Lic. Fresia Rodriguez Carrillo

Muchas veces no estamos preparados para escuchar Verdades, porque lastiman, porque no son esperadas, porque decepcionan.Puede, ser un secreto familiar, puede ser una traicion de alguien querido, en cualquier etapa o ambito. Pero, esa Verdad develada, te dara la oportunidad de elegir, de cambiar tu vinculo, de poner limites, de tomar distancia de personas o conductas enfermizas, tambien de conversar, escuchar o comprender el pedido de perdon y reelegir. La Mentira, es una mascara, esconde inseguridad emocional, miedos, culpas, vergüenza e insatisfacción, y no se sostiene en el tiempo, Psicóloga Clínica M.N. 35449 Consultas +549 1157663700

Muchas gracias a todas las personas, que me acompañaron en el 2023, gracias por estar y aceptarme, gracias por comprenderme, gracias por permitirme ser parte de su vida. Les deseo que el 2024, sea un año con mucha salud, que puedan transformar los momentos erroneos en oportunidades, que puedan expresar sus emociones y pensamientos sin miedo ni culpa,. Que sigamos aprendiendo y creciendo juntos. Un abrazo enorme! Psicóloga Clínica MN 35449

Si durante nuestra infancia y adolescencia, vivimos escenas, experiencias de maltrato, multi-violencias, faltas: de respeto, de cariño, de comunicación, de comprensión,etc. Imposible que no nos afecte y repercuta, en las conductas de adultos. Podemos Desaprender lo mal Aprendido. Nuestro presente nos brinda nuevas herramientas, nuevas posibilidades para elegir, para cambiar de actitud frente a lo negativo. No todo es Blanco o Negro, hay una paleta de colores, y en toda elección, algo se gana y algo se pierde.
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Los mandatos y la exigencia social, cultural, familiar influyen mucho en tu autoexigencia, que cuando es extrema u obsesiva, es sadica y solo genera autoreproches, culpas eternas, como una necesidad de castigo. Es mas sano, no tener o hacerse enormes expectativas, en cada eleccion, porque después la decepción, también es enorme. Que o quien es "perfecto"? depende de la subjetividad o mirada de cada persona. Cada uno hace lo que quiere y puede. Psicóloga Clinica M.N.35449 Consulta+549 1157663700

"No queremos sufrir", esa verdad oculta, esta detras del miedo al rechazo, a la decepción, a la fustracion, y a seguir creciendo. Enamorarse es una etapa maravillosa, idilica y saludable, no dura mucho tiempo, después aparece la realidad, se descubre a la persona en todas sus facetas, debilidades y fortalezas, se elige y surge el cariño, amor por lo que representa esa persona para cada uno y se construye una relacion, para caminar juntos, llena de desafios, en un tiempo atemporal. La vida tiene matices y solo tenemos una, cada dia estamos, para arriesgar, equivocarse, y seguir aprendiendo. Psicóloga Clínica M.N.35449 Consulta+549 1157663700

Hay diferentes tipos de Memoria, ninguna se puede estirpar ni anularla, al contrario hay que cuidarla.Todos tuvimos o tenemos vivencias traumaticas, y muchas veces no queremos mas recordarlas, por que nos genera trizteza, miedo, bronca,fustracion, etc y tu entorno te dice: "eso ya paso, olvidate" "para que estas, siempre con el pasado?" etc. Sin embargo, lo que no procesas, siempre va aparecer, se repite en forma encubierta, con sintomas fisicos o emocionales. Poner en palabra/elaborar tus recuerdos, en tu espacio terapéutico, disminuira el dolor y cambiara tu percepción de tu vivencia Psicóloga Clinica MN 35449

Podemos reflexionar: a vos te gusta tooodas las personas? a vos te gustan tooodas las frutas, verduras, colores, climas, lugares,etc? Entonces, porque crees que vos tienes que gustarle a tooodo el mundo? Porque,creer que tus desiciones o elecciones tienen que ser aceptadas por tooods? Siempre, hay mezclas, matices, diferencias,etc. Comprender que tus Percepciones son subjetivas, disminuira tus enojos, tus broncas, fustraciones y antes de actuar impulsivamente, mejor respirar, pensar, y hablar de manera mas entendible. Comprender y respetar al otro, para ser respetado y escuchado, la Empatia tiende puentes. Psicóloga Clinica MN 35449 Consultas +549 1157663700

Desde nuestra infancia, en cada etapa de nuestras vida, tenemos traumas,heridas pendientes para sanar. En cada vinculo afectivo, en elecciones erroneas, se repiten lo no hablado o procesado.Aprender a quererse, valorarse, respetarse, es un proceso, lleva hacerlo en tu propio tiempo, date la oportunidad de empezar, hacer tus cambios, para tener un presente y futuro mas satisfactorio. Psicóloga Clinica M.N. 35449 Consultar+549 1157663700

