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Estará al frente de más de 150 músicos 🎶

🇦🇷Mariana Rosas nació en Banfield y con 9 años empezó a estudiar música en el Conservatorio Julián Aguirre donde aprendió a tocar “piano y cantaba en el coro de niños”. 27 años después sería elegida para ser la próxima directora del Coro Sinfónico de Londres.

👉A los 17 años se encontró con la batuta y supo que quería ser directora, por eso estudió Dirección Coral en la Universidad Nacional de las Artes de Buenos Aires. Poco a poco fue dirigiendo a diversos conjuntos, no solo nacionales, sino también en Italia, Dinamarca, Canadá y Suiza.

🎼Aunque esta no es su primera vez trabajando con el Coro Sinfónico de Londres, en 2018 viajó a Inglaterra para hacer una Maestría en Dirección Coral en la Universidad de Birmingham y a partir de ahí la empezaron a llamar: “En 2021 trabajé por primera vez con el Coro Sinfónico de Londres como directora invitada, y a principios del 2022 me eligieron como directora asociada”.

💬Y sumó: “A los que pasamos esa etapa, nos invitaron a una entrevista con un panel integrado por miembros del Consejo del Coro. Me presenté y hace dos meses me avisaron que había quedado seleccionada”.

✍️Oriana Tambucci

En los entrenamientos de fondos largos o en prácticas de altas exigencias, es muy importante mantener el nivel de azúcar en sangre, pero ¿por qué?

1) Para que nuestros músculos no comiencen a fatigarse.
2) Para no bajar el rendimiento muscular y/o predisponer lesiones por compensaciones musculares y/o mecánicas.
3) Para que nuestro rendimiento deportivo mejore notablemente.

Estos son algunos consejos que nos dio la Dra. María Cecilia Colombo (.healthy.food) en una charla que brindó recientemente.

¿Vos comés durante y después de los entrenamientos? Contanos qué qué tipo de alimentos en los comentarios 👇🏻

Si hay algo que aprendí en la vida ser agradecer y aprovechar todas las oportunidades que me dá; la verdad que de tantos kinesiologos excelentes que conozco, Juan ignacio Amicuzzi me entrevistó y nada menos que compartiendo artíco con semejantes referentes del deporte, por tanto... Gracias!
Buscamos poder plasmar ¿ Cuál es el LIMITE del entrenamiento? ¿ Cómo afecta el sobreentrenamiento?
"El entrenamiento somete al organismo a una serie de exigencias motrices progresivamente mayores, controladas y sistemáticaa y repetidas. Con ello se persigue una adaptación del organismo en forma de cambios funcionales, estructurales y de coordinación neuromuscular, que conduzcan a una mejir capacidad de realizar trabajo físico.
El entrenamiento tiene en cuenta los aspectos referentes a la preparación física que es común a todas las especialidades deportivas, la preparación técnica, y táctica y la preparación psicológica. La preparación física mejora las cualidades básicas: resistencia, fuerza, movilidad y velocidad. La preparación deportiva técnica y táctica pretende conseguir el mayor rendimiento con los mínimos requerimientos. Se desarrolla al mismo tiempo que la preparación física e incide en aspectos particulares de cada especialidad deportiva. La preparación psicológica debe adaptarse a múltiples circunstancias deportivas y extradeportivas, para lo cual requiere un soporte anímico equilibrado.
El control del proceso de entrenamiento debe ser periódico, riguroso y dinámico para permitir evaluar resultados e incluir modificaciones según los resultados obtenidos, de tal forma que el rendimiento físico mejore. Los resultados del entreniento son medibles en forma de cambios de peso y volumen, y cambio en el rendimiento de los órganos y del organismo en general. Sin embargo, si el método de entrenamiento no esta bien diseñado, podemos caer en fatiga y el sobreentrenamiento. En esta situación se producen cambios estructurales y degenerativos, alteraciones de la función que producen una disminución del rendimiento. Por otra parte, la falta de entrenamiento conduce a la atrofia por inactividad con cambios estructurales y funcionales."