Tereza Bicanová - specialistka na výživu a zdravý životní styl
Učím ženy jak vařit zdravě a s radostí. Jak zpestřit jídelníček dětem i celé rodině.
Jak vařit ze skutečných potravin, vyvážená jídla plná živin, aby maximálně podpořily jejich zdraví.
09/08/2024
Cukety kam se podíváš 🥒🥒🥒
02/08/2024
Rakytník
Jeho oranžové bobule obsahují až desetkrát více vitamínu C než pomeranče🍊, což z něj dělá skvělého pomocníka pro posílení imunity. 💪
Jak zpracováváte rakytník? Podělte se v komentářích.
18/07/2024
Voda: Pije jí tvé dítě dostatek? 💧
V horkých letních dnech je důležité, aby děti pily dostatek vody! 💦 Pít dostatek tekutin je klíčové pro jejich zdraví a pohodu. Jak zajišťuješ, že tvé dítě dostatečně pije? Nebo máš spíš pocit, že pije málo?
Napiš mi do komentáře heslo VODA a já ti obratem pošlu link, kde si můžeš stáhnout moje doporučení pro pitný režim dětí ZDARMA.
17/07/2024
Máte je doma?
Zkontrolujte si šarži!
Státní potravinářská inspekce objevila v těchto kapsičkách nadlimitní množství reziduí pesticidů v těchto výrobcích:
🍎Hello ovocná přesnídávka s jablky – 100 g, datum minimální trvanlivosti 08. 10. 2025
🍎Hello XXL ovocná přesnídávka s jahodami – 200g, datum minimální trvanlivosti 11. 12. 2025
Já přesnídávky Hello dětem nekupovala, protože jejich složení mi nepřijde vhodné pro děti od ukončeného 4. měsíce věku.
Posuďte sami...👇
Složení:
Jablečná dřeň 85 % hm., voda, cukr, modifikovaný škrob E 1422, antioxidant : kyselina askorbová, vitamín C
Díky tomuto složení se výrobce dostává snadno s cenou dolů, protože voda a cukr bude vždy levnější než kvalitní jablka. 😉
NAPIŠTE MI, JAKÉ PŘESNÍDÁVKY KUPUJETE VY?
U nás byly velmi oblíbené a často jsem v létě připravovala domácí. Ze sezónního ovoce je to velmi jednoduché, ovoce si často pustilo svou vlastní šťávu a díky vaření kromě meruněk plody vždy přirozeně zesládnou. A kyselejší plody pak není problém namíchat s více sladkými druhy ovoce a máme vyhráno. 😉
Pokud si chceš letos nachystat své domácí přesnídávky i ty, rádi tě naučím principy zavařování v kurzu Jak si uchovat dary léta do zimy.
Více info najdeš tady👉 https://terezabicanova.cz/nejen-zavarovani/
12/07/2024
Sklízíš první letošní brambory? 🤩
Rané brambory často chutnají úplně jinak než ty skladované přes zimu. Obsahují méně škrobu a nutričně je řadíme spíše do zeleniny.
Nepopleť si je s novými bramborami v supermarketech – ty mají pevnou tuhou slupku a jsou dovozové.
Jak si nejraději vychutnáš rané brambory? Napiš mi! 😃"
Rádi byste připravili zmrzku pro děti, která je:
👉hotová během pár vteřin,
👉bez přidaného cukru,
👉bez mléčných výrobků,
👉a dokonce se zdravými tuky?
Bude ti na to stačit:
🍌1 banán, 🥑1 avokádo a 🫐🍓300g mražených lesních plodů.
Vše rozmixuj ve výkonném mixéru a je hotovo. 🍦
Nebo přemýšlíš, jakou svačinku nabídnout dětem v horkých dnech, kdy hledáme něco šťavnatého, osvěžujícího. Kdy můžeme třeba snadno zpracovat ovoce, které je přezrálé?
U nás hodně frčí chladivé smoothies.🥤🍹
Stačí rozmixovat mandlové mléko s hrstí letního ovoce. Dosladit můžeme banánem nebo trochou čekankového sirupu. Sytivost nám dodá i trocha bílého jogurtu nebo kysané smetany.
Oba recepty jsem připravovala v pondělí ve Snídani s Novou a ty se na ně nyní můžeš podívat. Mám pro tebe záznam. 😉
Krásné léto,
Terina
Dnes mám narozeniny a tenhle 🎁 jsem opravdu ještě nikdy nedostala. I když rovnou přiznávám, že mi taková myšlenka jednou kdysi prolétla hlavou.
Ale znáš to. Takové věci se obyčejným lidem nestávají.
A hle. Ono je to tady.
A co jsem si vlastně rozbalila za velké překvapení?
Už zítra ráno budu vařit v televizi a zamávám ti ze Snídaně s Novou. 😉
Je vidět, že i letmá přání se plní.
Je vidět, že vesmír to myslí se mnou vždy dobře a načasuje to na ten nejlepší okamžik...
protože přesně před měsícem jsem dostala do pusy rovnátka (možná jste si toho ještě nevšimly, protože je zatím shovávám, kde se dá). No a takto krásně ozdobena jsem nyní připravena vyrazit, kam jinam než do televize. 😆💪
Takže kdo mě chce vidět vařit živě s kovovým úsměvem a šišlat v éteru, zapne v pondělí ráno telku. 😉
PS: na tom gifu, to jsem celá já. 😂😂😂
Neuvěřitelné se stalo skutečností...
Dostala jsem pozvání do televize. Budu vařit ve Snídani s Novou. 🤩
Díváš se ráno telku?
