Uzu Yoga

Seguimos practicando! MARTES Y JUEVES 7AM DE CHILE.
ONLINE: conéctate desde donde más te acomode! Me ayudas compartiendo, dando LIKE, comentando? GRACIAS!

+info: [email protected]

Por qué! Por qué! Por qué yoga? Oh, por muchas buenas razones: porque es una práctica tan sencilla y a la vez tan profunda; porque nos ayuda a liberar estrés, a balancear emociones, a fortalecer el cuerpo; porque nos ayuda a enfocar nuestra mente, a conectar con la creatividad, a soltar esos miedos que limitan nuestro actuar; porque nos permite caminar en armonía dentro y fuera, conocernos y alinear nuestra energía con nuestros grandes propósitos; porque nos ayuda a quemar grasa, disolver dolores en articulaciones y el resto del cuerpo; porque nos conecta con la divinidad en todo - aquello imposible-invisible, que parece alentar todas las cosas.

Volvemos online Yoga para jóvenes y adultos; martes y jueves 7AM (horario de chile). +info: [email protected]
Gracias por compartir este post!

Hola, busco productor(a) audiovisual para proyecto yogui. Que me ayude a establecer el set y grabar un par de cápsulas; tal vez, si fluye bien, editar también. Cercano a metro príncipe de gáles, stgo. Pueden comunicarse x aquí o directo a mi Instagram: .yoga o a mi Whatsapp 9 9318 1240
Gracias.

Eka Pada Rajakapotasana o Rey/Reina de las Palomas con Una Sola Pierna (qué honor, no?, ser el rey de las palomas 😅). Una excelente postura para balancear la ansiedad y liberar molestias de espalda baja, así como liberar ingles y caderas. Reduce el estrés, mientras mejoras en flexibilidad general del cuerpo. Abre el pecho con los hombros abajo, mientras relajas tu mente y mantienes una respiración suave, larga y profunda.
Puedes mirar al frente, o bien llevar tu cabeza a tocar el pie atrás si lo levantas.
Conviértete en una reina de las palomas, y libera esas molestias de la espalda baja, mientras quemas y marcas glúteos, de manera simple, cómoda y relajada.
☀️☀️☀️
Atención!
Todos los sábados de Diciembre 2023
Sesiones extendidas de Hatha Yoga (yoga físico) de 2hrs por Zoom.
Súmate el rato que puedas desde la comodidad de tu lugar favorito. Súmate toda la sesión, que los beneficios serán más profundos. Invita amigas y amigos, que haremos del mundo un lugar mejor.
Sábados 10am a 12 (medio día de Chile)
1 sesión CLP$10.000
5 sesiones CLP$25.000 (50% descuento)
Club Cuevita Yogui UZU: Aporte Voluntario
Paga en tu divida con .
Cómo ser parte del Club Cuevita Yogui Uzu? Envíame un DM diciendo "Club Cuevita Yogui Uzu" y te agregaré a mi grupo de estudiantes en WhatsApp, y listo! Podrás participar de estas sesiones con aporte voluntario. Podrás salirte del Club cuando gustes, sin amarras.
+Info: mensaje directo o bien correo a: [email protected]
☀️

