FitBeat - Espacio Fitness

Entrená de la manera que prefieras porque estar en movimiento es la que vá...
En Mayo sumamos más actividades y más horarios para que todos puedan venir y sentirse cómodos.

➖Cupos muy limitados - Respetamos Protocolo
📍 Don Bosco 60 - San Nicolás

Tenemos un notición para vos!
Para que empieces Abril sin excusas y le des con power!

PASE LIBRE FITBEAT
⚠️MUCHA ATENCION CON LAS ACTIVIDADES QUE SI ESTÁN INCLUIDAS EN EL PASE ⚠️
/// Elegí entrenar en el horario que quieras y puedas/// :
▪️Funcional - Lun y Mie 7.45am
(Prof. Matías Albitre) .club_
▪️Cardio Box: Mar y Jue 9AM
(Prof Pecos Gym) Pecos Gym
▪️Fullbody: Lu, Mie y Vie 18hs
(Prof Matías Raffaelli) .fitnesssn
▪️GAP: Lun, Mie y Vie 19hs
(Prof Tamara Castillo)

Podes combinar las actividades de acuerdo a tus horarios libres! Sisi lo sabemos, es genial!
- Consúltanos y reservá tu lugar! -

ACÁ TODOS NUESTROS HORARIOS DE VERANO!
Consúltanos por cupos disponibles.

〰️FITBEAT Indumentaria Deportiva 〰️
Tenemos TODO ESTO EN STOCK Y MAS....
Consúltanos por talles y colores

📍Podes pasar a verlo - Don Bosco 60 - Consulta previa o después de tus clases 😉

Tenemos interiorizado lo de “ tengo que perder peso “, “ bajar kilos“, “adelgazar”, tanto que perdemos el foco de lo importante. El foco no debería estar en tu peso.

En lo personal me pone mal cuando alguien se desmotiva después de meses entrenando muy bien y cuidando la alimentación porque se sube a la balanza y “no se movió “. Sin embargo si pregunto cómo se sienten me dicen “mucho mejor “, “ con más energía “ “más fuerte y más ágil “. Y puedo seguir dando ejemplos.
Si la balanza no se mueve, igual no se motivan. Y sin embargo el peso, no es un indicador de salud y si lo es lo que te dice tu cuerpo, el cómo te sentís.

Nada de pesarse! A continuar con hábitos saludables y ejercicios que lo más importante de todo es tu salud, no lo que diga una balanza.

Seguí moviéndote!!!

Nada es mejor para mantenernos sanos y con las defensas altas que ejercitarnos! Unos rayos de sol, alimentación balanceada y saludable y MOVIMIENTO!
➡️Empezá HOY! ⬅️
Tenemos clases con cupos limitados y clases Online (también enviamos clases al correo para que las tomes cuando quieras).
➡️ENTRENAMIENTO FUNCIONAL:
LUN MIE 8 am
➡️FULL BODY
LUN MIE VIE 15hs

➡️GAP / FUNCIONAL / ENTRENAMIENTO COMBINADO:
LUN MIE VIE 17 y 19hs ._fitness

➡️ZUMBA FITNESS
✔️MIE VIE 9am
✔️MAR Y JUE 18hs
✔️LUN MIE VIE 16hs y 18hs

➡️ RITMOS URBANOS adultos y niños.
✔️MAR Y JUE 17hs
➡️STRONG NATION
✔️MAR Y JUE 19hs
QUE ESPERÁS PARA ACTIVAR!
✅Endorfinas UP!.

🚫Cero Excusas!

No queremos que se nos vaya el día sin saludar a nuestro gran apasionado y dedicado profe. Sus entrenamientos deberían llevar marca registrada 😉.
Crack Mati!
Te damos un gran abrazo virtual !



A seguir metiéndole!

