NMLE آمادگی

#آگهی

https://t.me/nmlehashemi

سلام و درود خدمت داکتر صاحبان عزیز
قرار است دور دوم برنامه آمادگی امتحان جواز فعالیت ملی سر از روز شنبه آینده تاریخ 23 ماه سرطان آغاز شود بنابرین آن عده از داکتر صاحبان که علاقه مند اشتراک به برنامه استند در چینل جدید آمادگیNMLE جاین شوند.
مشخصات برنامه قرار ذیل است👇👇
۱. مدت برنامه: شش ماه
۲. نوع برنامه آنلاین
۳. برگذاری امتحان های آزمایشی
۴.اشتراک گذاری سافت کتب درسی
۵. فیس مکمل برنامه: ۴۰۰ چهار صد افغانی.

👈برای ثبت نام درین برنامه فیس مکمل را به شماره مبایل ذیل ارسال کرده نام و مشخصات خود را از طریق تلگرام مسیج نمایید تا شامل برنامه شوید.
( 0780891137 )

لینک تلگرام آمادگی NMLE ??👇

https://t.me/nmlehashemi

دوستان و صنفی های تان را اد کنید تا از این برنامه مهم و مفید مستفید شوند.

با حرمت🙏

#تخصص
اطلاعیه وزارت صحت عامه

نکاتی مهم در باره امتحان جواز فعالیت ملی #(NMLE) !

لینک تلگرام آمادگی امتحان NMLE👇👇
https://t.me/+_Tto5_Do801iODhl

1.در قدم نخست هر چند سوالات امتحان زیاد سخت بنظر نمیرسد اما موضوعات شامل امتحان واقعا سخت و فوق العاده زیاد است.
2.موضوعات زیادی که شامل امتحان میباشد بنابر دلایل مختلف در دانشگاه ها خوانده نمیشود و بعضا خود استادان هم Miss میکنند به همین دلیل خیلی از موارد برای ما تازه و نا آشنا است.

3.تمام سوالات امتحان به صورت خط به خط از رفرنس تعین شده امتحان نیست چون بعضی از سوالات خارج از کتاب هم تهیه میشود.

4. در مراحل مختلف رفرنس امتحان، اساتید که سوالات را تهیه میکنند و طرز تهیه سوالات و کمیته مسول در حال تغیر است پس خیلی موارد غیر قابل پیش بینی است.

5.بعضا شامل شدن در امتحان از خود امتحان سخت تر است واین یک نکته منفی در باره این امتحان سرنوشت ساز است.
موفق و موید باشید!
لینک تلگرام آمادگی امتحان NMLE👇👇
https://t.me/+_Tto5_Do801iODhl

Body

اناتومی
هستالوژی

#سیستم های بدن و #وظایف آن ها:

در بدن #انسان 11 #سیستم عمده وجود دارد که اگر سیستم معافیتی هم درین بخش علاوه شود سیستم های بدن انسان شامل 12 سیستم میشود.

انتی بیوتیک های که در دوران #حاملگی مضاد استطباب استند.

ریفرنس جدید اکمال #تخصص وزارت صحت عامه بخش های معالجوی و ستوماتولوژی.

لیست بست های اکمال #تخصص برای سال ۱۴۰۳
همراه با کود نمبرهایش.

ریفرنس جدید امتحان جواز فعالیت NMLE
در گروپ تلگرام👇

Join group chat on Telegram

#اگاهی!!
تغیرات مهم در ریفرنس جدید NMLE

ریفرنس جدید امتحان جواز فعالیت چند تغیرات مهم دارد:
۱.کتاب و مولف با ذکر چاپ وسال، وعنوان ها با صفحات
۲.تا حدود موضوعات کم شده است،
۳.عنوانین تکراری حذف شده است،
۴.موضوعات نظر به ضرورت و پتالوژی کشور الویت داده شده است،
۵.تعداد سولات در داخل تقسیم کتب دوباره تنظیم شده است،
۶.فصل ها، و عنوان ها ذکر شده است، در صورتیکه بعضی موضوعات در بعضی فاکولته ها در دیگر کتب شاید فصل ها متغیر باشد،
۷. ریفرنس امتحان جواز فعالیت به اساس ریفرنس ارائه شده از طرف وزارت تحصیلات عالی است، که وزارت تحصیلات عالی همین موضوعات را در تمام موسسات تحصیلات عالی طبی ارئه داشته داشته است که تدریس میگردد.
۸.ریفرنس ارزیابی شده است،

به امید موفقیت تمام متقاضیان امتحان جواز فعالیت.

answer?

