Yoga Lovers

Muy linda energía como siempre compartimos en las clases! VENGA 🙌 te espero! ! 🤗

Start point después de tanto tiempo!!!🤗👏 Las profes de stretching listassss, venite!!! 💕
Martes y jueves 17hs

Siempre intento hacer llegar palabras que me ayudan en momentos difíciles ❤️. Usualmente me baso en maestros que admiro por su trabajo y en quienes encontré claridad. No son verdades absolutas sino interpretaciones que me sirven para volver a mi centro. Creo que nadie puede evitar los ciclos de dolor y confusión, y nos hace sentir más humanos saber que "al otro le pasa". También creo que las enseñanzas llevan tiempo de incorporar, hay un recorrido que atravesar entre el conocimiento intelectual y la vivencia que lo transforma en sabiduría. En esta ocasión traigo a Ecktart Tolle, en momentos donde mi mente empieza a "reaccionar" en una situación que califica como "desagradable, injusta o mala", él me recuerda: "ha habido muchas personas para quienes el fracaso, la pérdida, la enfermad o el dolor se convirtieron en sus mayores maestros. Aprendieron a abandonar las falsas imágenes de sí mismos y las metas y deseos superficiales dictados por el ego. Obtuvieron profundidad, humildad y compasión. SE HICIERON MÁS REALES. Hay una profunda lección escondida aunque usted no pueda verla en el momento, puede mostrarle lo que importa y lo que no en su vida. Vistas desde una perspectiva más alta, las condiciones son siempre positivas. O para ser más preciso, no son positivas ni negativas. SON COMO SON. Y cuando usted vive una aceptación completa de lo que es, no intenta escabullirse del problema, está permitiendo que sea como es. Eso lo lleva más allá de la mente con sus patrones de resistencia. Puede haber tristeza, dolor, pero bajo ello sentirá una profunda serenidad, paz interior. Puede hacer algo para cambiar la situación si está a su alcance, pero mientras tanto acepte lo que es y así fluirá en su actuación una claridad diferente de conciencia. Así se transmuta el sufrimiento en paz. Hay ciclos cuando las cosas prosperan, y cuando se desintegran, usted tiene que dejar estos ciclos ir para dejar espacio a que surja la transformación. Cuando usted acepta lo que es -todo momento- es el mejor, en eso consiste la iluminación, ese el milagro de la entrega, su paz interior no depende de las cambiantes circunstancias externas de su vida".
Espero sea útil. Paz y abrasoles ☀️😊

El Principio del Ritmo: "Todo fluye y refluye; todo tiene sus periodos de avance y retroceso, todo asciende y desciende; todo se mueve como un péndulo; la medida de su movimiento hacia la derecha es la misma que la de su movimiento hacia la izquierda; el ritmo es la compensación". El Kybalion.
Se entiende que todo se manifiesta en un determinado movimiento de ida y vuelta; un flujo y reflujo, una oscilación de péndulo entre los dos polos que existen de acuerdo con el principio de polaridad. Siempre que haya una acción habrá una reacción, un avance y un retroceso, una ascensión y un descenso. Y esta ley rige para todo; soles, mundos, animales, mente, energía, materia. Se manifiesta en la creación como en la destrucción de los mundos, en el progreso como en la decadencia de las naciones, en la vida y, finalmente, en los estados mentales del hombre. (5to principio de "El Kybalion" - Leyes universales)

"Cuando una persona se encuentra en el polo de la tristeza, debe saber que en algún momento la vida lo llevará hacia el polo de la alegría, lo desee o no. Cuanto más profunda sea la primera, mayor será la segunda. El ritmo siempre comienza por el polo negativo. De esto se deduce que la medida del movimiento negativo será igual a la del movimiento positivo.

En el Universo todo tiene un movimiento similar al de las olas, de avance y retroceso. Los científicos ya han comprobado este movimiento a través de la evolución de los planetas, las estrellas, los soles, y demás. La vida tiene movimiento pendular y el proceso de nacimiento, crecimiento, desarrollo y muerte se repite incesantemente en todo.
El mismo movimiento que se da en el plano físico, también se da en los planos emocional y mental. Esto quiere decir que tanto nuestro humor como nuestros pensamientos también responden a ese ritmo. Como ejemplo, podemos decir que después de un período de gran tristeza, pesadumbre o dolor, se sucede otro lleno de gran alegría, felicidad y satisfacción. A veces, los cambios de humor se dan en el mismo día; uno se siente optimista y alegre, y al rato, triste y preocupado. El estudiante debe aprender a dominar este movimiento pendular para evitar el arrastre hacia la polaridad no deseada".
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Siestas con feliz sensación de acomodarse y flexibilizarse. En stretching no se toma vacaciones!!! Sumate a esta banda 😄🌫️🌟

Fin de un ciclo lleno de aprendizaje, de momentos de risas sanadoras, de momentos de silencios pacíficos, de momentos de acción y otros de ricos descansos. En la búsqueda del equilibrio, acá estamos, un equipo mágico, cada uno muy especial para mí (como siempre les digo), infinitamente agradecida por elegir caminar conmigo el alucinante sendero yóguico ♥️😍 los adoro!!! Que siga el viaje... Namasté!!!