Cardio o fuerza para perder grasa? Vos que pensás?
Si tenés un amigx a quien pueda servirle este post, etiquétalo!
CARDIO se le llama comúnmente a hacer ejercicios aeróbicos como correr, spinning, trotar, nadar, Zumba, saltar la soga, caminar y mucho etc etc.
FUERZA se le llama a todo lo anaeróbico, puede ser utilizando el peso corporal o incluyendo implementos: press de hombros, estocadas, sentadillas, press de banco, flexiones, y más etc.

Ahora sabiendo esto, haces solo cardio o haces fuerza ? Combinas? Tenés dudas? Alguna vez te dijeron que el trabajo de fuerza endurecía la grasa? 🤣😣.
Te gustaría que te asesoremos para que puedas hacer ambas en un rutina semanal?

Te leemos!
Que tengan un martes activado y con power! 💪🏻💪🏻💪🏻

Queridos Alumnxs

Cómo es de público conocimiento no nos queda otra opción que tener nuestro espacio cerrado.
Sabemos que somos agentes de salud integral y que los cuidamos correctamente pero nos toca a nosotros cerrar las puertas.
Esperamos muy muy pronto se frene esta ola y podamos volver a recibirlos.

El ejercicio es salud ! .
⚠️Comunicate si queres sumarte a las clases virtuales ⚠️
Abrazo y cuídense.
🔜Pronto les estaremos informando si hay novedades.

Si tu objetivo es perder peso estate atento q estos tres Tips que vamos a darte:
1- Incluí en tus tres comidas principales Proteina Magra ( claras de huevo, huevo, pollo, carne de vaca, pescado). Si sos vegetariano utiliza fuentes de proteína vegetal.
2- Bajá el consumo de Ultra procesados. Que son? Como los identifico? Si lees la tabla nutricional y tienen más de 3 ingredientes: ULTRA PROCESADO. Si tiene palabras imposibles de leer: ULTRA PROCESADO. Si tiene azúcar, o tiene azúcar en sus mil formas de disfrazar su nombre ( hay más de 50 términos sabías? ) Re mil ULTRA PROCESADO.
3 - ACTIVÁ TU CUERPO, con ejercicio! A moverse! De la manera que sea pero dale a tu cuerpo movimiento. Entrená de la forma que más te guste, pero movete una hora al día.

Esperamos te sirva ! (Y no olvides que son solo tips, y las proporciones no son iguales en todas las personas, por lo que para un buen plan nutricional consulta con profesionales).
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Empezá HOY! Vamos que se puede!.
Tenemos clases con cupos limitados y clases Online (también enviamos clases al correo para que las tomes cuando quieras).
➡️FUNCIONAL:
LUN MIE VIE 8 am ( quedan 2 cupos)
LUN MIE VIE 18hs

➡️GAP / FUNCIONAL / ENTRENAMIENTO COMBINADO:
LUN MIE VIE 17 y 19hs
MAR Y JUE 18hs ._fitness

➡️ZUMBA FITNESS
✔️MAR Y JUE 15hs ( 2 cupos disponibles presenciales).
✔️LUN MIE VIE 16hs ( Solo online - no quedan cupos presenciales).
✔️MAR Y JUE 17hs ( 1 cupo disponible presencial).
➡️STRONG NATION
✔️MAR Y JUE 19hs - solo Online ( no quedan cupos presenciales).
QUE ESPERÁS PARA ACTIVAR!
✅Endorfinas UP!.
💪🏻Protocolo estricto!
🚫Cero Excusas!

El entrenamiento funcional tiene la particularidad de adaptar una rutina de ejercicios que sea útil a cualquier persona. Hayas hecho deportes antes, seas deportista o nunca hayas hecho nada.
Nuestra profe LU como le decimos cariñosamente nos cuenta más sobre de que se trata FUNCIONAL!
Ella, nuestra pequeña gigante es y da clases en FitBeat desde que abrió sus puertas. .
- Lun Mie y Vie 18hs - ( Con cupo limitado y estricto protocolo )

Llegaron los tapabocas oficiales de Fitbeat! // Reservá el tuyo.
COMO SIEMPRE ENTRENAMOS CON ONDA y ENTRENAMOS CON RESPONSABILIDAD.