پوهنتون #رهنور بلخ!

نتایج ۱۸ تن از مشترکین اگزیت ۱۴۰۱ باطل اعلان شد.

کریم ضد آفتاب
کریم ضد آفتاب نه تنها جلد شما را در برابر شعاع التراویولیت UV محافظت می کند، بلکه از پیری زود رس، لکه های جلدی یا هایپرپیگمنتاسیون و سرطان های جلد محافظت میکند.
نکاتی را که در استفاده از کریم های ضد آفتاب باید در نظر گرفت، عبارت اند از:
۱. انتخاب نوع مناسب کریم ضد آفتاب: به دنبال کریم ضد آفتاب با پوشش گسترده ای باشید که در برابر شعاع های UVA و UVB محافظت کند. ضد آفتاب باید دارای عامل حفاظتی SPF حد اقل۳۰ باشد. برای افرادی که جلد حساس دارند، استفاده از کریم ضد آفتاب که حاوی زینک اوکساید یا تیتانیوم دایاوکساید بهترین گزینه است.
۲. کریم ضد آفتاب را به تمامی نقاط جلد که قابل مشاهده هستند، حد اقل ۱۵ دقیقه قبل از خروج به محیط خارجی بمالید. مانند صورت، گردن، گوش ها، بازو ها و پاها است. به سایر نقاط مثل بالای پاهای تان، جلد سر و پشت گردن نیز توجه داشته باشید.
۳. اگر کمتر در معرض آفتاب قرار دارید روز دو بار کریم ضد آفتاب استفاده کنید. اگر بیشتر در معرض شعاع آفتاب یا فضا باز قرار دارید هر دو‌ ساعت بعد یا فوری بعد از شنا، پاک کردن عرق، ضد آفتاب را مجدداً استفاده کنید، حتی اگر کریم ضد آفتاب تان ضد آب هم باشد، باز هم باید ضد آفتاب استفاده کنید.
۴. اگر شما در فضای باز فعالیت می کنید، حتماً از کلاه، عینک آفتابی و‌ لباس محافظتی استفاده کنید. این موارد به شما کمک میکنند تا در کنار کریم ضد آفتاب، از جلد خود در مقابل شعاع مضر آفتاب محافظت کنید.
۵. بهتر است حتی در روز های ابری از کریم ضد آفتاب استفاده شود، چون شعاع های UV همچنان به جلد شما دسترسی دارند.
۶. با روش های ذکر شده، شما میتوانید از جلد خود در برابر اشعه ماورای بنفش محافظت کنید و‌ از زیبایی و‌ سلامتی جلد تان بهره ببرید.
کاپی

دقیق ترین میتود اندازه گیری درجه #حرارت بدن عبارت از؟
1.حرارت ناحیه فمی
2.حرارت ناحیه مقعدی
3.حرارت ناحیه ابطی
4. همه درست است

پل لی، پزشک بیمارستان اروپایی در خان یونس، غزه:

«من در بیمارستان های افغانستان، اوگاندا، اتیوپی، سیرالئون، سودان و کامبوج کار کرده ام. اکنون 78 بیمار در بخش سوختگی بیمارستان اروپایی داریم که تقریباً دو پنجم آنها کودکان زیر پنج سال هستند. من هرگز چنین چیزی را ندیده ام. من در بسیاری از مناطق جنگی بوده ام که نوع زخم ها یکسان است، اما تعداد آنها بسیار متفاوت بوده است. ما اینجا اصلا بیمارستان را ترک نمی‌کنیم. کار ما شبانه‌روزی است.
در حال حاضر پانسمان را برای بیمارانی با ۴۰ درصد سوختگی استفاده و مصرف داروها را به حداقل ممکن رسانده‌ایم‌. در ازای آن کادر دزمانی و مراقبت‌های پزشکی را افزایش داده‌ایم‌ .

