Dr.Dina Elmansory-dietguide

وحسِبتُ فيها التُّربَ مِسكاً أذفَرا وكأنَّ سوسنها يصافحُ وردها ثغرٌ يقبلُ منه خداً أحمرا والنهرُ ما بينَ الرّياضِ تخالُه سَيفاً تَعَلّقَ في نِجَادٍ أخضَرا وجرت بصفحته الصبا فحسبتها كَفّاً تُنَمِّقُ في الصَّحيفة ِ أسطُر.

في بعض الأحيان، يكون كلام الناس مرآة لضعفهم أكثر من قوتك. Blouse .ar ايه رايكم فى outfit ??

🩷💖
Suit
Top
Necklace
Shose nike
Scarf

مستويات هرمون الاستروجين عن النساء
#
#دايت #حمية #تغذية #صحة #سكري #صحة #دهون #هرمونات #استروجينات #تنحيف #خمول #ارهاق #زيادةالوزن

اعراض خلل هرمونات عند النساء
#دايت #حمية #تغذية #صحة #سكري #رياضة #هرمونات #تنحيف #خمول #ارهاق #زيادةالوزن #استروجينات #بروجسترون #نساء #مرأه #سيدات

أطعمة تمنح شعرك الصحة
البروتين ( الاحماض الامينية) من اهم العناصر المفيدة لشعر
الأطعمة الغنية بالزنك
الأطعمة الغنية بالحديد
الأطعمة الغنيه بالنحاس
أطعمة تساعد فى تنشيط الدورة الدموية

#دايت #حمية #تغذية #صحة #شعر #أطعمة #زنك #حديد #نحاس #بروتينات #قرفة

هل توافق على أن غذائك دوائك وأيضا دوائك

إلى من يعاني من ثبات الوزن ! اعرف ما سبب هذا الثبات (البلاتو)
هل تعانى من مشكله الثبات الوزن ؟

السعرات الحرارية لدجاج وقطعها المختلفة فهى تعتبر من أعلى مصادر البروتين .
اى جزء من أجزاء الدجاجة بتفضلوه اكتر

*اضافة الدهون الصحية كزبدة والسمن الطبيعي او زيت الزيتون وجوز الهند بكميه اكبر من المعتاد أثناء الطبخ .
*زبدة الفول السودانى والمكسرات والحب (اللب)من الأطعمة التي تحتوي على دهون صحيه وذات سعرات عالية .
*العصاير او الشيكات من الفاكهة الطبيعية مع اضافة الحليب وعسل دون اضافة ماء .
زيادة عدد الوجبات اذا كان الصعب عليك اكل كميه كبيرة فى وجبه واحدة .
* تمارين مقاومة لصنع عضلات .
ويلزم عمل تحاليل طبيه قبل غى شىء لمعرفة سبب النحافة واستبعاد اى اسباب مرضية .

#زيادة الوزن #ماء #وزن #تنحيف #زيادة الوزن #ماء #وزن #تنحيف

نسبة البروتين فى الأطعمة الحيوانية
هل كنت متوقع ان الدجاج أعلى من اللحم الاحمر فى البروتين ؟؟

العيد فى مصر حاجه تانيه والسر فى التفاصيل
#دايت #حمية #تغذية #صحة #دهون #رياضة #اضحية #أضحية #مصر #مصر🇪🇬

تناول الفاكهه ذات مؤشر الجليسيمى العالى (اى ترفع سكر الدم بسرعه )مع بروتينات (كالجبنة او مكسرات) او دهون صحية ينظم ارتفاع السكر ويبطىء ارتفاعه بصورة مفاجأه كمان انه يطيل فترة الشبع بدب من ٤٥ دقيقه تصل إلى ٣ إلى ٤ ساعات

#دايت #حمية #رياضة #نحافة #دهون #رشاقة
#سعودية #تغذية #دهون #صحة #دايت

سعرات 100جرم من المكسرات .
#مكسرات #دايت #حمية #رياضة #نحافة #دهون
#سعودية #تغذية #دهون #صحة #دايت

مأكولات تحتوى على نسبه سكر عالية ونظن انها صحيه خاليه من السكر
ونأكل منها بكميات يجب الانتياه لحصص التى تتناولها .

