Espacio Mio

•Movimiento•
| acción y efecto de mover |

✨ NUEVAS CLASES A PARTIR DE MAYO ✨

• Hatha Yoga Suave 🧘🏻‍♀️
Lograr centrar la atención en el trabajo respiratorio y de movilidad articular con los estiramientos.

• Hatha Yoga Intenso 🧘🏼‍♂️
Lograr habitar un buen tiempo las posturas que requieren mas fuerza muscular centrandonos en el tono, la fuerza y después el contraste de la relajación y la respiración.

Ya podes reservar tu lugar x whapp o MD 📩

Te esperamos con el profe 💕

También puedes seguirnos en Instagram para ver más contenido.

•ᴇꜱᴘᴀᴄɪᴏ ᴍɪᴏ | ᴘɪʟᴀᴛᴇꜱ ʀᴇғᴏʀᴍᴇʀ | ᴘɪʟᴀᴛᴇꜱ ᴍᴀᴛ•

EN EL MES DE LA MUJER, QUEREMOS HACERTE UN REGALO PARA VOS 🫵😉

FESTEJAMOS A LO GRANDE 🎉 con un gran sorteo por un pack de 4 clases mensuales para 2 personas 👩🏽‍🤝‍👨🏾

✔️Dale like a la publicación 🙌
✔️Etiqueta a esa persona con la que te gustaría compartir el premio 🥇
✔️Lo más importante, no te olvides de seguirnos en ig 📲

⏰ El/la ganador/a lo vamos a estar sorteando el día viernes 16/03 a las 22hs.
🍀 Mucha suerte y gracias por participar!

💘💖SE VIENE SAN VALENTIN💖💘 Y EN ESPACIO MÍO FESTEJAMOS EL AMOR EN TODAS SUS FORMAS
💝ANOTATE LO QUE QUEDA DE FEBRERO Y APROVECHA PARA VENIR CON UN AMIGX/FAMILIAR/PAREJA/AMIGXS CON DERECHO y que abone solo el 50% del pase!!! 💝

Escribinos por MD o WHAPP 📲 (link en bio) para reservar tu lugar! ❣️

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✨Arrancá en Febrero y dale un mimo a tu cuerpo y a tu mente!
🙋🏻‍♀️Súmate a las clases de Pilates Reformer.
📍Estamos en el barrio de Villa Urquiza.

✨CLASES PERSONALIZADAS
*por el momento solo Online

•Horarios y días a combinar
•Se arma la clase en base a lo deseado

📲Reservá tu lugar!

Nuevo mes, nuevo horario!
—> Pilates mat Online 💻📱🖥
Miércoles y Viernes 19 hs
Súmate a nuestras clases online desde cualquier parte del mundo!

🙋🏻‍♀️Hola mi gente bella!!!

☝🏻Les quiero contar que junto con Bicicletería en Buenos Aires] estamos haciendo salidas en bici.
Son para toda persona que quiera pasar un lindo y agradable momento al aire libre, no hay requisitos ni necesitas experiencia previa… solo ganas!!! 💪🏼

📍Dónde ? - Plaza Zoe, Artigas y Beiro (Al lado del viaducto cerati)
🗓 Cuándo? - Todos los sábados del mes
⏰ A qué hora? - 8:30 AM (si, tempranito… pero vale la pena!)

📲Si queres sumarte podes contactarte conmigo o con Bicicletería en Buenos Aires]

Les esperamos 🫶🏼

Arranco Mayo!!! ❄️
Que el frío no nos detenga y sigamos entrenando 💪🏼
⚠️Súmate a las clases online 📱💻
Solo necesitas las ganas, el resto es cotillón 🤣

👉🏼Podes conectarte desde cualquier parte del mundo 🌎

•CLASES PERSONALIZADAS•

✔️Online o presencial
✔️Horarios y días a combinar

⚠️Reserva tu lugar!

Arrancó Abril 🍁 Arrancó el otoño 🍂
Y nosotras seguimos firmes con nuestras clases Online 💻📱

🤔Querer moverte, estirar tu cuerpo, mejorar la postura y tonificar tus músculos?
☝🏻Ah, pero te da fiaca salir de tu casa???