Přijďte se mrknout, jak to moje vaření nakonec dopadne. 😁 Bude to mít úspěch a nebo to bude spíš trapas. 😂
Kdo mě sleduje už dlouho, ví, že jsem pro každou "špatnost"(čti - legrace musí být) a tak jsem kývla.
Už tohle pondělí 1.7. na tebe zamávám z telky. 👋
Kdo u toho chce být?
Napiš mi, jestli mě na dálku podpoříš a zapneš si Novu?😁
28/06/2024
Čerstvý hrášek je skvělý, protože je příjemně nasládlý a většinou miminkům velmi chutná 😋. Ovšem pozor na jeho tuhou slupku, která může být pro malé bříško těžce stravitelná a způsobit nepříjemnosti 😞.
Chceš vědět, jak připravit hrášek a další dobroty? Přidej se do mé fb skupinky: https://www.facebook.com/groups/zdraveodprvnilzicky
21/06/2024
Teprve včera začalo kalendářní léto, ale už nějakou dobu je všude spoustu letních dobrot 🍓🍒.
Napiš mi kde bereš zásoby letních plodů nebo kdo tě jimi nejvíc zásobuje.
06/06/2024
Miluješ jahody a chceš si je užít na maximum ve zdravém kabátku?
Přemýšlíš, jak dětem nabídnout jahodové dobroty bez zbytečného cukru?
Ráda zkoušíš nové recepty a poznáváš nové chutě?
Přidej se do jahodové výzvy ZDARMA 🍓🍓🍓🍓🍓
https://terezabicanova.cz/vyzva-jahodove-hody/
06/06/2024
🍓JAHODOVÉ HODY jsou tu!🍓
A s nimi akční výzva, mňam😋
už sbíráte jahody, chystáte se na samosběry a přemýšlíte jaké dobroty připravit pro naše zlatíčka...
Co takhle vyzkoušet letos něco nového? Zvu tě na JAHODOVÉ HODY 🤩
Akční výzva během které po celý týden budeme chystat jednu jahodovou mlsku za druhou.
Ukážu ti mé nejoblíbenější recepty z jahod.
Výzva je zdarma.
Zapiš se do ní tudy:👇👇👇
https://terezabicanova.cz/vyzva-jahodove-hody/
A abychom si užily i trochu té dětské zábavy a radosti, nebude chybět ani JAHODOVÁ SOUTĚŽ 🙂.
Už se moc těším, jak si červen užijeme a zamlsáme společně.
Připrav špánky a košíky.
Výzva startuje už v pondělí 10. 6. 2024.
PS: Kdo se přidá? Dej do komentáře, jahodu 😃💃.
30/05/2024
Nenech si ujít novinku, kterou pro tebe právě vařím >>> SVAČINKOVÝ KURZ
Tohle ti nesmí utéct 😁.
Když už se tu bavíme 14 dní o pečivu a jak ho nahradit, tak teď nastraž uši.👂
Právě chystám můj zbrusu nový kurz, který bude věnovaný svačinkám pro děti (o který už si nějaký ten rok dva píšete 😊🙈).
Dozrál čas a já se vrhla na jeho přípravy.
SVAČINKOVÝ KURZ BUDE PRO VŠECHNY MÁMY, KTERÉ ŘEŠÍ:
🤔 co pořád mazat na pečivo, aby to nebyl jen sýr a šunka,
🤔 co nabízet místo pečiva, aby to nebylo pořád jen o chlebu,
🤔 jak je to se svačinkami u dětí - co dávat, nedávat, jak velké.
Zkrátka trocha teorie a hodně praxe.
Takže pokud tě tohle téma zajímá a už dva roky čekáš, kdy to konečně vykopnu, tak teď je tvoje chvíle. 👏
Chceš být mezi prvními, kterým dám vědět, až bude kurz kompletně připraven ke spuštění?
Klikni na odkaz níže a zapiš se na čekací listinu.👇👇👇
https://terezabicanova.cz/cekaci-listina/
22/05/2024
Můj nový článek najdeš zde >> https://terezabicanova.cz/jake-pecivo-nabizet-detem/
15/05/2024
Jak často dávat dětem pečivo?
Jak je to s celozrnným pečivem u dětí?
Které pečivo je pro děti nejvhodnější?
To jsou otázky, které důkladně probereme tento týden ve fb skupině Zdravě od první lžičky.
Přidej se, ať ti nic neuteče >> https://www.facebook.com/groups/697875724107433
08/05/2024
02/05/2024
Chceš vyzkoušet chřest a nevíš, jak s ním pracovat v kuchyni a jaké dobroty z něj můžeš připravit?
Víš, že se dá nabídnout i v rámci prvních příkrmů?
Jak jednoduše s chřestem pracovat v kuchyni ti povím již tento pátek v živém vysílání.
Přijď si pro inspiraci.
Terina
26/04/2024
Přijď načerpat inspiraci, které není nikdy dost.
https://www.facebook.com/events/759060909693137?ref=newsfeed
22/04/2024
Vláknina a jak ji zařadit do jídelníčku sobě i dětem
To bylo téma, které jsem otevřela s Tereza Hodačová minulý týden v její výzvě Jarní restart.
Podívaly jsem se na to, jak je to s vlákninou i dětí i dospělých.
Často nejen u dětí řešíme nafouklá bříška, bolestivost v oblasti břicha, zácpy, průjmy.
Některé maminky se obávají nadměrného množství vlákniny u dětí a zůstávají u bílých rohlíků a bílé mouky.
A jakými vhodnými způsoby ji zařadit do jídelníčku.
Ještě tento týden bude rozhovor dostupný. Stačí se registrovat tady: https://www.terezahodacova.cz/jarni-odlehceni-ploche-bricho/ a vše ostatní už najdete v mailu. 😉
Videos (show all)