Si bien es cierto que se puede practicar de forma express, es otro el estado al que se puede acceder con una práctica un poco más larga y profunda.
Recuerdo cuando practicaba con unos de mis profesores, Dina Dayal, por ahí ya hace unos 20 años (cómo pasa el tiempo! 😭), salía en un estado de profunda calma y claridad, sereno, tranquilo. Sus sesiones eran de 2 horas también, muy suaves y amables, y el efecto en el cuerpo era notorio y muy transformador.
Inspirado en esta experiencia, me gustaría invitarte a sumergirte en una práctica un poco más larga de lo "normal" hoy en día, en que todo es rápido y express.
Una práctica que nos permita tomarnos el tiempo de entrar en lo profundo de nuestra mente. Balanceando nuestra respiración, fortaleciendo y alineando nuestro cuerpo con las asanas, y relajándonos profundamente con un completo shavasana.
☀️
Personas con y sin experiencia bienvenidas!
☀️
Practicaremos asana (posturas) y pranayama (control respiratorio) + mantra (vibración).
☀️☀️☀️
Cuándo, Cómo y Dónde?!
Todos los SÁBADOS de DICIEMBRE 2023
Sesiones extendidas de 2 horas
10am a 12hrs medio día (horario de Chile)
Por Zoom
☀️☀️☀️
1 Sesión....... $10.000
5 sesiones... $25.000 (50% dscto)
Club Cuevita Uzu: Aporte Voluntario
☀️☀️☀️
Cómo ser parte del Club Cuevita Uzu?
Sólo debes sumarte a mi grupo de estudiantes en WhatsApp. Escríbeme DM (mensaje directo), diciendo: Cuevita UZU! + Tu número de WhatsApp, y listo!
☀️☀️☀️

Setu Bandhasana, variación con apoyo de palmas en espalda baja. Algunos beneficios de esta postura: estiramiento de la columna, fuerza y tonificación de piernas y glúteos, liberación de tensión en hombros y cuello; fortalecimiento en muñecas; mejora circulación sanguínea; liberación de estrés y balance de la ansiedad.
Te invito a practicar ésta y otras posturas en mis sesiones de yoga online. Conéctate desde casa o desde donde más te acomode.
Alinea tu cuerpo, fortalece tu mente, controla tu respiración, comanda tu vida.
Javier.
Más info directo al Whatsapp +569 9318 1240 o al instagram: .yoga

Acontecer, acontecer ser, un acontecimiento más -no más- de éste, otro nuevo día, que decidimos despertar.
Seguimos trabajando para usted 😜🙂 Aquí poniéndole bueno, corazón, y ganas, pa' poner bonito el Studio #01/Uzu Yoga 😊💗💚. Desde aquí, espero estar transmitiendo en vivo nuevas clases de yoga, conversaciones mitológicas, y quién sabe qué más.
Desde ya, invitada(o) a practicar yoga de manera online, conmigo, por Zoom. Clases en vivo martes y jueves + registro de clase *1 semana para practicar.

🎥7:30am Chile Time
Gracias por compartir esta invitación a practicar con tus amigos! Me ayuda un montón, de verdad! 🙂😊😊🙂

Aquí casual, reparando mi mini studio yogui. Por qué? Porque salimos una vez más al aire! 🎥 Luz, cámara, asana & acción!

💚

Sí!!! Gracias a la motivación transmitida por mis queridas estudiantes y hoy 26 de octubre de 2023 retomamos nuestras sesiones de yoga online y en vivo por Zoom.

💚

Ven a calmar esa mente inquieta, a liberar ansiedad y estrés, a conectar con tu ser.
Ven a quemar grasa, muscular y sanar esos dolores de espalda, hombros y cintura.
Ven a liberarte de esa horrenda e ingrata jaqueca.
Ahórrate el tiempo, la molestia, y la bencina!, practicando desde casa o donde sea que estés.
Yoga Online y en Vivo: Nivel básico e intermedio (avanzados siempre bienvenidos, por cierto).

💚

Martes & Jueves 7:30-8:30 am (Chile time)
🌚🌝
Desde CLP$5.000 (reservando 4 o más clases al mes). Clase suelta $7.500.-

Buscamos masajistas que quieran trabajar en Uzu acompañando a nuestros clientes en su proceso de sanación, liberación, y reconexión con su ser.

📍 Santiago, Chile

Buscamos a alguien responsable, puntual, y que sobre todo le guste lo que hace: servir a sus pacientes.

Interesad@s enviar CV + carta de intención (por qué eres un(a) buen(a) candidato/a para este rol?) a: [email protected]
Gracias por compartir este post si conoces un(a) buen(a) masajista.
Javier.

Love is up to you. De ti depende amar, vivir en amor; reconocerlo, transmitirlo, abrigarlo.

Ser una hoguera, hogar de amor.