عصاير مفيدة فى الصيف بدل مشروبات الغازية
تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن /تساعد فى تخسين الهضم وعلاج الإمساك/مفيدة لبشرة والشعر
ملحوظه لا تصفى العصير حتى لا تفقد الألياف
التحلية اعتمد على استيفيا او ملعقه من عسل النحل الأصلي
# #حمية #رياضة #نحافة #دهون #رشاقة
#نضارة #تغذية # عصير طبيعى #فيتامينات #صحة #دايت

https://youtu.be/hRe4Yd9mMDc?si=ws1LESxHeTgLW6nZ

كيف تتجنب الحموضة فى شهر رمضان / تناول افطارك بدون حرقة المعدة / اسباب الحموضة المعدة فى الصيام . #اخصائية التغذية العلاجية د/ دينا المنصوري #كيف تتجنب الحموضة فى شهر رمضان / # تناول افطارك بدون حرقة المعدة / # اسباب الحموضة المعدة فى الصيام و #وصفات طبيعية...

متقلش جت عليا ابداء بنفسك وقاطع مقاطعه لابد اى منتج بيدعم الاحتلال أوقف تمن رصاصه هتوصل لعربي
أوقف قتل اطفال

مش بس المنتجات اللى فى الصورة منتجات نسله /اى منتج أصله بريطانى/أمريكى او او أصله فرنسا .
ادعم منتج العربي الاصلى و البدايل كتير .

3 اسباب لمشكله الجوع باستمرار وحلهم
هتفرق جدا فى صحتك لو ركزنا وطبقنا الحل

حل مشكلة الجوع المستمر حل مشكلة الجوع المستمر ومعرفة أسبابه #دايت #الجوع المستمر #جوع #جوعان #حمية #حميه #صيام متقطع #مصر

Open Internet for gaza

حسبنا الله ونعم الوكيل مجزرة جديدة ودول العالم العظمي والغرب منتظر حتى تمام الابادة لشعب اعزل مهدد فى وطنه دون أن يشجب او يعترض او يصدر قرار بوقف إطلاق النار بل إمداد معتدى محتل بالسلاح وتشجيع على جرائم انسانيه بشعه

اللهم رد فلسطين والمسجد الأقصى ردا جميلا وانصر عبادك المستضعفين فى بلادهم


#فلسطين #المسجدالأقصى #مصر #المصريين

white from the inside and outside🤍



🇦🇪 اكل_صحي #سعودية #مصر #اسكندرية autumn

💙

صباح التوكل على الله .اللهم يسر لنا الخير حيث توجهنا .

ادعوا لأنفسكم ولمن تحبوا أن الله قريب مجيب الدعاء
🙏
🇦🇪 #مصر #السعوديه #الامارات #الإمارات #تغذية #تغذيه #دايت

مافن البيض من الوصفات الصحية لحميات عاليه البروتين
ومناسب جدا لانش بوكس المدارس من حيث الفايدة الغذائية وطريقه التقديم
جربوا هيعجبكم😋

مافن البيض بالخضار بطريقةصحية لمدرسة /Egg muffin for lunch box/healthy lunchbox idea #طريقه صحيه ،سهله وسريعه #عاليه بالبروتين واللياف الشكل هيفرق مع الولاد لان العين بتاكل قبل الفم هيحبوها فى المدرسه شكلها حلو مش بتاخد مكان فى لانش بوكس . #م...

اللهم بارك لنا فيما اعطيتنا ولا تحرمنا جميل ما عندك لسوء ما عندنا .اللهم ارزقنا حسن الظن بك وحسن التوكل عليك واللهم اعتنا اعمل ما تمنينا وأكثر مما طلبنا بجودك وكرمك يارب العالمين وبارك لنا فيما أعطيت 🙏

Dr.DinaElmansory_diet Guide on Instagram‎: "أجمل ما رزقني الله فى 2022 (أداء فريضه الحج) اللهم ارزقنا حسن الظن بك والرضا بما قسمت وبارك لنا فيما أعطيت ولا تبدل Dr.DinaElmansory_diet Guide shared a post on Instagram: "‎أجمل ما رزقني الله فى 2022 (أداء فريضه الحج) اللهم ارزقنا حسن الظن بك والرضا بما قسمت وبارك لنا فيما أعطيت ولا تبدل علينا الاحوال الا لا...