Hudamar Comunidad

En el queremos honrar a todos esos compañeros que alegran nuestras vidas con su amor incondicional y su lealtad infinita. Desde las mascotas en casa hasta los animales salvajes en su hábitat natural, cada uno merece nuestro respeto y cuidado.

🌿 Recordemos la importancia de la conservación de las especies en peligro, la protección de los hábitats naturales y la promoción de un trato ético hacia todos los seres vivos. Cada gesto cuenta, desde adoptar en lugar de comprar hasta reducir nuestro impacto ambiental.

🌍 Este , comprometámonos a ser la voz de aquellos que no pueden hablar por sí mismos y a trabajar juntos por un mundo donde los animales puedan vivir libres de sufrimiento y en armonía con la naturaleza.

¡Hagamos de este día un recordatorio de nuestro compromiso con todas las formas de vida en nuestro planeta! 🐾💚

🌍 Hoy celebramos nuestro hogar, nuestro planeta.
Cada año, el Día de la Tierra nos recuerda la importancia de cuidar y proteger nuestro entorno.
Desde pequeñas acciones en nuestra vida diaria hasta movimientos globales, todos podemos contribuir a un futuro más verde y sostenible.
¿Qué cambios estás haciendo para ser más amigable con el medio ambiente?

🌿🌎

Felices Fiestas!! ❤❤❤

01 de Noviembre, "Día Internacional del Veganismo"💚💙❤🐰🐷🐮

Un viaje de autoconocimiento único!
Cupos limitados.

La Pachamama, o Madre Tierra, es una deidad venerada por ser generadora de la vida, símbolo de fecundidad por su capacidad para producir, bendecir y engendrar plantas, animales, alimentos y otros medios de subsistencia del ser humano. ❤️🧡💛💙💚☯️

Las personas dejan huellas en la vida, los amog@s en el corazón.
FELIZ DIA!!
❤️🧡💛💚💙💜🖤

PROTEÍNAS:
Están formadas por aminoácidos; estas proteínas y aminoácidos son los componentes básicos de nuestros músculos, huesos, piel, tejidos y órganos. Cuando consumimos proteína, el cuerpo la descompone en aminoácidos individuales en la digestión y luego usa estos aminoácidos para crear nuevas proteínas en el cuerpo. Es esencial consumir una cantidad adecuada de proteína, de otra forma, el cuerpo tiene que descomponer músculo para obtener los aminoácidos que necesita para funcionar.
*Mejora la salud de los huesos y pueden reducir el riesgo de osteoporosis
*La proteína ayuda a sentirte lleno por más tiempo
Consumir proteína ayuda a sentirse lleno por períodos más largos en comparación con los carbohidratos o las grasas.
*La proteína potencia el metabolismo
Además de favorecer la saciedad, la proteína también puede ayudar a aumentar el metabolismo y mantener la masa muscular cuando se consume a lo largo del día. Tener una masa muscular adecuada también es esencial para mantener el metabolismo.
¿cómo saber si le estás dando a tu organismo la cantidad de proteína que necesita al día? ¡Es muy fácil! Es cuestión de números:
Debes consumir entre 0.8 a 1 gramo de proteína efectiva por cada kilogramo de peso ideal, es decir, si pesas 60 kilos, tu requerimiento de proteína diario será entre 48 y 60g. 🙌🏼

Si eres una persona que realiza actividad física y busca ganar masa muscular, tu requerimiento aumentará hasta 1.5g por kilo de peso.🏋🏻‍♀️

JORNADA DE LA MUJER MAGA.
Un día a pura magia recordando nuestros poderes ancestrales.
Hablaremos sobre Menstruación y Sexualidad Sagradas. Bailaremos danza árabe y practicaremos Yoga para conectar con cada fase de nuestro ciclo fertil.
Paisaje, música y perfumes naturales, comida exquisita.
Una caricia para el Cuerpo y el Alma.
Un festival para los sentidos!!

COORDINA: Emilce Caballero
Ginecóloga Antroposofica. Astróloga Humanística.
341- 6618958

FACILITAN:
Pao Ruiz Moreno
Bailarina. Profe de Arabe.