El pecho se expande completamente en esta postura utilizando el material a fin de lograr un mejor estiramiento, se estiran los brazos desde los hombros. Proporciona un gran alivio para la espalda. 👌😊

Gracias por jugar conmigo hoy 😊💚🎶🤸 ~~Bienestar físico y mental

¿Qué pasa exactamente en nuestro cerebro cuando practicamos yoga?

Nuestra respuesta al estrés suele pasar por recurrir a sustancias tan nocivas como el tabaco, el alcohol, las dr**as o los medicamentos, que tienen consecuencias muy negativas para nuestra salud física y mental.
Esta milenaria disciplina tiene numerosos efectos positivos a nivel mental y aporta además bienestar emocional. El doctor Singh Khalsa, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, en su libro, Your Brain on Yoga, explica lo que ocurre en nuestro cerebro después de una hora de práctica.
1. Aumenta nuestra sensación de felicidad. Seguramente más de una vez hayamos oído hablar de sustancias como la dopamina y la oxitocina, componentes químicos que, cuando se liberan en cantidades suficientes, aumentan nuestra sensación de felicidad. Pues bien, durante la práctica del yoga, aumentan nuestros niveles de GABA, un neurotransmisor que afecta directamente al sistema nervioso central y calma la actividad cerebral. Cuando hacemos yoga con regularidad, se produce un aumento de la dopamina y la oxitocina, lo que nos ayuda a sentirnos más relajados y preparados para gestionar mejor cualquier situación estresante que se nos presente.

2. Adiós al estrés. Cualquier práctica asociada al yoga, desde un sencillo ejercicio que nos ayude a controlar la respiración hasta la postura invertida más complicada, reduce la cantidad de cortisol en el cerebro. El cortisol es una hormona que se dispara cuando estamos nerviosos.

3. Mejora la memoria y el aprendizaje. Después de dos meses de practicar yoga, aumenta la densidad de la materia gris, la densidad de esta parte de la mente lleva a aumentar nuestra conciencia y a mejorar tanto la memoria como la capacidad de aprendizaje.

4. Activa el sistema nervioso parasimpático, facilitando nuestra relajación y ayudándonos a recuperar el equilibrio en la vida diaria.

La buena noticia es que no tenemos que conformarnos con el cerebro con el que hemos vivido hasta ahora. Sabemos que podemos establecer cambios, ya que el cerebro está dotado de una cualidad conocida como plasticidad. Por tanto, podemos transformar nuestro estado de ánimo.

Regalate tiempo para "resetearte"y conectarte con tu paz 😊🌈 Una práctica de dos horas dirigida a quienes quieren INICIARSE EN EL YOGA O PROFUNDIZAR en cómo mejorar la alineación postural con la ayuda de los elementos (tacos, cintos, mantas, almohadones). Ejercicios para desplegar buena energía practicando con alegría, sentirse muy bien y llevarse nuevas herramientas 😄🌟
✓Cupos limitados!!! ✓Reservá tu lugar!!! Te esperamos en

TODOS INVITADOS al 2do Taller Yoga con material 😊❣️🦋 A desplegar buena energía!!! Aquí los contenidos que disfrutaremos en el bellísimo para bajar la sensación térmica del riesgo país y el estrés de la inflación 😆✨🙊😍🙌🌈

No se imaginan lo que me emociona ver tantas personas juntas conectadas así, pufff!! Amé este momento!!! 🙏😊🌈✨🌟 @ Quorum Córdoba Hotel: Golf, Tenis & Spa

Alargando el cuerpo posterior, entregados en un hermoso estado de relajación! 😊🌟

En estas posturas restaurantes el cuerpo se abandona totalmente, es un momento de recarga de energía física y mental, con cada respiración y la permanencia durante 4 a 6 minutos se potencia la pasividad que ya se está creando. Cuando el cuerpo permanece quieto, la mente se aquieta. Pueden parecer posturas fáciles a simple vista por estar soportadas con elementos, pero no es así ya que requieren en algunos momentos de ciertos ajustes, o de ciertas aperturas de espacios orgánicos y articulares. Sin una solida práctica de Asanas «normales» donde el cuerpo se va abriendo en las posturas, estas Asanas Restaurativas pueden resultarnos a veces incluso incómodas. No obstante no te des por vencido y permanece un rato largo pues esos espacios se irán abriendo.

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Bienvenido Septiembre 🌸🌿🌟

Viene la época más linda para sacarle brillo a tu espíritu, tu cuerpo y mente! Y por acá el lugar ideal para iluminar tus días: entrá a la magia y salí renovado y llenito de amor ♥️😄🐦🐥🌳 Vamos!!!