Como sabio, humilde, fiel perro, proteger con calma ese espacio sagrado que nos da vida.

Gracias, Catalunya, por tamaños aprendizajes. Moltes gràcies, per allò viscut, allò ballat.

La mayoría de nuestros problemas no existen más allá de nuestra cabeza. Y con problemas de cabeza no me refiero a mi calvicie, 😆😬😅☺️ , sino al diálogo interno que proyecta lo que vemos y experienciamos; nuestras creencias, propias, sobre los demás, y sobre lo que nos rodea; la forma en que nos hablamos a nosotros mismos, muchas veces, no nos crea sino problemas.

Te has sentado alguna vez a crear un diálogo creativo y alineado con tus objetivos de vida, un diálogo interno que te AYUDE, ENFOQUE e IMPULSE hacia tu(s) meta(s)? Y si creaste alguna vez uno, te diste el tiempo y la constancia de practicarlo diariamente?

Qué me podría decir a mí mismo que me ayude en mi viaje-vida? Te dejo un ejemplo; úsalo si te sirve, cada mañana al despertar, o cuando recuerdes hablarte a ti misma(o):

"Me amo; estoy vivo, respirando alegría, exhalando paz; soy, suficiente tal y como soy; estoy aquí, y es perfecto, con todos los cabos sueltos por atar aún; sonrío, y agradezco este milagro llamado vida. Me esfuerzo por superar a mi antigua, miedosa y egoísta versión de mi ser; abro mi mente para empatizar con los demás, paciente, desde mi verdad, abrazando la suya. Tengo tantas preguntas como ganas de aprender; me reconozco ignorante, pero con un corazón grande, palpitante, libre, y abierto a sorprenderse con la belleza simple de la vida."

Crea tu guión para ti misma(o); anótalo donde puedas verlo cada día, en tu baño, refrigerador o automóvil; y repítelo hasta que en tu mente se fortalezcan estos principios prósperos que tú misma(o) estás creando.

Si tenemos una mente - maravillosa - usémosla para crear belleza, dentro y fuera.

Paz en tu vida.

Javier.

No hay lugar como el hogar; sobre todo cuando dentro ocurren cosas bellas y enriquecedoras como una buena práctica de yoga.

🌿

Hoy celebramos el inicio de Pilar como profesora en Uzu, en Santiago de Chile. Bienvenida, Pilar!

🌿

"Los mejores profesores son aquellos que te dicen dónde mirar, pero que no te dicen qué ver." (Alexandra Trenfor)

Se Busca! Profesores y profesoras de yoga que quieran enseñar en Uzu. Todos los estilos de yoga son bienvenidos. Si te interesa, envíame tu CV + carta de interés a [email protected]

No olvides señalar en tu CV tu locación o ciudad donde vives.

Si conoces profesores de yoga que quisieras recomendar, etiquétalos en los comentarios.

Desde ya, un gran abrazo lleno de prana!

Aum Shanti Aum
Paz en tu cuerpo, tu mente, y en tu corazón.
Paz en tu pasado, futuro, y presente.
Paz en tus relaciones.

Dime con quién andas, y te diré quién eres - versa el viejo y famoso refrán. Y así, como Lyllian practica yoga, su amiga Anita se sumó anoche a su clase en casa.

💚

A veces uno quiere compartir lo que aprende en su práctica de yoga - la emoción de ver tu transformación personal! - e intenta que sus seres cercanos lo experimenten también. Pero, la verdad, no podemos forzar a los demás a seguir nuestros pasos. Sólo compartir con nuestro ejemplo, radiancia y amor lo que vamos viviendo. Así, poco a poco, quienes nos rodean se irán empapando también de lo que vamos irradiando, vibrando, siendo.

💚

Que lindo compartir un espacio de trabajo personal con la gente que amas, tu familia y amistades. Bienvenida, Anita, a sumarte a nuestras clases siempre que lo desees!