Barbara Deseo
Ma Abhijata Ananda. Profe Yoga, YogaTerapia.

INGREDIENTES
- Leche 1 L.
- Huevo 10 unid.
- Azúcar 200 g.
- Esencia de vainilla 1 cdta.

Caramelo:

- Azúcar c/n.
PROCEDIMIENTO:
1. Precalentar el horno en mínimo.
2. Hacer un caramelo con azúcar y un poco de agua. Que quede rubio claro.
3. Volcar en el molde Savarín, distribuir bien y dejar enfriar.
4. Mezclar, sin batir, los huevos con las yemas, el azúcar y la leche. Agregar la esencia de vainilla.
5. Volcar la mezcla de flan en el molde acaramelado.
6. Colocar el molde en una placa sobre un papel absorbente y cubrir hasta la mitad con agua caliente. Cubrir el molde con aluminio.
7. Hornear a temperatura baja por una hora aproximadamente o hasta que el flan haya coagulado.
8. Dejar enfriar y guardar en la heladera por varias horas antes de desmoldar.

🎁 SÚPER SORTEO SAGRADA MADRE!! 🎁

🥇1° Premio:

* Kit AMOR
* Sahumerio Botánico
* Porta sahumerio OM

🥈 2°Premio:

* Kit Herbal Prosperidad
* Sahumerio Polvo
* Sahumerio linea hierbas rosas y olíbano

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Y ya estás participando!🙌

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Sorteamos el 29/05 mucha suerte a todos!!

𝟏𝟎𝟎% 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐝𝐨𝐬 😉

Producción Consciente basada en el Bienestar Animal y en la Sustentabilidad.
Los huevos son considerados una proteína de alta calidad por excelencia. Poseen muchas propiedades y beneficios para nuestra salud.
Desde trabajan cada día con mucha pasión para brindarte un huevo libre de maltrato animal y de óptima calidad.😋😍

HOT SALE
Ofertas únicas. 🌟🍃

📌Stockeate de la mejor yerba agroecológica, estacionada 24 meses.
📌Mermeladas producidas solo con frutas orgpanicas y azucar integral orgánica.
📌Elegí la marca de vinos orgánicos que más te guste.
📌Sagrada Madre, podes encontrar la línea completa (sahumerios, Kits, Sahumadores, Bombitas, etc.)

Probióticos

Son alimentos o suplementos que contienen microorganismos vivos destinados a mantener o mejorar las bacterias “ buenas” ( microbiota normal) del cuerpo.
La microbiota también conocida como flora intestinal es el conjunto de microorganismos vivos o bacterias que se encuentran en el intestino o tubo digestivo del organismo humano.
La existencia de estas bacterias intestinales es muy beneficiosa para el desarrollo del sistema inmune, así como para la conducta humana y el estado de ánimo.
Aunque la microbiota es relativamente estable puede variar de un individuo a otro o incluso en un mismo individuo por diversos factores como tipo de alimentación, infecciones, ingesta de antibióticos, estrés, entre otros.

¿ por qué consumirlos?

👉combatir y prevenir enfermedades intestinales.
👉mejorar la digestión y combatir la acidez.
👉Regular el tránsito intestinal.
👉aumentar la absorción de nutrientes, como vitamina C, calcio, hierro.
👉prevenir alergias e intolerancias alimentarias.
👉ayuda a mejorar el humor, ya que se ha encontrado una relación directa entre el 👉equilibrio de la flora intestinal con una disminución de enfermedades como la depresión y la ansiedad.
👉 y mucho más.

podes encontrarlos en varios alimentos:
👉 kéfir
👉 kombucha
👉 panes de masa madre
👉 otros.

Hola!! nueva receta..