- Deporte, conciencia y salud. -
Nos cuidamos entre todos.

Adaptarnos, reinventarnos y seguir adelante! NADA NOS DETIENE! Ni te detiene! VOS .
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Esta semana seguimos con las clases virtuales y presenciales con cupo reducido y rígido protocolo.
Vos como vas a entrenar?

El entrenamiento funcional

Una de las joyas de FitBeat es Strong Nation. Un entrenamiento de intervalos de alta intensidad Guiado por música. - HIIT- .
Nuestra instructora Micaela Quiroga ofrece clases virtuales y presenciales con cupo limitado.
Ella te cuenta de que se trata esta disciplina apasionante y que trabaja el cuerpo de Integral.
STRONG permite Entrenar con música que está sincronizada a la perfección con los movimientos y eso hace que te esfuerces más para quemar más calorías. Si eso se combina con el afterburn (¡tu cuerpo quema casi un 50% más de calorías después de la clase!) está demostrado científicamente que vas a ver y sentir resultados increíbles.

*Combinar entrenamientos de STRONG Nation™ con una dieta balanceada hará que tengas un cuerpo más estilizado y tonificado.

*Hacemos flexiones. Hacemos planchas. Hacemos boxeo. Hacemos estocadas. Hacemos sentadillas. Hacemos ejercicios isométricos. Hacemos abdominales. Hacemos burpees. Hacemos prácticamente todo!.......... ........... ........... ........... ...........

Y hoy te presentamos a nuestra profe de Funcional y Gap! Ella es Tamara Castillo. Dedicada 100%, Apasionada y entusiasta ._fitness, hoy comienza a dar clases en FitBeat!
Y podés reservar tu lugar! CUPOS LIMITADOS!
✔️Lun Mie 17.10hs - GAP
✔️Martes y jueves 18hs - Funcional
✔️Viernes 17.10hs - Entrenamiento Combinado.
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Tomaste alguna vez clases de ? Zumba es una excelente disciplina fitness, porque te encontrarás tomando una clase aeróbica donde te ejercitás de manera completa, al ritmo de esa música que te encanta? Les juro, es adictivo!

Zumba Fitness es un programa creado para que todo el mundo pueda tomar clases, y la Joyita de esta disciplina es que : vas liberar endorfinas, te vas a sentir contentx, vas a mejor tu salud de manera integral, vas a sentirte y verte mejor. .
Y si tu plan es quemar muchas calorías, de manera divertida, te recomendamos sumarte a tomar clases de manera virtual desde tu casa o en !

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Tenemos clases presenciales con cupo limitado y ONLINE.
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- Presencial y Online -
Lun mie vie 16hs - Micaela Quiroga
Mar - Jue 15hs - Vie 14hs Josefina Santobar

- Presencial -
Mar - Jue 17hs - Rocío Vicente

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Nuestro profe de las Mañanas en FitBeat nos cuenta de que se trata su propuesta para que entrenes con el. Lo conocemos un poco más ? ..................... ...................... ......................
Su nombre es Matias Albitre y es profe de educación física y un apasionado de educar a sus alumnos.. .........................................................

Sus clases: Lun y Mie 8 am

Escribinos si te interesa reservar tu lugar.

Nos alegra mucho contarles que estaremos volviendo de a poco a dictar clases en FitBeat.
Con cupos limitados por clase y todas las medidas de higiene necesarias vamos a volver a entrenar en nuestro querido espacio.
Vuelven las clases de Funcional, Zumba Fitness, Strong Nation, Power Funcional y una nueva incorporación más exigente que pronto les contaremos.

