I'MVilloN

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28/08/2024

15/06/2024

Sobre Ruta 21 a media cuadra de la swif.
valor de clase: $1000

08/09/2023

La rutina para hacer hoy!!

Vamos con toda!!! No pares!! Seguimos!!
La semana que viene nos vemos en Instagram! Con toda!!

06/09/2023

Luces, camara y acción! 📸📹🎥📽️

CREANDO Y GRABANDO RUTINAS!

Vamos que la semana que viene arrancamos con toda!
Empezamos con los live: en Instagram 08:30 AM 💪 Para que entrenes desde tu casa o del lugar que quieras! No hay límites!

05/09/2023

Dejo para hacer ahora! La rutina que corresponde hacer hoy!
Mañana sin falta nos volvemos a ver 9:30 AM

24/08/2023

HORARIOS!!
❤️💪

31/07/2023

Juguito de Verde! Lo mejor para romper el ayuno! Ni bien te despertás le regalás a tu cuerpo esta bomba de nutrientes. Desintoxicante, super amigo del sistema inmunológico y de tu salud intestinal!

29/07/2023

Luces, camaras... y a hacer una sentadilla. ✌️

🌞Si lo puedes soñar, lo puedes hacer. Tú lo puede' lograr, solo tiene' que creer.🌞

Te dejo el QR para acceder al
LIVE: ABDOMEN+HIIT 16/08/2023 en mi pagina de Facebook: I'MVilloN

27/07/2023

¡Bienvenidos a nuestras emocionantes clases en vivo de IMVilloN en casa! Si deseas aumentar tu masa muscular y mejorar tu condición física desde la comodidad de tu hogar, este evento es perfecto para ti.
Te guiaré en cada clase para que logres tus objetivos de fitness. Las clases en vivo se enfocarán en el entrenamiento con peso corporal y pesos libres, diseñado especialmente para los que desean aumentar su masa muscular y alcanzar sus metas.
Aquí tienes los detalles para una emocionante clase combinada de abdomen y HIIT:
1-Sección de Abdominales:
En esta parte de la clase, nos centraremos en ejercicios específicos para fortalecer y "tonificar" los músculos abdominales. Trabajaremos los diferentes grupos musculares del núcleo para ayudarte a obtener un abdomen más firme y definido.
2-Sección de HIIT (High-Intensity Interval Training):
El entrenamiento HIIT es una forma efectiva de quemar calorías y mejorar la resistencia. Alternaremos entre intervalos de ejercicios de alta intensidad y breves períodos de descanso para mantener tu corazón acelerado y maximizar la quema de grasas.
[Requisitos]
No se requiere experiencia previa en entrenamiento de abdomen o HIIT para unirte a esta clase. Tanto principiantes como personas con experiencia en fitness son bienvenidos.

22/09/2022

Unas RAPIDÍTAS DE AVENA , tipo panqueque o taco, con verduritas y huevo.

Repollo morado, cebolla morada, cebollita de verdeo y un huevo a la plancha.

Súper fácil y rápido! Solo me llevó 10 minutos preparar este plato! Una delicia!!!
Podés agregar verduras a tu gusto!!

14/09/2022

Una vez me dijeron: “sos de madera” y a partir de ese momento, creí eso de mí.
Estás palabras:"Sos de madera" en Argentina, Buenos Aires, significa o hace referencia a que no tenes capacidad para bailar.
Esa afirmación negativa me limitó durante años. SIEMPRE me gustó bailar, pero no lo intentaba porque me había limitado a esa afirmación negativa.
Hace poco decidí deshacerme de esa afirmación negativa, de ese pensamiento que ni siquiera era mío.
Creo que nuestros pensamientos crean nuestra realidad. Por eso es muy importante ser concientes de lo que pensamos de nosotros mismos y no hacernos cargo ni apropiarnos de ningún pensamiento negativo de los demás.

¿cuántas veces te creíste o te hiciste cargo del pensamiento que alguien más tuvo o tiene sobre tí? ¿que dejaste de hacer, ser o no ser?

Recupera tu libertad. Tomar el control de tu vida sólo depende de cambiar esas creencias, que sólo son pensamientos que no te pertenecen. No hay nada que No puedas hacer, SIEMPRE HAY UNA MANERA.

Hoy creo en mí y sólo me hago cargo de mis propios pensamientos, cambié ese pensamiento ajeno por unos propios, por unos positivos:
✓Yo puedo hacer y ser todo lo que quiero, disfruto cada día de la vida experimentando sin límites.
✓Yo no soy lo que los demás piensen de mí. Son sus propios pensamientos y limitaciones, no me pertenecen.
✓Yo creo en mí, y soy todo lo que quiero ser y creer de mí.
✓Yo me hago responsable de mi propia vida.
✓Nadie más crea mi vida, sólo yo.

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07/09/2022

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01/09/2022

A partir del Viernes 2 de septiembre!
Te espero para entrenar conmigo y sobre todo comenzar un camino de aprendizaje para cuidar tu cuerpo!
Mis objetivos a la hora de entrenarte:
El cuidado del cuerpo sobre todas las cosas. También que puedas llegar a conseguir tus objetivos, ya sea perdida de peso, tonificación, aumentar la masa muscular, etc. pero siempre desde un entrenamiento consciente. Mi trabajo se centra en enseñarte a conectarte con tu cuerpo, un entrenamiento consciente: mente-músculo, correcta higiene postural, correcta ejecución de técnica y más.
Mis clases tienen una estructura dividida en 4 secciones.
1. Un buen calentamiento.
2. Trabajo principal con ejercicios de fuerza.
3. Y un cardio, que puede variar desde una zumba, hasta un circuito de trabajo intermitente de coordinación, para estimular y desarrollar el sistema nervioso central( clave para la memoria y prevenir otras enfermedades) y más.
4. Estiramientos Estilo Yoga. Una experiencia única de relajación y para conectarte con tu cuerpo, con vos.

Mi gran objetivo es que a través del ejercicio puedas conectarte con vos mism@ y que emprendas un viaje de cuidado y amor por tu cuerpo y por vos mism@. Que puedas notar la diferencia que hace en nosotr@s cuando hacemos un acto de amor propio, como por ejemplo dedicarnos un ratito a cuidar nuestro cuerpo. Y quién te dice que ese acto pueda llevarte a uno de los viajes más importantes de esta vida, el del autoconocimiento y amor propio.

Te espero para que vengas a probar la clase y si te gusta te voy estar acompañando para que puedas alcanzar tus objetivos!!

* Se suspende por lluvia ☂️