FD Coaching Performance

🚨✍️ANNONCE OFFICIELLE✍️🚨

C'est avec grand plaisir que je vous informe de la collaboration entre FD Coaching Performance et MOMAR NDOYE durant cette période estivale.

Momar vient de s'engager avec Quimper pour une saison.Le club est toujours en attente de savoir s'il sera repéché en Pro B ou s'il évoluera en NM1 la saison prochaine.

Momar est international sénégalais et évolue au poste 3-4. Il connait bien la région pour avoir été formé à la Chorale de Roanne. Il a connu aussi pas mal de clubs du coin (Feurs, Andrézieux, Vichy).

Merci Momar pour ta confiance.

Let's go!!!!💪

📸https://www.beliersdekemper.bzh/%f0%9f%9a%a8-alerte-recrutement-momar-ndoye-rejoint-les-beliers-de-kemper/

✌🏼Salut à tous!

👙🩳Ça y est, l’aquagym est de retour pour une nouvelle saison avec un soleil qui pique bien pour ses premiers rayons 🥵

Profitez bien de vos installations et bougez. ☀️

Tellement de bienfaits et parmi eux :
💪🏼la résistance de l’eau qui permet de s’entraîner comme s’il y avait une charge.
👊🏻aucun choc articulaire. On s’entraîne sans ressentir son poids et ça c’est quand même un sacré plus!
🤩tonification accélérée avec la résistance de l’eau qui permet de travailler les muscles agonistes et antagonistes sur un même exercice. Et donc AFFINER SA SILHOUETTE !😎
Et pleins d’autres encore…

À vous de « jouer » 💪🏼🏊🏼‍♂️

Il y a 1 an jour pour jour débutait la collaboration entre FD Coaching Performance et Duchet. 🎂💪🏼

Quelle découverte et quel plaisir pour moi de travailler avec une telle athlète. Tout ne s’est pas passé comme nous le pensions avec cette blessure qui s’est déclarée très rapidement avant même de pouvoir travailler ensemble…😣

Malgré ça, cette année a été riche dans tous les domaines pour elle comme pour moi.

Je pense qu’on a grandi professionnellement et personnellement de manière fulgurante. En année chien peut être 😅

Un grand merci à Alix pour ta confiance, ton dévouement, ta gentillesse et un grand et énorme bravo pour les leçons extraordinaires de courage et d’humilité que tu donnes à tous!

To be continued… 💪🏼🤝🏽

🚨✌🏼Salut les sportifs!

En cette fin d’année 2022, l’heure est venue pour moi de vous remercier tous: mes clients, mes amis, les gens de passages aussi sur la page et ma famille. ⭐️

C’est grâce à vous tous que je peux vivre de ma passion. Il y a des fois où je change temporairement de métier sur une ou deux séances mais ces moments créent des souvenirs inoubliables qui font sourire parfois quand on y repense. 😅
Me voilà de temps en temps pompier, psychologue, pharmacien, kiné, diététicien… sans en avoir la prétention aucune. 🫡

Pleins de nouveaux objectifs ont été cochés cette année grâce à vous et j’espère que l’année prochaine sera pareil.

Un grand merci à tous mes clients:
Aurelien
Audrey
Catherine
Yann
Julien
Maelys
Marie B
Clément
Nicolas
Agathe
Christophe
Franck
Andrea
Ingrid
Noémie
Maïté
Maxime M
Roannais Basket Féminin
Roannais Foot 42
Maxime L
Yves
Myriam
Petre
Ilinca
Cyril
Muriel
Jean Luc
Pernelle
Pierre Albert
Arthur
Valentine
Margaux
Vincent
Michel
Martine
Guy
Marie
Kevin
F***y
Romain
Estelle
Pierre Yves
Cédric
Chantal
Benedicte
Emmanuel
Cecile
Emmanuelle
Mickael
Sophie
Sylvie
Nathalie T
Nathalie P
Thierry
Raphael
Christelle
MJC Briennon
Marion
Rémi
Alexandre
Vyrgil
Mylène
IFRABB

Merci :
- DOC Vincent Cavelier
- KINÉ Eva Giron et Audrey Authier
- Formateur Manuel Dessalces
- Formateur Raphael Gaume
- Coachs RBF du quotidien: Olivier Hirsch, Vincent Dupuis, Melissa Fale, Théo Antunes (et ses adjoints)
- coachs RF42: Johan Charpenet, David Raillard, Rémi Guillet, Tom Cuisson et tous les adjoints de chacun d’entre eux. Romain Poyet, Florent Millet .
-MJC Briennon: Karine Duperroux là chef d’orchestre et toutes les filles présentes le mardi soir.