Ya son cinco meses de práctica privada junto a esta gran estudiante, Lyllian, aquí en

Qué maravilloso e importante ha sido para mí como profesor esta oportunidad de volver a enseñar presencialmente, tras tanto aislamiento social. Por esto, te agradezco, Lyllian!

Te felicito, Lyllian, por tu constancia, amor y dedicación por tu práctica personal. Has avanzado mucho! No sólo en lo muscular, sino en equilibrio, fuerza, y más importante para mí aún, en tu proceso meditativo.

Y lo mejor de todo, nuestro mantra sale cada vez mejor!! 💚💚💚 🎶🎵🎶

Aquí un registro humilde, improvisado, con poca luz en la sala, pero con mucha en la mente y el corazón.

Lyllian, gracias, por la confianza, por la alegría y la buena onda que transmites cada día cuando nos reunimos para practicar.

InvitaciOM! 🔥🔥🔥 Clase Gratis, abierta para tod@s. Miércoles 25, 19hrs de Chile. Practicaremos en honor al dios mono 🐵🐵🐵 Para trabajar cardio, caderas, brazos, columna, y elevar la energía del corazón!

Les dejo súper invitad@s!

Clase Gratis, Aportes Voluntarios bienvenidos!

Javier, tu yogui online de carne y huesos.

🔥🔥🔥

Clase por Zoom.

Inscripción Gratis: DM ó a mi email [email protected] hasta las 18:30hrs de Chile de mañana miércoles. Si ya conoces el link al zoom, no necesitas inscribirte. Entras no más. 🤗

PD: Me ayudas compartiendo este post? etiqueta a quienes creas les vendría bien un poco de yoga: respiración, movimiento, fuerza, estiramiento, relajación, meditación, transformación...

Muchas gracias!!

Al igual que en la vida, en o Camello, vectores opuestos se complementan: al ir hacia atrás (y abajo) con la cabeza, se debería ir hacia adelante con la pelvis.

De igual modo en la vida, cuando se cae, algo se levanta; cuando se pierde, algo se gana; al vivir, poco a poco se muere, y al guardar silencio se puede decir mucho.

Escuchar es hablar.

La quietud es también movimiento.

Y la inquietud, a veces, estancamiento.

🔥

Practica Ustrasana para liberar hombros, cuello, y molestias de espalda; para darle flexibilidad a tu columna y abrir tu corazón.

Practica yoga para liberar estrés y así sanar, reconectando tu mente a tu cuerpo, tus emociones a tu respiración, tu "pequeño" ser al macro Ser; tu pasado y futuro, a tu presente.

🔥

Te espero en clases online! 3 x semana, 7am de Chile o desde tu zona horaria donde estés.

Love you ❤️😙

Javier, tu yogui online de carne y huesos.

Por qué es ideal meditar todos los días? Porque todos los días estamos constantemente cargando nuestra siquis con información, estímulos de todo tipo, impactos sicoemocionales que van dejando marcas en nuestra mente, y que afectan finalmente la forma en que percibimos el mundo.

Por ello, meditar cada día, nos aporta claridad mental.

Una mente clara es una mente en paz, sin miedo, que permite la intuición en su vida; que logra entender y organizar prioridades, metas y caminos para acercarse a éstas.

La claridad mental es esencial para una vida balanceada, donde logramos percibir a los demás, saliendo del abismo del yo, lo mío y los mí mí mí mí.

Viendo a los demás en torno tuyo, realmente percibiendo sus anhelos y necesidades, nos permite mejor conectar con ellos. Mejor conectando con los demás, finalmente, ganamos todos alcanzando una vida más plena, en la confianza, el entusiasmo y la alegría que nos da saber que nunca estamos solos, que avanzamos en la medida en que a mis "hermanxs" les va bien también.

A quiénes tienes alrededor que quizás no te has dado el tiempo en escuchar, observar, atender? Estamos rodeados de abundancia y tesoros, como la gente que por uno u otro motivo nos rodea.

Calma esa mente, y deja que se ordene y abra a la abundancia de vivir.

💞

Gracias por comentar, dar like y compartir.