Pizza de avena 🍕
🙌🏻 Super express y sin levadura
🔸 Ingredientes:
✔️ 150 de avena (o harina de avena)
✔️ 1 huevo
✔️ 1 cdita de polvo para hornear
✔️ Condimentos (sal, pimienta, pimentón, orégano, perejil)
✔️ Agua: cantidad necesaria
🔸 Procedimiento:
👉🏻 Procesar la avena hasta que quede como harina (si tienen harina de avena se saltean este paso)
👉🏻 Mezclar con el huevo, los condimentos, el polvo para hornear e ir agregando agua hasta que se forme una masa
👉🏻 Estirar en una fuente (lo más finita que puedan) y llevar a cocción ( 10 mins de cada lado a 180 °C aprox.)
👉🏻 Retirar y agregar lo que quieran!
“salsa express” !!!1 tomate rallado + sal + pimienta + oregano, queso y vegetales..

Hola!! te presentamos un nuevo producto.🙂

Dr cacao:

🍫 No somos golosina, ¡somos ALIMENTO!
🌴 Chocolates conscientes para comer sin culpa
🌈 Apto veganos, celíacos, diabéticos

¿Sabías que nuestros chocos mejoran el humor? Porque contienen triptófano, un aminoácido esencial en la nutrición humana que es utilizado por el cerebro para producir serotonina. Un neurotransmisor también conocido como “hormona de la felicidad”, porque desencadena una sensación generalizada de alegría 🖤.

🍫 nuestros productos son:
👉 Sin Azúcar, Lácteos, Gluten, Soja, Aromatizantes ni Conservantes
👉 Sin TACC
👉 100% Veganos
👉 Apto Diabéticos
👉 0% Grasas Trans
👉 Artesanales
👉 Hechos con Amor ❤️

pasa por nuestra tienda y no te quedes sin el tuyo!!
🍫 70% avellanas y azúcar orgánica.

🍫 70% con azúcar orgánica.

🍫 80% sin azúcar agregada.

MONTEFLORE🍃
Legumbres Monteflore, agroecológicas!! libres de venenos.
HARINA BLANCA 000 AGROECOLÓGICA.
Ideal para panes, pizzas, pastas y toda clase de masas con levadura.

SI TODAVÍA NO LAS INCORPORASTE A TU DIETA, ACÁ TE DEJAMOS ALGUNAS RAZONES POR LAS QUE DEBERÍAS INCORPORARLAS…

* En su estado natural las legumbres son bajas en grasas y no tienen colesterol
* Las legumbres también son bajas en sodio.
* Son una fuente excelente de proteínas de origen vegetal.
* Estas pequeñas semillas son una buena fuente de hierro
* Las legumbres son ricas en potasio
* Las legumbres son una fuente excelente de folato: una vitamina B que se encuentra de forma natural en muchos alimentos, esencial para la función del sistema nervioso
* Las legumbres son alimentos de índice glucémico bajo
* Las legumbres no contienen gluten en su estado natural.

ARVEJAS AGROECOLOGICAS

Arvejas, las podemos encontrar congeladas ❄️, enlatadas 🥫, secas o frescas. Estas pequeñas semillas verdes🌱, pertenecen a la familia de las legumbres y le aportan a nuestro organismo un alto nivel nutritivo.

• Son ricas en minerales como el hierro 💪🏼, fósforo, magnesio, zinc y potasio.
• Contienen vitaminas esenciales entre las que se encuentran A, B y C.
• Contienen alto contenido de tiamina (Vitamina B1), ideal para la producción de energía 🔋.
• Son bajas en grasas, por lo que son recomendables para dietas bajas en calorías.

Son una buena fuente de proteína vegetal por eso son una gran opción para incluir en nuestra dieta diaria e incluirlo en nuestros platos sin perder nutrientes 🙌🏼.

Aceitunas negras griegas🌟🌳

💚En olivares San Nicolas no utilizan fertilizantes, plaguicidas químicos, ni conservantes, promoviendo la sustentabilidad y el cuidado de los recursos naturales.

💚 Nuestras aceitunas negras son orgánicas porque no utilizamos químicos para teñirlas, sino que son oxidadas de manera natural, al sol con salmuera. Este proceso lento agrega un sabor especial, sin gusto a óxido, y se reconoce en el color marrón poco homogéneo de las aceitunas.