Mention particulière à Alix Duchet qui m’a permis, au travers de son parcours humain et physique, de voir et comprendre ce qu’est vraiment un athlète de très haut niveau. Je progresse et j’apprends tous les jours au contact d’athlète comme toi.

Ne jamais rester sur ses acquis, écouter, voir et faire le pas suivant. Step by step!

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🤩🥰

📣🚨ALERTE GÉNÉRALE 🚨📣

Vous avez l’obligation d’annuler ce qui était prévu ce soir pour une affaire de très haute importance!

Ce soir tout le monde se rue devant l’écran à 19h pour soutenir, encourager, pousser Alix!🔥🤩🏀

Pas d’excuses! Elle mérite tout ça.

Un maximum de soutien après ces 245 jours de convalescence et tous les efforts fournis pour revenir encore une fois!

RÉSILIENCE! C’est le maître mot qui la définie.

Envoyer un maximum de commentaires pour la SOUTENIR et lui donner de la FORCE! 💪🏼🙏🏼

Let’s go Alix!

🏌🏼PRÉPARATION PHYSIQUE🏌🏼

« Le golf n’est pas physique on tape juste dans la b***e. Ah bon? il y a besoin de faire de la préparation physique pour jouer au golf? » 🤡

Voici autant de croyances que l’on peut entendre sur ce sport.

Parce que la préparation physique ne se résume pas qu’au développement cardiaque comme dans les sports co, le golf en est le bel exemple. 👌🏼

La résistance, les amplitudes articulaires, la dissociation Haut/Bas et Gauche/Droite, l’ancrage, le transfert du poids de corps…🥵

Tout ça est à travailler pour que l’athlète soit le plus performant possible. La période hivernale est idéale pour se préparer! 💪🏼👊🏻

Vous aussi pensez à vous préparer pour que votre saison soit réussie.

Merci à Christophe pour ton investissement!

👉🏼Alix Duchet👈🏼

Après 2 jours sur Roanne, on peut noter de beaux progrès pour Alix. Mais surtout une nouvelle étape dans sa rééducation et réathlètisation. Les petits sauts viennent agrémenter le travail déjà fourni durant ces 4 derniers mois.😤🫡💪🏼

Prochaine petite étape très importante pour le moral c’est la reprise avec le groupe des tangos mi septembre.
Certes ce sera sur un travail aménagé mais au « sein » du staff et d’une partie du groupe de cette nouvelle saison. 🏀

Il reste du chemin mais chaque jour nous rapproche de la lumière du prado! 💪🏼💪🏼

Step by step … 🎯

🤩 Suite des aventures d’Alix au pays de la muscu😅

Quel plaisir de te retrouver durant ce week-end. Quels progrès et quelle motivation!
✅Validation du chirurgien pour la reprise de la course.
Ouverture des perspectives de travail ce qui va permettre de voir des progrès encore et encore.

Fier et admiratif! 🎩☄️

Mois 1✅
Mois 2✅
Mois 3 ✅
Mois 4….

Chaque jour te rapproche de notre objectif! 🏀☺️

🤩Et c’est ainsi que c’est terminée la journée d’hier! 🥵

Depuis le début de semaine ce ne sont pas moins de 9 séances d’aquagym réalisées sur 22 séances au total. Et ce n’est pas fini d’ici demain il y en aura d’autres.
La chaleur se fait ressentir 🌡 .

Prenez soin de vous et évitez les heures très chaudes qui pourraient vous rendre vulnérable (même les plus costauds d’entre nous!)

À très vite les sportifs 👋🏼

Hello tout le monde. 👋🏼

Retour sur un week end avec Alix sur Bourges.

Que de progrès pour elle. Genou sain et travail musculaire au top. On revoit le muscle se dessiner petit à petit! 💪🏼

La phase la plus difficile est passée même si le chemin est encore long.

Patience, prudence et travail résument un quotidien rythmé par la kinésithérapie et le travail musculaire.

Envoyez tout votre soutien à Alix elle le mérite.

« Ai un objectif, ai un plan, reste concentré, travaille dur, reussi, reste humble »

Retour sur un week-end avec Alix.

Le travail musculaire a pu reprendre suite à son opération le 22 avril dernier après une bonne prise en charge kiné. Merci Audrey! Ce n’est que le début du chemin à parcourir mais la motivation et la bonne humeur sont là pour pousser ce corps à revenir petit à petit.

Quelques crampes! Alix tu ne savais plus ce que c’était? 😂

On va continuer dans ce sens avec des contrôles réguliers sur Bourges et Roanne.