Javier, tu yogui online de carne y huesos.

🤸

Pd. Fotos: Recuerdos de mi paseo en el sur del verano mientras atravesaba el covidssss

Les recomiendo seguir a este maestro de meditación y paz. Un grande. Estará ofreciendo eventos presenciales y online. Buena semana todo el mundo!

Javier.

This year Mingyur Rinpoche plans to start traveling again. We are all looking forward to receiving his nourishing presence. Please join us from April through August for both online and in-person retreats and events!

Learn more and register here: https://events.tergar.org/

"Deja de pensar; comienza a hacer." Un saludo de día lunes. Q esta semana te sirva para seguir avanzando, acercándote hacia tu propósito.

Todos los días, date un momento de volver a ti, reconectar, sentir tu pulso, tu respiración, tomar consciencia. Eso es yoga. Nada más: querer estar presente, sin distracciones, en tu propio Ser.

Eso es meditar: ser conscientes del momento presente. Ni mentes en blanco, ni en negro, ni multicolores. No se busca nada en particular, mas que lograr estar presentes, sin distraerse.

Cuántos segundos, cuántas respiraciones logras observar sin distraerte? Una, seis, diez, o más?

💙

Yoga online para todxs:

Lun, miér y viernes
7am chile
11am España
?? Donde estés

💙

Feliz día del amor! Que todos los días lo sean! Esta mañana practicamos online una sesión dedicada al centro corazón chakra.

Anahata se representa como una flor de 12 pétalos. Cada pétalo lleva inscrito un sonido, que hoy cantamos durante siete minutos en nuestra práctica, vibrando ahí nuestro pecho y Ser en expansión.

Anahata suena Yam, el sonido que no procede de golpe alguno.

Aprovechamos hoy también para abrir nuestro Ser, permitiendo así que entrase aire y luz para sanar y cicatrizar esas heridas del corazon.

Nos perdonamos por nuestro pasado, presente y futuro.

Soltamos, dejamos ir y perdonamos también a quienes por ignorancia, error o miedo nos pudieron haber hecho sentir mal o lastimado alguna vez.

Anahata vibra alto en la forma de un fuego sagrado en el centro de tu pecho. Lo sientes? Hace cuánto tiempo que no conectas con tu corazón?

Yam, suena este centro nervioso. Yam, Yam, Yam.

Canta yam y vibra en el centro de tu pecho. Canta alto y que se disuelvan las p***s, los miedos, los dolores de ese hermoso corazón.

Eres bell@, sagrad@, creativ@, etern@.

Estás aquí y ahora.

Inhala alegría, exhala paz.

Te amo 💘

A esto me refería cuando dije que tuve gran suerte al pasar mi convalecencia COVID-19 en un lugar tan lindo como éste.

Impagable respirar aire puro, beber agua de vertiente, poder trepar árboles, caminar descalzo en mágicos bosques.

Gracias, vida, por tanto.

Cada día un poco mejor post COVID-19. Tengo ahora más certeza que antes: la mejor manera de cuidarnos no es distanciándonos unos de otros, sino cuidándonos.

Esto es: dormir y comer bien, hidratarse bien, hacer ejercicio, tal vez practicar algún arte u oficio por goce, aprender y sorprenderse cada día, decidir ser feliz 😊, y hacer yoga conmigo ☺️☺️😆😊🌈 ...

Sigamos cuidándonos, esto es: viviendo bien.

Que seas muy feliz, que todos los seres sean felices.

PD: Aquí avanzando humildemente hacia

Me encanta meditar en Baddha Konãsana. Lo has practicado alguna vez? Te lo recomiendo, para liberar miedos, conectar con tu Ser, y abrirte a las bondades de la vida.

Gracias vida por tanto.

EX: Siéntate en Baddha Konãsana y respira, inhalando gratitud, exhalando paz.

Repite cuantas veces quieras.

Déjame un comentario contándome qué sientes al meditar en esta postura y realizar ese ejercicio. ☺️ Te leo.