🙋🏻‍♀️Entonces no dudes en sumarte a nuestras clases Online!!!

🔸Clases de Pilates Mat (grupales) - Miércoles y Viernes 20 hs
🔸Clases Personalizadas (E. Funcional, Stretching, GAP, Localizada) - Horário y dia a combinar

Dale que arranca un nuevo mes, una nueva oportunidad de moverte!!! 🧡

Siempre, estando en contaste movimiento generamos energía y esa energía atrae todo lo que deseamos ✨

No pierdas la oportunidad de empezar a moverte y generar un cambio 💫

☀️

🌺En el Mes de la MUJER💪🏼 tenemos 2x1 para que vengas a probar nuestras clases con quien vos quieras!

⚠️Solo válido para clases grupales

♦️18 hs - Local Hiit
♦️19 hs - Entrenamiento Funcional
♦️20 hs - Pilates Mat

MARZO 2022 ✨

Arrancamos el mes con nuevas clases y mas horarios 🤍

Sumate 📲

Arrancamos con nuevas clases en Marzo.
sumate! 💪🏼

Arrancamos Noviembre ATR 💪🏼
Volví al hermoso 💜 con nuevas clases presenciales
✔️ZUMBA - Lunes y Miércoles 20 hs
✔️PILATES MAT - Martes y Viernes 20 hs
✔️ACROKIDS - Lunes y Miércoles 17 hs

Sumate!!!

💻CLASES ONLINE!

En Octubre seguimos entrenando y moviéndonos 💪🏼

Clases para todxs, estés donde estes!

✨SIEMPRE✨

🙋🏻‍♀️Arrancó Octubre!!!
Increíble lo rápido que paso el año, no? Empezando a hacer un balance de lo que va siendo hasta ahora, puedo decir que me siento muy realizada y sobre todo agradecida.
Fue un año diferente, atípico… en el que muchxs tuvimos que adaptarnos para trabajar… pero fue un desafío hermoso! Y a pesar de eso, seguimos adelante! Sin bajar los brazos, y levantándome cada vez que me caía… y por suerte estuve rodeada de gente que me ayudo a que el camino sea mas agradable y me brindaba una mano para ayudarme a levantar🙏🏼
Y ademas, aprendi que el tiempo es relativo, y que nunca es tarde para aprender o para encarar aquello que uno desea.
👆🏼Ese es mi consejo del día: Arriesgate! Lanzate a eso que tanto queres y tal vez no te animas (por la razón que sea). No tengas miedo, nada puede salir mal si lo haces con amor y dedicación… Y si sale mal, por lo menos lo intentaste y aprendiste!

Vivi intensamente! 💜

Buen finde!!!✨

☝🏼Acá te dejo algunos de los beneficios del método Pilates.

Podes sumarte a mis clases online 💻
✔️lunes, miércoles y viernes 19 hs.

No dejes de moverte 💪🏼

Seguimos en Septiembre!!! 💪🏼💪🏼
Únicamente modalidad online 💻 (por el momento)

Online classes in Spanish, English and Portugues!

Join us! ✌🏼💪🏼

Seguimos con las clases de pilates reformer presenciales.

• VACACIONES ⓂⓄⓄⒹ ⓄⓃ •

BUEN LUNES PARA TODXS!!!

💜💜💜

Hola!!! 🙋🏻‍♀️ Hoy les traigo una receta muy de domingo.
A mi me gusta hacer varios y frezarlos, porque luego me salvan en la semana 🙏🏼

📝Ingredientes:
✔️1 taza y media de avena
✔️1/2 de harina integral
✔️1 banana
✔️1 huevo
✔️canela coco rayado almendras y pasas de uva a gusto
✔️1 taza y media de leche de almendras

👩🏻‍🍳Paso a paso:
Mezclar todo en la licuadora hasta q esté bien incorporado. Luego en una sartén bien caliente, con una cuchara vértir la mezcla. Vuelta y vuelta y listo!!!! Una vez q estén fríos, podes mandarlos al freezer!!!

💜