جراحی‌ها با حداقل مواد بیهوشی انجام می‌گیرند. اگر تمام شوند، نمی‌توانیم کار کنیم. بسیاری از مردم از شدت درد گریه می‌کنند، جیغ می‌زنند، اما ما مسکن کافی نداریم. مسکن‌ها را برای کودکان یا موارد بسیار جدی ذخیره می‌کنیم.

کارمان را با مشقت فراوان انجام می‌دهیم و سعی می‌کنیم خونسردی و آرامش خود را حفظ کنیم، اما برای کسانی که سرزمینشان هست، و چنین شرایطی مشمول خانواده، دوستان و هموطنانشان است،شرایط بسیار دردناکی است.
آنها دیگر قادر به قطع اعضای بدن مجروحین نیستند و می‌گویند "دیگر نمی توانم این کار را انجام دهم" و من می گویم "باشه، من انجامش می دهم، نگران نباشید" و آدم در آن لحظه احساس می‌کند که چه باری از دوش آنها برداشته‌است(بر می‌دارد).

من شرمنده ام که دولت آلمان از دادن رای مثبت به (آتش بس )شورای امنیت امتناع کرد در حالی که آتش بس می‌توانست حداقل، این کشتار را کاهش دهد.
من شرمنده هستم و مطمئن‌ام که به محض اینکه حقیقت در این مورد برملا(روشن) شود، آلمانی‌های بیشتری شرمنده دولت خود خواهند بود.»
کاپی

#اطلاعیه!
امتحان Exit Exam به NMLE تغیر کرد.

کار های #ممنوعه در حمام!
۱ #اول. موهای تانرا همه روزه نشویید چون موها را خشک میکند
۲ #دوم.با ناخن تان موها را نخارید چون سبب شوره سر میشود
۳ #سوم. مو ها را زیاد با اوتو ویا با مو خشک کن زیاد خشک نکنید چون سبب شکنندگی موها میشود

۴ #چهارم.موها را پیش از خشک شدن برس نزنید سبب ریزش زیاد موها میشود.
صحت شمت

۱۲ #توصیه طلایی برای داشتن #پوست صاف و شفاف از زبان متخصصان

زمان مورد نیاز برای مطالعه: 5دقیقه

هیچ کس را نمی‌توانیم پیدا کنیم که دلش نخواهد پوستی بی‌عیب و نقص داشته باشد. داشتن پوست صاف و شفاف آرزوی همه‌ی ما است. تولیدکنندگان هم از فرصت استفاده کرده‌اند کریم‌ها و لوشن‌های گران‌قیمت خود را روانه‌ی بازار کنند. این محصولات در صورتی که کیفیت خیلی خوبی داشته باشند می‌توانند ظاهر پوست را تا حدودی بهبود ببخشند، اما نکته‌ی بسیار مهمی که باید به آن توجه کنید این است که اگر می‌خواهید پوستی صاف و بی‌عیب داشته باشید، نه تنها باید به عوامل بیرونی توجه کنید، بلکه عوامل داخلی را هم باید در نظر بگیرید.

برای حل مشکلات پوستی خود ابتدا باید تشخیص دهید کدام یک از این عوامل (عوامل بیرونی یا عوامل داخلی) منجر به بروز آن‌ها شده است.

۱. با یک متخصص پوست مشورت کنید

متخصصان پوست فقط زمانی که دچار جوش و چین‌وچروک شده‌اید، کمک‌کننده نیستند. باید هر سال چند بار به یک متخصص پوست مراجعه کنید تا او بتواند هر گونه تغییر پوستی را قبل از اینکه تبدیل به یک مشکل بزرگتر شود، تشخیص دهد و به شما برای درمان کمک کند. افراد به این مسأله دقت نمی‌کنند که سرطان پوست می‌تواند عامل مرگ باشد. بنابراین رسیدگی به پوست باید در اولویت همه‌ی ما قرار بگیرد.