Si queres empezar Recordá que vamos a de a poco. Y las clases serán con cupo reducido Asique escribinos! Y RESERVÁ TU LUGAR.

Vamos que ya casi salimos !

⚠️EL SORTEO ES EN EL INSTAGRAM ⚠️

Nos unimos porque no hay mejor balance que comer rico y hacer ejercicio!
☘️PARTICIPÁ DE ESTE SORTEO PARA EL DÍA DEL PADRE! ☘️
———————————————————————-Sorteamos un desayuno completo para el y un mes gratis para ejercitarte en FitBeat - Espacio Fitness!
⭐️Cómo participar:⭐️
1- DARLE LIKE A LA FOTO
2- Seguí ambas cuentas &
3- Etiquetá a tantos amigos como puedas ( más es más , y suma para que tengas mas chances de ganar )
4- Compartir la publicación en tus historias SUMA chances también.

Dale! Que esta buenísimo este combo! .
⭐️Sortea el 16/6. ⭐️

Seguimos con todas las pilas. Seguimos brindando clases online porque queremos que sigas Activo, sano y motivado!

👉🏻Clases Diarias de y Online y tmb en diferido, porque si no llegas al horario del vivo podemos enviarte la clase para que la hagas en tu casa, en tus horarios, cuando quieras.
👉🏻También hacemos seguimiento individual y clases personalizadas de acuerdo a tus objetivos de y .
Ya volveremos con todo! Mientras tanto acá seguimos firmes para Uds.
Gracias a todxs los que no aflojaron! Los que nos están bancando desde el día 1. 🤜🏻🤛🏻
✅HOY 16hs STRONG y 18hs ZUMBA.
- Escribinos si queres que te enviemos las clases.-

Somos centros de Salud Integral.
Y necesitamos trabajar.

Sabias que tomando clases online de Zumba con Micu por esta plataforma estas automáticamente donando un plato de comida para las personas más afectadas en esta pandemia ?
Siii! Es así !

👏🏼Solo tomando la clase estás ayudando! A vos y a mucha gente!

✔️Hoy 16hs podes tomar esta clase! SÚMATE!

https://www.zumba.dance/class/livestream/5ecef174-bd64-4983-bdee-2fb70a010b48

Clase de Zumba De Micu Quiroga Clase de Zumba De Micu Quiroga with Micaela Quiroga on May 29, 2020 at 4:00:00 PM GMT-3

Y vos? Seguís sin ponerte en movimiento? Seguís diciendo “ cuando pase todo eso empiezo “?
Y si extienden la cuarentena 4 semanas, 6? 8? 10?. Y si los gimnasios no pueden abrir hasta el año que viene o hasta que exista la vacuna? Vas a seguir esperando y dependiendo de algo que no podés controlar ?

👁 Enfócate en lo que Si Podes controlar, como por ejemplo hacer ejercicio desde tu casa.💪🏻

Miles de personas ya entrenan desde su casa, con lo qué hay a mano, o sin ningún material más que un móvil, una compu y GANAS. Ganas de cuidar tu salud integral. Porque vos no vas a poder?
Claro! VOS también PODÉS
Empezá HOY MISMO! Adáptate! Cuídate y fortalecete! El ejercicio es nuestro MEJOR ALIADO!
✅Nosotros tenemos clases online de y . Y también entrenamientos personalizados de y .
📲 ESCRIBINOS y te ayudamos.

🏋🏽‍♀️ ¡Mantengámonos activos!
✔️Tomá clases de entrenamiento o baile online desde casa.
✔️Asesórate con tus profes de antes de la cuarentena o empezá desde cero con profes que estén dando clases virtuales. Importante:
✔️No olvides que es indispensable respetar el proceso de recuperación de tus músculos. Entrená desde casa pero para tener buenos resultados, hacelo con supervisión.

👉🏻Desde seguimos a full con las clases virtuales de y seguimientos personalizados de y

📲 Escribinos y empezá a moverte desde tu casa.