Videos

❤️အနီ💙အပြာ💛အဝါ ဝိတ်ချဖို့အတွက် စိတ်ညစ်စရာမလိုပါဘူး😁😁 #19megagym #zumbaclass #cardioclass Fitness by Nanda

လူမစုံမနက်ခင်းလေး🥰

💃🕺🏼💃

ဆရာမြတ်နှင့်၏ မများ🥰🥰😁

December အတွက် Zumba class လေး လာjoin လို့ရပါပီနော်🥰

💪 arms day မှာ ဖြုတ်ချက်ဘဲ💪

Evening class ရဲ့ အကြမ်းလေးတစ်ဖြတ်🥰

Evening class မှ မမတို့💃🥰

dancing with happy 💃🕺🏼❤️🤍

Gymမှာ ‌မှားလေ့ ရှိတာလေး❤️💪 Injury ဖြစ်နိုင်တာလေးတွေကို မလုပ်မိအောင် ‌နည်းစနစ်လေး မျှဝေပေးထားပါဝာယ် For beginners 💪💪 #19megagym #zumba #sportswear Fitness by Nanda

👍လက်မ လေးဘဲ နေရာပြောင်းလိုက်တာ Back-Days (နောက်ကျော) workout တွေအတွက် များစွာ ထိ‌ရောက်မှု ရှိလာမှာပါ....🫰 #19mega #sportswear #19megagym Fitness by Nanda

Gym မှာ မှားလေ့ရှိသည်များကို အမှန် ဖြစ်အောင် ပြန်လည်ပြ‌သပေးခြင်း ❌ချွင်းချက်။ ။ Injury သမားနဲ့ No ordinary body သမားများအတွက်မဟုတ်ပါ။ ထိုသူများသည် ကျွမ်းကျင် Trainer (သို့) coach များနဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။ #19megagym #sportswear #zumba Fitness by Myat Cho 📸 Fitness by Nanda

Morning class 7:00am to 8:am မှ မမတို့နဲ့💃🥰

I enjoy every day at the gym ❤️🩶🩵🖤🤍 #19megagym

💃🥰

Triceps ❌✅ မှားနေတာလေးတွေကို အမြဲတွေ့နေရလို့ပါခင်ဗျာ အထိအခိုက်တွေ မရှိနိုင်ပေမဲ့ ‌လက်မောင်းအနောက်ကြွက်သားကို မထိရောက်ဘဲ Shoulder နဲ့ back က ကြွက်သားကို ကစားပေးသလို ဖြစ်နေတတ်လို့ လက်မောင်းအတွက်နည်းလမ်းမှန်လေးပါ ✅ မှတ်ချက်။ ။မိမိ Muscle ထိရောက်မှုပေါ် မူတည်‌၍ အနည်းငယ် ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်✌️ #19mega #sportswearstyle #yoga #zumba #sportswear #gym Thanks for video Fitness by Nanda

💪 Bicep Bigger Barbell Curls 💪 🫨No Pain No Gain🫨 #fitnessbymyat #19mega #yoga #zumba #sportswear #gym #sportswearstyle Thanks for video Fitness by Myat Cho Fitness by Nanda

💃🥰
ချစ်ဖို့ကောင်းတဲ့သီချင်းလေးနဲ့ကလိုက်ပီ🥰💃

လက်မောင်းအနောက် ကြွက်သား ကစားနည်း ❌အမှား✅အမှန် #yoga #zumba #sportswear #gym Thanks for video Fitness by Myat Cho Fitness by Nanda

ဝိတ်ချဖို့ Motivation တွေ ရှိနေပီလား❓ 19 Mega Gym & Fitness Centre မှာ Create your body shape that you want to change💁 #yoga #zumba #sportswear #gym Thanks for video Fitness by Myat Cho Fitness by Nanda

ထိုင်တာတွေ ခုန်တာတွေကို ကြောက်တဲ့ ☺️vitamin 🫰လေးတို့ အတွက် shoulder (ပခုံး)ကြွက်သားလည်း သန်မာလာမယ်၊ ဝိတ်လည်းကျမယ်။ #19mega #sportswearstyle #yoga #zumba #gym #Sportswear #fitnessbymyat Thanks for video Fitness by Nanda

T-BAR Bent ကစားတဲ့အခါ ✅အမှန်အမှားလေး သိဖို့ လိုမယ်နော် ချစ်တို့💁 #gym #19mega #zumba #sportswearstyle #yoga

💃💃💃

Hey 💃💃🕺🏼🕺🏼

စနစ်တကျ လက်မောင်းအ‌ရှေ့ကြွက်သား လေ့ကျင့်ခန်း 💁 19 Mega Gym 19လမ်း60bလမ်းထောင့် နန်းရှေ့ဘောလုံးကွင်းအနောက်ဘက်ကပ်ရပ် မန်းလေးမြို့ 09:402501819 09:797477073 #zumba #Gym #Yoga #sportswearstyle

19 Mega ရဲ့ Zumba Class 9:00am to 10:00am ရဲ့အကလေးတစ်ဖြတ်😍🥰

အတူတူကမယ် တူတူပျော်ကြမယ်🥰

This vlog is coming soon.......🫰

Bodyweight Lunge ထိုင်တဲ့အခါ အမှားများကြတဲ့ အချက်က ဘာလဲ? 19 Mega Gym 19လမ်း60bလမ်းထောင့် နန်းရှေ့ဘောလုံးကွင်းအနောက်ဘက်ကပ်ရပ် မန်းလေးမြို့ 09:402501819 09:797477073 #zumba #Gym #Yoga #sportswear