MAS BIO

Productos están libres de químicos !!

❌ NO testeamos en animales
❌ NO usamos parabenos
❌ NO usamos formol.

D E T E R G E N T E L I M A G R E E N💚
💚La estrella de +BIO💚

💚No necesitas mucha espuma para limpiar
💚No necesitas guantes para usarlo
💚Con 3 o 4 gotitas podes lavar un montón!
💚Sirve para todas las superficies engrasadas: Cocina, horno, platos, fuentes…

L I M P I A B A Ñ O S
Un producto que te cambia la vida! Es lo más !!
✅Es un producto bajo en espuma
✅ Desinfecta todas las superficies de tu baño
✅ Apto para inodoros, bañeras, bachas
✅ está realizado con ingredientes y esencias naturales
✅ es 100% biodegradable
✅ Apto para personas alérgicas y celíacas

L I M P I A D O R M U L T I U S O
Está pensado para poder utilizarse casi sobre cualquier superficie logrando un acabado inmejorable. 😍¿Sabías que este tipo de producto se elabora con una base muy muy neutra para no afectar negativamente a ningún tipo de material pero sí para ayudar a limpiar múltiples superficies? 🤩

Amigable con el ambiente, con tu salud y totalmente libre de crueldad de animales.

100% naturales y 0% tóxicos 😉

🍓CHIA PUDDING 🍓

👍Una receta súper simple , con pocos ingredientes e ideal para aportar fibra ,grasas de calidad y reemplazar caer en opciones que siempre impliquen panificados

🔺Ingredientes:
🔹¼ taza de semillas de chía
🔹1 taza de bebida vegetal a elección (coco/almendras )
🔹Unas gotas de extracto de vainilla
🔹Unas gotas de stevia
🔹Frutilla, arándanos o cualquier fruta congelada y pedacitos de chocolate para decorar

☑️Procedimiento:
1. Mezclar todos los ingredientes en un recipiente. En caso de que no te sea grato al paladar la textura de las semillas de chía, pueden molerse previamente a su utilización para lograr una consistencia homogénea.
2. Dejar asentar en la heladera por 4 horas y revolver en el medio una que otra vez.
3. Topicar con pequeños trozos de frutos rojos congelados y pedacitos de chocolate sin azúcar.
4. Se puede conservar en heladera por dos días.

LIGTH VERSUS SALUDABLE

Casi siempre nos pasa que a la hora de comprar alimentos, asociamos lo light con lo saludable como si fuera lo mismo… pero no!
Aquí la diferencia:

Light : hace referencia a aquellos alimentos que están reducidos en, por lo menos un 25% en la cantidad de algún ingrediente con respecto al producto original, como puede ser: bajo en calorías, bajo en grasas saturadas o bajo en sodio, entre otros. Es importante tener en cuenta en estos casos que “reducido” no significa que no contenga!

Saludable: por otro lado significa que un alimento contiene naturalmente nutrientes específicos que proporcionan uno o más beneficios para nuestro organismo, con mayores vitaminas, minerales, grasas saludables, proteínas de calidad, fibras o agua.

Algunos datos a tener en cuenta sobre este tipo de productos son:

*No necesariamente un alimento saludable tiene que ser light, como por ejemplo los frutos secos, estos son saludables pero aportan mucha energía en una porción pequeña, es decir que no son light o bajos en calorías.

*De esta forma un alimento light no siempre es saludable, como puede ser del dulce de leche light, por ejemplo, que está reducido en grasas, pero éstas son reemplazadas por almidones para lograr la misma consistencia que el original. A la hora de contar calorías, los dos aportan lo mismo y no contienen nutrientes esenciales.

* Es importante leer las etiquetas de los productos y así conocer la información nutricional de cada producto, eligiendo de forma consciente con que alimentarnos.