Cuando nacemos, nos vamos poco a poco, introduciendo en el lenguaje, en el mundo inagotable de las Palabras. Los adultos heredamos y adquirimos, modos y formas de expresar, nuestras emociones, ideas o pensamientos, y de acuerdo a nuestra madurez emocional, nos expresamos adecuadamente o no. La Violencia verbal siempre existio, ahora se visuaviliza y nos damos cuenta del daño que causa. Las Palabras dichas con empatia y cariño, construyen, alimentan, saban, trascienden, reparan los daños de muchos mandatos erroneos y derrumban prejuicios. Psicóloga Clínica M.N. 35449 Consultas +549 1157663700

Cuando aparece la incertidumbre,la Ansiedad nos invade, y no nos permite, visualizar lo urgente, lo necesario. Es importante, respirar y exhalar varias veces, tomar agua, calmarte y pensar/escribir/hablar/reflexionar, antes de actuar por impulso y asi evitar elecciones erroneas. La Culpa y autoreproche, solo sirve si es para aprender, para cambiar, aunque a veces, son flagelos inconcientes. El tiempo pasa y no vuelve y cada dia de vida, es un regalo, se puede ser resiliente y aprender a Valorarte. Psicóloga Clinica M.N. 35449

Almohada o Cuaderno? Descanso o trabajo? Dormir, es muy reparador, importante para tu salud fisica y mental, 7hrs por dia es necesario, de lo contrario disminuye tu Buen Humor, Percepcion, Atencion y Memoria. Queres escribir? Podes plasmar en unas hojas tus sueños, tus metas o tambien tus pensamientos y emociones diarias, es una gran ayuda para disminuir tu ansiedad. PsicologaClinica M.N. 35449 +549 1157663700

"El cuerpo habla, cuando callas"Muchas veces, cuesta poner en Palabras nuestras emociones. Los miedos, culpas,ansiedad, angustia, se manifiestan en transtornos de sueño,alimenticios, ataque de panico, problemas de piel, alergias, constantes contracturas,etc. Todo tiene un componente fisico y simbolico. Cual problema, te gustaria elaborar? PsicologaClinica M.N. 35449 Consultas+549 1157663700

Nos construimos, con la aprobacion o rechazo, la fustracion o el aplauso, primero de nuestros progenitores y despues de los demas.Pero, cuando hay una constante busqueda de aprobacion, es agotador y enfermizo.Para ser fiel, uno mismo, hay que aprender a descubrirse, es un desafio diario, aceptarse, quererse, respetarse, valorarse, para asi convivir con los demas, con empatia y respeto. PsicologaClinica M.N.35449 Consultas+549 1157663700

Es muuy importante tener sueños, metas u objetivos posibles, en cada etapa de tu vida, a corto o mediano plazo.Todo es un proceso de constante aprendizaje; te puedes equivocar, confundir, cansar, ir y volver a empezar. Solo depende de vos que logres tus cambios. Los mandatos erroneos, hay de transformalos, en elecciones propias. PsicologaClinica M.N.34559 Consultas +549 1157663700

Hay momentos dificiles, por diferentes causas o razones, donde reyna la decepcion, el desgano, todo lo negativo se potencia, etc. A todos nos paso o pasa, pero, tambien tenemos momentos de gloria, de logros trascendentes.Cada dia es un constante volver empezar; vencer a nuestros propios enemigos: miedos y culpas y abrazar nuestras fortalezas. PsicologaClinica M.N.35449 Consultas +549 1157663700

"Tu tiempo" como lo usas? A quien se lo entregas? Muchas veces dices: no tengo tiempo; quiero mas tiempo; quiero que pase rapido el tiempo; hubiera aprovechado mi tiempo, etc. Influye tus emociones o pensamientos, en lo util o en la valorizacion de Tu Tiempo.En la Ansiedad, Depresion, el tiempo se acelera o lentifica, hay culpas o miedos eternos, y tambien alegrias, logros que se eternizan en el tiempo. Psicologa Clinica M.N.35449

Creer tener la razon en todo, que solo tu verdad vale: Yo, yo, y siempre yo, te limita, te aisla, genera rechazo y sufres.Escuchar u oir otras opiniones, ideas, miradas, conceptos, opiniones te puede ampliar las posibilidades de elegir y cambiar tu realidad. Ser empatico y flexible, genera un aprendizaje constante. PsicologaClinica M.N.34559 Consultas +54911 57663700

Proyeccion Inconsciente "poner en el otro lo que a uno le pasa" porque no se hace cargo, ni responsable de sus pensamientos,actos, culpas y emociones. Las conductas manipuladoras "cosifican" a la otra persona, a las vulnerables, de baja autoestima, desvaloradas. Necesitan limites. PsicologaClinica M.N.35449 Consultas +5491157663700

"Fachada sin contenido"...Las falsas apariencias, como una mascara,no se sostienen en el tiempo.Si estas ansios@,fragil, insetisfech@, insegur@, con miedo, bronca, angustiad@, tu contenido, se manifiesta en sintomas fisicos, en tus elecciones erroneas. Elaborar tu contenido, es una oportunidad para contigo mism@ y los demas. PsicologaClinica M.N. 35449 Consultas +549 1157663700