۲. برای داشتن پوست صاف و شفاف از کریم ضدآفتاب دارای SPF بالا استفاده کنید
نور خورشید می‌تواند باعث مشکلات زیادی از جمله از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست، چین‌وچروک، لکه‌های پیری، خطوط ظریف و افتادگی پوست شود. حتما شما هم زیاد شنیده‌اید که باید با استفاده از ضدآفتاب، از پوست خود در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید محافظت کنید.

این کار را حتی زمانی که خانه هستید هم باید انجام دهید، چون نور خورشید می‌تواند از پنجره عبور کند. متخصصان پوست توصیه می‌کنند هر روز از ضدآفتاب دارای SPF 50 استفاده کنید.

۳. مواد غذایی حاوی پلی‌فنول بخورید

مبارزه کردن با التهاب که باعث جوش و چین‌وچروک می‌شود، اولین قدم برای داشتن پوستی سالم‌تر و بهتر است. برای از بین بردن التهاب باید مواد غذایی ضدالتهابی بخورید که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و پلی‌فنول هستند. این ترکیبات در میوه‌ها، سبزیجات، گیاهان، مغزها و دانه‌ها موجود است. سعی کنید این خوراکی‌ها را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید تا التهاب پوستتان از بین برود.

۴. خوراکی‌های حاوی بتاکاروتن را به رژیم غذایی‌ خود اضافه کنید

بتاکاروتن در سبزیجات و ادویه‌هایی مانند جعفری، گشنیز، فلفل کاین، پاپریکا و چیلی وجود دارد.

خوردن مواد غذایی حاوی بتاکاروتن می‌تواند برای پوست مفید باشد و سلامت پوست را تقویت کند. علت این موضوع، تأثیرات آنتی‌اکسیدانی آن‌ها است. یک بررسی در سال ۲۰۱۲ به این نتیجه رسید که خوردن مقدار زیادی ریزمغذی‌های آنتی‌اکسیدانی از جمله بتاکاروتن می‌تواند به پوست برای مقابله با اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید و حفظ سلامت و ظاهر آن کمک کند.

مواد غذایی که حاوی بیشترین میزان بتاکاروتن هستند، شامل سبزیجات دارای برگ‌های سبز مانند کلم‌پیچ و اسفناج، سیب‌زمینی شیرین، هویج، کلم بروکلی، فلفل‌ دلمه‌ای قرمز و زرد، هلو و نخود می‌شوند‌. بتاکاروتن همچنین در سبزیجات و ادویه‌هایی مانند جعفری، گشنیز، فلفل کاین، پاپریکا و چیلی وجود دارد.

۵. به محصولات بدون نسخه‌ی پزشک تکیه نکنید

بسیاری از کرم‌های بدون نسخه‌ی پزشک دارای ترکیبات فعال هستند، اما میزان ترکیبات فعال موجود در آن‌ها معمولا کم است و به پوست کمک چندانی نمی‌کند. بنابراین فقط به این محصولات تکیه نکنید و با مراجعه به پزشک، محصولاتی را دریافت کنید که برای پوستتان مناسب هستند.

۶. همیشه نمی‌توان از جوش و آکنه پیشگیری کرد

باید این واقعیت را بپذیریم که بسیاری از ما به طور جنتیکی مستعد جوش و آکنه هستیم.

تغییر دادن روتین مراقبت از پوست، همیشه تمام مشکلات پوستی شما را برطرف نمی‌کند. جنتیک نقش بسیار مهمی بر روی پوست دارد و عامل بسیاری از مشکلات پوستی ما، همین جنتیک است. اگرچه می‌توانیم با دنبال کردن الگوی سبک زندگی سالم از بعضی محرک‌ها دوری کنیم، اما باید این واقعیت را بپذیریم که بسیاری از ما به طور جنتیکی مستعد جوش و آکنه هستیم.

۷. برای داشتن پوست صاف و شفاف بیشتر از آن چیزی که فکر می‌کنید باید سبزیجات بخورید

برای داشتن پوست صاف و شفاف باید بیشتر سلاد و سبزیجات بخورید. گنجاندن مواد غذایی غنی شده و گیاهی در رژیم غذایی، بهترین کاری است که می‌توانید برای پوستتان انجام دهید.