👍🌄

"Tu enfermedad no te define; tu fuerza y coraje sí." Esta semana estuve bastante desaparecido, convaleciente, recuperándome del famoso COVID-19. Gracias a la sincronía universal, tuve la suerte de recuperarme en el sur de Chile, en una zona preciosa con aire puro 😍, agua dulce y deliciosa, y rodeado de l@s mejores enfermer@s: mi familia amada.

Lo flaquito de la foto tiene que ver con esta semana convaleciente. Mi metabolismo es tan rápido que en 3 días puedo engordar creando un rollito en la cintura o adelgazar así hasta mostrar las costillas.

Ya pasó la fiebre y el malestar corporal, pero apareció la tos. Espero que algún día también se vaya ésta también.

Vacunas? Tuve 2 shots de Sinovac el 2021. Ya pasaron mis 6 meses post vacuna, así que en alguna medida mi experiencia con el virus ha sido inmunidad natural y orgánica. Algun@s dicen es mejor así. Otr@s, no. Quién tendrá la verdad?

Gracias a mis querid@s estudiantes que me apañaron a la distancia con tanto cariño. Cómo agradecer por tanto? 💕

🙏

Mañana lunes 14 de febrero retomo mis clases online: lun-mi-vi 7am de Chile.

Vamos a trabajar chakra, en honor al amor propio, universal, eterno del cual somos parte.

Comencemos este día del amor como diosit@ manda: conectando con el Ser, con la fuente y la vida; dejando a un lado miedos, obstáculos inventados y peros.

Qué dices, te levantas mañana lunes a practicar yoga online conmigo?

🌄

Gracias por leer, comentar y compartir este post!

Te veo en clases!!

🌄

Mis clases quedarán grabadas al menos una semana para quienes no lleguen a la hora en vivo.

Queremos bajar los azúcares en la sangre para mejorar nuestra salud, así como evitar todo alimento inflamatorio. Sin embargo, la miel, a pesar de ser dulce como ella sola, nos aporte grandes beneficios. Todo está en la medida con la que usamos las cosas. El mismo remedio puede volverse un veneno si no lo sabemos administrar. No es así?

Una persona sana, que realiza actividad física, y que evita azúcares procesados y carbohidratos en su dieta general, puede sin problemas consumir 1 a 6 cucharaditas de miel al día.

Puedes además usar la miel como exfoliante, combinándola con café molido ya usado para tu cafecito de medio día, y sumándole aceites ricos como coco u oliva, por ejemplo. Usas esta mezcla 1 o 2 veces a la semana en la ducha, y tu piel quedará suaaaave.

ATENCIÓN!! Aprovecha esta promoción Bruket Market Chile + Uzu Yoga !! Gana 1 Clase de Yoga Grupal Online por cada Kilo de Miel Bruket que compres.

Envíos en Stgo al mejor precio!
Envíos a todo Chile por Starken o ChileExpress.

Sigue ambas cuentas:
Bruket Market Chile
Uzu Yoga
y sé muy feliz, que la vida es requetecorta, conchamimaire! jijijijij

Besos de miel.

78% de Descuento en tu Mes Ilimitado de Yoga Online Grupal!

CLP$8.900 x Mes Ilimitado de Yoga con Javier Mora

Clases 3 veces x semana, 7AM de chile. Conéctate desde donde estés!

OJO: Estudiantes nuevos acceden a este dscto hasta marzo 2022.

OJO: Estudiantes antiguos, hasta mañana viernes 28 de enero!

Te sumas?

Comparte con tus amigxs a quienes les pueda servir practicar yoga!

“Dejar ir nos da libertad, y la libertad es la única condición para la felicidad. Si, en nuestro corazón, todavía nos aferramos a cualquier cosa, a la ira, a la ansiedad, o a las posesiones, no podemos ser libres”. ― Thich Nhat Hanh

Murió el maestro de meditación Thich Nhat Hanh. Les comparto una cita. Les recomiendo ver sus conferencias y leer cualquiera de sus libros.

Descansa en paz, guru.