La Ansiedad, esa sensacion, de estar en una carrera interminable y agotadora; donde quisieramos parar, calmarnos y que alguien nos escuche, entienda, abrace y acepte. Aprender a entender que la hiperexigencia no siempre es buena compañia. Cuando elaboras tu historia, aprendes a conocerte, oirte, aceptarte y quererte, es un diario y constante desafio. PsicologaClinica M.N.35449 Consultas +549 1157663700

Muchas veces tu inseguridad emocional, te boicotea y dice: No puedo/Despues lo hago/No soy capaz/Y si no me sale/ Que van a pensar los demas/No se como hacerlo, etc, etc. El tiempo pasa y no vuelve, cada dia es un regalo de vida, y puedes darte la oportunidad de Intentar-Probar, empezar paso a paso, un proceso para detransformar lo que te genera sufrimiento. PsicologaClinica M.N.35449 Consultas +549 1157663700

Hay realidades innegables, como por ejem es de dia o es de noche, pero, cuando hablamos de Percepciones, la subjetividad, tu estado de animo, tus emociones, tus ideas, influye en como ves tu realidad, puede ser muy limitada o ampliada.
El miedo, la Culpa, la Angustia, el Desamor, por ejem,te invade o lleva a un pozo sin salida.
Las Palabras elaboradas en terapia,te pueden sanar. PsicologaClinica Consultas +54911 57663700

En la infancia, crecemos en un entorno, donde los "demas" nos transmiten sentimientos, palabras,ideas,creencias, costumbres,etc. A veces los "demas" te generan dependencias emocionales que te limitan, todo por y para "los demas", aparece la culpa y los miedos. Puedes elaborar tu independencia, para reelegir de otra manera. PsicologaClinicaAdultos Consultas +549 1157663700

Pienso, pienso y pienso horas, dias y no acciono: y si me equivoco?; voy-no voy; digo-no lo digo; hablo-no hablo; veo y no miro; empiezo hoy-ya paso un mes; lo quiero-no lo quiero; me gusta-no me gusta, etc. Procastino-postergo, pregunta: a que le tengo miedo? Que me angustia? Tu eliges cambiar, para disminuir tu sufrimiento.
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La vivencia traumatica, no distingue edad, genero, lugar, cultura, dinero, etc. Hay efectos o sintomas, como la Angustia, Miedo, Culpa, Furia,Tristeza y Ansiedad, aparecen en forma masiva, silenciosa, explosiva o sin control. El nivel de Stress es muy alto, afecta a todos los sistemas fisicos y emocionales. Pedir ayuda es importante, la cura, implica un proceso y el tiempo propio de cada persona. PsicologaClinicaAdultos Consultas +549 1157663700

Lo que te limita aprender y crear, es la desmotivacion, el desinteres, tus miedos, no tener proyectos, tu autodesconfianza e inseguridades, y prejuicios, etc. Solo tu puedes darte la oportunidad, de aprender un oficio, una profesion, descubrir un hobby, y sobretodo aprender a descubrirte, quererte y valorarte! PsicologaClinicaAdultos Consultas +549 1157663700

Todas las mañanas primero Agradezco la vida! Un dia nuevo empieza, y podemos elaborar nuestras ideas, emociones, elecciones, desiciones, valorar nuestra salud y fortalecer nuestros afectos, a seguir sembrando.
Con tus acciones trasciendes. PsicologaClinicaAdultos M.N.34559 Consultas +549 1157663700

La Critica, puede ser una opinion, y como tal es subjetiva.En el inconsciente colectivo, en gral es negativa, produce rechazo, miedo, "a mi todo me critican", "no voy a ir; hablar, pedir, reclamar, porque me critican" etc., afecta tu autoestima y tu seguridad emocional. Tambien a veces te interpela y puedes aprender mucho, a corregir errores, para seguir mejorando tus elecciones. PsicologaClinicaAdultos Consultas +549 1157663700

Los Prejuicios, producen confusion, incomprension, destrato, culpa, miedos, inseguridad, etc., nada productivo para tu Autoestima. Es muy importante registrar que cualquier persona, puede tener momentos de angustia o ansiedad, el "Sufrimiento" no tiene edad, ni clase social ni cultural.Tu salud fisica y mental, son importantes. PsicologaClinicaAdultos M.N.35449 Consultas+549 1157663700

Cuando la ausencia fisica de algun ser querido o vinculo, se hace presente, al recordarlo, hablar de esa persona, por las diferentes vivencias,aparece su Presencia. A la inversa, cuando tienes cerca a las o la persona fisica, y no te aporta atencion, afecto, respeto, cuidado, dialogo, aparece su Ausencia.Tu eliges ser presencia o ausencia en tus vinculos. PsicologaClinicaAdultos M.N.35449 Consultas: +549 1157663700