۸. آب داغ تأثیرات مخرب زیادی بر روی پوست می‌گذارد

حمام آب گرم یک روش عالی برای ریلکس کردن است. اما باید به این موضوع توجه داشته باشید که این کار برای پوستتان مضرات زیادی دارد. سرامید، لیپید و کلسترول به شکل‌گیری لایه‌ی فوقانی اپیدرم کمک می‌کنند و آب داغ، رطوبت پوست را از بین می‌برد و باعث خشک شدن آن می‌شود. زمانی که لیپید از بین برود، آب می‌تواند پوست را خشک‌تر هم کند. بنابراین حواستان باشد که پوستتان با آب داغ تماس پیدا نکند.

۹ برای داشتن پوست صاف و شفاف دور دخانیات را خط بکشید

یکی از مشکلات پوستی که با سیگار کشیدن دچار آن می‌شوید، چین‌وچروک است.

استعمال دخانیات نه تنها به ریه‌های شما آسیب وارد می‌کند، بلکه پوستتان را هم خراب می‌کند. برای حفظ سلامتی بدن و پوست خود از استعمال دخانیات خودداری کنید.

۱۰. به مواد غذایی که می‌خورید، بیشتر دقت کنید

اگر دچار مشکلات پوستی مختلفی از خشکی تا جوش و آکنه هستید، وقت آن رسیده که به آنچه که می‌خورید بیشتر توجه کنید. عدم تحمل مواد غذایی خود را به شکل التهاب در قسمت‌های مختلف بدن نشان می‌دهد. یکی از این قسمت‌های رایج، پوست است.

۱۱. میزان استرس خود را کاهش دهید

حتما می‌دانید که استرس تأثیرات منفی زیادی بر روی پوست می‌گذارد. به همین دلیل است که باید به دنبال روش‌هایی باشید که به کاهش استرس کمک می‌کنند. استرس به فرآیند پیری پوست سرعت می‌بخشد و توانایی پوست را برای ترمیم خود کاهش می‌دهد. انجام تمریناتی مثل یوگا و مدیتیشن به کم کردن استرس کمک می‌کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم هم می‌تواند در کاهش استرس تأثیرگذار باشد.

۱۲. صورتتان را دستکاری نکنید

دستکاری کردن صورت باعث می‌شود کثیفی و چربی موجود روی دست به پوست منتقل شود، که این موضوع منجر به بروز جوش و آکنه می‌شود. اگر عادت دارید مدام صورتتان را دستکاری کنید، هرچه سریع‌تر باید این عادت را اصلاح کنید، وگرنه پوستتان آسیب زیادی می‌بیند.

نکته‌ی پایانی

برای داشتن پوست صاف و شفاف، باید با توجه به نوع پوست خود یک روتین مراقبت از پوست را دنبال کنید. در این مقاله درباره‌ی توصیه‌ی متخصصان پوست برای داشتن پوستی بهتر و بی‌عیب و نقص صحبت کردیم. به این توصیه‌ها عمل کنید تا پوستتان درخشان و شاداب شود.

صحت شماYour Health

ماتیلدا کراوفورد داکتر #انستیزی قرن نوزدهم
تصویر از سال 1894 میلادی.
یعنی با وسله دست داشته خود مریض ها را بیهوش میکرده😱

طرح سمستر جدید
به شکل #حضوری و #آنلاین.

مورچگان با هم حرف نمیزنند، اما...
دسته جمعی دانه جمع میکنند.
زنبور ها با هم حرف نمیزنند، اما...
دسته جمعی خانه میسازند.
پرستو ها با هم حرف نمیزنند، اما...
دسته جمعی به سفر میروند. آدما با اینکه خوب حرف میزنند... تنها آذوقه جمع میکنند تنها خانه خود را بنا میکنند و تنها سفر میکنند...
براستی که آدمی تنها ترین موجود روی زمین است....!

اگر تمام این هفت رفرینس شامل امتحان #تخصص شود امتحان اکمال تخصص هم یک #چالش بزرگ خواهد بود.