Aceite de coco aerosol

El aceite de coco en aerosol Chiagraal llegó para que cocinar de forma saludable sea más práctico , delicioso y fácil.
Agitás, rociás y listo! ✨🥗

También puede usarse para condimentar ensaladas, para freír, untar, hornear y saltar lo que quieras!! 🍅🌽 Comidas ricas, livianas y saludables!⁣💪🏼🥥

❤️🧡💛💚💙💜🤍

La cremosidad que amás, ahora a base de almendras.
Un toque elegante y único en tus comidas. ¿Ya la probaste?

ingredientes: Agua, Almendras, Aceite de Coco, Almidón de Maíz, Lecitina de Girasol, Proteína de Garbanzo, Goma Gellan, Sal Marina, Ácido Ascórbico

¿Te animas a cambiar la crema tradicional x creamer??

Los cepillos son 97% biodegradables💚 y 3% reciclables.♻️
Bambú y packaging biodegradables💪🏻
Cerdas reciclables♻️

♻️Hecho 100% de bambú moso, lo que significa que también es biodegradable.
🙌🏽Cuenta con un orificio inferior y otro superior, para que tu cepillo se mantenga siempre seco y aireado.
💚Es ideal para viajar o transportar tu cepillo siempre que lo necesites.
🌎🌈♻️

¿Se imaginan el impacto ambiental causado por un cepillo de dientes de plástico durante los más de 500 años que demora su proceso de degradación? 🧐
Acidificación de océanos, emisiones gaseosas, formación de microplásticos, etc.... 🥺🌎

Una vez terminado su uso, el mango de tu cepillo se biodegrada en aproximadamente 180 días. 🎋♻️🌎
En cambio, un solo cepillo de dientes de plástico tarda más de 500 años en degradarse😳🚫 (equivalente a 1014 cepillos de dientes de bambú que se reintroducen en los ciclos de la naturaleza🍂💚)

generando acidificación de océanos, emisiones gaseosas, formación de microplásticos, etc.... 🥺🌎

PORTA CEPILLO! ♻️Hecho 100% de bambú moso, lo que significa que también es biodegradable.
🙌🏽Cuenta con un orificio inferior y otro superior, para que tu cepillo se mantenga siempre seco y aireado.
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🌎🌈♻️
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Hoy es un buen día para generar un pequeño hábito amigable con el ambiente. 😉🌱

🍃MATE CON YUYOS Y COCO RALLADO🍃

😉Esta es una alternativa para quienes sufren de síntomas gastrointestinales o son muy sensibles a los efectos estimulantes de la yerba mate.

👉Consiste en poner
🔹1/3 de yerba mate (recomiendo orgánica)
🔹2/3 de yuyos a elección

👉Pueden utilizar la hierba que quieran, pero entre las más utilizadas podemos destacar las que brindan beneficios a nivel digestivo y las que brindan una sensación de calma en el sistema nervioso central (como el boldo, cedrón, melisa, burrito, tilo, poleo, manzanilla, etc)
👉Muchas otras plantas, como la menta/peperina o agregados como el coco rallado, jengibre fresco/disecado, flores o ralladura de cítricos son otras alternativas que pueden utilizarse para saborizar el mate.
🤤Las variedades de sabores y combinaciones son infinitas; tanto como los beneficios que podemos aportar por agregar estos yuyos a las cebadas.

PRODUCTOS SUSTENTABLES:🦋

Productos Sustentables 👉🏼¿Qué significa?

Un producto sustentable es aquel que durante toda su cadena de producción utiliza los recursos naturales, humanos y económicos de la manera más eficiente, inteligente y responsable, brindando beneficios y protección de la salud, bienestar, y el medio ambiente a lo largo de todo su ciclo de vida, desde la extracción de las materias primas hasta la disposición final del producto.

En Hudamar no solo queremos que comas Rico, Natural y Práctico, sino que nos interesa generar un cambio positivo en nuestros consumos del dia a dia, por eso hace unos meses sumamos a nuestra tienda productos de cosmética natural y objetos para el hogar que sean amigables con el medio ambiente y que ayuden a preservarlo.

Además utilizamos bolsas biodegradables y compostables para los productos fraccionados y fríos.🌅

¡Te invitamos a sumarte y ser parte del cambio!🌞🌝🌷