Je tiens aussi à remercier la Ville de Roanne pour la mise à disposition du Palais (Franck patissier et Vde Vincent) le Roannais Basket Féminin pour le prêt du matériel et Vincent Cavelier pour son temps précieux qu’il nous accorde 😉

Let’s go Alix! 💪🏼 🔜🔝

« Toutes les choses négatives comme la pression, les défis, sont pour moi une opportunité de progresser » Kobe Bryant

🚨 INFO🚨

C’est officiel! Tous les journaux en parlent… 📰

On l’attendait tous et je vous l’annonce donc:

Ouverture officielle de ….
La saison d’aquagym 🏊🏼‍♂️💦☀️👙

C’est le moment d’affiner et de tonifier votre corps pour le fameux Summer body!

N’attendez pas pour prendre des cours agréables et sans contrainte de poids (sur les articulations et la sensation désagréable d’être lourd).
Les premières personnes se sont régalées. Une ou deux frites et c’est parti!

Je vous attends… 👊🏻🕶

✌🏼☀️ Changement de statut aujourd’hui !

J’ai revêtu ma tenu de jury pour l’examen pratique des BPJEPS ASC.
Au programme: juger la qualité de l’animation de l’enseignement du rugby à des classes de CM1-CM2!

Sous un beau soleil, je retiens la volonté et le courage des enfants qui ont tenu pendant 2h15!☀️

Bravo aux enfants et aux candidats pour leur dévouement🥵

On continue ainsi demain matin, lundi et mardi prochain. Ensuite ce seront les rattrapages en juin. Avant les vacances 🕶🏖

Sportez vous bien! ✌🏼

☀️ Ready pour une nouvelle session sous le soleil!

Qu’est ce que c’est bon.

Et vous? Vous vous y mettez quand?

Quelque soit votre objectif, faites vous accompagner par un professionnel qui saura s’occuper de vous. Sourire et bonne humeur au rdv sous ce beau soleil!

À très vite les sportifs (du dimanche ou confirmés )

😜✌🏼

Hello tout le monde. ✌🏼

Des nouvelles d’Alix Duchet. Alix ne rejouera pas cette saison malheureusement. Le diagnostic est confirmé: entorse du ligament latéral interne et lésions ligamentaires et méniscales. Une opération est prévue semaine prochaine pour ensuite basculer vers la rééducation!

Mais Alix est courageuse et a déjà surmonté 2 fois cette blessure. Elle va continuer de bo**er et reviendras encore plus forte 💪🏼💪🏼👊🏻

Attention à la guerrière qui sera libérée des chaînes 😤

En attendant on se focalise sur le travail du haut du corps pour continuer d’alimenter la dépense corporelle et l’activité mentale très précieuse en ces temps compliqués.

Elle a besoin de vos encouragements donc on envoyez lui de bonnes ondes en commentant et en partageant 👊🏻👊🏻

LET’S GO ALIX !

📸 A. Mounic/L'Équipe

Soirée d’hier mitigée et journée compliquée aujourd’hui! 😢

Superbe victoire de Bourges Basket Officiel hier en finale d’eurocup! Grosse perf de l’équipe. Bravo! 🥇🔥👏🏼

Mais je ne peux oublier et avoir une énorme pensée pour Alix Duchet qui s’est blessée au genou sur un passage en force à 4’ de la fin de la première mi-temps… 😢

Nous ne connaissons pas encore la gravité de sa blessure, nous devons attendre les examens pour en savoir plus.

Après de nombreuses blessures c’est un nouveau coup dur pour elle et nous lui apportons tout notre soutien et notre aide pour la suite.

Courage Alix

🔥🔥 WHAAAATTTT! Je sais pas si vous avez vu cette 1/2 finale d’eurocup entre Bourges Basket Officiel et Galatasaray mais quelle intensité et quel mental de nos tangos! Bravo encore Alix Duchet et quel 3 pts à la dernière minute qui donne l’avantage! 🔥🔥

Bravo à toute l’équipe, joueuses, staff et structure! Belle récompense.

Hâte d’être jeudi pour la finale 🥇

Stats Alix : 19 PTS - 4 RBS - 1 PASSE 💪🏼

👊 ELLES L'ONT FAIT !!! LES TANGO REJOIGNENT VENISE EN FINALE D'EUROCUP !!!

RDV JEUDI 🎟 https://bit.ly/FinaleECW

🤩ANNONCE OFFICIELLE 🤩

C'est avec un IMMENSE plaisir et une motivation incroyable que je vous annonce la collaboration de FD Coaching Performance et Alix Duchet joueuse professionnelle de basket à Bourges Basket Officiel, membre de Equipe de France féminine de BasketBall, et médaillée de bronze aux Jeux Olympique de Tokyo 2021 (rien que ça!) 💪🏀🥉
On commence le travail dès ce mois d'avril et non ce n'est pas un poisson d'avril!!

Tellement fier et heureux de pouvoir aider et accompagner une telle championne durant sa saison.
Après une opération au genou en fin d'année 2021, Alix a retrouvée les parquets du Prado avec envie et détermination. La preuve en est:
- Qualifiées pour le Final 4 d'Eurocup
- Qualifiées pour la finale de Coupe de France
- Leader de la Ligue Féminine de Basket

Que de belles échéances! ça va être palpitant!

Je tiens aussi à remercier Vincent Cavelier pour sa confiance et sa disponibilité. J'apprends tous les jours à tes côtés et ça fait du bien de s'ouvrir et d'apprendre aux côtés de passionnés et de professionnels tels que toi. Un puit sans fond de connaissances! MERCI 🙏

Tous derrière Alix et croisons les doigts pour gagner tous les titres possibles!

Photo 📸 :https://www.facebook.com/alix.duchet.9

🎯C’est parti pour un long et beau week-end! 🏀
Rdv demain à 20h à Carmaux pour les 1/4 et 1/2 finales de Coupe de France!
Une place pour la finale à l’Accor Stadium en jeu 💪🏼💪🏼💪🏼 et maintenir l’espoir d’une participation aux playoffs !

À lundi les sportifs!

Sans oublier mes golfeurs partis en compétition à Charmeil! Let’s go! 💪🏼🎯

Roannais Basket Féminin Yann Bachelet Domaine de Champlong

🚨OFFICIEL🚨

Je suis désormais agréé SAP (Service à la personne). 🥳Qu'est ce que ça change?

Pour les clients actuels CESU:
- Plus de relation Employeur/employé mais qualité de prestataire.
- Plus de déclaration à faire chaque mois, juste à régler une facture que je vous transmet.
- Toujours 50% de réduction d'impôt sur vos séances. 🤩

Pour les futurs clients ou ceux qui n'utilisent pas le CESU:
- Remise de 50% de vos séances sur vos impôts 🤩
- étalement mensuel des règlements au lieu d'avancer la totalité de la somme forfaitaire.

💪A vous de vite en profiter, le sport est à votre portée, il faut juste saisir cette opportunité de prendre soin de vous!💪

Je vous attends au 06-33-13-92-69.

A très vite! ✌😎✌

👋Hello tout le monde!
C'est maintenant à mon tour d'être reconnaissant envers toutes les personnes qui m'ont fait confiance durant cette année 2021 qui a débuté doucement pour pleins de raisons mais qui s'est terminée en trombe!!! 🥳🤩
Ce pour quoi je vous remercie tous pour ça et j'espère vous retrouver nombreux et nombreuses durant cette année 2022! Pleins de projets et des objectifs en cours sur le point de se réaliser de belle manière alors restez connectés. ✌

En chiffre cette année 2021 c'est, pour FD Coaching Performance:
- 955h de terrain 😎
- autant de temps pour la préparation des séances
- 120 séances à distances de créées
- un suivi hebdomadaire voir quotidien pour 22 sportifs 💪
- 26 000 kms parcourus 🥵
- 12h d'intervention dans un rôle d'enseignant d'anatomie / physiologie

Des gamelles 😱, des b***es ratées au golf 😅, des air-ball au basket pour ne pas faire d'ombre au filles 🤥et une multitude de petites mésaventures dans mes cours à domicile, MAIS surtout de la rigolade, du plaisir et une immense envie de recommencer cette nouvelle année pied au plancher. 💪

Vous retrouver pour réaliser différents objectifs (perte de poids, remise en forme, entretien, préparation physique en vue d'une saison ou d'un objectif unique) c'est imminent ! J-1💪

Je vous remercie donc tous:
Alsh Mjc Mjc Briennon
Roannais Basket Feminin
Emmanuel
Guy
Marie G
Kévin
Romain
F***y
Nathalie T
Thierry
Nathalie P
Raphaël M
Christelle
Aurélien
Audrey
Franck
Cyril
Petre
Ilinca
Pernelle
Pierre-Albert
Arthur
Raphaël G
Maïté
Noémie
Ingrid
Andréa
Catherine
Marie B
Yann
Christophe
Agathe
Maélys
Nicolas
Clément
Muriel
Jean Luc
Estelle
Chantal
Pierre-Yves
Bénédicte
Sophie
Yves
Myriam
Mickael
Alex
Emilie
Mélanie
Rémi
Bernard

Sans oublier tous ceux qui m'aident au quotidien quand j'ai besoin d'un avis ou d'une consultation pour moi ou mes clients 🙏🙌
Vincent (Doc)
Maxime (ostéopathe)
Xavier (ostéopathe)
Eva (Kiné)
David (Kiné)